Hacks 10 hanamboarana fiainana miaraka amin'ny urticaria idiopathic Chronic mora kokoa

Votoatiny

• 1. Mampiasà menaka fanosotra
• 2. Makà fandroana otrikaina mangatsiaka
• 3. Mampiasà fitsaboana mangatsiaka
• 4. Manandrama fanampin-tsakafo vitamin D
• 5. Ataovy tsotra ny fitafianao
• 6. Manandrama crème over-the-counter mba hanamaivanana ny mangidihidy
• 7. Tohero ny faniriana hikorontana
• 8. Araho ireo antony nanosika anao, dia sorohy izany
• 9. Diniho indray ny sakafonao
• 10. Tadidio fa tsy irery ianao
• Entina

Topimaso

Ny fiainana miaraka amin'ny urticaria idiopathic mitaiza (CIU) - fantatra amin'ny anarana hoe hives maharitra - dia mety ho sarotra, tsy mahazo aina, ary maharary aza.

Ny toe-javatra dia miseho amin'ny boninkazo mena miakatra amin'ny hoditra izay mety haharitra andro vitsivitsy. Rehefa nanjavona ny tranon-tantely tsirairay dia matetika no soloina vaovao.

Ny olona sasany dia afaka mitsabo tsara ny soritr'aretin'izy ireo amin'ny fanafody toy ny antihistamines, fa ny olon-kafa kosa mahita fa tsy mandaitra ireny.

Raha mitady safidy hafa ianao mba hahamora kokoa ny fiainana miaraka amin'ny CIU, ireto misy hacks sasany hanampiana hampihenana ny mangidihidy sy ny tsy mahazo aina.

1. Mampiasà menaka fanosotra

Ny hoditra maina sy ny hoditra mangidihidy dia afaka mifampitantana, noho izany dia zava-dehibe ny hitazonana ny hoditry ny hoditrao amin'ny fotoana rehetra.

Mba hahitana ny vokatra tsara indrindra, makana amin'ny menaka fanosotra aorian'ny fandroana na fandroana. Ny fanaovana izany dia hanampy ny hoditrao hitazona ny hamandoana mety hipoaka.

2. Makà fandroana otrikaina mangatsiaka

Atsipazo ny ranonorana mafana ary manaova fandroana otrikaina mahafinaritra. Ny rano mafana dia afaka maina ny hoditrao ary miharatsy ny soritr'aretina, fa ny fandroana mangatsiatsiaka dia afaka manome hydration mampitony ny hoditrao.

Ny fanampiana oatmeal amin'ny tany fandroana anao dia afaka manampy amin'ny fisorohana hoditry ny hoditrao hiaro azy io hitazomana hamandoana.

3. Mampiasà fitsaboana mangatsiaka

Ny fitazonana ny hoditrao mangatsiatsiaka dia afaka manamaivana ny mangidihidy amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana manodidina ny faritry ny tantelinao. Mampiasà lamba famaohana mangatsiaka sy mando ary avelao eo amin'ny toerana sosotra mandritra ny 15 segondra.

Azonao atao ihany koa ny mampiasa fonosana ranomandry fa tsy lambam-panasana, izay afaka manampy vokany manjavozavo mba hanamaivanana ny fahatsapana mangidihidy. Fa raha mampiasa fonosana ranomandry ianao dia afatory amin'ny lamba famaohana izy mba hitazonana sosona eo anelanelan'ny ranomandry sy ny hoditrao.

4. Manandrama fanampin-tsakafo vitamin D

Tamin'ny fandinihana kely natao tamin'ny taona 2014 izay nahitana fatra kely na fatra vitaminina D ny olona manana tohotra mitaiza, ireo izay nihinana fatra ambony dia nampiseho fihenan'ny andro niterahany. Izy ireo koa dia niaina kalitaon'ny torimaso tsaratsara kokoa.

Miresaha amin'ny dokoteranao raha mety mahasoa amin'ny soritr'aretinao ny fihinanana vitamina D.

5. Ataovy tsotra ny fitafianao

Topazo maso ireo mari-pamantaran'ny fitafianao ary safidio ny akanjo vita amin'ny landihazo na landy. Amin'ny fisafidianana ireo lamba malefaka sy tsotra ireo dia homenao fotoana hiaina miaina ny hoditrao.

Ny lamba sentetika kosa dia mety hanelingelina ny hoditrao. Ny fanaovana akanjo lava sy pataloha lava dia mety hanakana ny sainao tsy ho tohotra sy hanakana anao tsy hikorontana.

6. Manandrama crème over-the-counter mba hanamaivanana ny mangidihidy

Ny menaka manohitra ny mangidihidy amin'ny lohahevitra, toy ny fanosotra amin'ny hazandrano, dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana haingana ny mangidihidy. Anontanio ny dokotera hoe inona ny menaka mety aminao. Azon'izy ireo atao ny manolotra menaka manokana manohitra ny mangidihidy izay mahomby kokoa amin'ny fitsaboana ny mangidihidy izay avy amin'ny tantely.

