Sulphur Burps: Fanafody an-trano 7 sy maro hafa

Votoatiny

• Ny antony mahatonga ny valala solifara
• Sakafo misy solifara
• Aretin'ny bakteria
• GERD
• Aretina mamaivay
• Tsy fahazakana sakafo
• Aretim-bavony mora tezitra
• Ahoana ny fomba hialana amin'ireo velona solifara
• 1. Turmerika
• 2. Dite maitso
• 3. Fennel
• 4. Voasarimakirana
• 5. Anise
• 6. Caraway
• 7. sakamalao
• Fanafody tsy amidy
• Azo sorohana ve ny tanimbary solifara?
• Aza
  
• Ilay entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Milomano daholo. Ny gazy dia ampahany mahazatra amin'ny fiainana. Ny fomba fandroahan'ny rafi-pandevonan-kanina ny rivotra be loatra, mba tsy hipoaka toy ny balaonina isaky ny misotro soda ianao.

Ny valala solifara dia bozaka izay maimbo toy ny atody lo. Ny ankamaroan'ny burps dia avy amin'ny rivotra atelina izay voafandrika ao amin'ny esofagà ary alefa any ivelany, nefa tsy tonga hatrany amin'ny vavony. Fa ny rivotra sasany atelinao dia mamakivaky ny esophagus mankamin'ny vavony, izay afangaro amin'ny gazy fandevonan-kanina alohan'ny itondrany azy indray. Ireo entona mandevon-kanina ireo, dia ny gazy hidrôzenina hidrôzenina, no loharanon'ny fofon'nanao.

Matetika dia tsy mampidi-doza ny burfur burpur, fa raha lasa be loatra ny fandosonao dia mety hiteraka olana amin'ny fandevonan-kanina.

Ny antony mahatonga ny valala solifara

Misy fepetra maromaro mety hiteraka burp izay mamofona solifara. Anisan'izany ireto:

Sakafo misy solifara

Ny ankamaroan'ny tanimbary solifara dia vokatry ny zavatra nohaninao. Ny sakafo sasany dia manan-karena solifara betsaka noho ny hafa. Rehefa potiky ny vatanao ireo fitambarana solifara ireo dia mety ho maimbo kokoa ny entonao.

Aretin'ny bakteria

Misy aretim-bavony mahazatra ateraky ny karazana bakteria antsoina hoe Helicobacter pylori (H. pylori). Fahita tokoa izany fa mety misy amin'ny antsasaky ny mponina eran'izao tontolo izao. Noho ny antony tsy fantatra dia ny olona sasany ihany no miaina soritr'aretina. Fambara an'ny an H. pylori Ny areti-mifindra dia mety ahitana ny fandevonana, fivontosana, fisaleboleboana ary fanaintainan'ny kibo matetika.

GERD

Ny aretina reflux Gastroesophageal (GERD) dia karazana reflux asidra mitaiza. Ny asidra vavony, izay maheno fofona solifara, dia miakatra ao anaty esofagus ary miteraka fivontosana. Indraindray, ny atin'ny vavony dia voaangona indray.

Aretina mamaivay

Ny aretin-kozatra mamaivay (IBD) dia vondron'aretina izay miteraka fivontosana ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina, anisan'izany ny aretin'i Crohn sy ny colitis ulcerative. Ny soritr'aretina fandevonan-kanina amin'ireo toe-javatra ireo dia mety ho mafy.

Tsy fahazakana sakafo

Ny tsy fandeferana amin'ny sakafo dia mitranga rehefa tsy miasa tsara amin'ny sakafo iray ny rafi-pandevonan-kanina, ka miteraka soritr'aretin'ny fahantrana amin'ny fandevonan-kanina toy ny entona, maloiloy ary fivalanana. Ny lactose, izay hita ao anaty ronono sy vokatra vita amin'ny ronono, dia mahasosotra ny fandevonan-kanina matetika. Betsaka koa ny olona tsy mahazaka gluten, izay hita ao anaty varimbazaha, orza, ary oaka.

Aretim-bavony mora tezitra

Ny fivontosan'ny tsinay (IBS) dia aretina mandevona maharitra izay misy ny tsinay lehibe. Ny soritr'aretina dia misy gazy, fivontosana, fanaintainan'ny kibo, fikolokoloana ary fivalanana na fitohanana.

Ahoana ny fomba hialana amin'ireo velona solifara

1. Turmerika

Turmeric dia zava-manitra Indiana malaza izay nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana Ayuvedic nandritra ny 4000 taona mahery. Ankoatra ny zavatra hafa, ampiasaina hampihenana ny gazy sy hampitony ny maharary fo. Hita fa nanatsara ny statistikanina ny soritr'aretin'ny kibo sy ny soritr'aretin'ny aretim-po.

Hita fa nihatsara ny soritr'aretin'ny fivontosan'ny fivontosan'ny tsinay amin'ny roa ampahatelon'ny mpandray anjara amin'ny fikajiana mitroka turmerika.

Mividiana fanafody famaritana turmerika an-tserasera ao Amazon.

2. Dite maitso

Manampy amin'ny fandevonan-kanina ny dite maitso ary mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Amin'ny kolontsaina maro, ny dite mint dia ny fitsaboana ny vavony mikorontana. Ny dite maitso misy tsiro mint dia manana tombony fanampiny amin'ny famelomana ny fofonainao.

Miantsenà dite maitso an-tserasera ao Amazon.

Ny dite chamomile dia fanafody voajanahary hafa amin'ny entona. Izy io koa dia afaka manampy anao hiala sasatra ary hatory tsara amin'ny torimaso. Ity no tokony ho fantatrao momba ny dite chamomile raha manana reflux asidra ianao.

