Ahoana ny fomba hamantarana sy hitsaboana areti-mifono indostrialy

Votoatiny

• Ahoana no hamantarana aretina
• 1. Aza milalao na manala ny firavaka
• 2. Diovina indroa ka intelo isan'andro ny faritra
• Miaraka amin'ny vahaolana masira efa vita
• Miaraka amin'ny vahaolana sira an-dranomasina DIY
• 3. Asio famatrarana mafana
• Famoretana tsy tapaka
• Chamomile compress
• 4. Asio menaka hazo dite maloto
• 5. Sorohy ny antibiotika na menaka OTC
• Zavatra hafa tsy tokony ho adino
• Ianao dia tokony:
  
• Rahoviana no hahita ny mpanindrona anao

Ahoana ny fivoaran'ny aretina

Ny fitevehana indostrialy dia afaka mamaritra ny lavaka roa voatsindrona mifandraika amin'ny barbel tokana. Matetika izy io dia manondro perforation avo roa heny amin'ny cartilage eo an-tampon'ny sofinao.

Ny fanindronana tazomoka - indrindra ireo avo ao amin'ny sofinao - dia mora voan'ny aretina noho ny fanindronan'ny sofina hafa. Izany dia satria ireo fanindronana ireo dia manakaiky kokoa ny volonao.

Ny volonao dia mety hanorisory ny fanindronana amin'ny:

• manaparitaka loto sy solika tafahoatra
• mikorontana manodidina ny barbel
• mampiharihary ny fanindronana ny vokatra volo

Ary satria misy lavaka roa samy hafa io fanindronana io, dia hitombo avo roa heny ny loza mety hitranga aminao. Raha sendra aretina ianao, dia mety hisy fiantraikany amin'ny lavaka roa na tsia. Ny lavaka akaikin'ny lohanao no mora tohina indrindra.

Tohizo ny famakiana hahalalanao ny fomba hamantarana ny aretina, izay azonao atao hanamaivanana ny soritr'aretinao, ary ny fomba hisorohana ny fahasarotana bebe kokoa.

Ahoana no hamantarana aretina

Ara-dalàna ny miaina ny fahasosorana aorian'ny fanindronana voalohany. Ny hoditrao dia mbola manitsy ny lavaka roa vaovao.

Mandritra ireo tapa-bolana voalohany, mety hahatsapa ianao:

• mamontsina malefaka
• mena
• hafanana na hafanana kely
• fikotrokotroka tsindraindray
• fivoahana mazava na fotsy

Amin'ny tranga sasany, ny mena sy ny fivontosana dia mety hiparitaka sy hihalehibe. Ireo dia mety ho mariky ny aretina manodidina ny fanindronana.

Ny famantarana ny aretina hafa dia misy:

• fivontosana tsy mahazo aina
• hafanana na hafanana maharitra
• fanaintainana mafy
• mandeha ra be loatra
• pus
• mibontsina eo aloha na ao ambadiky ny fanindronana
• tazo

Ny piercer-nao no olona tsara indrindra mamantatra aretina.

Amin'ny tranga sasany dia mety afaka mitsabo ny aretina ao an-trano ianao. Fa raha mafy ny soritr'aretinao - na raha vao sambany miatrika aretina io dia tokony ho hitanao eo no ho eo ny mpanindrona anao.

1. Aza milalao na manala ny firavaka

Raha vaovao ny fanorohana anao, ny iray amin'ireo tsindrimandry anao voalohany dia ny filalaovana ny firavaka amin'ny fanodikodinana azy hatrany. Tokony hanohitra izany faneriterena izany ianao, indrindra raha efa mahatsapa voka-dratsy tsy ilaina ianao.

Ny famindrana ny firavaka manodidina dia mety hampitombo ny fivontosana sy ny fahasosorana, ary koa ny fampidirana bakteria vaovao ao anaty lavaka. Ny barbel dia tokony ho voafetra tanteraka raha tsy mandritra ny fanadiovana.

Mety halaim-panahy koa ny hamoaka ny barbel hizaha ny firavaka na fomba hanadiovana tsara kokoa ilay faritra.

Tsy vitan'ny hoe miteraka fahasosorana bebe kokoa io, ny fanesorana ireo firavaka dia mety mamela ny fanindronana vaovao kokoa. Izy io dia mety mamandrika bakteria ao anatin'ny vatanao ary mamela ny aretina hiparitaka mihoatra ny toerana anindrohana.

2. Diovina indroa ka intelo isan'andro ny faritra

Ny ankamaroan'ny mpanao an-tsokosoko dia manome soso-kevitra ny amin'ny fanadiovana isan'andro mandritra ny volana maromaro aorian'ny nahavoazana anao. Tokony hanadio roa na intelo isan'andro ianao amin'ny ranomasira na sira.