7. Tohero ny faniriana hikorontana

Na dia mety hanamaivana vetivety aza ny fikororohana, dia mety hahasosotra ny hoditrao izany rehefa mandeha ny fotoana. Miezaha manohitra ny faniriana hanakorontana ny tranon-tantelanao amin'ny alàlan'ny fanelingelenana ny tenanao amin'ny fialamboly ankafizinao. Ataovy fohy ny hohoo na manaova fonon-tànana raha tena tsy mahazaka.

Na dia mety ho sarotra aza izany, ny fanelingelenana ny tenanao dia mety hanakana anao tsy handray anjara amin'ilay tsingerin'ny mangidihidy sy manelingelina.

8. Araho ireo antony nanosika anao, dia sorohy izany

Satria tsy fantatrao ny antony mahatonga ny tranon-tantelinao dia tsy midika izany hoe tsy azonao atao ny mamantatra izay mety ho fipoahana izay miteraka valanaretina.

Tandremo sao misy toe-javatra sasany mahatonga ny fihoratanao ho ratsy kokoa. Ohatra amin'izany ny any ivelany amin'ny tara-masoandro mivantana, mandany fotoana manodidina ny biby, manao fanatanjahan-tena mahery vaika, na iray amin'ireo antony hafa mety hiteraka.

Avy eo, jereo izay mitranga rehefa manalavitra azy ireo ianao. Mety ho hitanao fa azonao atao ny mampihena ny isan'ireo tantely anananao - na haharitra hafiriana izy ireo - amin'ny fisorohana ireo fikafika manokana izay nanakatona azy ireo.

9. Diniho indray ny sakafonao

Ny mpikaroka dia mbola mandalina ny rohy misy eo amin'ny CIU sy ny sakafo isan-karazany hahitana ny fiantraikan'ny sakafo eo amin'ny tantely. Na dia tsy misy porofo firy aza, ny fanadihadiana voafetra dia mampiseho fa ny fanovana ny sakafonao dia mety hampihena ny hamafin'ny soritr'aretinao, farafaharatsiny amin'ny sehatra tsirairay.

Sakafo roa izay dinihin'ny mpikaroka handinika ny fiantraikan'izy ireo amin'ny soritr'aretin'ny CIU dia:

• Sakafo antihistamine. Ny sakafo antihistamine dia manandrana mampihena ny haavon'ny histamines ao anaty rà amin'ny fisorohana ny sakafo be histamine. Ohatra amin'ny sakafo be menaka histamine dia misy ny fromazy, yaorta, hena voatahiry, sakafo masira, trondro am-bifotsy, zava-pisotro misy alikaola, sy maro hafa.
• Sakafo fanafoanana pseudoallergen. Na dia mety hanjary ratsy aza ny fitsapana ny allergy, azo atao ny mampihena ny soritr'aretin'ny CIU ny fisorohana ny pseudoallergens, toy ny additives amin'ny sakafo. Ny sakafo fanafoanana dia manafoana tanteraka ireo pseudoallergens ireo ary avy eo mamerina mamerina azy ireo miadana, mba hahafahanao mandinika ny vokatr'ireo soritr'aretinao.

Miresaha amin'ny dokoteranao raha mety hisy dikany ho anao ny fanombohana sakafo antihistamine na sakafo fanafoanana, ary raha marina izany, ahoana no tokony handrosoanao.

10. Tadidio fa tsy irery ianao

Na dia mety mahatsapa ianao fa ianao irery no olona miaina miaraka amin'ity aretina ity, dia tena mahazatra izany. Manodidina ny 20 isan-jaton'ny olona no mahazo urticaria amin'ny fotoana iray amin'ny androm-piainany. Ho an'ireo olona ireo dia tsy fantatra ny antony.

Zava-dehibe ho anao ny mahita fanohanana, na amin'ny alàlan'ny fianakavianao sy ny namanao, na ny olona atokisanao izay nihaona tamin'ny Internet izay mizara ny zavatra niainanao. Ny Asthma and Allergy Foundation of America dia manana dinika ahafahanao mandefa fanontaniana sy mifampiresaka amin'ny hafa amin'ny CIU. Rehefa tsy mahomby daholo ny hafa rehetra dia mahazoa fampiononana fa tsy irery ianao.

Entina

Ny fiainana miaraka amin'ny CIU dia mety hahasosotra, indrindra raha misoroka ny fahazoanao torimaso ampy sy hamita ny asa isan'andro ny soritr'aretinao Saingy misy fomba maromaro hanamaivanana ny mangidihidy sy ny tsy fahazoana aina miaraka amin'ny toe-pahasalamanao.

Tazomy ny hoditrao ary hampangatsiatsiaka anao hampihenana ny fivontosana ary hiresaka amin'ny dokoteranao momba ny fiovan'ny fomba fiainana hafa - ary koa ny menaka fanadiovana - mety hanampy.