Ahoana no fomba hialako amin'ny saokako roa sosona?

Votoatiny

• Fanatanjahan-tena mikendry saokany roa
• 1. Valanoranon'ny valanorano mahitsy
• 2. Fanatanjahan-tena amin'ny baolina
• 3. Pucker up
• 4. Ahitatra lela
• 5. Ahinjitra vozona
• 6. Fehin'ny valanorano ambany
• Mampihena ny saokanao roa amin'ny alàlan'ny sakafo sy fanatanjahan-tena
• Fitsaboana ho an'ny saoka roa
• Lipolisis
• Mesotherapy
• Dingana manaraka

Inona no mahatonga ny saoka roa

Ny saokany roa, fantatra koa amin'ny hoe submental fat, dia toe-javatra mahazatra mitranga rehefa misy sosona tavy miforona eo ambanin'ny saokanao. Ny saokany roa sosona dia matetika mifandraika amin'ny fitomboan'ny lanja, fa tsy mila matavy loatra ianao raha te hanana izany. Ny génétique na ny hoditra malemy vokatry ny fahanterana dia mety hiteraka saoka roa koa.

Raha manana saokanao roa sosona ianao ary te-hanary azy dia misy zavatra maromaro azonao atao.

Fanatanjahan-tena mikendry saokany roa

Na dia tsy misy porofo ara-tsiansa aza fa ny fanazaran-saoka dia miasa manala ny saokanao roa, misy porofo anecdotal.

Ireto misy fanazaran-tena enina izay mety hanampy amin'ny fanamafisana sy ny fanamafisana ny hozatra sy ny hoditra amin'ny faritry ny saokanao roa. Avereno atao isaky ny 10 na 15 heny ny fanazaran-tena tsirairay, raha tsy voalaza.

1. Valanoranon'ny valanorano mahitsy

1. Atodiho hiverina ny lohanao ary jereo ny valindrihana.
2. Atosiho mandroso ny valanoranonao ambany mba hahatsapa mihinjitra eo ambanin'ny saokanao.
3. Tazomy ny valanoranony amin'ny isa 10.
4. Mialà sasatra amin'ny valanorano ary avereno amin'ny toerana tsy miandany ny lohanao.

2. Fanatanjahan-tena amin'ny baolina

1. Apetraho eo ambanin'ny saokanao ny baolina 9- ka hatramin'ny 10-inch.
2. Tsindrio ny saokanao mankany amin'ny baolina.
3. Avereno in-25 isan'andro.

3. Pucker up

1. Mihodina ny lohanao, jereo ny valindrihana.
2. Pucker ny molotrao toy ny hoe manoroka valindrihana ianao mba hamelatra ilay faritra ambanin'ny saokanao.
3. Atsaharo ny puckering ary avereno amin'ny toerany mahazatra ny lohanao.

4. Ahitatra lela

1. Mijere mahitsy, aforeto ny lela araka izay azonao atao.
2. Asandrato miakatra mankany amin'ny oronao ny lelao.
3. Tazomy mandritra ny 10 segondra ary afaho.

5. Ahinjitra vozona

1. Atodiho hiverina ny lohanao ary jereo ny valindrihana.
2. Tsindrio ny lelanao amin'ny lelanao.
3. Tazomy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 segondra ary avotsory.

6. Fehin'ny valanorano ambany

1. Atodiho hiverina ny lohanao ary jereo ny valindrihana.
2. Avadiho miankavanana ny lohanao.
3. Alefaso mandroso ny valanoranonao eo ambany.
4. Tazomy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 segondra ary avotsory.
5. Avereno atao ny dingana ary avadika ho amin'ny ankavia ny lohanao.

Mampihena ny saokanao roa amin'ny alàlan'ny sakafo sy fanatanjahan-tena

Raha noho ny fihenan'ny lanjanao ny saokanao roa sosona, ny fahaverezan'ny lanja anao dia mety hahatonga azy io ho kely kokoa na hanala azy. Ny fomba tsara indrindra hampihenana ny lanja dia ny fihinanana sakafo mahasalama sy fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Ny torolàlana momba ny sakafo mahasalama dia:

• Mihinana legioma efa-lovia enina isan'andro.
• Mihinana voankazo telo amina andavanandro.
• Soloy voam-bary voadio amin'ny voamadinika iray manontolo.
• Halaviro ny sakafo voahodina.
• Mihinana proteinina mahia, toy ny akoho amam-borona sy trondro.
• Mihinana tavy mahasalama, toy ny menaka oliva, zavokà ary voanjo.
• Aza atao sakafo nendasina.
• Mihinana vokatra ronono ambany tavy.
• Ahenao ny fanjifanao siramamy.
• Mampihatra fifehezana ny ampahany.