Raha sendra mariky ny aretina ianao dia ny fanadiovana matetika no fomba tsara indrindra hamoahana bakteria ary hisorohana ny fahasosorana bebe kokoa.

Miaraka amin'ny vahaolana masira efa vita

Ny vahaolana masira efa vita matetika no fomba mora indrindra hanadiovana ny fanindronana anao. Azonao atao ny mividy azy ireo amin'ny alàlan'ny kaontera (OTC) ao amin'ny fivarotanao mpanafika na any amin'ny fivarotam-panafody eo an-toerana.

Manadio ny fanindronana anao:

1. Mandrosoa lamba na lamba famaohana taratasy misy saline. Aza mampiasa baolina landihazo, tavy na lamba famaohana manify - izy ireo dia mety ho tafiditra amin'ny firavaka ary hanorisory ny fanindronana anao.
2. Sasao moramora manodidina ny lafiny barbell.
3. Alao antoka fa diovinao ny ivelany sy ny ao an-tsofinao amin'ny faran'ny tsindrona.
4. Avereno imbetsaka ity dingana ity mandra-pahadio tanteraka ny lavaka. Tsy te hiala amin'ny "crust" ianao.
5. Sorohy ny fikosehana na fanosehana mafy, satria hiteraka fahasosorana izany.

Koa satria tsy hiatrika an'ity fanindronana ao amin'ny fitaratra ity ianao, dia mety hanampy ny mampiasa fitaratra fitaratra mba hahitana fomba tsara kokoa rehefa manadio.

Miaraka amin'ny vahaolana sira an-dranomasina DIY

Ny olona sasany dia aleony manamboatra ny sira masira misy sira avy amin'ny ranomasina fa tsy mividy zavatra OTC.

Mba hanaovana vahaolana ranomasina:

1. Afangaro sira sira 1 sotrokely miaraka amin'ny rano mafana 8 grama.
2. Hamarino tsara fa ho levona tanteraka ny sira alohan'ny hanombohanao mampiasa ny vahaolana.
3. Rehefa vonona dia araho ireo dingana mitovy amin'ny fanadiovana amin'ny masira efa vita.

3. Asio famatrarana mafana

Ny fampiharana compressa mafana dia mety hanampy amin'ny fanasitranana ny ratra amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fahasosorana, ny fanalefahana ny fivontosana ary ny fanaintainana manamaivana.

Famoretana tsy tapaka

Azonao atao ny manamboatra compresse mafana anao manokana amin'ny fametahana lamba famaohana mando na zavatra hafa mifototra amin'ny lamba ao anaty microwave mandritra ny 30 segaondra.

Ny famatrarana novidian'ny magazay dia misy fitambaran'ahitra na voam-bary mba hanamafisana ny hafanana ary hanome tsindry kely ho an'ny famontsina.

Azonao atao koa ny manamboatra ireo fanovana ireo amin'ny compresse namboarinao. Hamarino tsara fa azo fehezina na aforitra ny lambanao mba tsy hisy hianjera ireo fangaro fanampiny.

Mampiasa compresse mafana:

• Apetaho amin'ny lamba mikraoba mandritra ny 30 segondra ny lamba mando, ba kiraro vary na koba vita an-trano hafa. Avereno mandra-panafana azy amin'ny hafanana.
• Raha manana compresse hafanana OTC ianao, microwave na hafanana araky ny voalaza ao anaty fonosana vokatra.
• Apetaho amin'ny faritra voadona mandritra ny 20 minitra indray mandeha ny famatrarana, hatramin'ny indroa isan'andro.

Azonao atao ny mieritreritra mampiasa compresses kely roa isaky ny mandeha mba hahazoana antoka fa voatsabo ny lafiny roa amin'ny fanorohana anao.

Chamomile compress

Mety ho vitanao ny manafaingana ny fizotran'ny fanasitranana miaraka amin'ny fitsaboana ny aretina amin'ny famatrarana chamomile. Chamomile dia fantatra amin'ny fananana antioksida sy fanoherana ny inflammatoire.

Voalohany, manaova fitsapana patch mba hahazoana antoka fa tsy mahazaka chamomile ianao. Mba hanaovana izany:

1. Asio kitapo dite steeped ao anaty kiho.
2. Esory ny kitapo dite aorian'ny roa ka hatramin'ny telo minitra. Aza manasa ny faritra. Avelao ho maina ny rivotra.
3. Raha tsy mahatsapa fahasosorana na fivontosana ao anatin'ny 24 ora ianao, dia tokony ho azo antoka ny manisy famatrarana chamomile amin'ny taolam-bolo.

