Fomba 9 hampihenana ny loza mety hitranga amin'ny UTI

Votoatiny

• Misy olona atahorana kokoa hahazo ny UTI?
• Fomba 9 hisorohana ny UTI
• 1. Sasao aloha mankany aoriana
• 2. Misotroa tsiranoka betsaka
• 3. Aza atao mitazona ny pee
• 4. Mikiaka mialoha sy aorian'ny firaisana
• 5. Sorohy ny vokatra misy fofona
• 6. Jereo ny safidy momba ny fiterahana
• 7. Makà probiotika
• 8. Makà antibiotika
• 9. Manjifa cranberry
• Ny fisorohana ny UTI sy ny olon-dehibe efa lehibe
• Ny fisorohana ny UTI amin'ny zazakely sy ny zaza
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ny farany ambany

Ny aretin'ny lalan-drà (UTI) dia mitranga rehefa mipoitra ny areti-mifindra ao amin'ny rafitra urinanao. Matetika izy io dia misy fiatraikany amin'ny lalan-drà ambany, izay misy ny tatavia sy ny urethra.

Raha manana UTI ianao dia azo inoana fa mila mikiaka maharitra. Ny soritr'aretina mahazatra hafa dia misy ny fandoroana rehefa mihanihitra ianao sy ny rihitra misy rahona.

Ny UTI dia mahazatra, saingy azo atao ny mampihena ny risika hahazoana iray. Amin'ity lahatsoratra ity dia hanazava ny dingana azonao atao mba hampihenana ny fahafahanao manana UTI, ary koa ny fomba hampihenana ny mety ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra.

Misy olona atahorana kokoa hahazo ny UTI?

Ny vehivavy dia mahazo UTI betsaka kokoa noho ny lehilahy. Izany dia satria ny urethra dia fohy kokoa ny vehivavy - ny fantsona izay mamoaka ny urine amin'ny tatavia. Io dia mamela ny bakteria hiditra ao amin'ny urethra sy ny tatavia mora kokoa.

Ary koa, ny fanokafana urethral an'ny vehivavy dia manakaiky kokoa ny anus, izay mahatonga ny ankamaroan'ny UTI E.coli bakteria no hita.

Ireo antony hafa izay mety hampitombo ny risika UTI dia:

• fanaovana firaisana matetika
• mpivady vaovao
• karazana fifehezana ny zaza teraka
• mitsahatra amin'ny fananahana

Na amin'ny lehilahy na amin'ny vehivavy, ny tranga mety hitranga amin'ny UTI dia:

• hery fiarovan'ny vatana malemy
• tsy fetezana lalan-dra
• ny fanakanana ao amin'ny lalan-drà, toy ny vato voa na prostate mihabe
• fampiasana catheter
• fandidiana urinary

Fomba 9 hisorohana ny UTI

Ny UTIs dia tsy azo sorohina foana, fa azo atao ny mampihena ny risika hahazoanao azy. Ireto misy fomba fisorohana sivy izay mety hanampy anao hiala amin'ny UTI.

1. Sasao aloha mankany aoriana

Koa satria ny rekta dia loharano lehibe E.coli, tsara kokoa ny mamafa ny taovam-pananahanao avy eo aloha ka hatrany aoriany aorian'ny fampiasana ny trano fidiovana. Io fahazarana io dia mampihena ny risika hitondra E.coli manomboka amin'ny anus ka hatrany amin'ny urethra.

Mbola zava-dehibe kokoa aza ny fanaovana an'io raha voan'ny fivalanana ianao. Ny fivalanana dia mety hanasarotra ny fifehezana ny fihetsiky ny tsinay, izay mety hampitombo ny fahafaha-manao azy E.coli miparitaka amin'ny uretra.

2. Misotroa tsiranoka betsaka

Mijanona ho hydrated mandritra ny andro. Izany dia hahatonga anao hanihitra matetika kokoa, izay mamoaka bakteria avy ao amin'ny lalan-dra.

Ny rano no safidy tsara indrindra. Mikendry 6 ka hatramin'ny 8 vera isan'andro. Raha sarotra aminao ny misotro an'io rano be io dia azonao atao koa ny mampitombo ny fisotroanao ranoka amin'ny fisotroana rano mangirana, dite, ronono na legioma vita amin'ny kafe tsy misy kafeinina.

