Fomba 9 hanatsarana ny lehilahy ny fanaovana firaisana

Votoatiny

• 1. Miasa hatrany
• 2. Hihinana ireo voankazo sy legioma ireo
• 3. Hano ireo hena sy sakafo hafa ireo
• 4. Ahena ny adin-tsaina
• 5. Manaova fahazaran-dratsy
• 6. Makà masoandro
• 7. Masturbate hanatsarana ny faharetana
• 8. Tandremo ny vadinao
• 9. Makà fanampiana bebe kokoa raha mila izany ianao

Hatsarao ny fanaovana firaisana ara-nofo amin'ny lahy

Raha mitady hitazomana ny fanaovana firaisana eo am-pandriana mandritra ny alina ianao, dia tsy irery ianao.

Lehilahy maro no mitady fomba hanatsarana ny fahaizany manao firaisana. Anisan'izany ny fanatsarana ny olana efa misy na ny fitadiavana fomba vaovao hahasambatra ny olon-tianao.

Betsaka ny pilina fanatsarana lahy eny an-tsena, saingy misy fomba tsotra maro hijanonana ho matanjaka sy haharitra kokoa nefa tsy mila mitsidika ny fivarotam-panafody.

Ataovy ao an-tsaina fa miasa amin'ny tosidra ny filahianao, ary alao antoka fa miasa amin'ny endriny ambony ny rafi-pitetezanao. Amin'ny ankapobeny, izay mahasoa ny fonao dia tsara amin'ny fahasalamanao ara-nofo.

Tohizo ny famakiana mba hahitana fomba mora hafa hanatsarana ny filanao ara-nofo.

1. Miasa hatrany

Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanatsarana ny fahasalamanao dia ny fampihetseham-batana. Mety hampisondrotra ny fitempon'ny fonao ny firaisana ara-nofo, fa ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka manampy ny filanao ara-nofo amin'ny alàlan'ny fitazonana ny fonao hanana endrika tsara.

Telopolo minitra isan'andro fanaovana fanatanjahan-tena mamaky hatsembohana, toy ny mihazakazaka sy milomano, dia afaka manao fahagagana mba hampitomboana ny libidoo.

2. Hihinana ireo voankazo sy legioma ireo

Ny sakafo sasany dia afaka manampy anao hampitombo ny fikorianan'ny rà. Anisan'izany:

• Tongolo sy tongolo lay. Ireo sakafo ireo dia mety tsy dia tsara amin'ny fofonainao, fa afaka manampy amin'ny fandehanan'ny ranao.
• Akondro. Ity voankazo manankarena potasioma ity dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny tosidranao, izay mety hahasoa ireo faritra maha-lahy sy maha-vavy anao manan-danja ary hampitombo ny fahombiazan'ny firaisana.
• Voahangy sy sakay. Ny sakafo voaaro voajanahary dia manampy amin'ny fikorianan'ny rào amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fiakaran'ny tosidra sy ny fivontosana.

3. Hano ireo hena sy sakafo hafa ireo

Ireto misy sakafo bebe kokoa izay afaka manampy anao hahatratra ny fikorianan'ny rà tsara kokoa:

• Asidra matavy Omega-3. Mampitombo ny fikorianan'ny rà io karazana tavy io. Azonao atao izany amin'ny salmon, tuna, avocados ary menaka oliva.
• Vitamina B-1. Ity vitamina ity dia manampy ireo famantarana ao amin'ny rafi-pitabatabanao hihetsika haingana, ao anatin'izany ny famantarana avy amin'ny atidohanao mankany amin'ny filanao. Hita amin'ny henan-kisoa, voanjo, voan-tsakafo io.
• Atody. Be vitamina B hafa, ny atody dia manampy amin'ny fandanjana ny haavon'ny hormonina. Izany dia mety hampihena ny adin-tsaina izay matetika manakana ny fananganana.

4. Ahena ny adin-tsaina

Ny fihenjanana dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra rehetra amin'ny fahasalamanao, ao anatin'izany ny libidoo.

