Satria ketraka ianao amin'ny ririnina dia tsy midika fa Malahelo ianao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Andro fohy kokoa, hafanana mangatsiaka, ary tsy fahampian'ny vitamina D-ny ririnina lava sy mangatsiaka ary manirery dia mety ho tena mangidihidy. Saingy araka ny fikarohana vaovao navoaka tao amin'ny diary Clinical Psychological Science dia tsy azonao omena tsiny ny Seasonal Affective Disorder (SAD) amin'ny blues ririnina. Satria mety tsy tena misy izany.

Ny SAD dia mamaritra ny fiovan'ny fahaketrahana izay mifanaraka amin'ny fiovan'ny vanim-potoana. Ampahany eken'ny besinimaro amin'ny resaka kolontsaina amin'izao fotoana izao (nampiana ny SAD amin'ny Torolàlana momba ny Diagnostika sy Statistika momba ny aretin-tsaina, rakipahalalana ofisialy momba ny korontana ara-tsaina sy ara-tsaina, tamin'ny 1987). Fa iza no tsy ho ketraka aorian'ny vanim-potoana iray manontolo tsy misy afa-tsy Netflix sy Seamless mba hitazomana azy ireo? (Fantatrao ve fa ny fahatsapana manga dia mety hahatonga ny tontolonao ho fotsy?)

Amin'ny ankapobeny, mba hahazoana fitiliana SAD, ny marary dia tsy maintsy mitatitra ny fizotry ny fahaketrahana miverimberina izay mifanaraka amin'ny fizaran-taona - matetika ny fararano sy ny ririnina. Saingy araka ny fikarohana farany, ny fihanaky ny fizarana fahaketrahana dia tena miorina amin'ny latitudes, ny fizaran-taona ary ny fiposahan'ny masoandro. Fandikana: Tsy misy ifandraisany amin'ny tsy fisian'ny hazavana na hafanana entin'ny ririnina.

Ny mpikaroka dia nandinika ny angona avy amin'ny totalin'ny mpandray anjara 34,294 manomboka amin'ny taona 18 ka hatramin'ny 99 ary nanatsoaka hevitra fa ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia tsy azo ampifandraisina amin'ny fepetra ara-potoana (fotoana amin'ny taona, hazavana sy latitude).

Dia ahoana no hanazavantsika ireo manga ririnina ireo? Ny famoizam-po amin'ny famaritana dia episodic-dia tonga izy ary mandeha. Ka noho ianao ketraka amin'ny ririnina dia tsy midika hoe ketraka ianao SATRIA ny ririnina. Mety ho kisendrasendra kokoa noho ny fifamatorana na ny antony. (Ity no atidohanao: Depression.)

Raha tena latsaka ao anaty fanariam-pako ianao, dia mendrika ny hiresaka amin'ny mpitsabo anao na dokotera. Raha tsy izany, mivoaha ary mankafy ny lanezy, toddies mafana ary hariva mifamahofaho amin'ny afo.

Famerenana ho an'ny