Fomba 9 hanafoanana ny tsimokaretina sinus, Plus toro-hevitra momba ny fisorohana

Votoatiny

• Mandra-pahoviana ny aretina sinus?
• 1. Misotroa rano betsaka
• 2. Mihinana sakafo misy fananana anti-bakteria
• 3. Ampio hamandoana
• 4. Esory amin'ny menaka ny sinosy
• 5. Mampiasà vilany neti
• 6. Manamaivana ny fanaintainan'ny tarehy amin'ny famatrarana mafana
• 7. Mampiasà fanafody mihoatra ny fivarotana (OTC)
• 8. Makà fanafody
• 9. Alao moramora
• Mitady fanampiana amin'ny aretin'ny sinus
• Inona no mahatonga ny aretina sinus?
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretina sinus?
• Inona no fomba fijery?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Mandra-pahoviana ny aretina sinus?

Ny aretina sinus dia manana soritr'aretina mitovy amin'ny sery mahazatra. Ny fahasamihafana lehibe eo amin'izy roa dia ny faharetan'ireo soritr'aretina ireo. Ny soritr'aretin'ny sinususitis dia matetika tsy maharitra 10 andro. Ny sinusitis mitaiza dia mety haharitra 12 herinandro na mihoatra.

Ny aretin-sinus dia saika mihatsara irery hatrany. Ny antibiotika dia tsy manampy amin'ny aretina sinus vokatry ny viriosy na fahasosorana vokatry ny rivotra, toy ny setroka faharoa. Nefa misy zavatra azonao atao mba hanandramana hanafainganana ny fizotry ny fanarenana.

1. Misotroa rano betsaka

Mba hanampiana amin'ny famoahana ny viriosy ao amin'ny rafitrao dia ataovy izay hahazoana antoka fa mandeha tsara ianao. Mikendry hisotro rano 8 grama farafahakeliny isaky ny 2 ora.

2. Mihinana sakafo misy fananana anti-bakteria

Mba hiadiana amin'ny viriosy, ampio sakafo misy bakteria toy ny tongolo lay, sakamalao ary tongolo ao amin'ny sakafonao.

Azonao atao koa ny manandrana misotro dite sakamalao. Manampia tantely manta mba hampitomboana anao. Ny tantely dia tototry ny antioxidant ary manana toetra manohitra ny bakteria sy antifungal.

Miantsena dite sakamalao.

3. Ampio hamandoana

Ny fitazonana ny ranona sinus anao dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny tsindry. Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy momba ny sinus hydrated:

• Amin'ny alina, matory amin'ny metisy mando ao an-trano fandrianao mba hanamaivanana ny fanentsenan-orona amin'ny alina.
• Mandritra ny andro sy alohan'ny hatory dia ampiasao tsiranoka orona masira voajanahary. Ireo dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody eo an-toerana ary ampiasaina imbetsaka isan'andro mba hanakanana ny fitohanana. Sorohy ny tsifotra misy Oxymetazoline satria azonao atao ny miankina amin'io famafazana io.
• Asehoy ny etona ny sinatyo. Makà fandroana mafana tsy tapaka ary miaina amin'ny rivotra mando. Azonao atao koa ny mameno koveta amin'ny rano mangotraka ary miankina aminy mandritra ny 10 minitra. Sarony servieta matevina ny lohanao sy ny lovia. Tazomy ny oronao 10 santimetatra ambonin'ny rano.

Miantsena fanafody fanamandoana nasifotra sy ranoka masira.

4. Esory amin'ny menaka ny sinosy

Ny menaka kininina dia afaka manampy amin'ny fanokafana ny sinosy ary manala ny tsiranoka. Ny fandinihana iray dia nahita fa ny singa fototra amin'ny menaka kininina, cineole, dia nanampy ny olona voan'ny sinusitis maranitra mba ho sitrana haingana kokoa.

Mba hanamaivanana ny sinus na ny aretin'ny taovam-pisefoana ambony dia ampiasao ny menaka kininina ivelany amin'ny tempoly na tratra, na tsofoka amin'ny alàlan'ny diffuser rehefa ampiana amin'ny rano mangotraka ny diloilo.

