MCT Oil 101: famerenana ireo triglyceride Medium-Chain

Votoatiny

• Inona ny MCT?
• Ny trigliseridan'ny rojom-bolo dia metabolisma samy hafa
• Loharanon'ireo triglyceride antonony
• Loharanon-tsakafo
• Menaka MCT
• Iza no tokony hofidinao?
• Ny menaka MCT dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny lanja
• Ny fahafahan'ny MCT manatsara ny fahombiazan'ny fampiharana dia malemy
• Tombontsoa hafa azo tsaboina amin'ny menaka MCT
• kolesterola
• diabeta
• Asan'ny ati-doha
• Toe-pahasalamana hafa
• Dosage, fiarovana ary vokany hafa
• Diabeta sy MCT karazana 1
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fahalianana amin'ny triglycerides medium-chain (MCTs) dia nitombo haingana tato anatin'ny taona vitsivitsy.

Izany dia vokatry ny tombontsoa ampahibemaso ataon'ny menaka voanio, izay loharano manankarena amin'izany.

Mpisolovava maro no mirehareha fa ny MCT dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny lanja.

Ho fanampin'izany, ny menaka MCT dia nanjary famenon-daza malaza amin'ireo atleta sy bodybuilder.

Ity lahatsoratra ity dia manazava ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny MCT.

Inona ny MCT?

Triglycerides medium-chain (MCTs) dia tavy hita amin'ny sakafo toy ny menaka voanio. Izy ireo dia metabolisma hafa noho ny triglycerides lava-lava (LCT) hita amin'ny ankamaroan'ny sakafo hafa.

Ny menaka MCT dia famenon-tsakafo izay misy betsaka amin'ireo tavy ireo ary voalaza fa manana tombontsoa ara-pahasalamana maro.

Triglyceride dia teny ara-teknika amin'ny tavy. Triglycerides dia manana tanjona lehibe roa. Na may ho an'ny angovo izy ireo na tehirizina ho tavy amin'ny vatana.

Triglycerides dia nomena anarana taorian'ny firafitry ny simika, indrindra ny halavan'ny gadra asidra matavy. Ny triglycerides rehetra dia misy molekiola glycerol sy asidra matavy telo.

Ny ankamaroan'ny tavy amin'ny sakafonao dia misy asidra matavy maharitra, izay misy karbôna 13-21. Ny asidra matavy fohy dia misy atôly karbaona latsaky ny 6.

Mifanohitra amin'izany kosa, ny asidra matavy amina antonony ao amin'ny MCTs dia manana atôma karbonika 6-12.

Ireto manaraka ireto dia ireo asidra matavy-rojo lehibe:

• C6: asidra caproic na asidra hexanoic
• C8: asidra caprylic na asidra octanoic
• C10: asidra capric na asidra decanoic
• C12: asidra laurika na asidra dodecanoic

Ny manam-pahaizana sasany dia milaza fa ny C6, C8, ary C10, izay antsoina hoe "asidra matavy capra", dia maneho ny famaritana ny MCTs marina kokoa noho ny C12 (asidra lauric) (1).

Maro amin'ireo vokatra ara-pahasalamana voalaza etsy ambany no tsy mihatra amin'ny asidra laurika.

Ny triglycerides Mediant-chain (MCTs) dia misy asidra matavy izay manana haben'ny karbaona 6-12 lava. Anisan'izany ny asidra caproic (C6), asidra caprylic (C8), asidra capric (C10), ary asidra lauric (C12).

Ny trigliseridan'ny rojom-bolo dia metabolisma samy hafa

Raha jerena ny halavan'ny rojo fohy kokoa an'ny MCTs, dia vaky haingana izy ireo ary tafiditra ao amin'ny vatana.

Tsy toy ny asidra matavy misy rojo lava, ny MCT dia mankany amin'ny atiny, izay azo ampiasaina ho loharanon-kery eo noho eo na lasa ketone. Ny ketôôna dia akora vokarina rehefa manimba tavy be ny atiny.

