Ity tsipika hatsaran-tarehy Probiotic ity dia hamela ny microbiome hoditrao hivelatra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mampifandray ny tsinay sy ny microbiome anao amin'ny fahasalaman'ny fandevonan-kaninao ianao, saingy mety ho fantatrao koa fa misy fifandraisana matanjaka amin'ny ati-atiny izay mamela ny vavoninao hanana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamanao ara-tsaina. Na izany aza, ny zava-mahatalanjona amin'ny bakteria tsinay dia tsy mijanona eo - ny microbiome anao dia hita taratra amin'ny hoditrao ihany koa. Raha ny marina, ny tontolon'ny tsinainy tsy mahay mandanjalanja dia mety hitarika amin'ny fivontosan'ny vatana, ka miteraka aretina toy ny mony.

Io rohy momba ny fikarakarana hoditra io no aingam-panahy ao ambadiky ny Layers, tsipika natokana handrisika ny hoditra tsara amin'ny alàlan'ny tsinay. Mifototra amin'izany fifandraisana izany, ny marika dia mampiroborobo ny fomba fiasa "anaty sy ivelany" amin'ny fikojakojana ny hoditra, manolotra fanampin-tsakafo probiotika ho fanampin'ny vokatra voavolavola mba hampiroboroboana ny hoditra mazava, salama ary voahidy.

Nandritra ny efa ho folo taona niainany teo amin'ny sehatry ny fikolokoloana ny hoditra, ny mpiorina Rachel Behm dia liana tamin'ny mety hisian'ny fikolokoloana hoditra mifantoka amin'ny microbiome taorian'ny nahafantarany ny momba ny Tetikasa Microbiome Human. Ny tetikasa, izay novatsian'ny National Institutes of Health ary nanomboka tamin'ny 2007 ka hatramin'ny 2016, dia mikendry ny hamantatra ny mikraoba ao amin'ny vatan'olombelona sy hahafantatra bebe kokoa momba ny anjara asany amin'ny fahasalamana sy ny aretina. (Related: Ahoana no hanatsarana ny fahasalaman'ny tsinay - ary nahoana no zava-dehibe izany, hoy ny gastroenterologista)

"Heveriko fa maro amintsika no mieritreritra am-pahavitrihana, 'oh, izay hohaninao dia zava-dehibe amin'ny fahasalamanao ankapobeny,' saingy nanomboka nanamarika ny fifandraisan'ny fahasalaman'ny tsinay sy ny fahasalaman'ny hoditra izany," hoy i Behm momba ny valin'ny tetikasa. "Nahatsapa aho fa faritra mbola tsy voadinika izany ary afaka manomboka mahita valiny hoditra lalina kokoa ny olona raha manomboka mandray an'io fomba io amin'ny fikolokoloana ny hoditra izahay." (Mifandraisa: Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny microbiome amin'ny hoditrao)

Behm dia nampita ny fahalianany tamin'ny tsinay sy mikrobiome hoditra ho lasa Layers, izay natomboka tamin'ny volana Mey niaraka tamin'ny Fanadiovana Milk Balancing (Buy It, $29, mylayers.com), Probiotic Serum (Buy It, $89, mylayers.com), Immunity Moisturizer (Buy It, $49, mylayers.com), ary Daily Glow Supplements (Buy It, $49, mylayers.com).

Ireo vokatra telo voalaza rehetra dia misy Lactobacillus Ferment, singa azo avy amin'ny bakteria Lactobacillus. Ny iray amin'ireo fanamby amin'ny fandrafetana ny fikarakarana hoditra probiotic dia ny fampidirana bakteria velona amin'ny formula iray dia tsy soso-kevitra satria mamela ny bakteria manimba hitombo ao amin'ny formula. Ny fitsaboana ny bakteria nefa tsy manafoana ny tombontsoa azony dia "dingana sarotra", hoy i Behm. Ny Layers' Lactobacillus Ferment dia "voatsaboina amin'ny fomba manokana izay mitazona ny firafitry ny sela an'io bakteria io", hoy izy. "Ny dikan'izany dia na eo aza ny fitsaboana azy io amin'ny hafanana ary tsy velona intsony ao amin'ilay raikipohy, dia mitazona ireo toetra probiotic tsara rehetra ireo. Tsy atahorana hitombo ny bakteria tsy ilaina amin'ny vokatrao, fa manana ny tombony rehetra azo avy amin'ny inona no miaraka amin'ny probiotic. "

Lafin-javatra manan-danja iray hafa rehefa mandinika ny fomba hampidirana probiotika amin'ny fahazarana ara-pahasalamanao dia ny karazana bakteria manokana avy amin'ny Lactobacillus Ferment. Ohatra, ny Layers' dia mampiasa Lactobacillus Plantarum, izay fantatra amin'ny fananana anti-inflammatoire, hoy i Behm. (Mifandraisa: Ny Probiotics ve no tena valin'ny olanao amin'ny fivaviana rehetra?)

Mikasika ny singa "ao anatiny" (aka gut) an'ny fomba fiasa roa sosona an'ny Layers, ny marika Daily Glow Supplement dia misy karazana probiotic miisa dimy, toy ny Lactobacillus Plantarum, izay mikaroka momba ny fanatsarana ny hydration sy ny volavola amin'ny hoditra, ary ny Lactobacillus Rhamnosus, izay manana nohadihadiana momba ny fahafahany manatsara ny fahasalamana mandevon-kanina. Ny fanampin-tsakafo ihany koa dia misy ceramide, izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny sakana ho an'ny hoditra mba hitazonana ny hoditra hamandoana sy ho voaro amin'ny pathogens.

Na tiana na tsy tiana, manana mikraoba tsy manam-paharoa ao amin'ny vatanao ianao ary tsy misy hofaina. Raha ny fanantenanao dia ny hihavana amin'izy ireo amin'ny tombotsoan'ny tsinay sy ny fahasalaman'ny hoditrao, dia azonao atao ny mijery ny Layers amin'ny vokatra vita ao an-tsaina.

Famerenana ho an'ny