Miezaha mametra na misoroka alikaola sy zava-pisotro misy kafeinina, izay mety hanelingelina ny tatavia.

3. Aza atao mitazona ny pee

Aza atao mitazona ny ranonao fa mety hampiroborobo ny bakteria io. Miezaha tsy hiandry mihoatra ny 3 ka hatramin'ny 4 ora hihaona, ary esory tanteraka ny tatavia isaky ny mandeha.

Mbola zava-dehibe kokoa aza izany raha bevohoka ianao satria ny fitondrana vohoka dia mahatonga anao hanana risika mitombo ho an'ny UTI. Ny fihazonana ny pee anao dia mety hampitombo ny risika.

4. Mikiaka mialoha sy aorian'ny firaisana

Ny fanaovana firaisana dia mampitombo ny fahafaha-mahazo UTI, indrindra raha vehivavy ianao. Izany dia satria ny bakteria dia afaka miditra mora foana amin'ny urethra mandritra ny firaisana.

Mba hampihenana ny risikao dia mitroka eo aloha eo aloha sy aorian'ny fanaovana firaisana. Ny tanjona dia ny famoahana bakteria mety hiteraka UTIs.

Tsara ihany koa ny manasa moramora ny fivaviana alohan'ny firaisana. Izany dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny faritra madio sy hampihena ny vintana misy bakteria hiparitaka amin'ny urethrao.

5. Sorohy ny vokatra misy fofona

Ny fivaviana dia misy mikraoba maherin'ny 50 isan-karazany, izay maro amin'ireo dia karazana bakteria antsoina hoe Lactobacilli. Ireo bakteria ireo dia manampy amin'ny fitazonana ny fivaviana ho salama sy ny haavon'ny pH.

Ny vokatra fofona vehivavy manitra dia mety hanakorontana ity fifandanjana ity, ahafahan'ny bakteria mampidi-doza mihoa-pefy. Izany dia mety hiteraka UTI, vaginosis bakteria, ary aretina misy masirasira.

Aza mampiasa vokatra toy ny:

• douches
• pads na tampona misy fofona
• vovoka manitra
• famaohana deodorant

Ny menaka fandroana sy savony ary fandroana amin'ny bubble dia afaka manelingelina ny faritra maha-lahy na maha-vavy ary miteraka tsy fifandanjana amin'ny bakteria fivaviana.

6. Jereo ny safidy momba ny fiterahana

Ny karazana fifehezana sasany dia mety hampiroborobo ny bakteria mampidi-doza. Anisan'izany ny:

• diaphragms
• fimailo tsy misy menaka manitra
• spermicides
• fimailo spermisida

Raha heverinao fa mahatonga ny UTI ny fifehezana anao dia mifampiresaha amin'ny dokoteranao. Azon'izy ireo atao ny mandehandeha aminao amin'ny safidy samihafa ary manampy anao hahita fomba hafa mety aminao.

7. Makà probiotika

Probiotika dia zavamiaina bitika velona afaka mampitombo bakteria tsinay tsara. Izy ireo koa dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fitomboan'ny bakteria tsara ao amin'ny lalan-dra. Mety hanampy anao hiaro anao tsy hahazo UTI izany.

Amin'ny ankapobeny, LactobacilliNy fantsom-pifandraisana dia mifandraika amin'ny UTI tsy dia matetika loatra. Misy fomba maromaro ahafahanao mandray probiotika hanamafisana ny fahasalaman'ny lalan-dra, anisan'izany ny:

• mihinana sakafo masirasira, toy ny yaourt, kefir, sauerkraut, na tempe
• maka supiotika probiotika
• mampiasa supositoria probiotika

8. Makà antibiotika

Raha mahazo UTI ianao izay tsy mamaly tsara ny fitsaboana na miverina foana, ny dokotera dia mety hanome soso-kevitra amin'ny antibiotika am-bava isan'andro. Izany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny UTI amin'ny fifehezana bakteria manimba.

Azo inoana fa tsy maintsy mihinana antibiotika ianao aorian'ny firaisana na rehefa mahatsikaritra ny soritr'aretin'ny UTI ianao. Ny lesoka anefa dia ny fampiasana antibiotika maharitra mety hitarika amin'ny fanoherana antibiotika. Ny dokoteranao dia afaka mamantatra raha io no fomba fisorohana mety aminao.

