Ahoana ny fomba hanombohana fifanarahana amin'ny asa

Votoatiny

• Topimaso
• Fomba voajanahary hamporisihana ny asa
• Mandrosoa
• Manaova firaisana
• Miezaha miala sasatra
• Mihinàna zavatra masiaka
• Midina menaka castor kely
• Manorata fotoana fivoriana akupunktur
• Angataho ny dokotera esory ny fonosanao
• Mandehana raokandro
• Dingana manaraka
• F:
• A:

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Rehefa afaka 40 herinandro lava dia vonona kokoa hiteraka ianao. Hita eo ny daty voatondro anao, ary feno ny kitaponao any amin'ny hopitaly.

Azonao atao ny mahatsapa ny daka sy ny fihodinan'ny zanakao, saingy tsy mbola nifintina na dia kely aza ianao. Ka inona no azonao atao hanafainganana ny raharaha? Misy fomba hafa hanombohana ny fihenan'ny asa ataonao?

Na dia tsara indrindra aza ny miandry ny zanakao manapa-kevitra hoe rahoviana no fotoana hanaovana ny laharam-pahamehana ry zareo, misy zavatra maro azonao andramana hampihetsika ny zavatra.

Ireto misy fomba azo antoka vitsivitsy hanandramana hanombohana ny fihenan'ny mpiasa.

Fomba voajanahary hamporisihana ny asa

Tsy misy porofo siantifika manohana ny fahombiazany, ireo fomba ireo dia latsaka ao amin'ny sehatry ny folklore. Alohan'ny hanandramanao azy ireo dia miresaha amin'ny dokotera na mpampivelonao hahazoana ny jiro maitso.

Mandrosoa

Ny hetsika dia mety hanampy amin'ny fanombohana ny asa. Tsy mila mandray kilasy kickboxing ianao: na dia ny mandehandeha manodidina ny manodidina na miakatra sy midina tohatra vitsivitsy aza mety mahavita fika.

Ny hevitra dia ny hery misintona dia mety hanampy ny zazakelinao hilatsaka lavitra any amin'ny lakandrano nahaterahana. Ity tsindry mihombo ity dia mety hanampy ny vozonao hivelatra.

Na dia tsy mandeha aza izany dia ilaina ny fanatanjahan-tena hanalana ny adin-tsaina sy hanamafisana ny hozatrao. Aza atao be loatra - mila hery be ianao rehefa tena manomboka ny asa.

Manaova firaisana

Matetika ny firaisana dia asaina manomboka ny asa. Milamina ny fanandramana raha mbola tsy simba ny ranonao. Ny firaisana ara-nofo dia mety hahomby amin'ny antony vitsivitsy, ao anatin'izany ny tsirinaina dia be amin'ny prostaglandins, hormonina izay mety hiteraka fihenan'ny hozatry ny tranon-jaza. Raha manantena ny firaisana ara-nofo ianao fa hanomboka ny raharaha dia tokony hipoaka ao anatin'ny fivaviana ny olon-tianao.

Ny orgasme koa dia afaka mandrisika ny tranon-jaza, ary ny firaisana amin'ny ankapobeny dia afaka mamoaka ny oxytocine hormonina. Io ilay hormonina miteraka fifandonana. Raha manomboka minono ianao aorian'ny nahaterahan'ny zanakao, dia io hormonina io ihany no tompon'andraikitra amin'ny fampihenana ny tranon-jaza ho amin'ny haben'ny fahavononany.

Ny fanentanana ny pentona dia fomba iray hafa azonao andramana. Ny fikosehana malefaka na ny fihodinan'ny nonona dia mandrisika ny tratra, fomba iray hafa famoahana oxytocine.

Miezaha miala sasatra

Raha nandray kilasy fiterahana ianao dia azo inoana fa efa nianatra fomba fialan-tsasatra farafaharatsiny. Andramo mahazo aina ary alao sary an-tsaina ny fiandohan'ny asanao. Ity dia fomba tsara hanamaivanana ny fihenjanana, na dia hitanao aza fa tsy dia mahomby firy amin'ny fanombohana fifandonana.

