Soa 16 an'ny Lactobacillus Helveticus

Votoatiny

• Topimaso
• Inona avy ireo tombony azo?
• Fianarana amin'ny olombelona
• 1. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny vavony amin'ny ankapobeny
• 2. Mihena ny tosidra
• 3. Manatsara ny tebiteby sy ny hakiviana
• 4. Manatsara ny torimaso
• 5. Mampihena ny halavan'ny aretina amin'ny lalan-dra any ambony
• 6. Mampitombo ny haavon'ny calcium
• 7. Misy vokany tsara amin'ny metabolisma calcium
• 8. Mitsabo aretin-kibo
• Fianarana amin'ny totozy
• 9. Fianarana sy fitadidiana
• 10. aretin-tratra
• 11. Dermatitis
• 12. Fitomboan'ny harona
• 13. fivontosan'ny nono
• 14. aretina
• Fianarana amin'ny vitro
• 15. cancer
• 16. Mamontsina
• Aiza no ahitana an'ity probiotika ity
• Ohatrinona no azonao lanina?
• Loza sy fampitandremana
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Lactobacillus helveticus dia karazana bakteria asidra laktika izay hita voajanahary ao amin'ny tsinay. Hita ho azy ihany koa amin'ny sakafo sasany, toy ny:

• Fromazy italianina sy soisa (oh: Parmesan, cheddar, ary Gruyère)
• ronono, kefir ary dibera
• sakafo masirasira (oh: Kombucha, Kimchi, pickles, oliva ary sauerkraut)

Afaka mahita koa ianao L. helveticus amin'ny famenony probiotika. L. helveticus dia mifandray amin'ny fahasalaman'ny vavony, am-bava, ary amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Eto ambany eto isika dia mamaky ny fikarohana ary mijery ireo fomba L. helveticus mety hahasoa ny fahasalamanao.

Te hianatra momba ny probiotika hafa ve ianao? Ity misy torolàlana dandy probiotics 101 mora ampiasaina.

Inona avy ireo tombony azo?

Eto izahay dia manazava ny tombony azo avy amin'ny fahasalamana 16. Ny sasany kosa dia fanadihadiana savaranonando ary ny vokatra dia voalaza amin'ny totozy na in vitro. Ny fandalinana in vitro dia atao amin'ny sela ao amin'ny laboratoara. Nosarahinay izy ireo mba hahafahanao mivezivezy mora foana. Ary na dia mampientam-po aza ny fianarana sy ny valiny rehetra, dia ilaina ny fandalinana bebe kokoa, anisan'izany ny fanadihadiana ara-pahasalamana ho an'ny olombelona, ​​mba hanaporofoana ny valiny hita tamin'ireo totozy voalohany sy ny fanadihadiana vitro.

Fianarana amin'ny olombelona

1. Mampiroborobo ny fahasalaman'ny vavony amin'ny ankapobeny

Hita izany fa ny fihinanana L. helveticus nampiroborobo ny famokarana butyrate, izay manampy amin'ny fandanjana ny vavony sy ny fitoniana.

2. Mihena ny tosidra

Ny mpandray anjara 40 izay manana tosidra ambony hatramin'ny ara-dalàna dia nahita ny fihinanana takelaka ronono vovoka vita amin'ny vina, isan'andro L. helveticus mampihena ny tosidra nefa tsy misy vokany ratsy.

3. Manatsara ny tebiteby sy ny hakiviana

Valiny vonjimaika no naneho an'io L. helveticus SY Bifidobacterium longum, raisina miaraka, afaka mampihena ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana.

4. Manatsara ny torimaso

nampiseho fihinanana ronono masirasira miaraka amin'ny L. helveticus fanatsarana torimaso amin'ny marary 60-81 taona.

5. Mampihena ny halavan'ny aretina amin'ny lalan-dra any ambony

Ity, izay nahitana mpandray anjara atleta 39 sangany L. helveticus mampihena ny halavan'ny aretina amin'ny lalan-pisefoana ambony.

6. Mampitombo ny haavon'ny calcium

Tamin'ny vita tao amin'ny 2016, vondrona mpandray anjara izay teo anelanelan'ny 64 ka hatramin'ny 74 taona no nihinana yaourt L. helveticus probiotic isa-maraina. Ny fandinihana dia nahitana ny tahan'ny kalsioma serum nitombo tamin'ireo izay nihinana yaourt.

7. Misy vokany tsara amin'ny metabolisma calcium

Ny vehivavy postmenopausal teo anelanelan'ny 50 sy 78 taona dia nahita fa misy fiatraikany tsara amin'ny metabolisma kalsioma amin'ny vehivavy omena ronono L. helveticus. Hitan'izy io koa fa nihena ny hormonina parathyroid (PTH), izay misy ifandraisany amin'ny fahaverezan'ny taolana.

8. Mitsabo aretin-kibo

Ny fanadihadiana navoaka tao dia manolotra izany L. helveticus mety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretina ao amin'ny tsinainao.

Fianarana amin'ny totozy

9. Fianarana sy fitadidiana

Raha ny totozy dia ronono marikivy Calpis, an L. helveticusvokatra vita amin'ny ronono masaka, ny totozy dia naneho fanatsarana ny fianarana sy ny fitsapana ny fanekena.

