Diet amin'ny Master Cleanse (Lemonade): Mihena amin'ny fihenan-danja ve izany?

Votoatiny

• Ahoana ny fomba fanasan'ny Master ny sakafo Diet?
• Fanamorana ny fanadiovana ataon'ny mpampianatra
• Manaraka ny Master Cleanse
• Miala amin'ny Master Cleanse
• Afaka manampy anao hihena ve izy io?
• Manala ny poizina ve izany?
• Tombontsoa hafa an'ny Master Cleanse Diet
• Mora ny manaraka azy
• Tsy dia lafo loatra
• Ny lafiny ratsy amin'ny Dietin'ny Master Cleanse
• Tsy sakafo voalanjalanja izany
• Mety ho sarotra sy sarotra ny mifikitra
• Mety hiteraka vokany ratsy eo amin'ny olona sasany izany
• Tsy mety amin'ny rehetra
• Inona no hohanina amin'ny sakafo Diovin'ny Master Cleanse
• Andro santionany amin'ny Master Cleanse
• Lisitry ny fiantsenana
• Ho an'ny fanamorana sy fivoahana amin'ny diovina
• Ho an'ny Master Cleanse
• Ny tsipika ambany

Score Diet Healthline: 0.67 amin'ny 5

Ny sakafo Master Cleanse, fantatra koa amin'ny anarana hoe Lemonade Diet, dia ranom-boankazo novaina haingana ampiasaina amin'ny fihenan-danja haingana.

Tsy misy sakafo mafy orina mandritra ny 10 andro, farafaharatsiny, ary ny hany loharanon'ny kaloria sy ny otrikaina dia ny zava-pisotro voasarimakirana mamy namboarina.

Nilaza ireo mpanohana an'io sakafo io fa mampiempo ny tavy izy ary manadio ny vatana amin'ny poizina, saingy tena manohana an'izany ve ny siansa?

Ity lahatsoratra ity dia hijerena lalina kokoa ny mahatsara sy maharatsy ny sakafo Master Cleanse, miresaka raha mitarika fihenan-danja izany ary manome antsipiriany bebe kokoa momba ny fomba fiasan'izy io.

scorecard famerenana sakafo

• Isa ankapobeny: 0.67
• Fihenan-danja: 1.0
• Sakafo mahasalama: 1.0
• Faharetana: 1.0
• Fahasalamana amin'ny vatana iray manontolo: 0.0
• Kalitaon'ny sakafo: 0.5
• Porofo mifototra: 0.5

BOTTOM LINE: Ny sakafo Master Cleanse dia misy voasary makirana, ranom-boankazo ary rano masira. Tsy maintsy hiteraka fihenan-danja mandritra ny fotoana fohy izy io, saingy be siramamy ary tsy manana sakafo sy otrikaina lehibe. Tsy vahaolana maharitra maharitra amin'ny fihenan'ny lanja na ny fahasalamana.

Ahoana ny fomba fanasan'ny Master ny sakafo Diet?

Ny sakafo Master Cleanse dia tsotra ihany harahina, saingy mety ho fanitsiana amin'ny fihinanana sakafo tsy tapaka satria tsy avela ny sakafo matanjaka.

Fanamorana ny fanadiovana ataon'ny mpampianatra

Satria fiovana mahery vaika amin'ny ankamaroan'ny olona ny fihinanana sakafo tsy misy ranon-javatra fotsiny, atoro hevitra ny hanamorana azy io mandritra ny andro vitsivitsy:

• Andro 1 sy 2: Hetezo ny sakafo voahodina, alikaola, kafeinina, hena, ronono ary mamy siramamy. Mifantoha amin'ny fihinanana sakafo manta, indrindra ny voankazo sy legioma.
• Andro 3: Zatra mihinana sakafo ara-dronono amin'ny alàlan'ny fankafizanao ny voasarimakirana, lasopy sy ron-kena voadio, ary ranom-boankazo sy legioma vaovao.
• Andro 4: Rano sy ranom-boasary voaporitra ihany no hosotroinao. Manampia syrup amin'ny maple raha ilaina amin'ny kaloria fanampiny. Misotroa dite laxative alohan'ny hatory.
• Andro 5: Atombohy ny Master Cleanse.

