Fambara 10 amin'ny tsy fahampian'ny fivezivezena, antony lehibe ary inona no tokony hatao

Votoatiny

• Antony lehibe
• Ny hatao

Ny fivezivezena ratsy dia toe-javatra iray mampiavaka ny fahasahiranan'ny ra hamakivaky ny lalan-drà sy ny lalan-drà, izay azo fantarina amin'ny fisehoan'ny famantarana sy ny fambara sasany, toy ny tongotra mangatsiaka, fivontosana, fahatsapana hafanana ary hoditra maina kokoa, ohatra, izay mety hitranga noho ny fampiasana pilina fanabeazana aizana, ny lanjany be loatra, ny fahanterana na noho ny fandanianao fotoana be dia be hijoroana na hiampitana ny tongotrao, ohatra.

Zava-dehibe ny hamantarana ny antony tsy dia mivezivezy, ary koa ireo soritr'aretina izay misy sy ny faharetan'ny fisehoan'izy ireo, noho io fomba io dia ahafahan'ny mpitsabo aretim-po na mpitsabo ankapobeny manondro ny fitsaboana sahaza indrindra mba hanamaivanana ny soritr'aretina.

Ny fomba lehibe hamantarana ny tsy fivezivezena amin'ny tongotra dia amin'ny alàlan'ny soritr'aretina, ny tena lehibe dia:

1. Hoditra mangatsiaka, maina na mizana;
2. Tongotra mangidihidy;
3. Tasy mena amin'ny tongotra;
4. Ny fisian'ny lalan-drà na lalan-drantsika;
5. Ny tongotra sy ny kitrony mivonto;
6. Loko fotsy sy manga eo amin'ny toerana tsy dia mivezivezy;
7. Kiritin-tongotra;
8. Mitsivalana, manindrona na mangidihidy amin'ny tongotra;
9. Ny tsy fisian'ny volo amin'ny tongotra;
10. Vaky ny voditongotra.

Matetika ny soritr'aretina dia miharatsy amin'ny faran'ny andro, indrindra rehefa nandany fotoana be hijoroana ilay olona, ​​saingy mety hitranga koa izy ireo mandritra ny fadimbolana, mandritra ny andro mafana indrindra na rehefa manao kiraro avo na kapa fisaka.

Antony lehibe

Ny fivezivezena ratsy amin'ny tongotra sy tongotra dia mety hitranga vokatry ny toe-javatra maro, ny tena lehibe dia ny:

• bevohoka, satria mandritra ny fitondrana vohoka ny vatan'ny vehivavy dia mamokatra tsiranoka bebe kokoa mba hitazomana ny fanondrahana ny placenta, izay manasarotra ny asan'ny lalan-drà. Ho fanampin'izany, mandritra ny fitondrana vohoka dia misy ny famokarana ny hormonina relaxin, izay mahatonga ny fivelaran'ny lalan-drà, ka manasarotra ny fiverenan-dra any am-po.
• Atherosclerosis, satria noho ny fisian'ireo takelaka misy tavy ao anaty lalan-drà, dia mety tsy hivezivezy araka ny tokony ho izy ny ra, ka miteraka fisehoan'ny soritr'aretina tsy dia mivezivezy;
• Tsy fampiasan-tena be loatra sy ara-batana, satria azo sorohina ny fikorianan'ny rà ao amin'ny vatana ary lasa sarotra kokoa ny miverina amin'ny lalan-drà, izay mety hanjary mivonto sy reraka kokoa ny tongotra;
• be taona, izany dia satria ny fahanterana voajanahary amin'ny lalan-dra dia misy koa, izay mety hanelingelina ny fivezivezena ary mety hitarika fisehoan'ny soritr'aretin'ny fivezivezena ratsy;
• Fampiasana fanabeazana aizanaIzany dia satria noho ny habetsaky ny hormonina misy ao amin'ny fanabeazana aizana, dia mety hisy ny fitomboan'ny mety hisian'ny trombus amin'ny vehivavy sasany, izay mety hanelingelina mivantana ny fivezivezena. Mianara bebe kokoa momba ny trombosis fanabeazana aizana;
• Mijoro maharitra, mipetraka na tongotra miampita, noho ny asa na ny dia lavitra, ohatra, satria mety hanasarotra ny fiverenan-dra ao am-po;
• Aretina mitaiza, toy ny fiakaran'ny tosidrà sy ny diabeta, dia mety hiteraka tsy fivoarana koa, indrindra rehefa tsy voatsabo tsara.

Zava-dehibe ny hamantarana ny antony tsy dia mivezivezy, satria io fomba io dia afaka manondro fomba fitsaboana sy fanalefahana ny soritr'aretina ny dokotera mba hisorohana ny aretina mety hitranga, toy ny fananganana fery na fanapahana tongotra, ohatra.

Ny hatao

Mba hiadiana sy hialana amin'ny soritr'aretin'ny fivezivezena maharary amin'ny tongotra dia zava-dehibe ny fanarahana ny torolàlana momba ny cardiologist na amin'ny mpitsabo ankapobeny, izay mety hanondro ny fampiasana ny stockings compression na zava-mahadomelina izay miasa amin'ny lalan'ny lalan-drà, manatsara ny tonony. microcirculation sy ny fanoherana ny lalan-dra.

Ny fandraisana fepetra, toy ny fampiakarana ny tongotra amin'ny faran'ny andro, ny fandroana amin'ny rano amin'ny maripana antonony, ny fanorana avy amin'ny kitrokely ka hatrany amin'ny soroka ary ny fanaovana kiraro ahazoana aina, dia manampy amin'ny fampihenana ny tsy fahazoana aina ateraky ny fivezivezena ratsy.

Ho fanampin'izany, ny fampihetseham-batana ara-batana tsy tapaka sy ny sakafo tsy misy sira ary manankarena vitamina C sy antioksida dia afaka manampy amin'ny fisorohana sy hiadiana amin'ny soritr'aretin'ny fivezivezena tsy mandeha tsara, ary koa ny fanafody an-trano sasany, toy ny ranom-boasary misy persily sy ranona mananasy misy sakamalao , ohatra. Zahao ireo safidy fanafody hafa an-trano sao ratsy ny fivezivezena.

Jereo ihany koa ao amin'ny horonantsary etsy ambany toro-hevitra vitsivitsy hafa hampihenana ny fivontosan'ny tongotra: