Ahoana ny fomba hialana amin'ny lava-bato

Votoatiny

• Manala ny lavaka ao an-trano
• 1. Siligaoma tsy misy siramamy
• 2. Vitamina D
• 3. Borosio amin'ny nify fluoride
• 4. Hetezo sakafo mamy
• 5. Misintona menaka
• 6. Faka licorice
• Mahita mpitsabo nify
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona no mahatonga ny lavaka?

Ny lavaka nify, na caries, dia lavaka kely amin'ny tampon'ny nify. Izy ireo dia vokatry ny bakteria eo ambonin'ny nify mamorona asidra avy amin'ny siramamy. Ny mpanao heloka bevava mahazatra indrindra dia bakteria fantatra amin'ny anarana hoe Streptococcus mutans.

Ny bakteria dia mamorona sarimihetsika miraikitra fantatra amin'ny anarana hoe takelaka. Ny asidra ao amin'ny takelaka dia manaisotra ny mineraly amin'ny (demineralize) ny enamel anao - fonosana nify vita amin'ny kalsioma sy phosfat. Ity fikafika ity dia miteraka lavaka kely amin'ny enamel. Raha vantany vao miparitaka ao amin'ny sosona dentin ao ambanin'ny enamel ny fahasimbana asidra, dia misy ny lavaka.

Manala ny lavaka ao an-trano

Fitsaboana maro any an-trano dia miorina amin'ny taona 1930 izay nanolo-kevitra fa ny lavaka dia vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina D amin'ny sakafo. Amin'ity fandinihana ity, ny ankizy izay nanisy vitamina D tamin'ny sakafony dia nampiseho fihenan'ny lavaka. Na izany aza, ireo izay nanampy vitamina D sady nanala ireo vokatra voa tamin'ny sakafon'izy ireo dia nanana ny vokatra tsara indrindra. Mety hitranga izany satria mety miraikitra amin'ny nify ny voa.

Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mety hahatonga ny nify mora tohina kokoa, nefa azontsika izao fa ampahany amin'ny piozila ihany io. Ny antony hafa mety hampidi-doza amin'ny lava-bato dia:

• vava maina na manana toe-pahasalamana mampihena ny rora ao am-bava
• mihinana sakafo mifikitra amin'ny nify, toy ny vatomamy sy sakafo miraikitra
• fihinanan-tsakafo matetika amin'ny sakafo mamy na zava-pisotro, toy ny soda, serealy, ary gilasy
• heartster (vokatry ny asidra)
• fanadiovana nify tsy ampy
• sakafo maraina ny zaza

Raha vantany vao tafiditra ao amin'ny dentin ny lavaka iray dia tsy afaka manala azy ao an-trano ianao. Ireto manaraka fitsaboana ao an-trano ireto dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny lava-bato na hitsaboana ireo "savoka mialoha" amin'ny alàlan'ny famerenana amin'ny laoniny ireo faritra malemy ao amin'ny enamel anao alohan'ny hivoahan'ny lava-pohy:

1. Siligaoma tsy misy siramamy

Ny fitsakoana siligaoma tsy misy siramamy aorian'ny sakafo dia naseho tamina fisedrana ara-pitsaboana mba hanampiana hamerina amin'ny laoniny ny enamel. Ny gum izay misy xylitol dia nohadihadiana fatratra amin'ny fahaizany mandrisika ny rora, mampiakatra ny pH ny takelaka, ary mampihena S. mutans, fa mila fandinihana maharitra.

Ny siligaoma tsy misy siramamy misy fitambarana antsoina hoe casein phosphopeptide-amorphous calcium phosphate (CPP-ACP) dia naseho fa mampihena S. mutans na dia mihoatra noho ny siligaoma misy xylitol aza. Afaka mahita an'io karazana siligaoma io ianao any amin'ny magazay.

Mividiana basy tsy misy siramamy amin'ny Internet.

2. Vitamina D

Ny vitamina D dia zava-dehibe hanampiana handraoka kalsioma sy fosfat avy amin'ny sakafo hohaninao. asehoy ny fifandraisana tsy misy dikany eo amin'ny fihinanana sakafo be vitamina D sy calcium, toy ny yaourt, ary lava-kazo amin'ny ankizy kely. Afaka mahazo vitamina D amin'ny vokatra vita amin'ny ronono ianao, toy ny ronono sy yaourt. Azonao atao koa ny mahazo vitamina D avy amin'ny masoandro.

Ny fikarohana natao tato ho ato dia nanohitra ny amin'ny fomba mety hanimba ny fahasalaman'ny nify ny vitamina D.

Miantsena an-tserasera amin'ny fanampiana vitamina D.

3. Borosio amin'ny nify fluoride

Ny fluoride dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fisorohana ny lava-kazo ary ny enamel remineralizing. Natao be dia be ny fampisehoana fa ny fikosehana tsy tapaka ny nifinao amin'ny paompy fluoride dia manakana ny lava.

Ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia natao na tamin'ny ankizy na tamin'ny tanora, ka mila fikarohana bebe kokoa amin'ny olon-dehibe sy ny be taona.

Miantsena an-tserasera momba ny fanafody nify fluoride.

4. Hetezo sakafo mamy

Ity no vahaolana any an-davaka izay tsy misy olona te-handre - ajanony ny fihinanana siramamy be loatra. Milaza ny The fa ny fihinanana siramamy no antony mampidi-doza indrindra amin'ny lava-kazo. Manoro hevitra izy ireo ny hampihenana ny fihinanana siramakanao ho latsaky ny 10 isan-jaton'ny fatran'ny kaloria totalinao isan'andro.

Raha hihinana siramamy ianao dia miezaha tsy hihinana sakafo mamy mandritra ny andro. Raha vantany vao lany ny siramamy, dia afaka mamerina manala remeraly ny enamel anao. Fa raha mihinana siramamy tsy tapaka ianao, ny nifinao dia tsy mahazo manararaotra miverina amin'ny laoniny.

5. Misintona menaka

Ny fisintomana menaka dia fanazaran-tena fahizay izay misy fihinanana menaka, toy ny sesame na voanio, ao am-bavanao mandritra ny 20 minitra, avy eo mandrora azy. Ny fanambarana fa ny menaka misintona "manala poizina" amin'ny vatana dia tsy tohanan'ny porofo. Saingy ny fitsapana ara-pitsaboana kely, jamba telo, voafehy placebo dia naneho fa ny fihenan'ny menaka miaraka amin'ny menaka sesame dia mampihena ny takelaka, ny gingivite ary ny isan'ny bakteria ao am-bava mitovy amin'ny fahombiazan'ny chlorhexidine. Ilaina ny fandalinana bebe kokoa hanamafisana ireo vokatra ireo.

Miantsena an-tserasera amin'ny menaka voanio.

6. Faka licorice

Sombiny avy amin'ny orinasa licorice sinoa (Glycyrrhiza uralensis) afaka miady amin'ny bakteria tompon'andraikitra amin'ny lava-nify, araka ny fanadihadiana iray farafaharatsiny.

Mpikaroka iray no nitondra an'io ho amin'ny ambaratonga manaraka ary namorona lollipop licorice hanampiana amin'ny ady amin'ny lo nify. amin'ny fampiasana ny fitrandrahana licorice ao anaty lollipop dia naneho fa mahomby amin'ny fihenana be S. mutans ao am-bava sy misoroka lava. Ilaina ny fandalinana bebe kokoa sy maharitra.

Miantsena an-tserasera amin'ny dite faka licorice.

Mahita mpitsabo nify

Ny olana amin'ny nify maro, eny fa na ny lava-kazo lalina aza dia mivelatra nefa tsy misy fanaintainana na soritr'aretina hafa. Ny fanaraha-maso nify tsy tapaka no fomba tsara indrindra hisamborana lavaka alohan'ny hiharatsy azy. Ny famaritana mialoha dia midika fitsaboana mora kokoa.

Ny fitsaboana amin'ny mpitsabo nify amin'ny lava-bato dia mety misy:

• Fitsaboana fluoride: Ny fitsaboana fluoride matihanina dia misy fluorida betsaka kokoa noho ny fanafody nify sy ny vava-bava azonao vidina ao amin'ny magazay. Raha ilaina fluoride mahery kokoa isan'andro, dia mety hanome anao dokotera ny mpitsabo nify anao.
• Famenoana: Ny famenoana no fitsaboana lehibe indrindra rehefa nandroso mihoatra ny enamel ny lavaka iray.
• Satro-boninahitra: Ny satro-boninahitra dia fanaronana na "cap" namboarina natao teo ambonin'ny nify mba hitsaboana fahasimbana be.
• Lakan-drano: Rehefa tratry ny lo ny nify amin'ny vatan'ny nify (pulp) dia mety ilaina ny lakandrano faka.
• Fanalana nify: Io no fanesorana nify lo be.

Ny farany ambany

Ny vitamina D, ny fisintomana menaka, ny lollipop licorice, ny siligaoma ary ny fanafody an-trano hafa dia tsy hanala ireo lava misy efa azy irery. Saingy ireo fomba ireo dia mety hitazona ny lavarangana tsy hihalehibe ary hanakana ireo vaovao tsy ho tonga. Ny tsara indrindra, izy ireo dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ireo faritra malemy na osa amin'ireo enamelinao alohan'ny hivoahan'ny lava-kazo.

Raha vao tratra ny lavaka dia mora kokoa ny manamboatra azy io ny mpitsabo nify, ka aza hadino ny mitsidika matetika ny mpitsabo nify anao.