Tsy eto i Jones Jones ho an'ny zotram-piarovan-tena ho an'ny Cookie-Cutter

Votoatiny

• Mankalaza ny vatako aho
• Mifikitra amin'ny fampiofanana iray manentana ahy aho
• Mihinana izay noana aho
• Ny fanadiovana dia mitazona ahy ho salama tsara
• Miady ho an'ireo olana manan-danja amiko aho
• Famerenana ho an'ny

Tena izy. Izay ilay teny izay tonga ao an-tsaina rehefa miresaka amin'i Janoary Jones. "Mahatsiaro ho mahazo aina amin'ny hoditro aho," hoy ilay mpilalao sarimihetsika, 42. "Tsy dia maninona amiko ny hevitry ny besinimaro. Omaly aho dia nandeha nanatrika fety fitsingerenan'ny andro nahaterahana niaraka tamin'ny zanako lahy, ary nanao pataloha mena be loatra aho satria tonga fotoana. Hoy ny anabaviko: ‘Tena manao an’ireny ve ianao?’ Nieritreritra an’izany aho nandritra ny fotoana kelikely, nefa mbola nanao an’ireny ihany aho. Iza no hiraharaha? Izy ireo no patalohako fadimbolana!”

Janoary dia nanao zavatra araka ny fombany foana. Raiso ny fampihetseham-batany: Tsy mandany ora amin'ny gym izy. "Mpanazatra ny raiko, ka tamin'izaho 20 taona sy 30 taona dia tsy nahomby aho, satria natosiny foana ny rahavaviko sy ny reniko ary izaho hanao fanatanjahan-tena. Hikomy izahay fa tsy hanao izany,” hoy izy. "Tsy hoe tsy mavitrika aho. Tamin'izaho mbola kely dia mpihazakazaka ny rahavaviko roa ary nilalao tenisy aho ary nilomano daholo izahay. Saingy amin'ny fomba mahazatra dia tsy miasa aho, na oviana na oviana. Na dia rehefa naka sary aza aho X-Men ary nanana mpampiofana ho antsika rehetra izy ireo, nandainga aho ary nilaza fa nanao fanazaran-tena tao amin'ny efitranoko hotely aho, raha ny tena marina dia nijery aho. NAMANA ary manana fanompoana feno dite. ” (Ho an'ny firaketana an-tsoratra, tamin'ny Janoary tamin'ny taon-dasa dia nahita fanazaran-tena tiany - bebe kokoa momba izany taty aoriana.)

Misy dikany, araka izany, fa matetika ny kintana dia milalao vehivavy finiavana mafy eo amboniny. Avy amin'ny halatra an-tsehatra Betty Draper amin'ny Mad Men ho an'i Carol Baker, ilay reny tokan-tena sahiran-tsaina ao amin'ny tantara an-tsary Netflix vaovao Mihodina, Janoary dia mitondra ny halaliny sy ny nuance ho an'ny endri-tsoratra sarotra.

Ny anjara asany ankafiziny indrindra anefa dia ny an'i Neny an'i Xander, 8 taona. "Ny maha-reny no tena tsara indrindra," hoy i Janoary. "Ary avy eo misy ny mampifandanja ny maha-reny amin'ny zavatra tiako hafa, izay ny asako. mora kokoa noho ny hafa, saingy tsapako ho toa nahavita nanao tsara azy roa ireo aho. ” Toy izao no anaovany ny juggle-amin'ny fombany manokana.

Mankalaza ny vatako aho

“Taorian'ny niterahako ny zanako lahy Xander dia te-hahatsapa ho matanjaka aho satria niova be ny vatako. Rehefa nihalehibe izy ary nanintona zazakely 20 na 30 kilao aho dia nilavo lefona ary hitako ny sorokako nanomboka mikororosy sy mihaza. Te-hanao zavatra ho an'ny fihetsikao sy ny tanjako aho. Roa na telo taona lasa izay dia nanomboka nanao kilasy barre aho, ary taorian'izay dia naka lesona Pilates manokana tsy miankina. Avy eo nisy namana iray nilaza tamiko momba ny Lagree Pilates. Nanao izany indroa na inefatra isan-kerinandro aho tamin'ny taon-dasa izao, ary nitombo ny lanjany satria nanisy hozatra. Nampitombo ny haben'ny akanjo aho, saingy tsapako fa tsara kokoa ny miboridana.

"Ny fahatanjahana dia zava-dehibe rehefa mihalehibe ianao. Te-hijery sy hahatsapa ho tanora araka izay azoko atao aho."

Mifikitra amin'ny fampiofanana iray manentana ahy aho

"Sarotra be i Lagree, saingy hitako fa io ihany no tena mahatonga ahy hahatsapa ho matanjaka kokoa, ary tiako izany. Tsara ny mozika ary misy foana ny fomba fanao hafa, ka tsy mankaleo. 10 izahay no ao an-dakilasy, ary tiako ny hanana vehivavy amin'ny lafiny roa amiko hanosika ahy. Rehefa nanao ny lesona manokana momba ny Pilates tsy roa taona lasa izay aho dia nahita ny tenako nanjary kamo noho io satria tsy nisy izany fiara hanaovana fifaninanana izany. Amiko dia izay no mandrisika. Raha misy olona matanjaka eo akaikiko dia tena te-hampiakatra ny lalao aho. Hitako fa miandrandra izany mihoatra noho ny nandrandraiko fanazaran-tena aho. "

