Inona no mahatonga ny rà mandriaka amin'ny alina?

Votoatiny

• 1. Fahamaina
• 2. Mifantina
• 3. Toetr'andro
• 4. Allergie
• 5. aretina
• Torohevitra hafa momba ny fitantanana mimika
• Mampitsahatra ny fandehanan-dra
  
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Mampiahiahy ve izany?

Mampatahotra ny mifoha mahita ra amin'ny ondana na ny tarehinao. Fa na dia toa mampatahotra aza ny rà mandriaka amin'ny alina dia mahalana izy ireo no matotra.

Toy ny faritra hafa amin'ny vatanao ihany, dia mandeha ra ny oronao rehefa voakapa na mahasosotra. Ny saron'ny oronao dia mety mihosin-dra indrindra satria izy io dia nilahatra tamina lalan-drà marefo maro izay manakaiky ny velarana. Izany no mahatonga ny ratra madinidinika mety hiteraka rà be.

Ny rà orona izay mitranga indray mandeha indraindray dia matetika tsy misy atahorana. Fa raha marary rà orona matetika ianao dia mety hanana olana tokony hojeren'ny dokoteranao.

Ny antony mahatonga ny rà orona amin'ny alina dia mitovy amin'ny an'ny orona moka amin'ny andro. Ity misy tranga marobe izay mety hahatonga ny oronao mandeha rà amin'ny alina, ary ny fomba hisorohana azy ireo.

1. Fahamaina

Zavatra maromaro no afaka manamaina ny sisin'ny lalan'ny oronao, ao anatin'izany ny tsy fahampian-tsakafo.

Tahaka ny vakivaky ny hoditrao ary mandeha rà rehefa maina, dia lasa sosotra sy mandeha rà ny lalan-oronao rehefa maina koa.

Inona no azonao atao:

• Alefaso ny hamandoana ao amin'ny efitranonao amin'ny alina - indrindra mandritra ny ririnina. Hanampy hamandoana amin'ny rivotra izany.
• Mampiasà tsiranoka masira (rano masira) alohan'ny hatory mba hamandoana ny lalan'ny oronao.
• Asio savony solika manify toy ny Vaseline na menaka manitra antibiotika toa ny Neosporin ao anaty oronao amin'ny lamba landihazo.

2. Mifantina

Ny fakana ny orona dia iray amin'ireo antony mahazatra mahatonga ny orona moka. Na ianao na ny zanakao manao azy io ho toy ny herin'ny fahazarana na tsy mahatsiaro tena eo am-pandriana dia mety hanimba ny oronao isaky ny mampiditra ny rantsan-tananao ianao. Ny sisin'ny fantsika dia afaka mamiravira ireo lalan-drà marefo izay mijanona eo ambanin'ny vavoronao.

Inona no azonao atao:

• Mba hisorohana ny fakana azy dia tazomy eo akaikin'ny fandrianao ny tavy mba hahafahanao mitsoka ny oronao.
• Raha misafidy mandritra ny torimaso ianao dia manaova fonon-tànana hatoriana ka tsy afaka mametraka ny rantsan-tànanao amin'ny oronao.
• Sasao ny tananao isaky ny mifantina ny oronao ianao. Ny tsy maintsy miala ao am-pandriana isaky ny mandeha dia hanery anao hijery ilay fahazarana. Avy eo raha misafidy ianao dia hadio ny rantsan-tànanao ary tsy hampiditra bakteria amin'ny ratra rehetra.
• Tokony hotapahinao fohy ny hoho, ka raha mifantina ianao dia tsy dia handratra ny tenanao.

3. Toetr'andro

Azo inoana kokoa fa hahazo bolom-borona mandritra ny ririnina mangatsiaka ianao. Ny fanafanana ny tranonao dia mitsoka hamandoana avy amin'ny rivotra. Rivotra maina mandry ny lalan'ny oronao, mamela azy ireo vaky sy mandeha ra. Ny fiainana amin'ny toetrandro maina mandavantaona dia misy vokany mitovy amin'ny oronao.

Inona no azonao atao:

• Alefaso ny hamandoana ao amin'ny efitranonao amin'ny alina mba hampisy hamandoana amin'ny rivotra.
• Mampiasà tsiranoka masira (rano masira) alohan'ny hatory mba hamandoana ny lalan'ny oronao.
• Asio savony solitany manify na menaka manitra antibiotika ao anaty oronao amin'ny lamba landihazo.

4. Allergie

Ireo allergy izay miteraka fofona, fitsikiana ary maso feno rano ihany koa dia mety hampivoa-dra anao.

