Gatorade an-trano hatao mandritra ny fanaovana asa ara-batana

Votoatiny

• Fangaro
• Fomba fanomanana

Ity isotonic voajanahary ity horaisina mandritra ny fiofanana dia rehydration an-trano izay manolo ny isotonics indostrialy toa an'i Gatorade, ohatra. Izy io dia fomba fahandro manankarena mineraly, vitamina ary klorofila, izay ankoatry ny voajanahary dia tsotra be ary manampy hanana vokatra tsara kokoa amin'ny fampihetseham-batana.

Mba hanomanana an'ity famelomana sakafo ity dia araho ny fomba fahandro etsy ambany:

Fangaro

• Rano voanio 300 ml
• Paoma 2
• Taho laisoa 1

Fomba fanomanana

Kapohina ao anaty blender ny kozatra ary arotsaka avy eo.

Soso-kevitra tsara ho an'ny fanomanana an'io moisturizer voajanahary io ho an'ny fampiofanana dia ny fampiasana rano voanio mangatsiaka be ary ampitao ny paoma sy tahon'ny laisoa ao anaty centrifuge ary avy eo afangaro.

Ity zava-pisotro voajanahary ity dia manolo ny zava-pisotro ara-panatanjahantena toa ny Gatorade, Sportade na Marathon tsara dia tsara, mandena tsara kokoa sy haingana kokoa noho ny rano madio, nefa tsy mamokatra ny fahatsapana ho mavesatra amin'ny vavony. Ary ankoatry ny fanomezana angovo kely ary indrindra ny mineraly, dia manamora sy manalava ny fotoana fanazaran-tena izany, alohan'ny hametrahana havizanana, ka hanatsara ny kalitaon'ny asa ara-batana.

Safidy iray hafa ihany koa ny fisotroana angovo matsiro voaomana amin'ny tantely sy voasarimakirana, izay ankoatry ny fihazonana hydration, dia manatsara ny fahombiazana mandritra ny fiofanana, satria manome angovo. Jereo ny fomba fanomanana an'io zava-pisotro an-trano io amin'ny alàlan'ny fijerena ny horonantsary avy amin'ny Nutristista anay:

Ny moisturizer fampiofanana, isotonic na fanta-daza, zava-pisotro fanatanjahan-tena, dia aseho ho an'ireo atleta na olona mazoto mandany gym mihoatra ny adiny iray, satria manolo haingana ny tsiranoka sy mineraly very amin'ny hatsembohana.