Ny fomba famadihana amin'ny fitomboan'ny volo: tena mandeha ve io?

Votoatiny

• Izay lazain'ny fikarohana
• Milamina ve?
• Ahoana ny fampiasana ny fomba famadihana
• Fitazomana volo salama
• Entina

Raha teo amin'ny Internet ianao no nitady fomba hampitomboana ny volonao, mety ho sendra ny fomba famadihana ianao. Ny fomba inversion dia voalaza fa manampy anao hampitombo ny volonao amin'ny iray santimetatra na roa isam-bolana.

Ireo mpanohana ny fomba dia mino fa ny fanantonana ny lohanao ambony dia mampitombo ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny loha, manentana ny fitomboan'ny volo. Ny fomba sasany aza dia manome soso-kevitra ny hanao lohan-doha, tànana na mampiasa latabatra fivadika.

Ny tena izy dia, tsy nisy fanadihadiana natao na manaporofo na manohitra ny fahafahan'ny fomba inversion hampisondrotra ny fitomboan'ny volo. Na izany aza, misy fomba sasany manoro hevitra ny fanorana ny hodi-dohanao amin'ny menaka manitra alohan'ny na mandritra ny fivadihana. Ary misy porofo fa ny fanorana loha dia afaka mandrisika ny fitomboan'ny volo. Ho fanampin'izany, misy menaka esansiela sasany naseho mba hampiroborobo ny fitomboan'ny volo.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fomba famadihana ny fitomboan'ny volo, sy izay lazain'ny fikarohana.

Izay lazain'ny fikarohana

Ny fomba famadihana ny fitomboan'ny volo dia toa fisehoan-javatra amin'ny Internet. Na izany aza, dia toa tsy misy fikarohana azo tsapain-tanana momba ny vokatry ny fivadika amin'ny fitomboan'ny volo.

Izany dia nilaza fa ny fomba tsy dia tsy misy fahamendrehana rehefa ampiarahina amin'ny fanorana amin'ny loha. Misy porofo manamarina fa ny fanorana amin'ny loha dia mety hampitombo ny hatevin'ny volo amin'ny olona sasany. Ny fanorana an-doha kely, hita manara-penitra, mampitombo ny hatevin'ny volo amin'ny lehilahy salama.

Ny fanadihadiana natao vao haingana sy lehibe kokoa dia mampiseho fa, tamin'ireo mpandray anjara 327 izay nanotra ny loha tamin'ny 11 ka hatramin'ny 20 minitra isan'andro nandritra ny 6 volana dia 68,9 isan-jato no nitatitra ny fihenan'ny volo sy ny fitomboana indray. Ny valiny dia nitovy tamin'ny sokajin-taona rehetra sy ny lahy sy ny vavy, fa ireo izay mihena ny volo amin'ny ankapobeny, fa tsy faritra manokana mihavitsy, dia naneho fanatsarana kely kokoa.

Ny tranokala sasany dia manolotra soso-kevitra amin'ny fanosorana diloilo esorina, toy ny menaka sakamalao na menaka lavender, ho any an-doha rehefa mampiasa ny fomba famadihana. Samy ary naseho nanentana ny fitomboan'ny volo amin'ny fandinihana biby.

Ny menaka esansiela dia tokony hosotroina amin'ny menaka mpitondra, toy ny menaka misy grapes na menaka jojoba alohan'ny hametrahana amin'ny hodi-doha. Misy menaka manitra maro hafa ho an'ny volo naneho ny fampanantenany ny fitomboan'ny volo, ao anatin'izany ny diloilo rosemary sy ny menaky ny sedera.

Milamina ve?

Ny fomba famadihana ny fitomboan'ny volo dia mbola tsy nianarana ka tsy misy torolàlana fiarovana azo alaina. Na dia mihantona eo anelanelan'ny tongotrao aza ny lohanao ka manaparitaka ny volonao dia tsy dia manimba izany, ny fihantona ambony dia mety hisy fiantraikany amin'ny vatanao. Miankina amin'ny fahasalamanao sy ny toe-javatra misy anao ny risika. Mandra-pahoviana no manantona ny lohanao ianao dia maninona

Mitombo ny tosidranao ary mihena ny fitepon'ny fonao rehefa mihantona ambony ambany ianao mandritra ny minitra vitsivitsy. Ny fihazonana an'io toerana io dia mety hiteraka fihenjanana amin'ny lamosina sy tendanao koa, ary miteraka fanina.

