Massage shantala: inona izany, ny fomba fanaovana azy ary ny tombony ho an'ny zazakely

Votoatiny

• Ahoana ny fomba fanaovana otra Shantala
• Torohevitra fanorana tsara
• Tombony lehibe amin'ny fanorana Shantala
• Jereo koa ny fomba hampiatoana ny fitomanianao: fomba 6 hanakanana ny zaza tsy hitomany.

Ny massage massage dia karazana fanorana Indiana, tena tsara amin'ny fampitoniana ny zaza, mahatonga azy hahafantatra bebe kokoa ny vatany ary mampitombo ny fifamatorana eo amin'ny reny sy ny ray sy ny zaza. Ho an'izany dia ilaina ny fijerena tsara sy malefaka ny reny na ny dadany mandritra ny fanorana iray manontolo, izay azo tanterahina aorian'ny fandroana, isan'andro, mbola miaraka amin'ny zaza mitanjaka, fa mahazo aina tanteraka.

Ity fanorana ity dia miteraka fanentanana amin'ny ati-doha, ati-doha ary môtô amin'ny zazakely, izay afaka manatsara ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina, ny taovam-pisefoana ary ny fivezivezena, ankoatra ny famelana ny fifandraisana bebe kokoa eo amin'ny mpikarakara sy ny zaza. Ity fanorana ity dia azo atao hatramin'ny volana faha-1 amin'ny fiainana, raha raisina tsara ny zaza, izany hoe tsy noana, maloto na tsy mahazo aina izy. Azonao atao ny misafidy ny fotoana hitanao fa mety indrindra hanaovana an'io fanorana io ary ilaina mandritra ny fanorana iray manontolo ny fahatongavanao 100% fa tsy mijery tele na telefaona findainao.

Ahoana ny fomba fanaovana otra Shantala

Alohan'ny hanombohana ny fanorana dia asio menaka fanorana kely ny felatananao, izay mety ho amandia na voa voaloboka, ary ahosory eo am-pelatananao mba hafanaina kely ary araho ireto dingana manaraka ireto:

• Tarehy: Apetraho eo alohanao ny zazakely ary zahao ny tsipika marindrano kely miaraka amin'ny ankihiben-tarehy, hosory ny takolakao ary ataovy mihetsika manodidina ny zoron'ny masonao.
• Tratra: Atsofohy eo afovoan-tratran-jaza ny tananao mankamin'ny sorony.
• Tohatra: Ampiasao amin'ny fikasihana malefaka ny tananao avy eo amin'ny kibo mankany amin'ny soroka, mamorona X amin'ny kibon'ny zaza.
• Fitaovam-piadiana: Atsofohy eo afovoan-tratran-jaza ny tananao mankamin'ny sorony. Araho tsirairay ny tanana iray.
• Tanana: Ahosory avy eo amin'ny felatanan-jaza ilay ankiben-tànanao mankamin'ny rantsan-tananao. Tsirairay, moramora, manandrana manao ny hetsika tsy tapaka.
• Vavony: Ampiasao ny sisin'ny tananao, alefaso eo ambonin'ny kibon-jaza ny tananao, manomboka amin'ny faran'ny taolan-tehezana, hatrany amin'ny foitra ka hatrany amin'ny taovam-pananahana.
• Tongotra: Miaraka amin'ny tànana miendrika brasele, apetaho ny tananao avy amin'ny feny ka hatramin'ny tongotra ary avy eo, amin'ny tanana roa, manaova hetsika mihodina, mandroso sy miverina, avy amin'ny soroka mankany amin'ny kitrokely. Manaova tongotra iray isaky ny mandeha.
• Tongotra: Atsofohy amin'ny faladianao ny ankiben-tànanao, ataovy fanorana malefaka ny rantsan-tongotrao tsirairay amin'ny farany.
• Averina sy vody: Atodiho amin'ny kibony ilay zaza ary ahodino avy eo aoriana ka hatrany ambany ny tananao.
• Tohotra: Atsofohy eo ambonin'ny vavony ny sandrin'ilay zaza ary sokafy avy eo ny sandriny, avy eo ampita ny tongotr'ilay zaza amin'ny kibony ary ahinjiro ny tongotra.

Ny hetsika tsirairay dia tokony haverina in-3 ka hatramin'ny in-4.

Torohevitra fanorana tsara

Rehefa manao an'io fanorana io dia miezaha mijery ny mason-jaza foana ary mandeha miresaka aminy amin'ny fotoana rehetra ary mankafy isaky ny mandeha. Ity otra ity dia maharitra 10 minitra eo ho eo ary azo atao isan'andro, misy vokany tsara kokoa rehefa vita aorian'ny fandroana.

Tsy ilaina ny mampiasa menaka be mandritra ny fanorana, fa izay mila mihetsiketsika fotsiny ny tanana, fa raha mihoa-pefy ianao amin'ny fotoana sasany dia azonao atao ny manala ny menaka be loatra amin'ny vatan'ny zaza amin'ny lamba famaohana na taratasy. lamba famaohana izay tokony hampiasaina amin'ny tsindry maivana amin'ny faritra, tsy hikosehana ny hoditra.

Ny ray aman-dreny sasany dia aleony aloha manotra, ary mandro ny zaza manaraka, ary amin'ity tranga ity, ny fandrobohana anaty rano fandroana izay tsy mitazona afa-tsy ny lohan'ilay zaza tsy ho ao anaty rano, dia fomba iray miala sasatra hamarana izao fotoana izao.

Tombony lehibe amin'ny fanorana Shantala

Ny massage Shantala dia mahavita mitazona ny zaza hilamina amin'ny andavanandrom-piainany, manatsara ny fivezivezy ra, mampanakaiky ny ray aman-dreny sy ny zaza, manamafy ny fifamatorana eo amin'izy ireo. Amin'ity karazana fanentanana ity, ny zaza dia mianatra mahafantatra tsara kokoa ny vatany, ary mbola misy tombony hafa toa ny:

• Manatsara ny fandevonan-kanina, izay manampy amin'ny ady amin'ny reflux sy ny tsinay;
• Nihatsara ny fifohana rivotra;
• Milamina kokoa ny zaza rehefa hitany fa misy fijeriny isan'andro;
• Mampiroborobo ny fahasambarana;
• Manatsara ny torimaso, mampilamina kokoa ary tsy mifoha amin'ny alina.

Ny Shantala dia heverina ho zavakanto koa, amin'ny fanomezana sy fandraisana fitiavana, ary azo tanterahina hatramin'ny volana voalohany amin'ny fiainana ka hatramin'ny fotoana irin'ny ray aman-dreny sy ny zaza, saingy tsy tokony hatao raha tazo ny zaza, mitomany na toa sosotra.

Jereo koa ny fomba hampiatoana ny fitomanianao: fomba 6 hanakanana ny zaza tsy hitomany.