Manaraka ny Master Cleanse

Raha vantany vao nanomboka tamin'ny fomba ofisialy ny Master Cleanse ianao, ny kaloria rehetra dia avy amin'ny zava-pisotro vita amin'ny lemon-maple-cayenne namboarina.

Ny fomba fahandro amin'ny zava-pisotro Master Cleanse dia:

• Ranom-boasarimakirana voadio vaovao (sotrokely 1/2 eo ho eo) ny sotro fihinana 2 sotro (30 grama)
• Syrup maple 2 sotro fihinanana (40 grama)
• 1/10 sotrokely (0,2 grama) dipoavatra cayenne (na mihoatra ny fanandramana)
• Rano voadio na lohataona 8 ka hatramin'ny 12 grama

Afangaro fotsiny ireo akora voalaza etsy ambony ary sotroy isaky ny noana ianao. Fizarana enina farafahakeliny no atolotra isan'andro.

Ho fanampin'ny zava-pisotro voasarimakirana, mihinana rano sira mafana iray litatra isa-maraina isa-maraina mba hampirisihana ny fihetsiky ny tsinainy. Ny dite laxative herbal dia avela ihany koa, araka ny faniriana.

Ireo mpamorona ny Master Cleanse dia manoro hevitra ny hijanona amin'ny sakafo mandritra ny 10 farafahakeliny hatramin'ny 40 andro, saingy tsy misy fikarohana hanohanana ireo tolo-kevitra ireo.

Miala amin'ny Master Cleanse

Rehefa vonona ny hihinana sakafo indray ianao dia afaka miala ao amin'ny Master Cleanse.

• Andro 1: Atombohy amin'ny fisotroana ranom-boasary namboarina indray andro.
• Andro 2: Ny ampitso, ampio lasopy legioma.
• Andro 3: Ankafizo ny voankazo sy legioma vaovao.
• Andro 4: Afaka mihinana tsy tapaka indray izao ianao, miaraka amin'ny fanantitranterana ireo sakafo feno ary voadio kely.

FAMINTINANA

Ny Master Cleanse Diet dia ranoka haingana 10 ka hatramin'ny 40 andro. Tsy misy sakafo matanjaka hohanina, ary zava-pisotro voasarimakirana, dite, rano ary sira ihany no lany. Koa satria fiovan'ny sakafo mahery vaika ho an'ny ankamaroan'ny olona izany, dia tsara ny manamaivana tsikelikely ny fidirana sy ny fivoahana ao.

Afaka manampy anao hihena ve izy io?

Ny sakafo Master Cleanse dia karazana fifadian-kanina novaina ary matetika mitarika fihenam-bidy.

Ny sakafo isaky ny zava-pisotro Master Cleanse dia misy kaloria 110 eo ho eo ary atolotra enina farafahakeliny no atolotra isan'andro. Ny ankamaroan'ny olona dia mihinana kaloria kely kokoa noho ny may amin'ny vatany, izay mitarika fihenan-danja mandritra ny fotoana fohy.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny olon-dehibe izay nisotro rano voasarimakirana niaraka tamin'ny tantely nandritra ny efatra andro nifadian-kanina dia very eo amin'ny 2,8 pounds (2,2 kg) ary ambany ny haavon'ny triglyceride ().

Ny fanadihadiana faharoa dia nahatsikaritra fa ireo vehivavy nisotro zava-pisotro voasarimakirana mamy raha nifady hanina nandritra ny fito andro dia very 2,6 kilao (2,6 kg) eo ho eo ary kely ihany koa ny fivontosana ().

