Author: Helen Garcia
Daty Famoronana: 13 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jona 2025
Anonim
🇪🇦 MALETA ROTA (Parte 2) | Pastor Giuseppe Auteri
Video: 🇪🇦 MALETA ROTA (Parte 2) | Pastor Giuseppe Auteri

Votoatiny

Efa naheno angamba ianao fa ny fanazaran-tena tsy tapaka dia afaka manatanjaka ny hery fiarovana, fa na dia ny gym madio indrindra aza dia mety ho loharano tsy ampoizina mety hahatonga anao ho marary. Ny fandaniana segondra vitsy monja amin'ny famonoana otrikaretina alohan'ny hampiasanao azy dia mety hanampy amin'ny famonoana ny fofona (mihoatra ny antsasaky ny virus mangatsiaka sy gripa no tratra amin'ny fikasanao ny masonao na ny oronao aorian'ny fitantanana faritra maloto). "Iza no mahalala hoe firy ny olona nitazona io lalamby io teo alohanao - na mikraoba teny an-tànany," hoy i Kelly Reynolds, Ph.D., mpampianatra mpiara-miasa ao amin'ny College of Public Health ao amin'ny University of Arizona ao Tucson . Aza miantehitra amin'ny tavoahangin-gym misy vahaolana famono otrikaretina. Toy ny penina any amin'ny biraon'ny dokotera, ny ivelan'ny tavoahangy dia mety ho feno mikraoba. Fa alao ny famafana otrikaina ao anaty kitapo fanaovana fanatanjahan-tena. Mampiasà famafana iray isaky ny fitaovana, ary alao antoka fa manosotra ny bokotra sy ny tahony ianao. Aza adino ny mats yoga sy ny lanjany maimaim-poana - toy ny masinina cardio mitondra bibikely ihany izy ireo. Ary miezaha tsy mikosoka ny tavanao mandra-pahafahanao manasa tanana aorian'ny fanazaran-tena.


Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Vaovao

Nahoana ny vondrom-piarahamonina LGBT no mahazo fitsaboana ara-pahasalamana ratsy kokoa noho ny mitovy aminy mahitsy?

Nahoana ny vondrom-piarahamonina LGBT no mahazo fitsaboana ara-pahasalamana ratsy kokoa noho ny mitovy aminy mahitsy?

Rehefa mieritreritra olona ahirana ara-paha alamana ianao dia mety hieritreritra ireo olona ambany fidiram-bola na any ambanivohitra, na ny be antitra, na ny zazakely. aingy, tamin'ny volana oktob...
Millie Bobby Brown dia nanangana ny marika hatsarany manokana

Millie Bobby Brown dia nanangana ny marika hatsarany manokana

Ny 15 taona ankafizin'ny rehetra ankehitriny dia manana ny marika hat arany manokana. Millie Bobby Brown no nanoratra an'i Florence an'i Mill , orina a makiazy y fikolokoloana hoditra vaov...