Mifanohitra amin'ny asidra matavy mahazatra, ny ketôona dia afaka miampita avy amin'ny ra mankany amin'ny ati-doha. Izy io dia manome loharanon-kery solon'ny solosaina, izay matetika mampiasa glucose amin'ny solika (2).

Aza hadino fa: Ny ketôona dia vita ihany rehefa tsy ampy gliosida ny vatana, ohatra, raha misakafo keto ianao. Aleon'ny ati-doha mampiasa glucose foana toy ny solika ketôna.

Satria ny kaloria voarakitra ao amin'ny MCT dia navadika ho angovo ary ampiasain'ny vatana, dia tsy dia voatahiry toy ny tavy izy ireo. Voalaza fa ilaina ny fandalinana bebe kokoa mba hamaritana ny fahafahany manampy amin'ny fihenan'ny lanja ().

Koa satria ny MCT dia levona haingana kokoa noho ny LCT, dia azo ampiasaina ho angovo aloha. Raha misy mihoatra ny MCT, izy ireo koa dia hotehirizina ho matavy.

Noho ny halavany rojo fohy kokoa, ny triglycerides rojo antonony dia vaky haingana kokoa ary tafiditra ao anaty vatana. Izany dia mahatonga azy ireo ho loharanon-kery haingana ary tsy dia tehirizina toy ny tavy.

Loharanon'ireo triglyceride antonony

Misy fomba roa lehibe hampitomboana ny fihinanana MCTs - amin'ny alàlan'ny loharanon-tsakafo na famenon-tsakafo toy ny menaka MCT.

Loharanon-tsakafo

Ireto sakafo manaraka ireto dia loharanom-pahalalana triglycerides antonony, anisan'izany ny asidra laurika, ary voatanisa miaraka amin'ny isan-jaton'ny MCT (,,,):

• menaka voanio: 55%
• menaka voanio: 54%
• ronono iray manontolo: 9%
• dibera: 8%

Na dia manan-karena MCT aza ireo loharano etsy ambony, dia miovaova ny firafitr'izy ireo. Ohatra, ny menaka voanio dia ahitana ny karazana MCT efatra, miampy LCT kely.

Na izany aza, ny MCTs dia misy asidra lauric (C12) betsaka kokoa ary asidra matavy capra (C6, C8, ary C10). Raha ny marina, ny menaka voanio dia asidra laurika 42%, ka mahatonga azy io ho iray amin'ireo loharano voajanahary tsara indrindra amin'ity asidra matavy ity ().

Raha ampitahaina amin'ny menaka voanio, ny loharano azo avy amin'ny ronono dia manana ny tahan'ny asidra capra ambony kokoa sy ny tahan'ny asidra lauric ambany.

Amin'ny ronono, ny asidra matavy capra dia mandrafitra 4-12% amin'ny asidra matavy rehetra, ary ny asidra lauric (C12) dia mandrafitra 2-5% ().

Menaka MCT

Ny menaka MCT dia loharanon'ny triglycerides rojo antonony.

Namboarin'olombelona tamin'ny alàlan'ny dingana antsoina hoe fizarazarana. Izany dia misy ny fitrandrahana sy ny fitokanana ireo MCT amin'ny voanio na voanio voanio.

Ny menaka MCT amin'ny ankapobeny dia misy asidra caprylic 100% (C8), asidra capricat 100% (C10), na fitambaran'izy roa.

Ny asidra caproic (C6) dia tsy tafiditra matetika noho ny tsiro sy ny fofony tsy mahafinaritra. Mandritra izany fotoana izany, ny asidra laurika (C12) dia matetika no tsy hita na misy kely fotsiny ().

Raha jerena fa ny asidra laurika no singa fototra amin'ny menaka voanio, dia mitandrema amin'ireo mpanamboatra izay mivarotra ny menaka MCT ho "menaka voanio", izay mamitaka.

Betsaka ny olona miady hevitra raha mampihena na manatsara ny kalitaon'ny menaka MCT ny asidra laurika.

Betsaka ny mpisolo vava no manome tsena ny menaka MCT ho tsara kokoa noho ny menaka voanio satria ny asidra caprylic (C8) sy ny asidra capric (C10) dia heverina ho voadona haingana kokoa ary haodinaina ho an'ny angovo, ampitahaina amin'ny asidra laurika (C12) (,).

Ny loharanon'ny sakafo MCT dia misy menaka voanio, menaka voanio ary vokatra vita amin'ny ronono. Na izany aza, miovaova ny forongony MCT. Ary koa, ny menaka MCT dia mirehareha amin'ny fifangaroan'ny MCT sasany. Izy io dia matetika misy C8, C10, na fifangaroan'izy roa.

Iza no tokony hofidinao?

Ny loharano tsara indrindra ho anao dia miankina amin'ny tanjonao sy ny fidiranao triglycerides rojo antonony.

Tsy mazava ny doka ilaina mba hahazoana tombony mety. Ao amin'ny fandalinana, ny fatra dia 5-670 grama (0,17-2,5 grama) an'ny MCT isan'andro.

Raha mikendry ny hahazo fahasalamana tsara ianao, dia ampy ny mampiasa menaka voanio na menaka voanio amin'ny fandrahoana.

Na izany aza, ho an'ny doka avo kokoa dia mety mila mandinika menaka MCT ianao.

Ny iray amin'ireo zavatra tsara momba ny menaka MCT dia ny hoe tsy misy tsiro na fofona. Azo lanina mahitsy avy ao anaty siny io na afangaro ao anaty sakafo na zava-pisotro.

Ny menaky ny voanio sy ny voanio dia loharano lehibe triglycerides rojo antonony, fa ny famenon-tsolika menaka MCT kosa dia be dia be.

Ny menaka MCT dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny lanja

Na dia nahitana valiny mifangaro aza ny fikarohana, dia misy fomba maro ahafahan'ny MCT manampy ny fihenan'ny lanjany, ao anatin'izany:

• Ny haavon'ny angovo ambany. Ny MCTs dia manome kaloria manodidina ny 10% kely kokoa noho ny LCTs, na kaloria 8,4 isaky ny grama ho an'ny MCT raha oharina amin'ny 9.2 kaloria isaky ny grama ho an'ny LCTs (). Na izany aza, mariho fa ny ankamaroan'ny menaka fandrahoan-tsakafo dia misy MCT sy LCT, izay mety hanafoana ny fahasamihafana amin'ny kaloria.
• Ampitomboy ny fahafenoana. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa raha ampitahaina amin'ny LCTs, ny MCT dia niteraka fitomboan'ny peptide YY sy leptin, hormonina roa izay manampy amin'ny fampihenana ny fahazotoan-komana sy hampitombo ny fahatsapana fahafenoana ().
• Mitahiry tavy. Raha jerena fa ny MCTs dia voadoka sy levona haingana kokoa noho ny LCT, dia ampiasaina ho angovo aloha izy ireo fa tsy tehirizina toy ny tavy amin'ny vatana. Na izany aza, ny MCTs dia azo tehirizina ho tavy amin'ny vatana ihany koa raha laniana be loatra ().
• Mandoro kaloria. Fandinihana biby sy olombelona tranainy maromaro no mampiseho fa ny MCT (indrindra ny C8 sy C10) dia mety hampitombo ny fahafahan'ny vatana mandoro tavy sy kaloria (,,).
• Famoizana tavy lehibe kokoa. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny sakafon'ny MCT dia miteraka fandoroana tavy matavy be kokoa noho ny sakafo avo lenta ao amin'ny LCTs. Na izany aza, ireo vokatra ireo dia mety hanjavona aorian'ny 2-3 herinandro raha vao nifanaraka ny vatana ().

Na izany aza, tadidio fa ny ankamaroan'ireo fandalinana ireo dia manana haben'ny santionany kely ary tsy mandray ny anton-javatra hafa, ao anatin'izany ny fampihetseham-batana sy ny fanjifana kaloria tanteraka.

Ankoatr'izay, na dia nisy fanadihadiana sasany aza nahita fa ny MCT dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny lanjany, ny fikarohana hafa kosa dia tsy nahita vokany ().

