"Teraka am-bava frantsay tamin'ny vavako aho"

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fitafiany ny volony miloko amin'ny onja mahafatifaty sy pataloha jeans mahia mahia izay mampiseho ny tongony mirongatra, Chelsea Handler dia toa tanora kokoa sy mahia kokoa- ary avy eo amin'ny seho resaka, Chelsea Tato ho ato. Nihena ve izy, sa niharan'ny aretin'ny camera-adds-10-pounds mampatahotra? "Eny, TV no ataovy matavy 10 heny ianao, fantatrao, "hoy izy nandritra ny fisakafoanana sushi, sifotra ary salady kôkômbra." Nody aho mba hitsidika ny fianakaviako taorian'ny nanombohan'ny fampisehoana nataoko ary hoy ny rahavaviko: "Oh you jereo tsara! Saika hilaza zavatra momba ny lanjanao izahay satria lehibe be ianao amin'ny fahitalavitra! Ary avy eo dia nijery ny televiny aho, ary hitako fa nanana izany tamin'ny efijery midadasika! Toy ny hoe aho, 'Mazava ho azy fa lehibe be aho! Esory amin'ny efijery malalaka ianareo resy. '"

Na izany aza, dia mety ho nandeha mora foana tamin'ny lalana hafa. Mba hahazoana ny vatany salama sy salama, ilay mpanao hatsikana teraka tany New Jersey dia nandresy ny tantaram-pianakaviana ratsy (taorian'ny ady naharitra tamin'ny homamiadana, maty ny reniny efa-taona lasa izay, ny dadany dia efa nodidiana quadruple-bypass); firaiketam-po lalina ho an'ny cocktail be kaloria, sakafo haingana, ary tsakitsaky masira; ary ny tsy fahafahany mifikitra amin'ny fanazaran-tena efa ela.

Raiso ny fomba fanamboarana sakafo mahasalama ankafizin'i Chelsea-ny mofo vorontsiloza an'ny anadahiny!

Fantatr'i Chelsea fa mila manova ny fomba fiainany izy. Noho izany dia nanakarama mpahay sakafo iray izy ary nanatsara ny drafitry ny fampihetseham-batana ary tsara endrika kokoa noho ny tamin'ny naha-zatovo azy. "Vao 35 taona aho, ary toy ny taona vaovao ho ahy izany," hoy i Chelsea, izay manana boky fahatelo, Chelsea Chelsea Bang Bang, vao navotsotra. "Tsy dia salama fotsiny aho fa mahatsiaro ho matanjaka sy mifantoka kokoa."

"Teraka tamin'ny french fries teo am-bavako aho"

"Tsy ny ray aman-dreniko no mpihinana salama." Nilaza i Chelsea, rehefa nihalehibe izy, navela nibontsina tamin'i Yodels sy Doritos teo anelanelan'ny sakafo. "Ny reniko dia nahandro nahay, fa ny sakafony maivana aorian'ny fianarana dia mac 'sy fromazy ary brownies. Ka mazava ho azy fa toy ny hoe,' Fa maninona aho no 15 taona ary miady amin'ny lanjanako? ' Naharitra ela aho vao nanova ny tenako taorian'ny nifindrako tany LA. Nandritra ny valo taona dia nifindrafindra toerana izaitsizy izy, nihinana sakafo maloto ary avy eo noana tsy hamoizany. "Na dia nihevitra aza aho fa nanao safidy salama, dia tsy izany." Hoy izy. "Tsy fantatro, ohatra, ny salady misy akanjo 3 kilao tsy zavatra tsara!" Rehefa tofoka tamin'ny sakafon'izy ireo izy dia nahita mpahay sakafo iray izay nampianatra azy hanao safidy sakafo mahasalama kokoa ary hihinana matetika kokoa mandritra ny andro. "Tiako ny sakafo," hoy i Chelsea, rehefa nandavaka lovia edamame izy. "Mila mihinana aho! Tsy afaka nanao fanadiovana ranom-boankazo na tsy namitaka aho indraindray!"

"Ny sakafoko, ary hisotro aho raha sitrako!"

Raha mbola vonona ny hanolo-tena amin'ny drafitry ny fahasalamana vaovao i Chelsea, dia nisy zavatra iray tsy nety nilavo lefona. "Nolazaiko tamin'ny mpihinana sakafo mahavelona ahy, 'Tsy hiala amin'ny fisotroan-toaka aho. Tiako ny miaraka amin'ny sipako ary manao cocktails sy sakafo hariva, izany no ahazoako miala sasatra,'" hoy izy. "Nanazava izy fa ny vodka hendry kaloria dia tsy dia ratsy, raha mbola misotro azy amin'ny soda ianao. Ny fahafantarana fa afaka nisotro aho dia nanamora ny fifikirana tamin'ny programa."

Amin'ny ankapobeny, i Chelsea dia mihinana sakafo mahasalama vaovao-misoroka izay rehetra voahodina-raha azo atao. Amin'ny ankapobeny, ny androny dia manomboka amin'ny koba misy oatmeal afangaro amin'ny vovo-proteinina iray sotro sy voan- rongony voatoto. Torkia sy salady arugula miaraka amin'ny Parmesan voaharatra-tsy misy fiakanjo-dia ny sakafony antoandro maraina, ary amin'ny sakafo antoandro dia matetika izy no mihinana sushi. Ny anadahiny, izay chef, dia matetika mahandro sakafo ho an'ny tiany indrindra dia ny hazan-dranomasina natono, ny akoho ary ny salady maitso misy mofo vorontsiloza. Na ny indulgences aza dia misy dikany: Ho an'ny sakafo fohy eo an-toerana dia hanokatra kitapo kely Doritos izy (fahazarana taloha maty mafy!), Manana roa na telo, ary manipy ny ambiny. Fa ny mahafinaritra azy amin'ny fotoana rehetra dia, 3.000 kilometatra miala ny tranony. "Misy fisakafoanana any New Jersey izay manamboatra steak fries miaraka amin'ny mozzarella miempo izay atsoboka ao anaty gravy," hoy izy, ary nanopy maso ny masony noho ny fahatsiarovana azy. "Isaky ny misakafo any aho dia toy ny" Afaka mifindra eto ve azafady? ' Raha ny marina, nahoana aho no hiala?

"Fitaiza ara-batana aho - mandra-pahitako an'i Pilates"

Na dia mavitrika foana aza izy dia nilaza i Chelsea fa nahita fampihetseham-batana tiany-ary afaka manolo-tena ho azy dia fanamby goavana."Efa nanandrana azy rehetra aho," hoy izy. "Fa matetika dia hiafara amin'ny fialana aho satria mankaleo. Na, toy ny yoga, rehefa afaka volana maro dia nanao izany, mbola manana vavonin'ny kibo ihany aho.

"Ary ny fanaovana cardio ao amin'ny gym dia mety mahasosotra be! Halako raha misy treadmills 50 ary izaho irery no ao, fa avy eo dia misy olona mitsambikina amin'ny milina eo akaikiko! Salama!"

Na izany aza, ny Pilates dia mety tsara. "Ity no tena malefaka indrindra tamin'ny vatako," hoy i Chelsea. "Lava kokoa aho ary mahia ary be hatsaram-panahy. Afaka milaza am-pahatsorana aho fa nanova ny vatako sy ny fiainako izany."

Famerenana ho an'ny