Inona no raisina ho an'ny fandevonan-kanina ratsy

Votoatiny

• 1. Raiso ny dite
• 2. Makà ranon-tsakafo
• 3. Mihinana fanafody
• Ahoana no hiadiana amin'ny fandevonan-kanina ratsy amin'ny fitondrana vohoka

Mba hanoherana ny fandevonan-kanina mahantra dia tokony alaina ny dite sy ny ranony izay manamora ny fandevonan-kanina ny sakafo ary, raha ilaina, dia mihinana fanafody hiarovana ny vavony sy hanafainganana ny fivezivezena ny tsinay, hahatonga azy tsy hahatsiaro ho feno.

Ny fandevonan-kanina ratsy dia mety vokatry ny sakafo be loatra ao anaty sakafo na amin'ny sakafo misy tavy na siramamy be loatra, ary rehefa tsy voatsabo, io olana io dia mety hiteraka aretina toy ny reflux sy gastrite. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hiadiana amin'ny olanao.

1. Raiso ny dite

Ohatra vitsivitsy amin'ny teach hiadiana amin'ny fahantrana mandevon-kanina dia:

• Dite bilberry;
• Dite fennel;
• Dite chamomile;
• Tea Macela.

Ny dite dia tokony omanina minitra alohan'ny handraisana azy, saingy tsy tokony hamamamoana, satria ny siramamy dia manimba ny fandevonan-kanina ratsy. Raha te hanana ny vokatra andrasana dia tokony hihinana dite kely isaky ny 15 minitra ianao, indrindra aorian'ny sakafo.

Dite bilberry

Dite chamomile

2. Makà ranon-tsakafo

Ny ranom-boankazo sasany izay manampy amin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina dia:

• Ranom-boasary miaraka amin'ny laisoa;
• Rano mananasy miaraka amin'ny mint;
• Voasarimakirana, karaoty ary ranom-boasary;
• Rano mananasy miaraka amin'ny papaya;
• Ranom-boasary, ranona ary sakamalao.

Ny ranom-boankazo dia tsy maintsy omanina ary raisina vaovao, ka ny otrikaina faran'izay betsaka ampiasain'ny vatana. Ho fanampin'izany, azonao atao ny mihinana voankazo mandevona, toy ny mananasy sy voasary, ao anaty tsindrin-tsakafo mandritra ny sakafo lehibe, satria hanampy amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa ny sakafo izany. Jereo daholo ny tombony azo avy amin'ny mananasy.

Rano mananasy miaraka amin'ny solila

Voasarimakirana, karaoty ary ranom-boasary

3. Mihinana fanafody

Ohatra vitsivitsy momba ny fitsaboana mahasalama ny:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Ronono magnesia;
• Sira voankazo eno.

Ireo fanafody ireo dia azo vidiana tsy misy fanafody nefa tsy tokony hampiasaina amin'ny zaza latsaky ny 12 taona sy ny vehivavy bevohoka raha tsy misy ny torohevitry ny dokotera. Ankoatr'izay, raha ny antony mahatonga ny tsy fahombiazan'ny fandevonan-kanina dia ny fisian'ny bakteria H. pylori ao amin'ny vavony, mety ilaina ny fampiasana antibiotika. Jereo ireo soritr'aretina sy fitsaboana hiadiana amin'ny H. pylori.

Ahoana no hiadiana amin'ny fandevonan-kanina ratsy amin'ny fitondrana vohoka

Mba hanoherana ny fandevonan-kanina tsy mahomby amin'ny fitondrana vohoka dia tokony:

• Raiso dite fennel;
• Mihinana manan-kesika voamadinika 1 aorian'ny sakafo lehibe;
• Makà rano sotro kely mandritra ny andro.
• Mihinana ampahany kely isaky ny 3 ora;
• Aza misotro ranon-javatra mandritra ny sakafo;
• Fantaro ireo sakafo izay mahatonga ny fandevonan-kanina tsy mahomby ary ialao ny fihinanana azy.

Io olana eo amin'ny fitondrana vohoka io dia vokatry ny fiovan'ny hormonina sy ny fitombon'ny zaza ao an-kibon-dreniny, izay manenjana ny vavony ary manasarotra ny fandevonan-kanina. Raha matetika ny olana ary manakana ny sakafo mahavelona ampy dia tokony hikaroka fitsaboana ianao ary, raha ilaina, manomboka fitsaboana miaraka amin'ny fanafody.

Ity misy fomba fanomanana ranom-boankazo sy tsiranoka tsy ho zakan'ny digestion.