9. Manjifa cranberry

Ny cranberry dia fanafody an-trano nentim-paharazana hisorohana ny UTI. Ny voaroy dia misy fitambarana antsoina hoe proanthocyanidins izay mety hisoroka E.coli manomboka amin'ny fanarahana ny tavy ao amin'ny lalan-dra.

Heverina ihany koa fa ny vitamina C amin'ny cranberry dia mety hampitombo ny asidra ny urine, izay mety hampihena ny fitomboan'ny bakteria ratsy.

Ny fikarohana siantifika dia mampiseho valiny mifanohitra. Ny fandinihana sasany dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana cranberry dia mampihena ny fahita matetika an'ny UTI, raha ny hafa kosa tsy nahita ny vokany mitovy.

Na dia tsy mazava aza raha afaka misoroka UTIs ny cranberry dia fanafody tsy dia atahorana loatra izany. Raha te handany cranberry ianao dia safidio ny ranom-boasary tsy misy mamy, fa tsy cocktail cranberry misy siramamy. Azonao atao koa ny mihinana cranberry vaovao na mangatsiaka.

Ny fisorohana ny UTI sy ny olon-dehibe efa lehibe

Ny olon-dehibe zokiolona koa dia atahorana kokoa hahazo ny UTI. Matetika dia noho ny:

• fanovana mifandraika amin'ny taonan'ny hery fiarovan'ny vatana
• tsy fetezana tatavia na tsinay
• fampiasana catheter
• fahasimban'ny kognita
• mitsahatra amin'ny fananahana

Ho fanampin'ireo fomba fisorohana voalaza etsy ambony, ny fitsaboana fanoloana estrogen dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny UTI amin'ny vehivavy antitra.

Ny menopause dia mampihena ny haavon'ny estrogen, izay mety hanakorontana ny fifandanjan'ny bakteria amin'ny fivaviana. Ny fitsaboana estrogen, toy ny crème fivaviana fatra ambany, dia afaka manampy amin'ny famerenana ity fifandanjana ity.

Ny fisorohana ny UTI amin'ny zazakely sy ny zaza

Tsy ny olon-dehibe ihany no mahazo UU. Ny zazakely sy ny ankizy dia afaka mahazo azy ireo koa. Ny aretin-kibo sy ny voa dia karazana UTI mahazatra indrindra amin'ny ankizy, indrindra ny zazavavy.

Ny fampianarana an'ity fahazarana manaraka ity dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny UTI amin'ny ankizy:

• maka fiatoana amin'ny fandroana isaky ny 2 ka hatramin'ny 3 ora
• manafoana tanteraka ny tatavia
• maka fotoana eo am-pisehezana
• mampianatra ny zazavavy hamafa avy eo aloha ka hatrany aoriany rehefa avy mimi
• fisorohana atin'akanjo na akanjo tery
• manalavitra fandroana bubble
• mijanona hydrated

Rahoviana no hahita dokotera

Indraindray, ny UTI dia tsy miteraka famantarana na soritr'aretina. Raha izany dia mety manana ianao:

• faniriana mafy sy tsy tapaka tsy haninona
• mandoro mandritra ny uriny
• urina kely fotsiny
• rihitra misy rahona
• urin-dra (mena, mavokely, na misy kola)
• urina maimbo
• fanaintainan'ny valahana (amin'ny vehivavy)

Tsidiho ny dokotera raha mahatsikaritra ireo soritr'aretina ireo ianao. Azo inoana fa hanao fitsapana urine izy ireo. Raha mizaha toetra tsara ny UTI ianao, dia mety hanome fanafody antibiotika ny dokoteranao.

Ny farany ambany

Misy fomba maro hampihenana ny loza mety hanananao UTI. Ny fitsaboana voajanahary dia misy fanao amin'ny fandroana mahasalama, mikiaka mialoha sy aorian'ny firaisana, ary maka probiotics.

Ny fomba fitsaboana dia misy antibiotika na endrika fanaraha-maso hafa. Ny vehivavy Perimenopausal sy postmenopausal dia mety hahazo tombony amin'ny fitsaboana estrogen, izay mandanjalanja ny bakteria fivaviana.

Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba tsara indrindra hisorohana ny UTI. Azonao atao ny mifanakalo hevitra momba ny safidy samihafa ary mamaritra izay mety aminao indrindra.