Mihinàna zavatra masiaka

Ny dipoavatra mafana sy ny sakafo masiaka dia voalaza fa manampy amin'ny fiterahana. Mety hitranga izany satria ny sakafo manaitaitra sasany dia mety hanosika ny famoahana prostaglandins rehefa mandevona ianao.

Tsy ny sakafo masiaka ihany no ampianianan'ny vehivavy sasany hanomboka hiasa. Ny zava-drehetra manomboka amin'ny mananasy ka hatrany amin'ny licorice ka hatrany amin'ny sakafo sinoa dia noheverina fa nanodina ny baolina. Nefa tadidio fa raha tsy efa zatra mihinana an'ireny sakafo ireny ianao dia mety tsy ilay hevitra tsara indrindra tokony hihinana zavatra fotsiny hanandramana manomboka asa.

Midina menaka castor kely

Miaraka amin'ny fiatraikany laxative tafahoatra, ny menaka castor dia fomba iray hafa heverina fa hitaomana ny asa. Satria miteraka fivontosan'ny tsinainao izany, dia mety hanomboka hifanintona koa ny tranon-jaza.

Misy ny manohana fa mandeha ity, ary tokony ampiasaina am-pitandremana. Aza hadino ny manatona ny dokotera anao aloha, ary aza atao be loatra. Ny zavatra farany tadiavinao amin'ny faran'ny fitondrana vohoka dia ny fivalanan'ny fivalanana!

Manorata fotoana fivoriana akupunktur

Ny akupunktur dia fomba iray hafa amin'ny famoahana oxytocine amin'ny vatanao. Tsy misy porofo ara-tsiansa betsaka hanehoana ny fahombiazan'ny akupunktur amin'ny fanombohana ny asa. Saingy mahamaivana ny fihenjanana izany.

Angataho ny dokotera esory ny fonosanao

Amin'ny fanendrena anao manaraka, dia anontanio ny dokotera na ny mpampivelona anao momba ny nanendahana ny fonosanao. Amin'ny rantsantanana misy fonon-tànana, ny dokoteranao dia hanavaka ny sac amniotique amin'ny rindrin'ny tranonjaza. Ny famoahana izany dia afaka mamoaka prostaglandins, izay mety hanampy amin'ny famindrana zavatra.

Tsy mahazatra ny miaina cramping malefaka na tasy rehefa avy nesorina ny fonosanao. Raha lasa mavesatra ny rà dia antsoy avy hatrany ny dokotera.

Mandehana raokandro

Ny dite ravina voaroy mena dia fomba iray malaza amin'ny famporisihana ny asa. Ny dite dia heverina fa manome endrika ny tranonjaza ho anao. Fetsy hafa dia ny menaka primrose hariva. Mety tsy hanomboka fampihenan'ny mpiasa io, fa mety hanalefaka ny vozonao.

Diniho foana amin'ny dokotera na ny mpampivelona anao alohan'ny hanandramana dite na menaka handrisika anao hiasa.

Miantsena dite ravina voaroy mena.

Miantsena menaka primrose hariva.

Dingana manaraka

Na dia tsy misy na iray aza amin'ireto fomba ireto miasa mba hanombohana fifanarahana, dia tadidio fa akaiky ny farany. Tsy ho bevohoka mandrakizay ianao. Tsy ho ela dia hihazona ny zaza vao teraka ianao.

Raha toa tsy misy mandeha na inona na inona dia manandrama miala sasatra fotsiny. Io angamba no zavatra tsara indrindra azonao atao. Raha vantany vao tonga ny zanakao, dia mila ny angovo ianao.

F:

Azo antoka ve ny manandrana mandrisika ny mpiasa ao an-trano?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Raha fe-potoana feno mandritra ny 40 herinandro ianao izao dia mety hahatsapa ho tena vonona hamonjy sy hihaona amin'ny zazakelinao. Raha nanana vohoka tsy sarotra tamin'ny fikarakarana ara-dalàna ny fiterahana ianao dia azonao atao ny mieritreritra ny manandrana fomba any an-trano hanombohana manomboka miasa. Matetika izy ireo dia azo antoka, saingy mety tsy dia mandaitra. Diniho foana amin'ny dokotera alohan'ny hanandramanao hanao asa irery.

University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers dia maneho ny hevitr'ireo mpitsabo mpitsabo anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.