Ny fihenjanana dia mampiakatra ny fitempon'ny fonao (amin'ny fomba ratsy) ary mampitombo ny tosidra. Ireo roa ireo dia manimba ny filan'ny nofo sy ny filan'ny nofo.

Ny fihenjanana ara-tsaina dia mety hisy fiantraikany amin'ny fananganana fananganana na mahatratra orgasme.

Ny fampihetseham-batana dia fomba tsara hampihenana ny adin-tsaina sy hanatsara ny fahasalamanao.

Ny firesahana amin'ny vadinao momba ny adin-tsainao dia mety hampitony anao ihany koa, ary hanamafy ny fifandraisanao miaraka amin'izay.

Ny adin-tsaina dia mety hiteraka fahazaran-dratsy ihany koa, toy ny fifohana sigara na alikaola, izay mety hanimba ny filanao ara-nofo.

5. Manaova fahazaran-dratsy

Izay ianteheranao hiala sasatra, toy ny fifohana sigara sy fisotroana toaka, dia mety hisy fiantraikany amin'ny filan'ny nofo koa.

Raha ny fanadihadiana dia milaza fa ny divay mena kely dia afaka manatsara ny fivezivezena, ny alikaola be loatra kosa dia mety hisy vokany ratsy.

Ny manaitaitra ny lalan-dra dia tery ary mifandray amin'ny tsy fahampiana. Ny fanapahana na fialana sigara dia iray amin'ireo dingana voalohany hanatsarana ny zava-bita.

Ny fanoloana fahazaran-dratsy amin'ny fahazarana mahasalama, toy ny fanatanjahan-tena sy ny fihinanana tsara dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahasalamana ara-nofo.

6. Makà masoandro

Ny tara-masoandro dia manakana ny famokarana melatonin ny vatana. Manampy antsika matory ity hormonina ity fa manamaivana ny filantsika ara-nofo ihany koa. Ny ambany melatonin dia midika hoe mety hanana filan'ny nofo bebe kokoa.

Ny fidirana ivelany sy ny fametahana ny masoandro amin'ny hoditrao dia afaka manampy amin'ny famohazana ny filanao ara-nofo, indrindra mandritra ny ririnina rehefa mamokatra melatonin bebe kokoa ny vatana.

7. Masturbate hanatsarana ny faharetana

Raha tsy maharitra ianao raha mbola tianao eo am-pandriana dia mety mila fampiharana ianao. Na dia ny firaisana ara-nofo aza no fomba tsara indrindra hampihetsi-po amin'ny fanaovana firaisana, ny filokana dia afaka manampy anao hanatsara ny androm-piainanao.

Na izany aza, ny fomba fitaizanao mihetsika dia mety hisy vokany ratsy. Raha maika hamaky azy ianao, dia azonao atao ny mampihena ny fotoana tsy ahitanao ny vadinao. Ny tsiambaratelo dia mahatonga azy io haharitra, toy ny tianao ihany rehefa tsy irery ianao.

8. Tandremo ny vadinao

Ny firaisana ara-nofo dia tsy arabe tokana. Ny fandinihana manokana ny hetahetan'ny vadinao dia tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny firaisana ara-nofo ho azy ireo, fa mety hanampy anao hanodina anao na hampiadana anao koa. Ny firesahana momba an'io mialoha dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fahasosorana raha mila miadana ianao mandritra ny fotoana mafana.

Ny hafainganam-pandeha na ny fifantohana amin'ny namanao raha miala sasatra ianao dia mety hiteraka traikefa nahafinaritra kokoa ho anao roa.

9. Makà fanampiana bebe kokoa raha mila izany ianao

Raha voan'ny erectile ianao, ny aretin'i Peyronie, na ny aretina hafa voan'ny aretina, dia mety mila fitsaboana ianao. Aza misalasala miresaka amin'ny dokotera momba ny fanatsarana ny fahaizanao manao firaisana.

Tsy fanapahan-kevitra ratsy mihitsy ny manao fanatanjahan-tena, misakafo tsara, ary mankafy fatratra ny fiainanao amin'ny firaisana.