Mitantana AHP: Torohevitra momba ny fanarahana ny lalana sy ny fisorohana ireo trigger anao

Votoatiny

• Fantaro ny bika matetika
• Hamarino indroa ny mededinao
• Aza misakafo
• Makà dingana fanampiny hisorohana ny aretina
• Halaviro ny fiposahan'ny masoandro be loatra
• Ataovy lohalaharana ny fikarakarana tena
• Fadio ny fahazaran-dratsy
• Mitahiry diary
• Fantaro hoe rahoviana no hahita ny dokoteranao

Porphyria hepatic accute (AHP) dia aretin-dra tsy fahita firy izay tsy manana heme ampy hanaovana hemôglôbinin-dra ny rà mena. Misy karazana fitsaboana isan-karazany azo alaina amin'ny soritr'aretin'ny fanafihana AHP mba hahatsapanao ho tsara kokoa sy hisorohana ny fahasarotana. Na izany aza, ny fomba tsara indrindra hitantanana ny AHP-nao dia ny fahafantarana ireo antony nanosika anao ary hialana amin'izany raha azo atao.

Fantaro ny bika matetika

Raha vao fantatra fa voan'ny AHP ianao dia mety tsy ho fantatrao izay mitarika ny fanafihana AHP anao. Ny fahalalana ny sasany amin'ireo fikafika mahazatra dia afaka manampy anao hisoroka izany amin'ny ho avy sy hisorohana ny fanafihana.

Ny fikafika sasany dia mifandraika amin'ny famenon-tsakafo sy ny fanafody - toy ny famatrarana vy sy ny hormonina. Ny fikafika hafa dia mety ho aretina, toy ny aretina. Ny fihenjanana maharitra na ny fiatrehana fihenjanana tampoka dia mety hiteraka fanafihana AHP ihany koa.

Ny fikajiana AHP hafa dia mifandraika amin'ny fomba fiainana. Anisan'izany ireto:

• manasatra
• fiposahan'ny hazavan'ny masoandro (toy ny fanaovana hoditra)
• fifadian-kanina
• misotro toaka
• fampiasana sigara

Ny fadimbolana amin'ny vehivavy dia mety hiteraka fanafihana AHP ihany koa. Na dia tsy azo ihodivirana aza, ny dokoteranao dia mety hanome anao fanafody alohan'ny hanombohan'ny tsingerinao.

Hamarino indroa ny mededinao

Ny fanafody sasany dia afaka manova ny fomba fiasan'ny sela mena, izay mahatonga ny soritr'aretin'ny AHP ho ratsy kokoa. Ny sasany amin'ireo olon-dratsy mahazatra dia misy:

• famenony vy
• anana
• fanoloana hormonina (ao anatin'izany ny fifehezana ny fahaterahana)
• multivitamins

Lazao amin'ny dokotera momba ny fanafody sy fanafody azonao, na dia lafo dia lafo aza. Ny fanafody toa tsy mampijaly dia mety ho ampy hampisy soritr'aretina AHP.

Aza misakafo

Ny fihinanana sakafo dia fomba iray mahazatra hampihenana ny lanja, fa ny fihinanana sakafo tafahoatra dia mety miteraka soritr'aretina AHP. Ny fifadian-kanina dia mety hiteraka soritr'aretina mahery vaika kokoa.

Tsy misy izany atao hoe sakafo AHP izany, fa ny fihinanana kaloria kely kokoa ary ny fihinanana kely ny sakafo sasany dia afaka manampy anao hisoroka fanafihana. Raha ny filazan'ny American Porphyria Foundation, ny fahita matetika amin'ny soritr'aretina AHP dia misy ny tsimoka, laisoa ary hena andrahoina amin'ny hena arina na broilers. Na izany aza, tsy misy lisitra feno. Raha miahiahy ianao fa misy sakafo manimba ny AHP anao dia andramo ny misoroka izany.

Makà dingana fanampiny hisorohana ny aretina

Rehefa marary ianao dia mitombo ny isan'ny selanao fotsy hiadiana amin'ny bakteria sy viriosy manimba. Vokatr'izany, ny sela fotsy dia be noho ny sela mena mena salama. Rehefa efa tsy ampy sela mena ianao, dia mety hampisy ny soritr'aretin'ny AHP ny fitomboan'ny sela fotsy izay ateraky ny aretina.

Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hisorohana ny fanafihana AHP dia ny fisorohana ny aretina araka izay tratranao. Na dia tsy azo ihodivirana aza indraindray ny sery indraindray dia miezaha mafy mba hisorohana ny mikraoba. Araho ireto fomba fanao tsara indrindra ireto:

• Sasao matetika ny tananao.
• Makà torimaso be.
• Halaviro ny marary hafa.