Araka ny fanadihadihana taloha natao tamin'ny fandalinana 21, dia nanombana ny fahafenoana 7, 8 nihena ny lanjan'ny lanja, ary ny fandoroana kaloria 6 voadinika.

Ny fandinihana 1 ihany no nahita fitomboan'ny fahafenoana, 6 nihena ny lanjan'ny lanjany, ary ny 4 nitombo ny fandoroana kaloria ().

Tamin'ny fanadihadihana iray hafa momba ny fandinihana biby 12, ny 7 dia nitatitra ny fihenan'ny fiakaran'ny lanjany ary ny 5 tsy nahita fahasamihafana. Raha ny fihinanana sakafo dia 4 no nahitana fihenana, 1 nahitana fiakarana ary 7 kosa tsy nahita fahasamihafana ().

Ankoatr'izay, ny habetsaky ny fihenan'ny lanjan'ny MCT dia tena maotina.

Ny famerenana ny fanadihadiana nataon'ny olombelona 13 dia nahatsikaritra fa, amin'ny salan'isa, ny haben'ny lanja very amin'ny sakafo avo lenta amin'ny MCT dia 1,1 pounds (0,5 kg) fotsiny mihoatra ny 3 herinandro na mihoatra, raha ampitahaina amin'ny sakafo avo lacts ().

Ny fandinihana 12 herinandro hafa efa zokinjokiny dia nahatsikaritra fa ny fihinana sakafo feno triglycerides rojo antonony dia niteraka fihenan'ny lanjany 2 pounds (0,9 kg), raha ampitahaina amin'ny sakafo manan-karena amin'ny LCTs ().

Vao haingana kokoa dia ilaina ny fandalinana avo lenta mba hamaritana ny fahombiazan'ny MCT amin'ny fihenan-danja, ary koa ny vola tokony horaisina hijinjana tombontsoa.

Ny MCT dia mety manampy amin'ny fihenan-danja amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fatran'ny kaloria sy ny fitehirizana tavy ary ny fampitomboana ny fahafenoana, ny fandoroana kaloria ary ny haavon'ny ketôn amin'ny sakafo fihinan'ny karbaona ambany. Na izany aza, ny fihenan'ny lanjan'ny sakafo MCT avo lenta dia matetika no maotina.

Ny fahafahan'ny MCT manatsara ny fahombiazan'ny fampiharana dia malemy

Ny MCTs dia heverina fa hampitombo ny haavon'ny angovo mandritra ny fanatanjahan-tena avo lenta ary ho loharanom-angovo hafa, fitsimbinana ny fivarotana glycogen.

Fandinihana olona sy biby efa antitra maro no milaza fa mety hampiroborobo ny fiaretana izany ary hanolotra tombony ho an'ny atleta amin'ny sakafo ambany karbaona.

Ny fandinihana biby iray dia nahatsikaritra fa ny totozy dia nanome sakafo fihinam-bidy amin'ny triglycerides medium-chain dia nahomby kokoa tamin'ny fitsapana lomano noho ny totozy nanome sakafo manan-karena amin'ny LCTs ().

Ankoatr'izay, ny fihinanana sakafo misy MCT fa tsy LCT mandritra ny 2 herinandro dia namela atleta fialam-boly hiaritra ady lava amin'ny fampihetseham-batana mahery vaika ().

Na dia toa tsara aza ny porofo, dia vao haingana kokoa, ny fanadihadiana avo lenta no ilaina mba hanamafisana izany tombontsoa izany, ary ny rohy ankapobeny dia malemy ().

Ny fifandraisana misy eo amin'ny MCT sy ny fanatsarana ny fampiharana dia malemy. Betsaka ny fanadihadiana ilaina hanamafisana ireo fanambarana ireo.

Tombontsoa hafa azo tsaboina amin'ny menaka MCT

Ny fampiasana triglycerides medium-chain sy ny menaka MCT dia nifandraika tamin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro hafa.

kolesterola

Ny MCT dia nampifandraisina tamin'ny tahan'ny kolesterola ambany na amin'ny fiankinan-doha amin'ny biby na amin'ny olombelona.

Ohatra, ny fandinihana biby iray dia nahatsikaritra fa ny fitantanana MCT amin'ny totozy dia nanampy tamin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola tamin'ny fampitomboana ny fivoahan'ny asidra bile ().

Toy izany koa, ny fanadihadiana taloha momba ny voalavo dia mampifandray ny fihinanana menaka voanio volo amin'ny fanatsarana ny tahan'ny kolesterola sy ny haavon'ny antioxidant avo kokoa ().

Ny fandalinana taloha iray hafa tamin'ny vehivavy 40 dia nahatsikaritra fa ny fihinanana menaka voanio miaraka amin'ny sakafo ambany kaloria dia mampihena ny kolesterola LDL (ratsy) ary ny kolesterola HDL (tsara), raha oharina amin'ny vehivavy mihinana menaka soja ().

Ny fanatsarana ny haavon'ny kôlesterôla sy ny antioxidant dia mety hiteraka fihenan'ny aretim-po mandritra ny fotoana maharitra.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny fanadihadiana taloha sasany dia mitatitra fa ny fanampiana MCT dia tsy nisy vokany - na koa ny vokany ratsy - amin'ny kolesterola (,).

Ny fandinihana iray natao tamin'ny lehilahy salama 14 dia nitatitra fa ny famenon'ny MCT dia misy fiatraikany ratsy amin'ny tahan'ny kolesterola, mampitombo ny kolesterola totaliny ary ny kolesterola LDL (ratsy), izay samy atahorana ho voan'ny aretim-po ().

Ankoatr'izay, loharanom-pahalalana marobe MCT, anisan'izany ny menaka voanio, no heverina ho tavy tototry ().

Na dia asehon'ny fandinihana aza fa ny fihinanana tavy matavy avo kokoa dia tsy mifandraika amin'ny fitomboan'ny risika aretim-po, mety mifamatotra amin'ny trangan-javatra mety hampisy aretina aretim-po, ao anatin'izany ny kolesterola LDL (ratsy) sy apolipoprotein B (,,).

Noho izany dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahafantarana ny fifandraisana sarotra misy eo amin'ny MCT sy ny tahan'ny kolesterola, ary koa ny vokadratsin'ny fahasalaman'ny fo.

Ny sakafo be sakafo MCT-be toy ny menaka voanio dia mety hanohana ny tahan'ny kolesterola mahasalama. Na izany aza, mifangaro ny porofo.

diabeta

Ny MCTs dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà. Tao amin'ny fanadihadiana iray, ny sakafon'ny manan-karena MCT dia nampitombo ny fahatsapana insuline amin'ny olon-dehibe voan'ny diabeta karazana 2 ().

Fianarana iray hafa amin'ny olona 40 manana diabeta be loatra ary diabeta karazana 2 no nahitana fa ny famenoana ireo MCT dia nanatsara ireo tranga mety hitrangan'ny diabeta. Nihena ny lanjan'ny vatana, ny fihodinan'ny valahana ary ny fanoherana ny insuline ().

Inona koa, fanadihadiana iray momba ny biby no nahitana fa ny fitantanana menaka MCT amin'ireo totozy nomena sakafo matavy be dia be dia be dia be dia be dia be niaro azy tamin'ny fanoherana ny insuline sy ny fivontosana ().

Na izany aza, ny porofo manohana ny fampiasana triglycerides medium-chain hanampiana amin'ny fitantanana diabeta dia voafetra sy lany andro. Mila fikarohana vao haingana ny famaritana ny vokany feno.

Ny MCT dia mety manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny siramamy amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fanoherana ny insuline. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanamafisana izany tombontsoa izany.

Asan'ny ati-doha

Ny MCT dia mamokatra ketône, izay miasa ho loharanom-pahalalana angovo hafa ho an'ny ati-doha ary afaka manatsara ny fiasan'ny ati-doha amin'ireo olona manaraka sakafo ketogenika (faritana ho toy ny fihinanana karbaona latsaky ny 50 g / andro).

