Jennifer Hudson dia nihaona tamin'ny Bikini kely, Taylor Swift nihaona tamin'ny maherifony, ary i Olivia Wilde dia mibaribary momba ny fitanjahany.

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nanomboka tamin'ny fisotroana isan'andro miaraka amin'ny chef malaza ka hatramin'ny fitsangatsanganana am-pitiavana amin'ny fametahana maitso, dia nivoaka ny Hollywood A-listers salama tamin'ity herinandro ity. Tianay ho fantatra hoe iza no narahinao! Bitsikao izahay @Shape_Magazine, asio marika aminay amin'ny @Instagram, na hevitra etsy ambany.

1. Tee ho an'ny roa. Mpanjakan'ny Pop Justin Timberlake ary vady Jessica Biel miaraka amin'ny maitso ho an'ny daty golf am-pitiavana ao amin'ny Lakeside Golf Club any Toluca Lake, CA. Biel dia azo antoka fa tsy saro-kenatra amin'ny hetsika ivelan'ny trano. Tiany ny manao rafting, manao snowboard ary mandeha an-tongotra rehefa azo atao. Matoky izahay fa afaka mitazona ny azy i Biel mandritra ny lavaka sivy. Ny fanontaniana tokana dia ny hoe, afaka maharaka azy ve i JT?

2. Tora-pasika hozatra. "Miasa mafy aho, mendrika izany, sa tsy izany?" nanontaniana Jennifer Hudson ao amin'ny Instagram iray avy any Meksika izay mampiseho ny vatany tora-pasika feno feo sy miondrika. Ny masoivohon'ny Weight Watchers teo aloha dia azo antoka fa nahazo zo hanao fanatanjahan-tena amin'ny bikini mavo kely kely. Ankoatra ny fanisana isa, i Hudson dia manindry ny cardio-ny araka izay azony atao. "Indraindray aho dia mametraka ny fameram-potoana eo amin'ny fatana ary mihazakazaka miakatra sy midina mandra-pahaleony," hoy izy teo aloha. People. "Tsy mila mandeha any amin'ny gym akory ianao!"

3. Fanambarana mihazakazaka. Mpilalao sarimihetsika sy reny vaovao Olivia Wilde Niara-nipetraka tamin'i David Letterman izy ary nilaza tamim-pahatsorana momba ny fihazakazahana ho an'ny sarimihetsika farany Olona fahatelo. "Tsy vitan'ny hoe tsy maintsy nanao izany hatrany hatrany aho, fa ity dia sehatra iray izay nihazakazaka nidina niboridana aho, izay tsy tokony hataon'ny olona amin'ny fakantsary," hoy izy. "Misy zavatra tsy tokony ho hitan'ny olona. Ny vatana dia manao zavatra tsy tokony ho izy ... ary mihozongozona. Mihetsiketsika." Na izany aza, i Wilde dia tsy isalasalana fa mavitrika - izy dia tsy tapaka amin'ny kilasy Pilates sy SoulCycle - ary manaiky ny fihinanana madio - ilay vegan sy vegetarian taloha dia mihevitra ny tenany ho pescatariana.

4. Fandrahoan-tsakafo. Rehefa nihaona tamin'ny "mahery fo", Ina Garten, ho an'ny Food Network Magazine, mpamono firenena Taylor Swift Niaiky izy fa izy no tompon'ny bokikely tsirairay avy amin'ny Garten. Ny duo dia nifamatotra tamin'ny fahasosoran'izy ireo ho an'ny olona tsy tia mihinana: "Handroiko ho an'ireo ankizilahy ireo aho, ary ho toy ny hoe: 'Misakafo aho'", hoy i Swift. "Toy ny hoe: 'Tsy afaka miaraka aminao aho.'" Nifarana ny lesona momba ny fandrahoan-tsakafo tamin'i Garten nanao an'i Swift ho whisky voalohany ho azy, izay nivazivazy i Swift hoe: "Misotro andro izahay!" Tamin'ny vaovao mahafatifaty kokoa, nahazo saka kely vaovao i T. Swift ary nomena anarana hoe Olivia Benson, ho fanomezam-boninahitra ny Lalàna sy didy: SVU toetra.

5. Organika natao mora. Makà toro-hevitra avy amin'ny Chef ambony mpitsara Gail Simmons. "Misy voankazo sy legioma sasany izay inoako amin'ny fividianana organika, fa ny zava-dehibe kokoa noho ny organika amiko dia ny fividianana eo an-toerana," hoy i Simmons. Us Weekly, manampy frezy sy paoma eo an-tampon'ny lisitra organika. "Ny fitsipiko tsy ara-tsiansa dia hoe rehefa mihinana ny hoditry ny zavatra ianao dia tiako ny mividy organika, ka fantatrao fa tsy misy pestisida. Raha peeling ianao dia matetika tsy dia manimba izany." Raha ny momba ny fomba fanaony amin'ny fahavaratra: "Hatsako na hanendasako izay anana rehetra... Tena mpankafy tokoa aho amin'ny fanaovana salady amin'ny vanin-taona mafana sy sakafo nendasina tsotra ary manao izay faran'izay kely indrindra amin'izany."

Famerenana ho an'ny