Mihinana izay noana aho

“Tsy manaisotra na inona na inona aho. Raha mila zavatra aho - steak, bagel - hohaniko izany. Tsy misy sakafo na fitsipiky ny lalàna hentitra. Tamin'ny ririnina lasa teo, nanomboka nisotro ranom-boankazo seleria isan'andro aho, ary nahita vokatra mahatalanjona teo amin'ny tanjako, ny fandevonan-kanina, ary ny hoditro ary ny fomba fatoriako. Manana izany aho amin'ny maraina, avy eo dia mihinana vitamina aho ary misotro kafe. Tsy noana aho raha tsy amin'ny 10 ora maraina, fa satria matetika manao Lagree amin'ny 9 ora sy sasany dia hataoko mihinana akondro mialoha mba tsy hangovitra loatra. Avy eo manana MacroBar aho avy eo ary misakafo atoandro eo amin'ny 11:30 - matetika salady, lasopy, na sandwich. (Na manao kilasy yoga tsy dia misy fiatraikany ianao na fanazaran-tena HIIT amin'ny maraina, ity no tokony hohaninao mialoha.)

“Tiako ny mahandro sakafo ho ahy sy ny zanako lahy. Ho an'ny sakafo hariva dia tianay ny salmon miaraka amin'ny mofo frantsay ary manamboatra paty matetika izahay. Miezaka manana anana maitso maitso izahay. Mihinana organika izahay satria manahy be momba izany ho an'ny zanako. Tsy misy antibiotika na hormonina amin'ny hena no tena zava-dehibe amiko, ary toy izany koa ny fihinanana trondro maharitra. Tsy te-ho olona mahasosotra ao amin'ny trano fisakafoanana toa ahy aho, hoe: 'Avy aiza io trondro io?' Fa ataoko ihany. ”

Ny fanadiovana dia mitazona ahy ho salama tsara

“Tiako ny fombafomba. Ny fomba fikarakarana hoditra no tena tiako atao. Amin'ny maraina dia manafatra aho, avy eo manisy serum sy crème. Amin'ny alina dia manana serum sy vokatra samihafa ampiasako aho, ary milahatra milamina daholo izy rehetra. Ny fanaoko amin'ny fikolokoloana ny hoditra no hany fomba ahafahako mifehy kely amin'ny fiainako.

“Olona tena voalamina aho. Mahatsiaro ho salama saina sy milamina aho rehefa fantatro fa eo amin'ny toerany daholo ny zava-drehetra. Manana lisitra iray isan'andro foana aho. Rehefa mijery zavatra iray aho dia io no zavatra tsara indrindra. Any am-piasana, rehefa miteny izy ireo fa mety, afaka ny ho lasa olon-kafa aho ary ho lasa adala sy misavoritaka ary mikorontana, ary mahatalanjona sy mahasalama izany. Saingy ao an-trano, ny lafiny an-trano amin'ny fiainako dia tena zava-dehibe mba hahatsiaro ho voalanjalanja. Tiako ny manasa lamba.

“Mivazivazy foana ny voloko sy ny makiazy satria ho voaravaka sy hiakanjo akanjo lava aho, ary avy eo dia hanala ny fako aho na hiara-dia amin'ny Swiffer na hamelona ny mpanasa vilia. Ary toy ny hoe izy ireo: ‘Inona no ataonao?’ Ary hoy aho hoe: ‘Eny, ilaiko vita ireo zavatra rehetra ireo. Tsy hisy olon-kafa hanao an'io. ’Nilaza izy ireo fa tokony hanao fakantsary miaraka amiko amin'ny famoahana ny fako satria izany dia maneho ny halavako roa eo.”

Miady ho an'ireo olana manan-danja amiko aho

"Nahaliana ahy hatrany ny antsantsa. Fony 20 taona aho dia nahita horonantsary fanadihadiana momba ny varotra antsantsa, ary gaga aho tamin'ny fomba nanaparitahany ny antsantsa. Nanao fampanantena tamin'ny tenako aho tetsy sy teroa fa raha tonga amin'ny toerana iray amin'ny asako izay hanan-danja ny feoko dia io no zavatra noresahiko. Manodidina ny taona 2008, nihaona tamin'ny vondrona mpiaro ny ranomasina Oceana aho, ary nahagaga ry zareo. Nandeha fitsangatsanganana maromaro niaraka tamin'izy ireo nilomano niaraka tamin'ny antsantsa aho, ary nandeha tany D.C. mba handany ny volavolan-dalàna handrarana ny finance shark. Ny fananana tànana kely amin'ny fanampiana amin'izany dia tena reharehako.

"Izaho dia eo am-panatontosana hevitra ihany koa hiara-hiasa amin'ny vondrona tsy mitady vola antsoina hoe DeliverFund izay miady amin'ny fampitsaharana ny fanondranana ankizy an-tsokosoko. Manao zavatra lehibe izy ireo, ary manentana ny olona aho mba hijery azy ireo ao amin'ny deliverfund.org. Olana lehibe eto amin'ity firenena ity ny fanondranana olona an-tsokosoko, ary tena te hanampy amin'ny fampahafantarana izany aho. ” (Mifandraisa: Ny Epic Things Madeline Brewer dia ataon'ny vehivavy erak'izao tontolo izao)

Famerenana ho an'ny