Na dia mitarika fihenan'ny lanjany vetivety aza ny sakafo Master Cleanse, tsy nisy fanadihadiana nandinika raha voatazona maharitra ny fihenan-danja.

Ny fikarohana dia manondro fa ny fihinanana sakafo dia manana taham-pahombiazana maharitra 20% ihany. Ny fanaovana fanovana fihinana kely kokoa sy maharitra ary fiainana dia mety ho tetika tsara kokoa hampihenana ny lanja ().

FAMINTINANA

Ny sakafo Master Cleanse dia mazàna mitarika fihenam-bidy ary mety hampihena ny haavon'ny triglyceride sy ny fivontosana, saingy tsy fantatra na voatazona mandritra ny fotoana maharitra ireo tombony ireo.

Manala ny poizina ve izany?

Ny sakafo Master Cleanse dia milaza fa manala ireo "poizina" manimba ao amin'ny vatana, saingy tsy misy fanadihadiana hanohanana ireo fanambarana ireo ().

Misy vatan'ny fikarohana tsy mitsaha-mitombo izay manome sosokevitra sakafo sasany - toy ny legioma, ahidrano, ahitra ary zava-manitra - afaka manatsara ny fahaizan'ny voa atiny hanafoana ny poizina, saingy tsy mihatra amin'ny sakafo Master Cleanse (,).

FAMINTINANA

Tsy misy fikarohana hanohanana ny fanambarana fa ny sakafo Master Cleanse dia manala ny poizina amin'ny vatana.

Tombontsoa hafa an'ny Master Cleanse Diet

Amin'ny maha-sakafo mampihena lanja azy dia manana tombony maro ny Master Cleanse.

Mora ny manaraka azy

Ankoatra ny fanaovana ny Voasarimakirana Master Cleanse ary hisotro azy rehefa noana ianao, dia tsy ilaina ny fahandro na fanisana kaloria.

Mety hahaliana ny olona manana fandaharam-potoana be atao na ireo izay tsy mankafy fikarakarana sakafo.

Tsy dia lafo loatra

Satria ny entana tokana avela amin'ny Master Cleanse dia ny ranom-boasarimakirana, syrup misy maple, dipoà cayenne, sira, rano ary dite, dia ambany dia ambany ny faktioran'ny enta-mavesatra mandritra ny fanadiovana.

Na izany aza, sakafo tsy maharitra ihany ny Master Cleanse, ka maharitra io tombony io raha mbola mijanona eo amin'ny fanadiovana ianao.

FAMINTINANA

Ny sakafo Master Cleanse dia mora azo ary harahina, ary mety ho lafo kokoa noho ny sakafo ara-dalàna.

Ny lafiny ratsy amin'ny Dietin'ny Master Cleanse

Na dia mety mitarika fihenam-bidy haingana aza ny sakafo Master Cleanse, dia misy fatiantoka sasany kosa.

Tsy sakafo voalanjalanja izany

Ranom-boasarimakirana, syrup sy mapay ary cayenne fotsiny no fisotroana dia tsy manome fibre, proteinina, tavy, vitamina na mineraly ampy ho an'ny filan'ny vatanao.

Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO) dia manoro hevitra ny tsy hihoarana ny 5% amin'ny kaloria isan'andro avy amin'ny siramamy nampiana, izay mitovy 25 grama isan'andro ho an'ny olon-dehibe antonony ().

Iray monja amin'ny voasarimakirana Master Cleanse dia misy siramamy 23 grama, ary ny syrup maple no loharanon'ny kaloria mandritra ny fanadiovana (7, 8).

Noho izany, ny fandrosoana voatondro ho an'ny voasarimakirana enina isan'andro dia misy siramamy fanampiny maherin'ny 138 grama.

Mahaliana fa na dia be siramamy be aza ny voasarimakirana Master Cleanse, dia toa tsy misy fiatraikany ratsy amin'ny tahan'ny siramamy ao anaty izany rehefa lanina amina habetsahana mandritra ny herinandro maharitra ().