Ny alikaola dia miteraka rà mandriaka amin'ny fomba maromaro:

• Rehefa mangidihidy ny oronao dia ahosoranao izay mety hanimba ny lalan-dra.
• Ny fipoahana ny oronao matetika dia mety hanapotika ireo lalan-dra ao anatiny.
• Ny tsindrona orona stereo sy fanafody hafa izay ampiasainao mba hitsaboana ny soritr'aretin'ny allergy dia maina ny atin'ny oronao.

Inona no azonao atao:

• Miezaha tsy hitsoka mafy ny oronao. Malemy fanahy.
• Mampiasà tavy misy moisturizer hanalefaka ny fikapohana.
• Angataho ny mpametaveta anao raha misy safidy hafa amin'ny tsiranoka orona steroid. Ny tsiranoka masira koa dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny fitohanana nefa tsy malazo ny oronao.
• Miresaha amin'ny dokotera momba ny tifitra alika na fanafody fisorohana hafa.
• Miezaha hisoroka ireo antony alikaola alikaola ataonao, toy ny vovobony, ny bobongolo na ny bibilava biby.

5. aretina

Ny aretin-sinus, ny sery ary ny aretin'ny taovam-pisefoana hafa dia mety hanimba ny saron'ny orona. Amin'ny farany dia mety ho sosotra ny oronao ka vaky vaky sy mandeha rà. Ny fofonaina matetika ny oronao rehefa marary ianao dia mety hiteraka vavorona.

Ny famantarana hafa fa voan'ny aretina dia misy:

• orona feno volo, mikoriana
• sneeze
• mikohaka
• aretin-tenda
• tazo
• izay maharary
• Mangatsiaka

Inona no azonao atao:

• Mampiasà tsiranoka orona masira na moka amin'ny setroka avy amin'ny fandroana mafana mba hanafoanana ny fitohanana.
• Misotroa ranon-javatra be dia be hamaha ny mucus amin'ny oronao sy ny tratranao.
• Makà fitsaharana be dia be mba hanampiana anao hahatsapa ho haingana kokoa.
• Raha milaza ny dokotera fa voan'ny bakteria ianao dia mety mila mihinana antibiotika ianao mba hamafana azy.

Torohevitra hafa momba ny fitantanana mimika

Mampitsahatra ny fandehanan-dra

1. Mipetraha na mitsangàna, atsipazo somary mandroso ny lohanao. Aza averina mihodina ny lohanao satria hiteraka rà mandoaka ny tendanao izany.
2. Mampiasà tavy na lamba, kitiho moramora ny vavoronao.
3. Tazomy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 15 minitra ny tsindry.
4. Azonao atao koa ny mametraka fonosana ranomandry eo amin'ny tetezan'ny oronao mba hikatona ny lalan-dra ary hijanona haingana kokoa ny rà.
5. Rehefa afaka 15 minitra dia zahao raha mbola mandeha ra ny oronao. Raha mbola mandeha rà dia avereno ireto dingana ireto.

Raha mitohy mandeha rà ny oronao aorian'ny 30 minitra - na raha tsy mahasakana ny fandehanan-dra ianao, mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana na tobim-pitsaboana maika.

Raha najanonao ny rà dia zava-dehibe ny mitazona ny lohanao ambonin'ny haavon'ny fonao mandritra ny ora roa manaraka.

Azonao atao koa ny manisy diloilo misy menaka na menaka manitra antibiotika ao anaty oronao amin'ny savony landihazo handena ilay faritra ary hanampy azy ho sitrana.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Tsy mila mijery ny dokoteranao ianao raha mandeha rà ny orona indraindray. Mankanesa any amin'ny dokoteranao raha marary rà ny oronao mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro na raha sarotra ny mijanona.

Antsoy koa raha:

• Nandriaka be ianao, na manana olana amin'ny fampijanonana ny rà ao anatin'ny 30 minitra.
• Maizina ianao, misavorovoro, na reraka mandritra ny orona orona.
• Nanomboka aorian'ny ratra na fandidiana ny vavorona.
• Manana soritr'aretina hafa ianao, toy ny fanaintainan'ny tratra.
• Sarotra aminao ny miaina mandritra ny orona orona.

Tsy dia fahita firy, ny rà mandriaka amin'ny alina dia vokatry ny aretina lehibe antsoina hoe telangiectasia hemorrhagic (HHT). Io aretina nolovaina io dia mahatonga anao ho mora ra kokoa. Ny orona mandatsa-dra matetika dia fahita amin'ny HHT.

Ny olona manana HHT dia mahazo orona moka be ary mety ho mavesatra ny rà. Famantarana iray hafa an'ny HHT ny teboka mena-serizy amin'ny tavanao na ny tananao. Ireo dia antsoina hoe telangiectasia. Raha voan'ireto soritr'aretina ireto ianao dia manatona ny dokoteranao mba hahitana aretina.