Mampiasà chamomile compress:

1. Kitapo kitapo dite roa ao anaty rano mangotraka mandritra ny dimy minitra.
2. Esory ny kitapo ary avelao izy hangatsiaka mandritra ny 30 segondra.
3. Afatory amin'ny lamba famaohana taratasy ny kitapo tsirairay. Manakana ny kitapo dite na ny tadiny tsy ho voatarika amin'ny firavakao io.
4. Asio kitapo dite iray isaky ny lavaka mandritry ny 10 minitra.
5. Mety mila mamelombelona ireo kitapo misy rano mafana ianao isaky ny roa minitra.
6. Rehefa vita ny famerenana anao dia sasao amin'ny rano mafana ilay faritra ary atono amin'ny servieta madio.
7. Avereno isan'andro.

4. Asio menaka hazo dite maloto

Fantatra amin'ny fananana antimicrobial, ny menaka hazo dite dia afaka manampy amin'ny fanadiovana sy famonoana ny otrikao ihany koa.

Hamarino tsara fa esorinao amin'ny menaka mitondra sira na masira mitovy aminy alohan'ny hametrahana azy amin'ny hoditrao. Ny menaka hazo dite madio dia mahery ary mety hiteraka fahasosorana fanampiny.

Tokony hanao fitsapana patch ihany koa ianao alohan'ny hametahana ny fangaro amin'ny fanindronanao. Mba hanaovana izany:

1. Atsofohy ao anaty kiho ilay fangaro nafangaro.
2. Andraso mandritra ny 24 ora.
3. Raha tsy mahatsapa mangidihidy na mena mena na fahasosorana hafa ianao dia tokony ho azo antoka ny manosotra azy any an-toeran-kafa.

Raha mahomby ny fitsapana patch dia azonao atao koa ny:

• Manampia ranon-dronono roa amin'ny vahaolana masirao mba ho ampahan'ny fanadiovana anao voalohany.
• Ampiasao izy io ho toy ny fitsaboana amin'ny toerana aorian'ny diovinao. Azonao atao ny manoboka lamba famaohana taratasy madio ao anaty fangaro mifangaro anao ary apetaho moramora amin'ny andaniny roa amin'ny fanindrohana hatramin'ny indroa isan'andro.

5. Sorohy ny antibiotika na menaka OTC

Raha teôria dia afaka manampy amin'ny fisorohana aretina ny antibiotika. Fa ny antibiotika OTC, toy ny Neosporin, dia tena mety hanimba bebe kokoa noho ny tsara rehefa ampiharina amin'ny fanindronana.

Ny menaka sy menaka dia matevina ary mety hamandrika bakteria ao ambanin'ny hoditrao. Izany dia mety hiteraka fahasosorana bebe kokoa ary hiharatsy kokoa ny aretina.

Ny antiseptika toy ny fikosehana alikaola dia mety hanimba ny sela hoditra salama ihany koa, ary mamela ny fanindronana anao mora voan'ny bakteria.

Ny tsara indrindra dia ny mijanona amin'ny fanadiovana sy fanazaran-tena ataonao. Raha tsy mahita fanatsarana ao anatin'ny iray na roa andro ianao dia jereo ny torohevitrao momba ilay nanindrona anao.

Zavatra hafa tsy tokony ho adino

Na dia zava-dehibe aza ny fanadiovana ny fanorohana anao, dia ampahany fotsiny amin'ny drafitra fikarakarana lehibe kokoa.

Ny fianarana manombatombana izay rehetra mety mifandraika amin'ny sofinao, ary manamboatra mifanaraka amin'izany, dia afaka manampy anao hampihena ny habetsahan'ny loto sy bakteria miditra amin'ny fanindronana.

Ianao dia tokony:

• Tandremo mba hadio ny volonao amin'ny alàlan'ny fanamasinana isan'andro na isan'andro.
• Aza atao shampoo maina. Ireo dia afaka manintsana ny volonao ary miditra amin'ny fanorohana anao.
• Aza manao satroka na fehikibo mety tsara amin'ny sofinao.
• Mampiasà sofina fa tsy headphone.
• Ampiasao am-pitandremana ny vokatra volo. Aza hadino ny manarona tapa-taratasy na sakana hafa ny sofinao rehefa mampiasa tsifotra.
• Tsoahy moramora eo an-dohanao ny tampony mba tsy ho diso misambotra ny firavaka ianao.
• Ovao indray ny pillowcase anao indray mandeha isan-kerinandro ary ovao farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro ny lambanao.

Rahoviana no hahita ny mpanindrona anao

Raha tsy hoe tsy maintsy nanome toromarika hafa ny mpanety anao dia tohizo ny fanaovanao isan'andro ny fanadiovana sy ny fanamobiana mandra-paharitry ny soritr'aretinao sy ny fanasitranana anao tanteraka.

Raha tsy mahita fanatsarana ianao ao anatin'ny roa na telo andro - na miharatsy ny soritr'aretinao dia jereo ny nanindrona anao. Afaka mijery ny fanindronana izy ireo ary manome tolo-kevitra manokana momba ny fanadiovana sy fikarakarana.