LDL: Ny kolesterola "ratsy"

Votoatiny

• FAMINTINANA
• Inona no atao hoe kolesterola?
• Inona ny atao hoe LDL sy HDL?
• Ahoana no ahafahan'ny ambaratonga LDL avo iray mampiakatra ny risika amin'ny aretin'ny lalan-drà sy ny aretina hafa?
• Ahoana no ahalalako hoe inona ny haavon'ny LDL amiko?
• Inona no mety hisy fiatraikany amin'ny haavon'ny LDL?
• Inona no tokony ho haavon'ny LDL-ko?
• Ahoana no ahafahako mampihena ny haavon'ny LDL?

FAMINTINANA

Inona no atao hoe kolesterola?

Ny kôlesterôla dia waxy, zavatra toy ny tavy izay hita ao amin'ny sela rehetra ao amin'ny vatanao. Ny atiny dia manao kôlesterôla, ary izy io koa dia amin'ny sakafo sasany, toy ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono. Mila kolesterola vitsivitsy ny vatanao mba hiasa tsara. Saingy ny fanananao kolesterola be loatra amin'ny ranao dia mampihena ny mety hisian'ny aretin'ny lalan-dra.

Inona ny atao hoe LDL sy HDL?

LDL sy HDL dia karazana lipoprotein roa. Izy ireo dia fitambaran'ny tavy (lipida) sy ny proteinina. Ny lipida dia mila miraikitra amin'ny proteinina mba hahafahany mivezivezy amin'ny ra. Samy hafa ny tanjon'ny LDL sy HDL:

• Ny LDL dia midika lipoproteins ambany hakitroka. Antsoina hoe kolesterola "ratsy" izy io indraindray satria ny haavon'ny LDL avo dia miteraka kolesterola ao amin'ny lalanao.
• HDL dia midika lipoproteins avo lenta. Antsoina hoe kolesterola "tsara" izy io indraindray satria mitondra kolesterola avy amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao miverina amin'ny atinao. Ny atiny avy eo no manala ny kolesterola amin'ny vatanao.

Ahoana no ahafahan'ny ambaratonga LDL avo iray mampiakatra ny risika amin'ny aretin'ny lalan-drà sy ny aretina hafa?

Raha manana ambaratonga LDL avo ianao dia midika izany fa be loatra ny kolesterola LDL ao amin'ny ranao. Ity LDL fanampiny ity, miaraka amin'ireo akora hafa, dia mamorona takelaka. Ny takelaka dia miangona ao amin'ny arteranao; izany dia aretina antsoina hoe atherosclerosis.

Ny aretin'ny lalan-drà dia mitranga rehefa eo amin'ny lalan-dran'ny fonao ny fananganana takelaka. Mahatonga ny arterina ho lasa mafy fo sy tery kokoa, izay mampihena na manakana ny fikorianan'ny ra ao am-ponao. Koa satria ny ranao dia mitondra oksizenina ao am-ponao, midika izany fa mety tsy ho ampy oksizena ny fonao. Izany dia mety hiteraka angina (fanaintainan'ny tratra), na raha voasakana tanteraka ny fikorianan'ny rà dia aretim-po.

Ahoana no ahalalako hoe inona ny haavon'ny LDL amiko?

Ny fitsapana ra dia afaka mandrefy ny tahan'ny kolesterola misy anao, toy ny LDL. Ny fotoana sy ny faharetanao tokony hanaovana an'io fitsapana io dia miankina amin'ny taonanao, ny antony mety hampidi-doza anao ary ny tantaram-pianakavianao. Ny tolo-kevitra ankapobeny dia:

Ho an'ny olona 19 taona na latsaka:

• Ny fitsapana voalohany dia tokony teo anelanelan'ny 9 ka hatramin'ny 11 taona
• Ny ankizy dia tokony hanana ny fitsapana indray isaky ny 5 taona
• Ny zaza sasany dia mety manana io fitsapana io manomboka amin'ny faha-2 taonany raha misy tantaram-pianakaviana misy kolesterola avo amin'ny ra, aretim-po, na tapaka lalan-dra

Ho an'ny olona 20 taona na mihoatra:

• Ireo olon-dehibe tanora dia tokony hanana ny fanadinana isaky ny 5 taona
• Ny lehilahy 45 ka hatramin'ny 65 taona ary ny vehivavy 55 ka hatramin'ny 65 taona dia tokony hanana izany isaky ny 1 ka hatramin'ny 2 taona

Inona no mety hisy fiatraikany amin'ny haavon'ny LDL?