Ny fomba famadihana dia tsy tokony hatao raha bevohoka ianao na manana:

• tosidra ambony
• aretim-po
• Fanina
• aretin-tsofina
• retina mitokana
• fanaintainan'ny lamosina na ratra amin'ny hazondamosina

Ahoana ny fampiasana ny fomba famadihana

Ity misy fomba fampiasana ny fomba famadihana. Ny fampiasana menaka dia tsy voatery, fa satria ny menaka sasany dia naseho nanentana ny fitomboan'ny volo, dia mety ho mendrika hampidirina izy ireo.

Voalohany, amporisiho ny folon'ny volonao amin'ny alàlan'ny fanorana an-doha amin'ny menaka esory:

1. Arotsaho amin'ny menaka mitondra, toy ny menaka argan, menaka oliva na menaka voanio ny diloilo telo na dimy an'ny menaka manitra safidinao.
2. Apetaho amin'ny volonao madio ny menaka, mifantoka amin'ny hodi-doha, ary avy eo kosohy hatramin'ny faran'ny.
3. Arofano moramora amin'ny rantsan-tànanao ny hodi-dohanao amin'ny alàlan'ny fihetsiketsehana boribory ary mifandimby eo anelanelan'ny famantaranandro sy ny famantaranandro mandritra ny 4 ka hatramin'ny 5 minitra.

Faharoa, ahantony avadika ny lohanao mba hampitombo ny ra hikoriana amin'ny hodi-dohanao:

1. Mipetraha eo amin'ny seza misy lohalika sy ahantony eo ambany fonao ny lohanao.
2. Ampiasao ny tananao hamadibadika ny volonao rehetra eo aloha ka mihantona ambony ambany.
3. Tano mandritra ny 4 minitra io toerana io. Raha manomboka mahatsiaro ho misavoritaka ianao, malemy, na mahazo aina hafa, aza manohy.
4. Mipetraha, atsangano miadana ny lohanao mba hisorohana ny lohanao na fanina.
5. Sasao tsara ny volonao mba hanesorana ny menaka rehetra.
6. Avereno isan'andro mandritra ny herinandro iray isam-bolana.

Fitazomana volo salama

Raha mitady hampitombo haingana ny volo ianao, ny fihazonana ny loha loha sy ny volo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahatapahana ary hahatonga ny volo hiseho feno kokoa.

Mba hitazomana ny volo salama sy matanjaka kokoa:

• Mihinana sakafo be proteinina, toy ny hena mahia, tsaramaso ary atody.
• Manampy asidra matavy omega-3 bebe kokoa amin'ny sakafonao miaraka amin'ny sakafo toy ny salmon, flaxseed, ary kennuts.
• Makà zinc bebe kokoa miaraka amin'ny famenon-tsakafo na sakafo be zinc, toy ny anana maitso.
• Halaviro ny shampoos sy ny vokatra volo izay misy akora simika mahery.
• Aza aseho amin'ny hafanana be ny volonao, toy ny rano mafana, vy fisaka ary fanamainana mafana be.
• Jereo ny dokoteranao momba ny fihenan'ny volo be loatra.

Entina

Tsy misy fikarohana momba ny fomba famadihana ny fitomboan'ny volo. Na izany aza, raha tsy hoe manana aretina ianao na bevohoka dia tsy tokony haratra ny hanandrana azy. Mety misy fanafody na safidy hafa amin'ny fitomboan'ny volo azonao atoro anao.

Misy porofo fa ny fanorana ny loha-menaka amin'ny menaka sasany dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana sy ny hatevin'ny volonao. Ny fanorana aromatherapy dia mety hampiala sasatra ihany koa.

Raha manandrana ny fomba famadihana ianao dia aza hadino ny mijanona raha mahatsapa fanina na tsy mahazo aina ianao.

Aza misalasala miresaka amin'ny dokotera na amin'ny mpitsabo raha mahatsapa fihenan'ny volo vaovao na manan-danja ianao. Azon'izy ireo atao ny manilika ny olana ara-pitsaboana rehetra, toy ny tsy fifandanjan'ny hormonina.