"Tsapako fa antsasaky ny 500 pounds aho." Lori very 105 pounds.

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tantaran'ny fahombiazan'ny fihenan-danja: Ny fanambin'i Lori

Tsy mora tamin'i Lori mihitsy ny manana fomba fiaina ara-pahasalamana. Fony mbola zatovo nianatra kilasy fanaovana fanatanjahan-tena izy dia nihomehy noho ny fihazakazahana tsimoramora; menatra, nianiana tamin'ny fanatanjahan-tena izy. Raha te hihinana tsara kokoa izy, dia nivadika cookies tsy misy fatrany nefa nopotsehiny ilay boaty. Nitombo hatrany izy mandra-pahatongan'ny dimy taona lasa izay, nahatratra 250 kilao.

Soso-kevitra momba ny sakafo: Ny fahitako ny ho avy

Na dia tsy mbola nankafizin'i Lori akory aza ny nanitsaka ny refy, ny fotoana ratsy indrindra dia ny nijerany ny ambany sy ny fanjaitra nanondro 250. "Tamin'io andro io dia tsapako fa antsasaky ny 500 pounds aho," hoy izy. "Inona koa, ny reniko, izay mavesatra ihany koa, dia vao voan'ny diabeta. Natahotra aho fa raha mijanona amin'ity lalam-piofanana ity, dia mety ho voan'ny aretina mitandindomin-doza."

Torohevitra momba ny sakafo: Nanomboka tamin'ny fiovana kely aho

Nanomboka tamin'ny fikarohana momba ny sakafo i Lori. "Tsapako fa nihinana siramamy sy lafarinina fotsy loatra aho", hoy izy. "Maniry cookies, bagel ary zava-pisotro kafe mahafinaritra foana aho." Mihodina miadana amin'ny fomba mahasolo izy. Raha tokony ho bagel-siramamy kanelina ho an'ny sakafo maraina dia nanana iray varimbazaha iray manontolo izy. "Ny vitsy ny zava-mamy izay nohaniko dia vao mainka tsy naniriako azy ireo," hoy izy. "Nianatra nankasitraka ny tsiro voajanahary amin'ny sakafoko aho." Nanomboka nilatsaka iray kilao isan-kerinandro ny lanjany. Rehefa nanatsara ny sakafony i Lori dia nanomboka nanao fanatanjahan-tena maivana ihany koa izy. "Ny vadiko dia nanana milina mampiakatra lanja ao amin'ny lakalin'ny tranonay, ka dia nampiasako izany mandra-pahazoako aina fa afaka mifindra amin'ny lanjany maimaim-poana," hoy izy. Rehefa afaka herintaona sy tapany dia nanapa-kevitra ny hampiditra cardio izy ary nividy bisikileta. "Noheveriko foana fa tiako ny bisikileta, saingy toa sarotra loatra izany rehefa mavesatra aho," hoy izy."Vantany vao nahatratra 175 pounds aho dia tsy afaka niandry ny hahavoa ny lalana teo amin'ny manodidina ahy!" Na dia tamin'ny fanazaran-tena fanampiny aza dia nihena ny lanjany. Farany, afaka telo taona dia nilatsaka 145 pounds i Lori. "Iriko raha very haingana kokoa ny lanja," hoy izy. "Fa nijanona fotsiny aho tamin'ny filaharako."

Soso-kevitra momba ny sakafo: Nahazo lalao tsara aho

Mba hisedrana ny tenany dia nanapa-kevitra ny hanandrana hihazakazaka indray i Lori. Hoy izy: “Tamin’ny voalohany nanaovako izany, dia nieritreritra ny zavatra ratsy rehetra nolazain’ny mpiara-mianatra tamiko aho. "Saingy nilaza tamin'ny tenako aho fa tsy olona mitovy taona tany amin'ny lise aho ary nanosika ireo feo ireo hiala ny lohako." Tsy ela dia raiki-pitia tamin'ny fihazakazahana i Lori. "Nieritreritra aho taloha fa raha mazoto dia tokony ho toy ny olympika ianao, saingy fantatro fa samy manana atleta anaty miandry antsika hivoaka isika rehetra."

Tsiambaratelo miaraka amin'i Lori

1. Manaova sakafo ara-pahasalamana mahasalama anao "Mahandro vary mena volontany aho isaky ny Alahady. Mandritra ny herinandro dia fantatro fa azoko afangaro amin'ny legioma sy akoho fotsiny mba hohanina haingana."

2. Aza mitsahatra ny mianatra "Tiako ny mindrana boky momba ny fampiakarana lanja, ny fahandroana sakafo, na ny fahasalamana amin'ny ankapobeny amin'ny trano famakiam-boky. Amin'izany fomba izany dia maka tetika vaovao foana aho maimaimpoana."

3. Aza mitaky ny fahalavorariana "Vao niverina avy nandeha sambo aho ary nametraka kilao vitsivitsy avy amin'ny sakafo manankarena. Saingy fantatro fa hiverina aho rehefa miverina amin'ny fanao taloha."

Tantara mifandraika

•Fandaharam-piofanana antsasa-marathon

•Ahoana ny fomba hahazoana kibo fisaka haingana

•Fanatanjahan-tena an-kalamanjana

Famerenana ho an'ny