10 antony fisotroana dite veromanitra

Votoatiny

• Inona ity?
• 1. Manana toetra antioksida izy io
• 2. Manana toetra antimicrobial izy io
• 3. Izy io dia manana toetra anti-milaza zavatra
• 4. Mety hampihena ny risika homamiadana anao izany
• 5. Mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fandevonan-kanina mahasalama izany
• 6. Mety hiasa toy ny diuretic izy
• 7. Mety hanampy amin'ny fihenan'ny tosidra systolika avo izany
• 8. Mety hanampy amin'ny fifehezana ny kolesterola misy anao izany
• 9. Mety hanampy anao hihena izany
• 10. Mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny PMS izany
• Ny fomba fampiasana
• Ny voka-dratsy sy ny loza mety hitranga
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona ity?

Ny veromanitra, antsoina koa hoe citronella, dia zavamaniry lava sy lava. Izy io dia manana fofona vaovao sy voasarimakirana ary tsiro ny citrus. Izy io dia singa mahazatra amin'ny fandrahoana sakafo Thai sy ny bibikely. Ny menaka manitra veromanitra dia ampiasaina amin'ny aromatherapy hamelombelona ny rivotra, hampihena ny adin-tsaina ary hampiakatra ny toe-po.

Ny veromanitra koa dia ampiasaina ho toy ny fanafody nentim-paharazana entina hampiroborobo ny torimaso, hanamaivanana ny fanaintainana ary hanamafisana ny tsimatimanota. Ny iray amin'ireo fomba malaza indrindra hankafizana ny veromanitra dia ny dite. Tohizo ny famakiana hahalalana ny fomba mety hanampian'ny fisotroana dite veromanitra hanampiana ireo tombontsoa mety ho salama ireo.

1. Manana toetra antioksida izy io

Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Agriculture and Food Chemistry, ny veromanitra dia misy antioxidant maro, izay afaka manampy amin'ny fikolokoloana radikaly afaka amin'ny vatanao izay mety hiteraka aretina. Antioxidants of note dia asidra klorogenika, isoorientin, ary swertiajaponin. Ireo antioxidant ireo dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny tsy fetezan'ny sela ao anatin'ny lalan-drantsika.

2. Manana toetra antimicrobial izy io

Ny dite veromanitra dia mety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretin-bava sy ny lava, noho ny fananana antimicrobial. Raha ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2012 in vitro navoakan'ny, menaka manitra veromanitra nampiseho fahaiza-manao fanoherana mikraoba Streptococcus mutans bakteria, ny bakteria tompon'andraikitra amin'ny fahasimban'ny nify.

Ny menaka veromanitra sy ny ions volafotsy mbola hita dia mety miara-miasa amin'ny karazana bakteria sy holatra in vitro.

3. Izy io dia manana toetra anti-milaza zavatra

Ny fivontosana dia heverina fa mitana andraikitra amin'ny toe-javatra maro, ao anatin'izany ny aretim-po sy ny lalan-dra. Raha ny filazan'ny Ivon-toeran'ny Kanseran'ny Fahatsiarovana Sloan Kettering, ny roa amin'ireo fitambarana lehibe amin'ny ahitra, citral ary geranial, dia heverina fa tompon'andraikitra amin'ireo tombontsoany manohitra ny inflammatoire.

Ireo fitambarana ireo dia voalaza fa manampy amin'ny fampiatoana ny famoahana marika mararin'ny fivontosana sasany ao amin'ny vatanao.

4. Mety hampihena ny risika homamiadana anao izany

Ny citral amin'ny veromanitra koa dia heverina fa manana fahaiza-manao anticancer mahery manohitra ny tsipika sela homamiadana sasany. Singa maromaro amin'ny veromanitra manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana. Izany dia mitranga amin'ny alalàn'ny fahafatesan'ny sela mivantana na fanamafisana ny hery fiarovanao mba hahafahan'ny vatanao miady amin'ny homamiadana irery.

Ny dite veromanitra indraindray dia ampiasaina ho toy ny fitsaboana adjuvant mandritra ny fitsaboana simika sy ny taratra. Tokony hampiasaina eo ambany fitarihan'ny oncologist fotsiny izy io.

5. Mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fandevonan-kanina mahasalama izany

Ny kapoaky ny veromanitra dia fanafody fitsaboana hafa azo atao amin'ny aretim-po, kibo, ary ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Ny fanadihadiana natao tamin'ny 2012 momba ny biby mpikiky navoakan'ny, dia nampiseho fa ny vongam-boanjo dia mety mandaitra amin'ny fery amin'ny gastric ihany koa.

Ny fandinihana dia nahitana fa ny menaka manitra an'ny ravina veromanitra dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny vavon'ny vavony amin'ny fahasimban'ny aspirinina sy ny etanol. Ny fampiasana aspirinina tsy tapaka dia antony iray matetika mahatonga ny vay vavony.

6. Mety hiasa toy ny diuretic izy

Eo amin'ny tontolon'ny fahasalamana voajanahary, ny ahitra dia diuretic fantatra. Ny diuretic dia mahatonga anao hanihitra matetika kokoa, manala ny ranonao amin'ny ranoka be loatra sy ny sodium. Matetika ny diuretika dia omena raha sendra marary fo ianao, tsy mahomby ny aty, na edema.

Ny fandinihana natao tamin'ny 2001 tamin'ny fanombanana ny vokatry ny dite veromanitra amin'ny voalavo dia nampiseho hetsika diuretic mitovy amin'ny dite maitso nefa tsy miteraka fahasimban'ny taova na vokadratsina hafa. Ho an'ny fandinihana, ny dite veromanitra dia nomena ny voalavo nandritra ny enim-bolana.

7. Mety hanampy amin'ny fihenan'ny tosidra systolika avo izany

Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny 2012, mpilatsaka an-tsitrapo lahy 72 no na nomena dite veromanitra na dite maitso hosotroina. Ireo izay nisotro ny dite veromanitra dia niaina fihenan'ny tosidra systolika ary fiakaran'ny tosidra diastolika. Izy ireo koa dia nanana tahan'ny fihenan'ny fony.

Na dia mahaliana aza ireo fikarohana ireo raha manana tosidra systolika avo ianao, dia mampitandrina ny mpikaroka fa ny lehilahy manana olana amin'ny fo dia tokony mampiasa voasarimakirana amin'ny antonony. Izany dia afaka manampy anao hisoroka ny fidinan'ny fony amin'ny tahan'ny fo na ny fitomboan'ny tsindry diastolika.

8. Mety hanampy amin'ny fifehezana ny kolesterola misy anao izany

Ny kolesterola avo dia mety hampitombo ny risika amin'ny aretim-po na lalan-dra. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Dokotera dia naneho fa ny fitrandrahana menaka veromanitra dia nanampy tamin'ny fampihenana ny kolesterola tamin'ny biby. Ny fihenan'ny kolesterola dia miankina amin'ny fatra.

Tamin'ny taona 2011, ny fikarohana bebe kokoa momba ny totozy dia nanamafy ny fiarovana maharitra hatramin'ny 100mg ny ahidrano manitra veromanitra isan'andro. Fikarohana bebe kokoa no ilaina raha te hahitana raha manana vokatra mitovy amin'ny menaka ahitra ny dite veromanitra.

9. Mety hanampy anao hihena izany

Ny dite veromanitra dia ampiasaina ho toy ny dite detox hanombohana ny metabolisma anao ary hanampy anao hihena. Na eo aza izany, ny ankamaroan'ny fikarohana momba ny veromanitra sy ny fihenan'ny lanja dia anecdotal fa tsy ara-tsiansa. Koa satria ny veromanitra dia diuretic voajanahary, raha misotro azy io ianao dia mety handatsaka kilao vitsivitsy.

Amin'ny ankapobeny, ny fanoloana zava-pisotro misy alikaola sy zava-pisotro mamy siramamy hafa amin'ny sakafonao amin'ny dite-boasary toy ny veromanitra dia mety hanampy anao hahatratra ny tanjon'ny fihenan-danja. Na izany aza, tsy tokony hisotro dite veromanitra manokana ianao. Izany dia mety hampitombo ny mety ho vokadratsinao. Miezaha misotro eraky ny kaopy veromanitra amin'ny rano na zava-pisotro tsy mamy hafa.

10. Mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny PMS izany

Ny dite veromanitra dia ampiasaina ho fanafody voajanahary amin'ny fikorontanan'ny fadim-bolana, fivontosana ary fikotrana mafana. Tsy misy fikarohana manokana momba ny veromanitra sy ny PMS, fa, raha ny teôlika, ny fananana mampitony vavony sy ny anti-milaza zavatra dia mety hanampy. Ho fanampin'izay, hoy ny lahatsoratra navoaka tao amin'ny, ny menaka ahitra dia ilaina amin'ny fanampiana ny vatana.

Ny fomba fampiasana

Tsy ampy ny fikarohana momba ny dite veromanitra hanoroana doka mahazatra ho an'ny fepetra rehetra. Ho an'ny tolo-kevitra momba ny doka dia manatona ny dokotera na mpitsabo aretin-tsaina voajanahary mahay.

Mba hamerana ny loza mety hitranga dia manomboha amin'ny kaopy iray isan'andro. Raha mandefitra tsara ianao dia afaka misotro bebe kokoa. Atsaharo ny fisotroana ny dite na hihena raha mahatsapa voka-dratsy.

Manao dite veromanitra:

1. Arotsaho ny rano mangotraka 1 kaopy amin'ny veromanitra vao na maina 3 sotrokely
2. Miorina mandritra ny dimy minitra, fara fahakeliny
3. Sivomy ny dite
4. Ankafizo mafana na ampio cubes misy ranom-boasary makirana

Afaka mahita dite veromanitra na kitapo dite veromanitra ianao amin'ny ankamaroan'ny fivarotana sakafo voajanahary na an-tserasera. Azonao atao koa ny mividy veromanitra vao maniry hamboly anao ao amin'ny akanin-jaza fivarotana anana. Aleo misafidy veromanitra tsy voatsabo amin'ny fanafody famonoana bibikely.

Tsy voafehy tsara ny anana sy ny raokandro, na dia tsy maintsy manaraka ny lalànan'ny fanamarihana U. S. Food and Drug Administration aza ny tsaika sasany voaangona mialoha. Mba hahazoana antoka fa mahazo vokatra madio sy avo lenta ianao, dia mividia dite raokandro any amina mpamokatra malaza atokisanao.

Raha tsy tianao ny misotro veromanitra, andramo andraho miaraka aminy. Manampia tsorakazo iray na roa amin'ilay lasopy tianao indrindra - mifangaro tsara amin'ny paty akoho izy io. Azonao atao koa ny manampy azy amin'ny akoho amam-borona na trondro alohan'ny fanaova. Afaka mihinana manta veromanitra ianao, na izany aza, totoina tsara satria mazàna manintona.

Ny voka-dratsy sy ny loza mety hitranga

Ny veromanitra amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ampiasaina amin'ny habetsahan'ny sakafo, ao anatin'izany ny habetsaky ny mahazatra ampiasaina amin'ny fanaovana dite.

Ny voka-dratsy mety hitranga dia:

• fanina
• nitombo ny hanoanana
• vava maina
• nitombo urination
• harerahana

Ny olona sasany dia mety tsy mahazaka veromanitra. Mitadiava fanampiana vonjy maika raha sendra soritr'aretina mahazaka aretina ianao, toy ny:

• maimaika
• mangidihidy
• sarotra ny miaina
• fitepon'ny fo haingana

Tsy tokony hisotro dite veromanitra ianao raha:

• bevohoka
• mandray diuretics resahina
• manana tahan'ny fo ambany
• manana ambaratonga potasioma ambany

Ny farany ambany

Ny dite veromanitra amin'ny ankapobeny dia zava-pisotro ahitra azo antoka sy mahasalama. Mora ny maniry na mahita amin'ny ankamaroan'ny fivarotana sakafo voajanahary. Ny fikarohana momba ny biby sy ny laboratoara dia nampiseho fa ny ahitra dia manana anti-milaza zavatra, antimicrobial ary anticancer fananana. Ny veromanitra dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny vavon'ny vavoninao ary hanatsara ny mombamomba ny lipida anao.

Fikarohana voasarimakirana maro no vita tamin'ny fampiasana menaka manitra veromanitra fa tsy dite veromanitra. Ilaina ny fandalinana olona bebe kokoa amin'ny fampiasana dite veromanitra hanamafisana ny fahasalamana azo avy amin'ny ahitra.

Tsy tokony hikarakara tena amin'ny dite veromanitra ianao na hampiasa azy io ho solon'ireo fanafody notondroinao raha tsy nahazo ny fankatoavan'ny dokotera anao.