Azonao atao ve ny manatsara ny fahasalaman'ny pancreas?

Votoatiny

• Fitandremana diabeta
• Fihinana fihinanana pancreas
• Legioma maintso
• Legioma cruciferous
• Tsaramaso sy voanio
• Voaloboka sy paoma mena
• Blueberry
• Fomba fanamboarana ranom-panafody
• Sakafo izay ratsy amin'ny sarakaty
• Fambara famantarana ny toetran'ny pancreatic
• Entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny sarakaty dia taova ao aorian'ny kibonao izay manampy amin'ny fandevonan-kanina. Izy io koa dia manampy amin'ny fandanjalanjana ny siramamy ao anaty anao rehefa manova ny sakafo ho lasa solika ho an'ny vatanao ianao.

Ny fomban'ny fomba fiaina, toy ny sakafo mihinana gliosida voadio sy akora syntetika, dia mety hanimba ny sarakaty ary, rehefa mandeha ny fotoana, dia mametra ny asany. Marina ihany koa ny mifanohitra amin'izany: ny fihinanana sakafo misy vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, ary asidra folika

Nanjary nalaza be ny fihinanana ronono ho fomba fampitomboana ny fihinanana voankazo sy legioma sasany ary fahazoana ny sakafo mahavelona ao anatiny.

Tsy misy fikarohana hanohanana ny hevitra fa ny fihinana ranom-boankazo dia manana tombony bebe kokoa amin'ny fahasalamana noho ny fihinanana voankazo sy legioma fotsiny. Saingy amin'ny lafiny mampiavaka azy dia misy olona mianiana amin'ny fisotroana ranony ho toy ny fomba fanatsarana ny fahasalamana ankapobeny ary koa fanatsarana ny fahasalaman'ny taova sasany, ao anatin'izany ny sarakaty.

Fitandremana diabeta

Raha nalemy ny fiasan'ny sarakaty, voamarina fa voan'ny prediabetes, na diabetika amin'izao fotoana izao, dia fantaro fa ny ankamaroan'ny ranom-boankazo dia misy siramamy avo lenta. Na dia vita amin'ny akora mahasalama kokoa aza ny ranom-boankazo vaovao, dia "zava-pisotro mamy" hatrany amin'ny lafiny teknika.

Ny fisotroana ranom-boankazo voalohany amin'ny maraina, na ny fanandramana ilay antsoina hoe "ranom-boankazo haingana" dia mety hanakorontana ny fifandanjan'ny siramamy amin'ny rà amin'ny vatanao.

Ho an'ny hevitra hafa momba ny fanovana ny safidinao sakafo hanampiana ny sarakaty, dia diniho ny sakafon'ny pancreatitis.

Fihinana fihinanana pancreas

Eo am-piandrasana ny fikarohana izay manadihady ny fomba hamoahan'ny ranomaso manohitra ny fomba hafa hanohanana ny sarakaty dia azonao atao ny manandrana azy.

Tahaka ny fanovana lehibe eo amin'ny sakafonao, ary raha misy toe-pahasalamanao efa misy, mifanakaloza hevitra amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hanampianao ranom-boankazo betsaka amin'ny sakafo fihinanao.

Ny fampiasam-bola amin'ny ranom-boasary "press-cold" dia hanome bebe kokoa ireo akora ranom-bolo tadiavinao ao amin'ilay vokatra vita. Azonao atao ny manandrana misotro ranom-boankazo indray mandeha na indroa isan'andro, aorian'ny fampihetseham-batana na ho famenon'ny sakafo maraina.

Vidio Juice press-cold amin'ny Internet.

Raha ny hahatonga ny pancreas anao no tanjonao dia aza soloina ranom-boankazo - farafaharatsiny aloha.

Ireto misy sosokevitra naroso sasany handinihana ny fampiasana ranom-boankazo mahasalama, vaovao sy an-trano.

Legioma maintso

Ny legioma maintso sy ravina dia manan-karena antioksida ary folate koa. Antioxidants dia manan-danja ho an'ireo izay milaza fa miasa tsara ny ranona ary koa mihinana voankazo sy legioma manontolo hanome sakafo ara-batana ny vatanao.

Ny famerenana tamin'ny 2014 ny literatiora dia nahatsikaritra fa ny fitomboan'ny fihinanana antioxidant dia mety hampihena ny haavon'ny fanaintainana mifandraika amin'ny pancreatitis.

Ohatra amin'ny legioma maintso ahitra ao anaty blender anao dia misy:

• epinara
• kale
• rokety

Legioma cruciferous

Legioma maro karazana dia manankarena antioksidaina azo sarakaty amin'ny sarakaty, miaraka amina bonus fanampiny misy vitamina C sy vitamina K. Ireo legioma ireo dia manankarena fibre ihany koa, fa ny fampidirana azy ireo amin'ny juice kosa dia hanala ny ankamaroan'ny atiny fibrous. Ohatra amin'ireto legioma ireto dia:

• broccoli
• laisoa
• soflera
• Mitsimoka i Bruxelles

Tsaramaso sy voanio

Bean-proteinina ny tsaramaso sy voanio, ka izany no antony anolorana soso-kevitra roa raha toa ianao ka miasa amin'ny fahasalaman'ny sarakaty. Ny fanariana ireo akora ireo ao anaty ranonao dia hampitombo ny fanjifanao proteinina.

