Ahoana no nanavaozan'i Rita Ora ny drafitry ny fanazaran-tena sy ny sakafony

Votoatiny

• Tadiavo ny gadona fanazaran-tenanao.
• Omeo fitpo ny tenanao rehefa mila izany ianao.
• Ny hoe matanjaka fa tsy mahia.
• Mihinana ny sakafo sahaza ny vatanao.
• Fa misento kely ihany koa.
• Aza matahotra mandray risika.
• Famerenana ho an'ny

Rita Ora, 26 taona, dia manao asa fitoriana. Eny, efatra amin'izy ireo, raha ny marina. Misy ny rakikirany vaovao antenaina fatratra, amin'ity fahavaratra ity, izay niasany tamin'ny nonstop-ilay voalohany vao nilatsaka. Ary avy eo dia mandeha ny gig fampiantranoana azy Maodely ambony manaraka amerikanina, izay nahita ny naoty nisondrotra ho an'ny famoahana voalohany an'i Rita. Izy koa dia manana ny asany amin'ny sary mihetsika mamelombelona, ​​miaraka 50 Shades Darker tamin'ity ririnina lasa ity sy ny ho avy Wonderwell, miaraka amin'i Carrie Fisher efa nodimandry. Ary farany, misy ny asany amin'ny maha-mpamorona azy, izay nahitana fanangonana 15 niaraka tamin'i Adidas tao anatin'ny taona maromaro izay (toa an'ity fiaraha-miasa aingam-panahy ity) ary i Rita izao no manomana ny tsipikany manokana.

Soa ihany fa manana fanazaran-tena vaovao sy sakafo mahazatra izy mba hanampiana azy hahavita izany rehetra izany. Tamin'ny volana Janoary dia nanomboka nahita dokotera tamin'ny fitsapana ra isan-kerinandro i Rita; Mifototra amin'ireo vokatra ireo-sy ireo anton-javatra hafa, toy ny habetsahan'ny torimaso azony sy ny diany-dia manoro hevitra izay tokony hohaniny izy. Mandeha manao gym isan'andro koa i Rita, na any Londres izy na eny an-dalana. "Manana angovo be dia be aho, ary tena mahatsapa tena tsara amin'ity drafitra ity," hoy i Rita nandritra ny sakafo maraina atody roa nandrahoina. (endrika dia afaka manaporofo fa mandray ny fomba fisakafony vaovao ho zava-dehibe izy: Rehefa tsy nanana ny lafin'ny asparagus nangatahany ilay trano fisakafoanana, dia nomeny ovy kosa izy. Rita, miaraka amin'ny finiavana vy, nanosika azy ireo hiala ary tsy nijery azy ireo intsony.)

Ho azy dia fanalahidy no manan-danja. "Izaho no ilay tovovavy nivezivezy nihinana rehefa afaka ary nandeha rehefa te-hivoaka foana ny tarika. Saingy tsy azonao atao ny mitazona izany. Manomboka mieritreritra ianao hoe: 'Malahelo ny fahatsapana tsara aho!' « Manazava i Rita. "Tamin'ity taona lasa ity, tena teo amin'ny lalao nataoko aho tamin'ny fihinanana sakafo ara-dalàna ary nankany amin'ny gym. Vokatr'izany dia nifantoka be aho izao, ary be ny zavatra vitako."

Mihainoa rehefa manambara ny fitsipika enina ananany i Rita amin'ny fanatrarana ny fahombiazana amin'ny fomba manokana.

Tadiavo ny gadona fanazaran-tenanao.

"Manao fiofanana momba ny fizaran-tany aho. Matetika aho miasa mandritra ny adiny iray na roa, miankina amin'ny habetsaky ny fotoana ananako. Manao boribory telo aho ary mamerina izany intelo. Ny ankamaroan'ny feny dia mifantoka indrindra amin'ny foko, ka betsaka ny zavatra ataoko. squats sy fanaingoana lanja. Ary manao circuit cardio iray aho. Ny zavatra nianarako dia ny hoe afaka maka fotoana amin'ny fiofanana ianao. Tsy voatery ho resy ianao raha mbola miditra amin'ny fanazaran-tena ilainao. Nanosika ny tenako aho mandra-pahatsapako fa marary. Hafa kosa ny fanatonana izany ankehitriny. Mahafinaritra ahy ny manao fanatanjahan-tena. Ary tiako ny vokany - dia ny fahatsapana fahafaham-po."

