Ny fomba ankafizin'i Kate Beckinsale mba hijanonana ho salama

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tratry ny tsingerintaona nahaterahana, Kate Beckinsale! Ity hatsaran-tarehy feno volo mainty ity dia feno 38 taona ankehitriny ary efa an-taonany maro no nampiondrika antsika tamin'ny fombany mahafinaritra, ny filma mahafinaritra (Serendipity, hello!) ary tongotra mahery be. Vakio hatrany ny fomba tiany hijanonana ho mendrika.

Ireo fampiofanana 5 ankafizin'i Kate Beckinsale

1. Miara-miasa amin'ny mpanazatra Valerie Waters izy. Satria indraindray mila olon-kafa hanosika anao ny kely fanampiny, i Beckinsale dia miara-miasa amin'ny mpanazatra manokana an'i Valerie Waters mba hahazoana vokatra.

2. bisikileta. Ny Fitness dia tena raharahan'ny fianakaviana ho an'i Beckinsale, izay tia mandoro kaloria sy maka rivotra madio amin'ny alàlan'ny mitaingina bisikileta miaraka amin'ny zanany vavy.

3. Mandeha. Na ny fitsangantsanganana any amin'ny havoanan'i LA na ny fandehanan-janany eo amin'ny sarimihetsika dia manery ny hetsika isaky ny afaka i Beckinsale - na dia mihifikifi-kiraro aza!

4. Yoga. Beckinsale dia mijanona lava, mahia ary malefaka amin'ny anjara asan'ny sarimihetsika amin'ny karazany rehetra amin'ny fanaovana yoga tsy tapaka.

5. Fiofanana fizaran-tany. Mba hitazomana ny hoziny ho matanjaka sy ho tonta ho an'ny anjara asa, Beckinsale dia te-hanao fiofanana amin'ny faritra izay andehanany amin'ny fampihetseham-batana mampiakatra lanja iray mankany amin'ny manaraka tsy misy fitsaharana eo anelanelany. Ireo karazana fanazaran-tena ireo dia manangana tanjaka ary mandoro kaloria lehibe!

Tratry ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana, Kate!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny