Raha manana fotoana mety ianao, mankanesa any amin'ny Spa Koreana

Votoatiny

• Ankoatra ny fialan-tsasatra, nahazo tombony ara-pahasalamana ny boot
• Ho an'ireo tsy manam-pahaizana, ity ny traikefa feno
• Hevero ny mamerina ity traikefa ity any an-trano
• Mifantoha amin'ny zavatra telo: hafanana, fikolokoloana ny hoditra ary mangina
• Azonao atao koa ny manafoana ny tenanao
• Mialà sasatra amin'ny setroka fikarakarana tena

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny trano fandroana dia foto-tsakafon'ny kolotsaina maro nandritra ny taonjato maro. Gresy, Torkia, Roma - na i San Francisco aza dia nanana kolontsaina trano fandroana. Raha efa nankany amin'ny trano fandroana Koreana (antsoina koa hoe sauna) ianao dia tsara izany ligy izany.

Fantatra amin'ny anarana hoe jrimjilbang, ireto teboka mafana Koreana ireto dia nanomboka nipoitra tany amin'ireo faritra an-tanànany manerana an'i Etazonia tao anatin'ny folo taona lasa. Ary tsy mahagaga ny fiakaran'ny firenena iraisam-pirenena amin'ny jimjilbangs.

Marina fa, rehefa mitsidika an'ireto saunas ireto, dia mila mahazo aina amin'ny fitanjahana imasom-bahoaka ianao, saingy matokia, ny ahjumma (teny koreana ho an'ny nenito) eo an-jorony dia tsy miraharaha anao.

Eo izy satria seranana mora vidy hampiala sasatra: fikosehana ny vatana mandra-pahateraka indray ny hoditrao, saron-tava mampitony ho an'ny famirapiratana, spa mangotraka handrendahana ny mason-koditrao, gorodona vato mafana, dobo mangatsiaka, saonas an-tanety, ary traikefa fanatsarana hafa.

Ankoatra ny fialan-tsasatra, nahazo tombony ara-pahasalamana ny boot

Araka ny fanadihadiana tamin'ny taona 2018 momba ny fandroana sauna any Failandy, ny fitsidihana tsy tapaka ny sauna dia mifandray amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro, ao anatin'izany ny fanatsarana ny aretim-po, ny lalan-dra ary ny hery fiarovan'ny vatana. Ny fitsangatsanganana any amin'ny jrimjilbang - na famerenana ny traikefa ao an-trano - dia mety hampitony zavatra maro izay maharary anao.

Fanohanana marobe toy izany no hita ao, toy ny hoe mipetraka ao amin'ity tontolo mafana sy mando ity dia mety hampihena ny tosi-dra avo sy hampihena ny mety ho aretim-po, pulmonary ary neurocognitive, toy ny dementia.

Na izany aza, tsy tena fantatra ny antony mahatonga ny fampiasana sauna hanana ireo vokatra ireo. Ny mpikaroka sasany dia mihevitra fa ny fandroana ity hafanana be ity dia mety:

• mampihena ny hamafin'ny lalan-drà
• manitatra lalan-dra
• mampitony ny rafi-pitabatabana
• ampidino ny mombamomba ny lipida, izay taratry ny kolesterolao sy ny famantarana hafa momba ny fahasalaman'ny fo

Amin'ny ankapobeny, ireo vokatra ireo dia mety hiteraka fanatsarana miavaka amin'ny fivezivezy ra. Fanampin'izany, ny fitsidihana tsy tapaka ny sauna sy ny fandroana mafana dia mety hampihena ny fanaintainana sy ny soritr'aretina ary ny faharetan'ny gripa. Ireo izay mararin'ny vanin-taolana na aretin'andoha mitaiza dia mety hahita tolakandro ao amin'ny trano fandroana Koreana fa tsy mahafinaritra fotsiny, fa manamaivana ihany koa.

Aza adino ihany koa ny detox nomerika. Raha miresaka momba ny fikororohana mafy ianao, dia te-handany tontolo andro ao amin'ny sauna ianao. Ny ankamaroan'ny toerana dia hanana kafe ahafahanao manafatra sakafo.

Avelao ao anaty tranom-baravarana ny telefaoninao ary hadino ny momba ny asa na ny ankizy rehefa lasa prune-y ao anaty dobo rano ianao. Tsy misy fitsaboana ara-pitsaboana lalina kokoa, na koa fisaintsainana, noho ny famelana ny tenanao ho sitrana.

Ho an'ireo tsy manam-pahaizana, ity ny traikefa feno

Ny ankamaroan'ny saosy Koreana dia manasokajy faritra dobo sy fandroana ho lahy sy vavy. Na dia misy faritra iraisana ho an'ny olona rehetra aza, toy ny saunas sy ny efitrano fialan-tsasatra, miankina amin'ny spa ny fisian'ireo.

Ny zavatra iraisan'izy ireo dia ny kaody akanjo, izay manome anao akanjo mitovy amin'ny pajama mifanaraka rehefa avy nandoa ny saram-pidirana, izay $ 30 ka hatramin'ny $ 90 mandritra ny tontolo andro.

Avy eo ianao dia hiditra ao amin'ny dobo fisarahana sy fandroana mizarazara-lahy sy vavy izay misy ny akanjo matetika no-tsia. Alohan'ny hidiranao amin'ireo dobo sy fandroana mafana dia angatahin'izy ireo ianao handro sy hikosehana hidina mba hampihena ny bakteria sy ny loto ivelany.

Raha ny momba ny fanatsarana hatsaran-tarehy dia matetika misy sarany fanampiny na fifanarahana fonosana. Ny toerana sasany dia mety manome fihenam-bidy ho an'ny mpivady (yep, ny hafa hahita ny boo mitanjaka). Raha manapa-kevitra ny hahazo ilay fikosoham-bolo malaza ianao, dia miomàna amin'ny fikosehana mafy tokoa ka hianjera ny oody amin'ny hoditra maty. Na madio toy inona aza ianao no mihevitra fa madio ireo scrub ireo dia hanaporofo fa diso ianao.

Ary aza manahy, fantatr'izy ireo tsara kokoa noho ny mikarakara mafy ny tavanao.

Hevero ny mamerina ity traikefa ity any an-trano

Ho an'ireo izay tsy any Seoul na Busan, tsy mila mandeha kilometatra an'arivony maro handalo io fomba fikolokoloana tena io. Raha any amin'ny tanàna lehibe kokoa toa ny New York City, San Francisco, na Los Angeles ianao, dia mety ho afaka mahita saona Koreana eo an-toerana eo amin'ny manodidina anao mihitsy.

Raha tsy mahazo aina ianao mitanjaka manodidina ny hafa, na (azo hamarinina) dia mahita fa tsy mahazo aina ny fanasarahana ny mpivaro-tena momba ny lahy sy ny vavy, mbola misy fomba azo averina tahaka ny tombotsoan'ny sauna.

Mifantoha amin'ny zavatra telo: hafanana, fikolokoloana ny hoditra ary mangina

Raha manana koveta fandroana ao an-tranonao na any an-tranonao ianao, dia fotoana mety izao hampidinana jiro, hamoahana telefaona, hanasana fandroana mafana be setroka, ary handaminana fotoana handemana tsy misy fanelingelenana.

Na dia mety tsy hampitahaina amin'ny efitrano fandroana, vato, na hazo misy dobo be setroka aza ny trano fandroana, dia nitatitra ny mpitsabo fa ny fitsaboana fandroana mafana dia mety ho sitrana tokoa. Raha ny marina, ny fandinihana dia mampiseho fa ny fihetsika tsotra asitrika ao anaty rano mafana dia afaka manatsara ny fivezivezena sy ny fihenam-bidy ary ny vokatra mahasoa hafa.

Raha sans fandroana ianao, dia diniho ny mijery ny maha-mpikambana ao amin'ny gym iray eo an-toerana izay mirehareha sauna na efi-etona. Na dia maro aza ny mpankafy gym no mety hiditra sy hivoaka ao amin'ny sauna ho fombafomba aorian'ny fiasana, dia tadidio fa ny fampiasana ny sauna dia mety ho antony mahatonga ny dia irery.

Rehefa fikarakarana tena no tanjona, tsy ilaina foana ny famadihana ny fitoeran-tongotra. Aza adino fotsiny ny manaraka ny tolo-kevitry ny gym momba ny fampiasana sauna: Dimy ambin'ny folo minitra matetika no fotoana voatondro farany ambony indrindra, ary ny olona bevohoka na manana toe-pahasalamana sasany dia tokony hijery ny mpitsabo azy ireo aloha.

Azonao atao koa ny manafoana ny tenanao

Ny tarehy sy exfoliation matetika atolotra ao amin'ny trano fandroana Koreana dia azo atao ihany koa amin'ny fiononan'ny efitranonao. Na dia tsy misy mahery noho ny auntie Koreana aza any am-piasana, dia mbola azonao atao ihany ny mametaka ny ampahany tsara amin'ny hoditra maty miaraka amin'ny exfoliator fanao pirinty jrimjilbang, mite mandro fikosehana.

Mampatsiahy ny mpanamboatra vilany tariby, mora azo amin'ny Internet ireo na mety ho hitanao ao amin'ny fivarotana hatsaran-tarehy Koreana. Raha ny mpiaro an'i sauna dia mianiana amin'ny fahaizan'ny mitt mahavariana ny famoahana ny hoditra silky malama, ny hasiakan'ny fitaovana dia tsy mety loatra ho an'ireo izay manana hoditra marefo.

Raha izany, mifikitra amin'ny saron-tava Koreana mampitony fa tsy. Matetika amidy anaty fonosana an-tserasera ary misy fangaro toy ny tantely, lavender, aloe ary kôkômbra, ireo sarontava ireo dia tsy hanatsara ny endrikao sy ny fahatsapanao ny hoditrao fotsiny, fa hanome ny fitiavam-tena fanampiny mety hila ny rafi-pitaintainanao an'ny.

Mialà sasatra amin'ny setroka fikarakarana tena

Ny tombony ara-pahasalamana amin'ny andro iray - na adiny iray monja aza - amin'ny trano fandroana Koreana dia azo refesina arakaraka ny fandehan'ny fotoana. Na avy amin'ny famoahana ny fihenjanana, ny fanamaivanana ny fanaintainana sy ny fanaintainana, na ny fihenan'ny tosidra, mazava fa ireo spa ireo dia manome mihoatra noho ny hoditra tanora kokoa.

Tsarovy fotsiny, tsy misy antony tsy ahafahanao mandray anjara amin'izany hatsaram-panahy rehetra izany. Raha azo atao tokoa, manokana fotoana ho anao hanakimpy ny masonao, hanaiky ny hafanan'ny fandroana na ny sauna, ary avelao hilona ny fihenjanan'ny tontolo maoderina.

Paige Towers dia mpanoratra tsy miankina mipetraka any New York City amin'izao fotoana izao ary miasa amina boky momba ny ASMR. Niseho tamin'ny fomba fiaina sy haino aman-jery maro ny asa sorany. Afaka mahita bebe kokoa amin'ny asany amin'ny tranokalany ianao.