Mety ho sarotra sy sarotra ny mifikitra

Ny fandehanana mihoatra ny herinandro tsy misy sakafo mafy dia mety ho tena sarotra, na ara-tsaina izany na ara-batana.

Mety ho sarotra amin'ny olona sasany ny manatrika hetsika ara-tsosialy na fitsangatsanganana miaraka amin'ny namana, satria tsy afaka mandray anjara amin'ny fiaraha-misakafo izy ireo.

Ho fanampin'izany, ny fameperana ny fihinanana kaloria dia mety handoavan-ketra amin'ny vatana ary hampiakarana vetivety ny tahan'ny kortisol amin'ny hormonina miady saina, izay mifandraika amin'ny fitomboan'ny lanja mandritra ny fotoana (,,).

Mety hiteraka vokany ratsy eo amin'ny olona sasany izany

Ny sakafo faran'izay ambany kaloria, anisan'izany ny Master Cleanse, dia mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany.

Ny fitarainana fahita indrindra dia ny fofonaina ratsy, aretin'andoha, fanina, havizanana, fahasosorana, fahalemen'ny hozatra sy fikorontanan'ny volo, fihenan'ny volo, fandeferana mangatsiaka tsy mety ary maloiloy (,).

Ny gallstones dia mety hitranga amin'ny olona sasany koa, satria ny fihenan'ny lanjany haingana dia mampitombo ny mety hampivelatra azy ireo (,,).

Ny fitohanana dia fitarainana iraisan'ny maro hafa, satria tsy misy sakafo matanjaka mihinana mandritra ny fanadiovana.

Ny flushes amin'ny rano masira sy ny dite laxative herbal dia ampiasaina hamporisihana ny fihetsiky ny tsinay, fa mety hiteraka kibo, fivontosana ary maloiloy amin'ny olona sasany ().

Tsy mety amin'ny rehetra

Ny sakafo faran'izay ambany kaloria toa ny Master Cleanse dia tsy mety amin'ny rehetra ().

Ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tsy tokony hanao ny Master Cleanse, satria mila kaloria sy otrikaina betsaka kokoa izy ireo.

Tsy mety ihany koa ho an'ireo izay manana tantaran'ny tsy fihinanan-kanina, satria ny fihinanana fetra sy ny fampiasana laxative dia mety hampitombo ny risika ().

Ny olona mihinana insuline na sulfonylureas hitantanana siram-dra dia tokony hitandrina ihany koa alohan'ny hanombohany fanadiovana ranom-boankazo, satria mety hanana siramamy ambany amin'ny rà.

Izay rehetra manana tantaran'ny aretim-po dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera alohan'ny fifadian-kanina mba hisorohana ny tsy fifandanjan'ny elektrolit mety hisy fiantraikany amin'ny fo ().

FAMINTINANA

Ny sakafo Master Cleanse dia tsy ampy amin'ny otrikaina ilaina amin'ny vatanao, ary mety ho sarotra ny mitazona azy. Ity sakafo ity dia tsy mety amin'ny olona rehetra, ary mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany.

Inona no hohanina amin'ny sakafo Diovin'ny Master Cleanse

Voasarimakirana Master Cleanse, vita amin'ny ranom-boasarimakirana vaovao, syrup maple, dipoà cayenne ary rano no hany sakafo avela mandritra ny sakafo.

Ny rano masira mafana dia azo alaina amin'ny maraina mba hamporisihana ny fihetsiky ny tsinay ary ny dite laxative herbal azo tsidihina amin'ny hariva.

Tsy misy sakafo na zava-pisotro hafa avela mandritra ny sakafo Master Cleanse.

FAMINTINANA

Ny hany sakafo avela amin'ny sakafo Master Cleanse dia ny ranom-boasarimakirana vao avy nopotserina, syrup sy maple ary cayenne ary rano. Ny dite laxative herbal sy ny rano masira dia ampiasaina hanentanana ny tsinay rehefa ilaina.

