300 Pounds aho ary nahita ny nofiko nofinofy — Fitness

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

"Vehivavy mitombo habe aho izay niharan'ny herisetra mafy tao amin'ny gym satria matavy," hoy i Kenlie Tieggman. Raha vantany vao mamaky momba ny fanalam-baraka mahatsiravina izay niaretany tao amin'ny toeram-panatanjahantena ianao, dia ho fantatrao fa mametraka izany amin'ny fomba malefaka izy. Saingy tsy navelany nitazona azy tsy ho ao amin'ny gym ireo mpankahala tamin'izany, ary azo antoka fa tsy avelany hisakana azy tsy hiala izao. Tsy vitan'ny hoe mbola mizatra tsy tapaka izy fa efa nahazo ny asany nofinofy miasa ao amin'ny gym.

Tieggman, mahazatra ao amin'ny YMCA any Greater New Orleans, dia tia manao fanatanjahan-tena ary nahita ny fanaovana asa tany ho dingana manaraka amin'ny diany mba hahasalama. Talohan'ny nanombohany nanjary salama dia tsy ho nieritreritra ny tenany hiasa amin'ny gym mihitsy izy, fa izao tsy afaka nieritreritra na taiza na taiza izy. Koa rehefa nahita asa fisokafana i Tieggman, dia nanapa-kevitra ny hanao izany izy. Nanaiky ny mpitantana fa ho tonga lafatra izy, miaraka amin'ny toetrany miboiboika sy ny fahalalany ireo fotodrafitrasa ary nanakarama azy haingana ho mpandrindra serivisy sy marketing ho an'ny mpikambana.

Misy tombony lehibe ny miasa amin'ny toerana iasany. "Manodidina ny olona tsy tapaka aho miasa amin'ny tanjona mitovy amiko: ho salama kokoa, ho salama kokoa ary ho sambatra kokoa," hoy izy nanazava. Ary io no fomba iray mora indrindra hahazoana antoka fa tsy miala amin'ny asany mihitsy izy."Hanao ny kilasin'ny BodyPump sy BodyCombat aho rehefa manomboka miasa," hoy izy. "Ny fankanesana any dia manala ny fialan-tsiny mety hoeritreretiko." (Mihaona amin'ny vehivavy hafa mampiseho ny antony mahatonga ny #LoveMyShape Movement Tena Mahery Indrindra.)

Misy ihany koa ny rafitra mpanohana sy mpanentana anatiny ao amin'ny gym, ary matetika dia miasa miaraka amin'ny lehibeny i Tieggman. Na dia efa naharesy ny tahotra ny hiasa imasom-bahoaka aza izy, ny maha-mpikambana ao amin'ny gym dia nanampy azy hahatsapa ho mahazo aina kokoa eo. Ny ampahany iray dia mbola sahirany ihany: rehefa esoriny ny nametag ary hitan'ny olona ho olona tsy mifanaraka aminy indray izy.

"Hitan'ny olona ny habeny ary heveriny ho azy fa andro voalohany aho," hoy izy nanazava. "Efa nisy olona nanome ahy ny karazana torohevitra rehetra tsy nangatahana momba ny sakafo na ny fanatanjahan-tena. Miezaka ny olona mba ho tsara tarehy amin'izany, saingy mbola manetry tena izy ireo," hoy izy. "Na dia mankasitraka fampaherezana aza aho dia tsy nanomboka nanao fanatanjahan-tena omaly!" Hoy izy.

Saingy ny ampahany tiany indrindra amin'ny asany dia ny manjary mampifaly ny olon-kafa, indrindra ireo izay mety ho atahoran'ny tontolon'ny gym na izay manahy sao tsy ho toy ny voalavo gym mahazatra. "Ny tena ilain'ny olona sasany dia ny mahatsapa fa tafiditra sy ekena izy ireo, na manao ahoana na manao ahoana ny endrik'izy ireo," hoy i Tieggman. (Manana toro-hevitra 11 izahay hanesorana ny fampitahorana amin'ny gym sy hanamafisana ny fahatokisan-tena.)

"Mahazo antso foana aho avy amin'ny olona milaza fa te ho salama nefa tsy fantany hoe aiza no hanombohana," hoy izy. "Hoy fotsiny aho amin'izy ireo: 'Midira ary hatsahatro izay ataoko ary hiasa miaraka aminareo aho!'"

Raha ny olona mbola mitsikera azy na manome azy fa jereo raha mbola miasa izy? Tsy miraharaha azy ireo izy. "Raha vao nitsahatra tsy nitsara ny tenako araka ny fenitry ny fiarahamonina aho fa kosa nahita ny tenako toy ny nanaovan'Andriamanitra ahy, dia najanoko ny fankahalana tena ary nifindra ho amin'ny fitiavan-tena aho," hoy izy. "Ankehitriny dia tsy mahatsiaro tena intsony aho fa mila 'miady' ary afaka mitia olona izay mila fitiavana fotsiny."

Ary amin'izao izy efa za-draharaha amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, dia manana torohevitra iray tiany holazaina amin'ireo vaovao rehetra izy: "Mahafinaritra ny manao zavatra ara-pahasalamana," hoy izy. "Tsy mila tonga amin'ny tanjaky ny tanjonao ianao na manana vatana 'tonga lafatra' vao manomboka tsara; afaka manomboka mahatsapa tena tsara ianao dieny izao!" (P.S. Afaka mitsahatra tsy mitsara ny vatan'ny vehivavy hafa ve isika?)

#LoveMyShape: Satria ratsy ny vatantsika ary mahatsapa ho matanjaka, salama ary matoky tena ho an'ny rehetra. Lazao aminay ny antony itiavanao ny endrikao ary ampio izahay hampiely ny #bodylove.

Famerenana ho an'ny