Fialam-boly 7 amin'ny fiainana diabeta karazana 1

Votoatiny

• 1. Tehirizo ao anaty kitapom-bolanao ny tavoahangy vita amin'ny crème vita amin'ny tanana misy habe amin'ny dia lavitra, na kitapo kely. Ny hoditra maina dia vokadratsin'ny diabeta mahasosotra, fa ny fanosorana matetika dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny mangidihidy.
• 2. Manomàna sakafo maivana mandritra ny herinandro ary apetraho ao anaty fitoeram-bokatra na kitapo mazava ho azy ireo rehefa crunched amin'ny fotoana ianao. Raha azonao atao, asio marika ny tsakitsaky tsirairay miaraka amin'ny fanisana karbazy totalika mba ho fantatrao tsara izay hosamborina.
• 3. Manangona fonosana fanadiovana tanana na soloina toaka ho an'ny fitsangatsanganana an-kalamanjana na fitsangatsanganana amin'ny alina. Ny fananana tanana madio dia zava-dehibe amin'ny fitsapana marina ny glucose amin'ny ra, ary mety tsy hanana rano mandeha foana ianao rehefa mivoaka hizaha. Ary raha tsara indrindra ny fitsapana amin'ny rano indray mitete voalohany, dia azonao atao ny mampiasa ny rano indray mitete faharoa raha tsy afaka manasa tanana ianao hisorohana ny karazana loto.
• 4. Mametraha fampahatsiahivana amin'ny kalandrie findainao na solosainao handaharana indray ny famoahana diabeta, toy ny insuline, ny valin'ny fitsapana, ny takelaka glucose ary izay zavatra ampiasainao matetika. Tsy te ho tavela tampoka ianao ary ity fampahatsiahivana ity dia afaka mandrisika anao hitahiry izay ilainao.
• 5. Esory ny fikorontanana amin'ny fitantanana diabeta, na farafaharatsiny ny sasany amin'izany, amin'ny alàlan'ny fampiasana ny smartphone. Ny apps dia mety ho loharano tena tsara ary afaka manampy amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny fitrandrahana sakafo ka hatrany amin'ny fanarahana ny glucose amin'ny fifandraisana amin'ny hafa.
• 6. Ento miaraka aminao ny diabeta sy ny fampahalalana momba ny fitsaboana anao, indrindra rehefa mandeha ianao. Ataovy pirinty amin'ny taratasy feno habe amin'ny carte de crédit dia ahosotra aminy ary arotsaho ao anaty poketra na kitapom-bolanao. Raha mandeha any ivelany ianao dia asaivo adika amin'ny fiteny any amin'ireo firenena tsidihinao.
• 7. Arindrao ny pantryo arakaraky ny zavatra ampiasainao indrindra ary tazomy hatrany aloha ny sakafo mahasalama. Tehirizo eo alohan'izay ny zavatra toy ny tsaramaso am-bifotsy, fonosana voanjo, ary boaty misy oatmeal, ary tahiraho ny serealy siramamy, ny mofomamy fonosina, ary ny sakafo tsy misy fako ao ambadiky ny vilia.Hanampy anao hisafidy tsakitsaky mahasalama izany ary hanampy anao hisoroka ny fividianana duplicate.

1. Tehirizo ao anaty kitapom-bolanao ny tavoahangy vita amin'ny crème vita amin'ny tanana misy habe amin'ny dia lavitra, na kitapo kely. Ny hoditra maina dia vokadratsin'ny diabeta mahasosotra, fa ny fanosorana matetika dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny mangidihidy.

2. Manomàna sakafo maivana mandritra ny herinandro ary apetraho ao anaty fitoeram-bokatra na kitapo mazava ho azy ireo rehefa crunched amin'ny fotoana ianao. Raha azonao atao, asio marika ny tsakitsaky tsirairay miaraka amin'ny fanisana karbazy totalika mba ho fantatrao tsara izay hosamborina.

3. Manangona fonosana fanadiovana tanana na soloina toaka ho an'ny fitsangatsanganana an-kalamanjana na fitsangatsanganana amin'ny alina. Ny fananana tanana madio dia zava-dehibe amin'ny fitsapana marina ny glucose amin'ny ra, ary mety tsy hanana rano mandeha foana ianao rehefa mivoaka hizaha. Ary raha tsara indrindra ny fitsapana amin'ny rano indray mitete voalohany, dia azonao atao ny mampiasa ny rano indray mitete faharoa raha tsy afaka manasa tanana ianao hisorohana ny karazana loto.

4. Mametraha fampahatsiahivana amin'ny kalandrie findainao na solosainao handaharana indray ny famoahana diabeta, toy ny insuline, ny valin'ny fitsapana, ny takelaka glucose ary izay zavatra ampiasainao matetika. Tsy te ho tavela tampoka ianao ary ity fampahatsiahivana ity dia afaka mandrisika anao hitahiry izay ilainao.

5. Esory ny fikorontanana amin'ny fitantanana diabeta, na farafaharatsiny ny sasany amin'izany, amin'ny alàlan'ny fampiasana ny smartphone. Ny apps dia mety ho loharano tena tsara ary afaka manampy amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny fitrandrahana sakafo ka hatrany amin'ny fanarahana ny glucose amin'ny fifandraisana amin'ny hafa.

6. Ento miaraka aminao ny diabeta sy ny fampahalalana momba ny fitsaboana anao, indrindra rehefa mandeha ianao. Ataovy pirinty amin'ny taratasy feno habe amin'ny carte de crédit dia ahosotra aminy ary arotsaho ao anaty poketra na kitapom-bolanao. Raha mandeha any ivelany ianao dia asaivo adika amin'ny fiteny any amin'ireo firenena tsidihinao.

7. Arindrao ny pantryo arakaraky ny zavatra ampiasainao indrindra ary tazomy hatrany aloha ny sakafo mahasalama. Tehirizo eo alohan'izay ny zavatra toy ny tsaramaso am-bifotsy, fonosana voanjo, ary boaty misy oatmeal, ary tahiraho ny serealy siramamy, ny mofomamy fonosina, ary ny sakafo tsy misy fako ao ambadiky ny vilia.Hanampy anao hisafidy tsakitsaky mahasalama izany ary hanampy anao hisoroka ny fividianana duplicate.