Andro santionany amin'ny Master Cleanse

Ity misy endrika iray mety hitranga amin'ny sakafo Master Cleanse:

• Ny zavatra voalohany amin'ny maraina: Misotroa rano mafana iray litatra (32 fl Oz) mifangaro sira sira 2 sotrokely hanentanana ny tsinainao.
• Mandritra ny andro: Manana farafahakeliny enina fanasana voasarimakirana Master Cleanse isaky ny mahatsiaro noana ianao.
• Alohan'ny hatoriana: Misotroa dite laxative ahitra iray kapoaka, raha tianao.

FAMINTINANA

Ny sakafo Master Cleanse dia mahitsy. Manomboka amin'ny siramamy rano masira isa-maraina, arahin'ny voasarimakirana Master Cleanse mandritra ny tontolo andro. Ny dite laxative herbal dia azo lanina amin'ny alina raha ilaina izany.

Lisitry ny fiantsenana

Raha mieritreritra ny hiditra amin'ny sakafo Master Cleanse ianao, ireto lisitra fiantsenana manaraka ireto dia afaka manampy anao hiomana:

Ho an'ny fanamorana sy fivoahana amin'ny diovina

• Voasary: Ampiasao ireto mba hanamboarana ranom-boasary namboarina.
• Lasopy legioma: Azonao atao ny mividy lasopy na fangaro hanamboarana anao.
• Voankazo sy legioma vaovao: Safidio ny tianao indrindra amin'ny fihinana ranom-boankazo sy mihinana manta.

Ho an'ny Master Cleanse

• Voasarimakirana: Mila telo farafahakeliny isan'andro ianao.
• Syrup maple madio: Farafaharatsiny 3/4 kaopy (240 grama) isan'andro.
• Dipoavatra Cayenne: Farafaharatsiny 2/3 sotrokely (1,2 grama) isan'andro.
• Dite laxative herbal: Hatramin'ny fanompoana iray isan'andro.
• Sira ranomasina tsy misy ioda: Roa sotro eroa (12 grama) isan'andro.
• Rano nodiovina na loharano: Farafahakeliny 80 grama (2,4 litatra) isan'andro.

FAMINTINANA

Ny tena ilaina amin'ny Master Cleanse dia ny voasarimakirana, syrup sy maple ary dipoà cayenne ary rano. Ireo fika hafa natolotra ho an'ny fanalefahana sy fivoahana ny fanadiovana dia omena eto amin'ity lisitra etsy ambony ity.

Ny tsipika ambany

Ny sakafo Master Cleanse, antsoina indraindray hoe Lemonade Diet, dia fanadiovana ranom-boankazo 10 ka hatramin'ny 40 andro natao hanampiana ny olona hanary lanja haingana.

Tsy mahazo sakafo matanjaka amin'ny fanadiovana izany, ary ny kaloria rehetra dia avy amin'ny zava-pisotro voasarimakirana mamy namboarina. Raha ilaina izany dia ampiasaina ny flushes amin'ny rano masira sy ny dite laxative herbal mba hampirisihana ny fihetsiky ny tsinay.

Na dia mety hanampy ny olona hampihena ny lanjany haingana aza ny Master Cleanse ary ao anatin'ny fotoana fohy, endrika fisakafoanana tafahoatra izany ary tsy misy porofo manala ny poizina.

Zava-dehibe ny manamarika fa ny sakafo Master Cleanse dia tsy an'ny olon-drehetra, ary tokony hizaha ny dokotera foana ianao alohan'ny hanombohana ny fiovan'ny sakafo mampihetsi-po.

Ankoatr'izay dia tsy vahaolana maharitra izany.Ho an'ny fahaverezan'ny lanjany maharitra, sakafo maharitra ary fanovana fomba fiaina maharitra dia fanalahidy.