Voaloboka sy paoma mena

Ny voaloboka mena sy ny paoma samy manana resveratrol. Araka ny tambajotra Pancreas Cancer Action Network, resveratrol dia afaka manampy amin'ny famoretana ireo sela mararin'ny homamiadana ao amin'ny sarakaty. Ny voaloboka sy ny paoma dia samy manana antioksidan sy fibre ihany koa.

Blueberry

Ny blueberry dia tsy ao anaty tabilao ao anaty votoatiny antioksida, izay manampy amin'ny fahasalaman'ny sarakaty. Rehefa ampidirinao ao anaty sakafon-tsakafo ny antioxidantanao dia hihena ny tahan'ny fivontosana rehefa miady amin'ny radika malalaka ny vatanao.

Fomba fanamboarana ranom-panafody

Ny famoronana ranom-boankazo miaraka amina akora fototra iray fotsiny dia tsy dia mahafinaritra loatra. Diniho ny fampidirana ny voankazo sy legioma ao anaty tsimok'aretinao ho fomba iray hitazonana ny haavon'ny siramamy ambany sy hanatsarana ny tsiron'ny ranonao.

Ny tsiranoka ranom-boankazo hanandrana dia ahitana:

• Arugula 1 kapoaka + karaoty 1/4 kaopy + paoma voapaika + sakamalao vaovao, mba hanandrana
• Kale 1 kapoaka + blueberry 1/2 kapoaka + amandy kely eran-tanana
• Spinach kaopy 1 + frezy frezy 1/2 + voaloboka mena tsy misy voany 5 ka hatramin'ny 10

Sakafo izay ratsy amin'ny sarakaty

Na manapa-kevitra ny hanandrana ranom-boankazo ianao na tsia dia misy sakafo sasany azonao sorohina mavitrika hiarovana ny fahasalaman'ny sarakatram-panafody. Ny sasany amin'ireto sakafo ireto dia be siramamy, kolesterola ary tavy tototry ny vatana, izay mahatonga ny sarakaty hiasa mafy kokoa hanova ny sakafonao ho angovo azon'ny vatanao ampiasaina.

Ny sakafo endasina sy matavy be dia be amin'ireo mpandika lalàna ratsy indrindra manimba ny fiasan'ny sarakaty.

Ny sakafo tokony hialana dia misy:

• mayonnaise sy margarine
• ronono feno tavy (toy ny dibera sy crème)
• hena mena
• hena taova, toy ny aty

Fambara famantarana ny toetran'ny pancreatic

Misy ny soritr'aretina sasany izay tsy tokony holalanao mihitsy, indrindra rehefa miresaka ny fahasalaman'ny sarakatram-panafody.

Ny pancreatitis mitaiza sy Matsilo, homamiadan'ny sarakaty, ary ny sarakaty mihalehibe dia fepetra rehetra mitaky fitsaboana ara-pitsaboana. Ny fambara fa tsy mandeha tsara ny sarakatram-panafody dia ahitana:

• onja fisalasalana sy fanaintainana tsy tapaka izay miseho minitra vitsy aorian'ny fisakafoanana
• fanaintainana rehefa mandry eo an-damosinao ianao
• fanaintainana izay miparitaka avy any an-damosinao ka hatrany amin'ny soroka
• hoditra mavo, mavo
• fivontosana, fivalanana ary seza "menaka"
• tazo na fitemponam-po haingana

Raha miaina ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany. Tsidiho ny fikarakarana maika na ny efitrano fitsaboana vonjy taitra raha tsy afaka mahazo dokotera ianao hanombanana ireo soritr'aretina ireo amin'ny andro iray ihany.

Entina

Amin'izao fotoana izao, fampahalalana anecdotal ihany no manohana ny fisotroana ranom-boankazo ho an'ny fahasalaman'ny sarakatrao. Raha ny marina dia tokony hitandrina kokoa ny olona manana aretim-pivalanana rehefa manandramana amin'ny ranom-boankazo, satria ny ranom-boankazo dia mety misy fatran'ny siramamy avo izay be loatra amin'ny sarakaty.

Saingy ny fihenan-tsakafo dia mety hisy fiantraikany amin'ny tanjaka sy ny fahasalaman'ny sarakaty.Ny fanovana ny sakafonao - ao anatin'izany ny fampidirana ranona vaovao sy mahasalama - dia mety ho dingana tsara mankany amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Ny fisotroana rano betsaka sy ny fihenan'ny alikaola dia mety hanampy ny asan'ny sarakaty. Miresaha amin'ny dokotera raha miahiahy momba ny fahasalamana pancreatic ianao.