Ny areti-mifindra dia tsy vitan'ny hoe manosika ny AHP fotsiny, fa afaka manamafy ny fanarenana ihany koa, ary mampitombo ny risikao amin'ny fahasarotana.

Halaviro ny fiposahan'ny masoandro be loatra

Ny fiposahan'ny hazavan'ny masoandro dia matetika mitarika ny AHP. Ny fambara soritr'aretin'ny tara-masoandro dia mazàna no mitranga amin'ny hoditrao ary mety misy poizina. Mety ho hitanao izany amin'ny faritra amin'ny vatanao izay mahazo ny masoandro be indrindra, toy ny tarehy, tratra ary tanana.

Tsy midika izany fa tsy afaka mivoaka ivelany mihitsy ianao mandritra ny ora antoandro. Saingy tokony hiezaka ny hisoroka ny masoandro ianao rehefa eo amin'ny tampon'ny heriny. Matetika izy io dia amin'ny harivan'ny andro sy hariva. Manaova sunscreen isan'andro ary manaova satroka sy akanjo miaro rehefa any ivelany ianao.

Tokony hialanao ny fisehoan'ny taratra UV tsy ilaina. Tokony hialanao ny fandriana mandrehitra lamba ary hamonoana taratra masoandro voajanahary amin'ny fanantenanao hahazo loko, indrindra raha manana AHP ianao.

Ataovy lohalaharana ny fikarakarana tena

Ny fikolokoloana tena dia midika hoe maka fotoana hifantohana amin'ny fahasalamanao ara-batana, ara-pihetseham-po ary ara-tsaina. Anisan'izany ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena. Ny fikolokoloana tena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, izay iray amin'ireo fanentanana lehibe an'ny AHP.

Amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina, ny fikolokoloana tena dia mety hampihena ihany koa ny fanaintainana maharitra. Ny yoga, ny fisaintsainana ary ny hetsika mifantoka hafa dia afaka mampianatra anao ny fomba hiatrehana fanaintainana sy ireo soritr'aretina AHP tsy mahazo aina hafa.

Fadio ny fahazaran-dratsy

Ny fahazaran-dratsy tsy dia salama dia mety hampitombo ny soritr'aretina AHP sy ny fahasarotana. Aza misotro toaka be loatra, ohatra. Ny alikaola dia miteraka fanafihana ary mety hanimba atiny efa marefo. Ny fahasimban'ny aty dia iray amin'ireo fahasarotana maharitra amin'ny AHP, hoy ny Mayo Clinic. Ny tsy fahombiazan'ny voa sy ny fanaintainana maharitra dia iray hafa.

Tokony hifady sigara sy hihinana zava-mahadomelina koa ianao. Misy fiantraikany amin'ny vatanao amin'ny fomba maro izany ary mety hampihena ny oksizenina ilain'ny sela rà mena hitazomana ny hozatrao sy ny taova.

Mitahiry diary

Zava-dehibe ny fahafantarana ny antony mahazatra an'ny AHP. Fa inona ireo ny mitarika? Tsy ny olon-drehetra miaraka amin'ny AHP dia samy manana ny antony nanosika azy ireo, koa ny fianarana ny anao manokana dia afaka mitondra fahasamihafana amin'ny fitantanana sy fitsaboana ny toe-pahasalamanao.

Ny fandraketana ny soritr'aretinao ao anaty diary dia iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hanampiana anao hahafantatra ny fisintoman'ny AHP. Azonao atao ihany koa ny mitazona diary sakafo hanampiana amin'ny famaritana izay antony mahatonga ny soritr'aretin'ny AHP. Tehirizo ny lisitry ny sakafo sy ny hetsika ataonao isan'andro mba hahafahanao mitondra ny diarinao amin'ny fanendrena dokotera anao manaraka.

Fantaro hoe rahoviana no hahita ny dokoteranao

Ny fanalavirana ny fikafika AHP dia mandeha lavitra amin'ny fitantanana ny toe-pahasalamanao. Saingy indraindray tsy azonao atao ny misoroka trigger. Raha miahiahy ianao fa misy fanafihana dia antsoy avy hatrany ny dokotera. Mety mila mitantana heme synthetic ao amin'ny biraony izy ireo. Amin'ny tranga ratsy kokoa, mety mila mankany amin'ny hopitaly ianao.

Ny fambara amin'ny fanafihana AHP dia misy:

• kibo fanaintainana
• fanahiana
• fahasahiranana miaina
• fanaintainan'ny tratra
• urin miloko mainty (volontany na mena)
• palpitations fo
• tosidra ambony
• fanaintainan'ny hozatra
• maloiloy
• mandoa
• marary saina
• nifanintona

Antsoy ny dokoteranao raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao. Raha sendra fanaintainana mafy ianao, fanovana ara-tsaina lehibe, na fanintona, dia mitadiava fitsaboana maika.