Rehefa milatsaka eo amin'ny maridrefy ny isanao dia mety hihalefaka ny tavanao.

Mba hanamafisana ny fihenan-danja, ny Mayo Clinic dia manoro hevitra anao hanao asa ara-batana antonony hatramin'ny 300 minitra isan-kerinandro, na 45 minitra isan'andro. Manoro hevitra ihany koa izy ireo ny hanao fampiofanana matanjaka indroa isan-kerinandro.

Ny fampihetseham-batana mahery vaika rehetra, toy ny fanapahana ny bozaka, ny zaridaina, ary ny fivarotana enta-mavesatra, dia manatratra an'ity tanjona isan-kerinandro ity.

Fitsaboana ho an'ny saoka roa

Raha génétique no mahatonga ny saokanao roa sosona dia mety hanampy ny fanamafisana ny faritra amin'ny fampihetseham-batana. Tsy fantatra na hanampy ny fihenan-danja. Amin'ity tranga ity, ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra hanafika toy ny:

Lipolisis

Fantatra amin'ny anarana hoe liposculpture ihany koa, ny lipolysis dia mampiasa liposuction na hafanana avy amin'ny laser hampiempo ny tavy sy ny volo amin'ny hoditra. Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia fanatoranana eo an-toerana no ilaina mandritra ny lipolysis hitsaboana saokany roa.

Ny lipolysis ihany no mitsabo tavy. Tsy manala ny hoditra be loatra na mampitombo ny elastika amin'ny hoditra. Ny voka-dratsin'ny lipolysis dia mety misy:

• mamontsina
• torotoro
• fanaintainana

Mesotherapy

Mesotherapy dia fomba fiasa manaitaitra kely indrindra izay mamoaka fitambaran-drà mandevona tavy amin'ny alàlan'ny tsindrona andiany.

Tamin'ny taona 2015, nankatoavin'ny Food and Drug Administration ny asidra deoxycholic (Kybella), fanafody azo tsindrona ampiasaina amin'ny mesotherapy. Ny asidra deoxycolic dia manampy ny vatanao hifoka tavy.

Mety maharitra 20 na mihoatra tsindrona asidra deoxycholic isaky ny fitsaboana ny hitsaboana saokany roa. Afaka manana fitsaboana hatramin'ny enina ianao. Tsy maintsy miandry iray volana farafahakeliny eo anelanelan'ny fitsaboana ianao.

Ny asidra deoxycolic dia mety hiteraka fahasimbana eo amin'ny nerveo raha atsindrona tsy araka ny tokony ho izy. Dermatologista na dokotera manana traikefa amin'ny fandidiana plastika izay manam-pahalalana momba ny zava-mahadomelina ihany no tokony hanao ireo tsindrona ireo.

Ny voka-dratsin'ny asidra deoxycholic sy ny tsindrona mesotherapy hafa dia misy:

• mamontsina
• torotoro
• fanaintainana
• fahafahana mahatsapa
• mena

Dingana manaraka

Ny fomba tsara indrindra hanalana ny tavy fanampiny na aiza na aiza amin'ny vatanao dia amin'ny fihinanana sakafo mahasalama sy fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Rehefa manandrana manala ny saokanao roa dia mahareta. Raha tsy mandalo liposuction na lipolysis laser ianao dia tsy hihena mandritra ny alina. Miankina amin'ny haben'ny saokanao roa sosona, mety maharitra volana vitsivitsy vao tsikaritra.

Ny fitazomana lanja mahasalama dia hanampy amin'ny fihazonana ny saokanao roa sosona. Ity dia nanampy tombony fanampiny satria mampihena ny loza mety hitranga amin'ny:

• diabeta
• tosidra ambony
• fatoriana
• aretim-po
• homamiadana sasany
• tapaka lalan-dra

Raha tsy azonao antoka fa ny saokanao roa dia nateraky ny génétika, omeo fotoana ny fihenan-danja, ny fampihetseham-batana ary ny fanazaran-saokanao alohan'ny handraisana fepetra manafika.

Alohan'ny hanombohana programa fisakafoanana sy fanatanjahan-tena dia miresaha amin'ny dokotera. Izy ireo dia hiatrika ny olana ara-pahasalamana anananao ary hanampy anao hametraka tanjona salama hampihenana lanja. Izy ireo koa dia hanome soso-kevitra momba ny drafitra fisakafoanana mifanaraka amin'ny fomba fiainanao.

Raha tsy manampy ny saokanao roa ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena dia anontanio ny dokotera raha toa ka safidy ho anao ny fomba manafika.