Hamarino tsara fa menaka tena ilaina amin'ny sakafo fotsiny ianao. Atsofohy amin'ny tampon'ny vavanao ny indray mitete iray isaky ny diloilo dia misotroa rano iray vera.

Miantsena menaka kininina.

5. Mampiasà vilany neti

Ny fanondrahana orona dia dingana matetika ampiasaina hanamorana ny soritr'aretin'ny sinusitis. Araka ny fikarohana natao vao haingana, ny fampiasana vilany neti misy vahaolana masira dia afaka manala ireo soritr'aretin'ny sinusitis mitaiza.

Araho ny torolàlana omena anao amin'ny poti neti anao manokana. Ireto misy torolàlana ankapobeny:

1. Fenoy ny vilany misy ny masira.
2. Atongilano ny lohan'ilay filentehana amin'ny lohany 45 degre ny lohanao.
3. Atsofohy ao anaty vavoronao ny spout of the pot. Arotsaho am-pitandremana ilay vahaolana masira ao amin'io vavorona io.
4. Avereno amin'ny vavorona hafa ilay dingana.

Tandremo ny fanadiovana ny vilaninao neti isaky ny ampiasaina. Rano namboarina ihany. Ny rano mahitsy avy amin'ny fantsakana dia mety misy loto, toy ny bakteria na katsentsitra, izay mety hahatonga ny toe-pahasalamanao hiharatsy kokoa.

Miantsena vilany neti.

6. Manamaivana ny fanaintainan'ny tarehy amin'ny famatrarana mafana

Ny fampiharana hafanana mafana sy mafana dia mety hanampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainan'ny sinus. Mametraha servieta mafana sy mando manodidina ny oronao, ny takolanao ary ny masonao hanamaivanana ny fanaintainan'ny tarehy. Io koa dia hanampy amin'ny fanadiovana ireo sisin'ny orona avy any ivelany.

7. Mampiasà fanafody mihoatra ny fivarotana (OTC)

Raha tsy mahita fanamaivanana amin'ny fitsaboana ao an-trano ianao dia angataho ny mpitsabo anao hanome torohevitra momba ny fitsaboana OTC. Ny decongestants OTC, toy ny pseudoephedrine (Sudafed), dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny sinusitis amin'ny fametahana ireo lalan-dra.

Manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana sy ny fivontosana izany. Mety hanatsara ny fikorianan'ny lalan-drano avy amin'ny sinosy.

Miantsena an'i Sudafed.

Raha voan'ny tosidra ambony ianao dia manatona amin'ny dokotera na farmasinao alohan'ny handraisanao pseudoephedrine. Misy andiana fanafody mangatsiaka sy sinus manokana ho an'ireo olona manana tosidra ambony antsoina hoe Coricidin HBP.

Miantsena an'i Coricidin HBP.

Ny fanaintainana ateraky ny fihenan'ny tsindry amin'ny làlan'ny orona dia mety hanamaivana amin'ny fampiasana ny iray amin'ireto:

• aspirinina
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Raha vokatry ny fihenan'ny alikaola ny fitohanana amin'ny orona dia mety hanakana ny fivontosana ny antihistamines.

Araho hatrany ny torohevitry ny parmasista anao sy ny torolàlana momba ny fonosana rehefa mihinana fanafody OTC.

8. Makà fanafody

Ny dokoteranao dia mety tsy hanoratra fanafody antibiotika raha tsy hoe manana sinusitis mitaiza ianao na raha bakteria ny aretina sinus anao. Ny mpitsabo anao na ny mpitsabo anao voalohany dia hamaritra raha bakteria na virus iray no ateraky ny sinus anao. Hanao izany izy ireo amin'ny:

• manontany momba ny soritr'aretinao
• manao fanadinana ara-batana
• fikosehana ny ao anaty oronao (tsy vita mahazatra)

Amoxicillin (Amoxil) dia fanafody voatendry matetika ho an'ny aretin-koditra mahery. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) dia matetika voatendry ho an'ny aretina sinus amin'ny bakteria.