Omeo fitpo ny tenanao rehefa mila izany ianao.

"Sarotra indraindray. Tsy mifoha fotsiny aho ary mihazakazaka mankany amin'ny gym.Rehefa mila mandrisika ny tenako hiasa aho dia mijery sarin'ny vehivavy toa an'i Jennifer Lopez sy Kate Beckinsale. Toa tsy mampino izy ireo! Raha afaka mijery toa izany izy ireo dia tsy manana fialantsiny aho. "(Eto, Kate Beckinsale dia mizara ny drafitra fampihetseham-batana izay omeny ny vatany.)

Ny hoe matanjaka fa tsy mahia.

"Tsy handainga aho ary hilaza fa faly tanteraka tamin'ny vatako aho taloha. Fantatro fa afaka manova zavatra vitsivitsy aho mba hanatsarana ny tanjako, indrindra fa eo amin'ny lampihazo. "Mahatsiaro ho salama kokoa aho. Ary heveriko fa zava-dehibe ho an'ny vehivavy ny mahalala an'izany. Aza variana amin'ny mahia. Mila ho salama sy salama ary matanjaka fotsiny ianao."

"Tiako ny bika aman'endriko satria miolakolaka izy io. Manana feny aho. 28 taona aho amin'ny jeans. Ary salan'isa antonony sy mahazatra izany. Faly aho fa ara-dalàna."

Mihinana ny sakafo sahaza ny vatanao.

Miaraka amin'ny drafitra izay ataoko dia afaka mihinana kely ianao raha mbola manao fanatanjahan-tena. Amin'ny maraina, manana atody roa andrahoina aho, asparagus ary antsasaky ny kapoaky muesli misy ronono amandy. Ho an'ny sakafo atoandro dia manana akoho na trondro misy legioma aho, ary hisakafo hariva dia manana trondro enina ka hatramin'ny valo grama misy legioma sy ovy antsasaky ny fako aho. Miampy tsakitsaky. Tsy mihinana mofo na siramamy aho. Tsy noana anefa ny tenako. Hoy aho taloha hoe: ‘Tsy misakafo aho!’ Tsy ny sakafo anefa no olana. Momba izay ilain'ny vatanao izany, ary tsy mitovy ny vatan'ny tsirairay.

Fa misento kely ihany koa.

"Mpitsentsitra fromazy sy divay aho. Vao nitifitra sarimihetsika tany Italia aho, ary ny paty, ny fromazy, ny divay-ooh! Mazava ho azy fa tsy maintsy nanana an'izany zavatra tsara izany aho. Ankehitriny dia misakafo indray mandeha isan-kerinandro aho. Fa tsy lasa adala aho. "

Aza matahotra mandray risika.

"Amin'ny zava-drehetra vitako, mirehareha indrindra aho amin'ny rakikira vaovao. Hanaitra ny olona izany. Heveriko fa ho toy ny hoe, 'Oay, tsy fantatro fa nanana izany fihetseham-po izany izy.' Satria heveriko fa tsy tena mahafantatra ahy izy ireo....Mahita ny sariny izy ireo, mijery ahy amin'ny fahitalavitra, saingy miezaka ny mitazona ny fiainako manokana amin'ny fomba manokana araka izay azo atao aho, ary tsy mametraka sarin'iza aho. Hitako. Amin'ity rakikira ity anefa, dia milaza zavatra izay heveriko fa efa tian'ny olona ho fantatra aho. Fa vita amin'ny fomba mandroso izany. Rakitsary tsara sy mampahery izany. "

Raha mila fanazavana bebe kokoa avy amin'i Rita dia raiso ny nomerao Mey endrika, amin'ny gazetiboky 18 aprily.

Famerenana ho an'ny