Ireo zavatra mety hisy fiatraikany amin'ny fari-piainan'ny LDL misy anao

• Sakafo Ny tavy sy ny kolesterola tototry ny sakafo nohaninao dia mampiakatra ny fatran'ny kolesterola ao anaty anao
• Lanja Ny fihenan-danja loatra dia mampiakatra ny haavon'ny LDL, mampihena ny haavon'ny HDL anao ary mampitombo ny fatran'ny kolesterola anao
• Asa ara-batana. Ny tsy fahampian'ny fampihetseham-batana dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny lanjany, izay mety hampiakatra ny haavon'ny LDL anao
• Fifohana sigara. Ny fifohana sigara dia mampihena ny kolesterola HDL anao. Koa satria ny HDL dia manampy amin'ny fanesorana ny LDL amin'ny lalan-drà, raha tsy manana HDL ianao, dia afaka manampy anao hanana ambaratonga LDL avo kokoa izany.
• Taona sy firaisana. Rehefa mihalehibe ny vehivavy sy ny lehilahy dia miakatra ny tahan'ny kolesterola ao aminy. Alohan'ny taonan'ny fitsaharam-potoana dia ambany kokoa ny tahan'ny kôlesterôla ny vehivavy raha oharina amin'ireo lehilahy mitovy taona aminy. Aorian'ny vanim-potoanan'ny fadim-bolana, dia mitombo ny haavon'ny vehivavy LDL.
• Genetika. Ny fototarazonao dia mamaritra faratampony hoe ohatrinona ny kolesterola vita amin'ny vatanao. Ny kolesterola avo dia afaka mihazakazaka ao amin'ny fianakaviana. Ohatra, ny hypercholesterolemia ao amin'ny fianakaviana (FH) dia endrika kolokoloà avo lenta nolovaina.
• Fanafody. Ny fanafody sasany, ao anatin'izany ny steroid, ny fanafody sasany amin'ny tosidra, ary ny tsimokaretina VIH / SIDA, dia mety hampiakatra ny fatran'ny LDL anao.
• Toe-pahasalamana hafa. Ny aretina toy ny aretin'ny voa maharitra, diabeta ary VIH / SIDA dia mety hiteraka fisondrotana LDL avo kokoa.
• Hazakazaka. Ny hazakazaka sasany dia mety manana risika mihombo amin'ny kolesterola amin'ny rà avo. Ohatra, mazàna ny Amerikanina Afrikanina dia manana kolesterola HDL sy LDL avo kokoa noho ny fotsy.

Inona no tokony ho haavon'ny LDL-ko?

Miaraka amin'ny kolesterola LDL, ny isa ambany dia tsara kokoa, satria ny haavon'ny LDL avo dia mety hampiakatra ny risikao amin'ny aretin'ny lalan-drà sy ny olana mifandraika amin'izany:

Ahoana no ahafahako mampihena ny haavon'ny LDL?

Misy fomba roa lehibe hampihenana ny kolesterola LDL anao:

• Fiovan'ny fomba fitsaboana (TLC). Ny TLC dia misy ampahany telo:
• Sakafo mahasalama. Ny drafi-pisakafoanana mahasalama amin'ny fo dia mametra ny habetsaky ny tavy voky sy tavy izay laninao. Ohatra amin'ny drafitry ny fihinanana sakafo izay afaka mampihena ny kolesterola misy anao, ny fomba fiaina manova ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny drafitra fihinanana DASH.
• Fitantanana lanja. Raha matavy loatra ianao, ny fihenan'ny lanja dia mety hampihena ny kolesterola LDL anao.
• Asa ara-batana. Ny olon-drehetra dia tokony hanao fampihetseham-batana tsy tapaka (30 minitra ny ankamaroany, raha tsy izany rehetra izany, andro).
• Fitsaboana zava-mahadomelina. Raha ny fiovan'ny fomba fiainanao irery no tsy mampihena ny kolesterola anananao dia mety mila mihinana fanafody koa ianao. Misy karazana fanafody mampihena kolesterola maro, ao anatin'izany ny statins. Miasa amin'ny fomba samihafa ireo fanafody ary mety hisy vokany hafa. Miresaha amin'ny mpitsabo anao momba izay mety aminao. Raha mihinana fanafody hampihena ny kolesterola ianao dia mbola tokony hanohy ny fiovan'ny fomba fiainana.

Ny olona sasany manana hypercholesterolemia (FH) ao amin'ny fianakaviana dia mety hahazo fitsaboana antsoina hoe apheresis lipoprotein. Mampiasa milina fanivanana ity fitsaboana ity mba hanala ny kolesterola LDL amin'ny rà. Avy eo averin'ny masinina amin'ilay olona ny sisa amin'ny rà.

NIH: Ivon-toerana nasionaly, havokavoka ary rà