10. aretin-tratra

Tamin'izany no nahitan'ny mpikaroka L. helveticus nihena ny famokarana splenocytes amin'ny totozy, izay afaka manatsara ny soritr'aretina mifandraika amin'ny aretin-tratra.

11. Dermatitis

totozy no nomena L. helveticus-kisotro ronono voadidy am-bava. Hitan'ny mpikaroka fa mety hahomby amin'ny fisorohana ny fiandohan'ny dermatitis.

12. Fitomboan'ny harona

Nahita an'io L. helveticus nanindry ny candidiasis vulvovaginal amin'ny totozy.

13. fivontosan'ny nono

Amin'ity totozy ity dia nohanina L. helveticus-Ny ronono mahasalama dia nampiseho ny fihenan'ny tahan'ny fivontosan'ny mammary.

14. aretina

Tamin'izany no nahitan'ny mpikaroka ny ronono notampenan'i L. helveticus nomena ny totozy dia nanolotra fiarovana tsara kokoa amin'ny aretin'ny salmonella.

Fianarana amin'ny vitro

15. cancer

Nisy vitsivitsy tamin'ny fanadihadiana vitro izay nijery ny mety hiadiana amin'ny homamiadana L. helveticus. Nahita an'io L. helveticus nanakana ny famokarana sela homamiadan'ny zanak'olombelona. Roa hita L. helveticus nanimba ny famokarana sela homamiadana amin'ny tsenan'olombelona. Nahita izany L. helveticus nanakana ny famokarana sela homamiadan'ny aty, indrindra ny selan'ny homamiadana HepG-2, BGC-823, ary HT-29.

16. Mamontsina

Amin'izany, ny mpikaroka dia nijery ny fahaizan'ny L. helveticus manova na mifehy ny hery fiarovan'ny vatana amin'ny vitro. Ny valiny dia nanondro fa mety hahasoa amin'ny fampiroboroboana ny vokatra ampiasaina hisorohana na hitsaboana ireo aretina mifandraika amin'ny fivontosana.

Aiza no ahitana an'ity probiotika ity

Araka ny voalaza, L. helveticus dia karazana bakteria hita matetika amin'ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny sakafo misy masirasira.

L. helveticus amidy koa ho probiotic. Afaka mahita probiotika ianao any amin'ny ankamaroan'ny fivarotam-panafody, fivarotana sakafo ara-pahasalamana ary amin'ny Internet. Ireto misy vokatra azonao atao miala an'i Amazon. Nisafidy vokatra izay misy naoty mpanjifa avo indrindra izahay:

• PROBIOTIKA Mood
• Zaridainan'aina
• Fanitarana fiainana

Hamarino tsara fa hikaroka ny orinasa satria ireo vokatra ireo dia tsy fehezin'ny US Food and Drug Administration (FDA). Mitadiava antsipiriany bebe kokoa momba ny famenon probiotika tsara indrindra any.

Ohatrinona no azonao lanina?

Ny probiotika dia refesina amin'ny isan'ny zavamananaina velona isaky ny kapsule. Mahazatra L. helveticus ny fatra dia miainga amin'ny zavamananaina velona 1 ka hatramin'ny 10 miliara alaina isan'andro amin'ny doka 3 ka hatramin'ny 4 mizara.

Alohan'ny hanombohanao fanampim-panazavana vaovao dia mankanisa any amin'ny mpitsabo anao na amin'ny mpahay sakafo iray. Ny safidinao voalohany amin'ny fampidirana probiotics dia ny fihinanana ireo sakafo misy azy voajanahary. Raha misafidy ny hampiasa fanampin-tsakafo ianao dia manaova fikarohana momba ny marika. Ny fanamoriana dia tsy arahan'ny FDA, ary mety misy ny olana amin'ny fiarovana, kalitao, na fahadiovana.

Loza sy fampitandremana

L. helveticus dia heverina ho azo antoka ary vitsy ny fiatraikany na ny fifandraisany. Zavatra vitsivitsy manamarika:

• L. helveticus nalaina tamina antibiotika dia mety hampihena ny fahombiazan'ny L. helveticus.
• fandraisana L. helveticus miaraka amin'ny fanafody manafoana ny hery fiarovan'ny vatana dia mety hampitombo ny fahafahanao marary.

Miresaha amin'ny dokotera na mpahay sakafo alohan'ny hanombohanao mandray L. helveticus hahazoana antoka fa tsy misy fifandraisana.

Ny farany ambany

Probiotika sy sakafo misy L. helveticus Mety hitondra soa fanampiny ho anao. Ny habetsaky ny fiantraikany, raha misy, dia miankina amin'ny rafitra gastrointestinal anao manokana. Ny olona sasany mety ho afaka mandefitra bebe kokoa L. helveticus amin'ny sakafon'izy ireo, na ho famenony, noho ny olona hafa.

Ny tsara indrindra dia ny mihinana sakafo misy voajanahary L. helveticus na atomboka amin'ny doka kely, ary avy eo ampio, araka ny drafi-pisakafoanana. Angataho ny mpitsabonao mba hanampy anao hamorona regimen mety indrindra aminao. Ary alao antoka fa araho ny fahatsapanao!