Mividiana dite chamomile amin'ny Internet ao Amazon.

3. Fennel

Fennel dia fitsaboana nentim-paharazana hanamafisana sy hampitony ny rafi-pandevonan-kanina. Betsaka ny olona any India mitsako voany fennel aorian'ny sakafo rehetra. Ny fennel koa dia azo raisina ho toy ny dite hampihenana ny gazy sy ny fivontosana. Mamelombelona ny fofonaina aza.

Miantsena amin'ny dite fennel an-tserasera ao Amazon.

4. Voasarimakirana

Ny soso-kevitra iray dia nanatsara ny soritr'aretin'ny fivontosana ny tsinay, anisan'izany ny entona sy fivontosana. Ny iray kosa nanolo-kevitra fa ny komina mainty dia mahomby amin'ny asan'ny antibiotika hiadiana amin'ny otrikaretina fandevonan-kanina mahazatra H. pylori. Mety hitsaboana ny soritr'aretin'ny dyspepsia (aretim-po) koa izy io.

Mividiana fanafody kominina amin'ny Internet amin'ny Amazon.

5. Anise

Anise dia zavamaniry voninkazo izay mitovy amin'ny licorice mainty. Izy io dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny gazy ary voaporofo fa manana toetra manohitra ny mikraoba izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretin-kibo. Tena raisina toy ny dite na fitrandrahana.

Miantsena amina anisety an-tserasera amin'ny Amazon.

6. Caraway

Ny voa caraway dia nampiasaina tamin'ny fanasitranana ara-pahasalamana hatramin'ny andron'ny Grika taloha. Ny olona dia mbola mampiasa azy ireo amin'izao tontolo izao amin'izao tontolo izao amin'ny tanjona maro samihafa, ao anatin'izany ny aretin-ketotra, ny tsy fihinanan-kanina, ary ny aretin'andoha. Andramo atsofohy ao anaty rano mangotraka 1 litatra ny eran'ny sotrokely, mba hatao dite mampitony. Ny voa Caraway koa dia misy fiantraikany amin'ny antibiotika ary nampiseho ny fikarakarana ny otrikaretina fandevonan-kanina mahazatra toy ny H. pylori.

Miantsena masomboly caraway an-tserasera amin'ny Amazon.

7. sakamalao

Ny sakamalao dia fanasitranana mahazatra ny entona ho an'ny tenanao. Manandrama manamboatra dite sakamalao matsiro na manamboara fakany sakamalao vaovao ao anaty fomba fahandro manaraka anao. Fa atsipiho ny aleona sakamalao, izay mety hampitombo ny habetsahan'ny gazy ao amin'ny vatana. Ireto ny zava-misy momba ny sakamalao sy ny reflux asidra.

Mividiana dite sakamalao an-tserasera ao Amazon.

Fanafody tsy amidy

Indraindray ny fitsaboana an-trano dia tsy ampy. Soa ihany fa misy karazana fitsaboana anti-gazy hita ao amin'ny farmasinao eo an-toerana.

• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) no filanao tsara indrindra amin'ny fampihenana ny fofona solifara ao an-tananao.
• Ny Simethicone (Gas-X, Mylanta) dia manampy mifamatotra miaraka amin'ny poizina gazy mba hahafahanao manana burps mahavokatra kokoa rehefa tianao izany.
• Beano dia misy anzima fandevonan-kanina izay manampy amin'ny famotehana ireo siramamy mora levona ao anaty gliosida, legioma ary tsaramaso.
• Ny enzyme lactase (Lactaid, Lactrase, ary ny ronono mora entina) dia manampy ny olona tsy mahazaka lactose mandevona ronono.
• Probiotika dia misy bakteria tsara izay mampiroborobo ny fandevonan-kanina mahasalama. Ireny bakteria tsara ireny dia mety hisolo ny sasany amin'ireo bakteria ratsy nahatonga io vokatra tsy misy fofona io.

Mividiana fanafody famandrihana probiotika amin'ny Internet.

Azo sorohana ve ny tanimbary solifara?

Ny fanafoanana ireo sakafo be dia be amin'ny solifara amin'ny sakafonao dia mety hampihena ny fofon'ny fasanao.

Ny legioma be solifara dia misy:

• broccoli
• Mitsimoka i Bruxelles
• kale
• rokety
• soflera
• bok choy
• grefy collard
• anana maitso
• laisoa
• radish
• turnip
• watercress

Ny loharano solifara hafa dia:

• labiera
• atody
• hanina
• akoho amam-borona
• TRONDRO
• voanio sy tsaramaso
• voanjo
• masomboly
• tofu

Aza atao hetsika sasany hisorohana ny fitelin'ny rivotra:

Aza

• misotro zava-pisotro misy gazy (soda sy labiera)
• mitelina rivotra alohan'ny hitsoanao
• mitafy nify tsy mendrika
• siligaoma
• mitsentsitra vatomamy mafy
• ny fifohana sigara
• mihinana na misotro haingana be
• misotro amin'ny mololo

Ilay entina

Mety hanelingelina ny burfur burpur, saingy mahalana izy ireo dia famantarana ny olana lehibe. Ny fanafody fitsaboana sasany dia nampiasaina nandritra ny an'arivony taona maro mba hitsaboana aretina isan-karazany amin'ny vavony sy handevon-kanina. Jereo raha manampy anao ireo safidy ireo.

Saika ny toe-javatra rehetra ao anaty fasana fofona maimbo dia tsy misy atahorana. Na izany aza, raha manana soritr'aretina vaovao ianao na misy fiovana tampoka dia tokony manatona ny dokotera ianao.