Miankina amin'ny karazana antibiotika, dia azo alaina mandritra ny 3 ka hatramin'ny 28 andro izy ireo. Zava-dehibe ny mihinana antibiotika raha mbola nanome toromarika ny dokoteranao. Aza atsahatra ny fakana azy ireo aloha, na dia nihatsara aza ny soritr'aretina.

9. Alao moramora

Mila fotoana ny famoahana ny sinusitis. Mialà sasatra betsaka hanampiana ny vatanao hiady amin'ny aretina.

Mitady fanampiana amin'ny aretin'ny sinus

Manontania dokotera raha manana ianao na ny zanakao:

• mari-pana avo kokoa noho ny 100.4 ° F (38 ° C)
• soritr'aretina izay naharitra 10 andro mahery
• soritr'aretina izay miharatsy
• soritr'aretina izay tsy entin'ny fanafody OTC
• aretina sinus maro nandritra ny taona lasa

Raha manana aretina sinus mandritra ny valo herinandro na mahery ianao, na manana aretina sinus mihoatra ny efatra isan-taona, dia mety ho voan'ny sinusitis lava ianao. Ny antony matetika mahatonga ny sinusitis mitaiza dia:

• allergie na tsy fahazakana
• fitomboan'ny orona
• aretim-pisefoana

Inona no mahatonga ny aretina sinus?

Mitranga ny aretin'ny sinus rehefa mibontsina ny sela ao amin'ny sinus. Izany dia miteraka fitomboan'ny moka, fanaintainana ary tsy fahazoana aina.

Ny sinosy dia ireo paosy feno rivotra ao amin'ny taolana amin'ny tarehy izay mamorona ny tapany ambony amin'ny lalan-pisefoana. Ireo paosy ireo dia mihazakazaka hatrany amin'ny orona mankamin'ny tendany.

Ny aretin'ny sinus dia mety vokatry ny zavatra rehetra manakana ny sinus tsy hiala amin'ny rano, toy ny:

• ny sery mahazatra
• tsy mahazaka vilona
• fihenan-tsasatra amin'ny Allergen
• rhinitis tsy mitambatra
• fiovan'ny tosi-drivotra

Ny viriosy dia miteraka aretina 9 amin'ny 10 amin'ny olon-dehibe, hoy ny.

Mba hampihenana ny loza ateraky ny aretina sinus:

• Sasao matetika ny tananao, indrindra rehefa avy teny amin'ny toerana be olona ianao, toy ny fitateram-bahoaka.
• Aza hadino ny fanefitra volo omena anao.
• Fero ny fahafahan'ny olona voan'ny sery na aretin'ny taovam-pisefoana ambony, raha azo atao.
• Halaviro ny fifohana sigara sy ny fifohana sigara
• Mampiasà fanamainana madio mba hitazomana ny hamandoan'ny rivotra ao an-tranonao.
• Makà fialan-tsasatra betsaka raha manana sery ianao mba hampihenana ny loza mety hitranga aminao, toy ny sinusitis.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretina sinus?

Ny fambara mahazatra ny sinusitis dia:

• fitohanana orona
• very fofona
• moka mitete avy any orona ny tendany
• famoahana orona maitso
• malefaka eo ambanin'ny maso na eo amin'ny tetezan'ny orona
• fanaintainana malefaka hatramin'ny mafy eo amin'ny handrina na ny tempoly
• mikohaka
• havizanana
• tazo
• fofona ratsy na tsiro tsy mahafinaritra ao am-bava

Inona no fomba fijery?

Fahita matetika ny aretina sinus. Ny soritr'aretina mazàna dia mandeha irery ao anatin'ny 10 andro. Ny fanafody OTC sy ny fitsaboana voajanahary dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretinao. Raha maharitra mihoatra ny 10 andro ny soritr'aretinao dia miresaha amin'ny dokotera.