Vao tsy ela akory izay, nisy ny fahalianana bebe kokoa amin'ny fampiasana MCT hanampiana amin'ny fitsaboana na fisorohana ny aretin-tsaina toy ny aretin'i Alzheimer sy ny dementia ().

Ny fanadihadiana lehibe iray dia nahatsikaritra fa ny MCT dia nanatsara ny fianarana, ny fitadidiana ary ny fanodinana ny ati-doha amin'ireo olona manana aretin'i Alzheimer malefaka ka antonony. Na izany aza, ity vokatra ity dia tsy hita afa-tsy amin'ny olona tsy nanana ny karazany APOE4 ().

Amin'ny ankapobeny, ny porofo dia voafetra amin'ny fandalinana fohy miaraka amin'ny haben'ny santionany, noho izany mila fikarohana bebe kokoa.

Ny MCT dia mety manatsara ny fiasan'ny ati-doha amin'ireo olona voan'ny Alzheimer izay manana makiazy manokana. Mila fikarohana bebe kokoa.

Toe-pahasalamana hafa

Satria loharano angovo mora entina sy levona ny MCT, dia nampiasaina nandritra ny taona maro izy ireo hitsaboana ny tsy fanjarian-tsakafo sy ny aretina manakana ny fidiran'ny otrikaina.

Ny fepetra izay mahazo tombony amin'ny fanampiana antonony triglyceride dia misy:

• aretim-pivalanana
• steatorrhea (tsy fihinanan-kanina matavy)
• aretin'ny aty

Ny marary iharan'ny tsinay na ny vavony dia mety hahazo tombony ihany koa.

Ny porofo dia manohana ihany koa ny fampiasana MCT amin'ny sakafo ketogenika mitsabo epilepsy ().

Ny fampiasana MCT dia ahafahan'ny ankizy voan'ny haza mihinana ampahany lehibe kokoa ary mahazaka kaloria sy karbaona betsaka noho ny sakafo ketogenika mahazatra ().

Ny MCT dia manampy amin'ny fitsaboana fepetra maromaro, ao anatin'izany ny tsy fanjarian-tsakafo, ny aretina malabsorption ary ny epilepsy.

Dosage, fiarovana ary vokany hafa

Na dia tsy manana voafaritra voafaritra avo lenta avo lenta (UL) aza ny menaka MCT amin'izao fotoana izao, fatra farafahakeliny 4-7 sotro fihinanana (60-100 mL) no voalaza (38).

Na dia tsy mazava ihany koa aza ny fatra ilaina mba hahazoana tombony ara-pahasalamana mety, ny ankamaroan'ny fanadihadiana natao dia nampiasaina teo anelanelan'ny sotro fihinanana 3-5 (15-74 mL) isan'andro.

Tsy misy tatitra momba ny fifandraisana ratsy amin'ny fanafody na vokadratsina matotra ankehitriny.

Na izany aza, ny voka-dratsy kely sasany dia voalaza, anisan'izany ny maloiloy, mandoa, mivalana, ary vavony marary.

Azo sorohina izany amin'ny alàlan'ny fatra kely, toy ny sotrokely 1 (5 mL) ary fampitomboana tsimoramora ny fihinanana. Rehefa mandefitra dia azo alaina amin'ny sotro ny menaka MCT.

Raha mieritreritra ny hanisy menaka MCT amin'ny fanaonao isan'andro ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo voalohany. Zava-dehibe ihany koa ny fizahana fitsapana labo-labidà ra matetika hanampiana hanara-maso ny tahan'ny kolesterola misy anao.

Diabeta sy MCT karazana 1

Ny loharanom-baovao sasany dia manakana ny olona voan'ny diabeta karazana 1 tsy handray triglyceride antonony noho ny famokarana ketônina.

Heverina fa ny ketônina avo lenta amin'ny rà dia mety hampitombo ny risika ketoacidosis, toe-javatra tena lehibe mety hitranga amin'ny olona voan'ny diabeta karazana 1.

Na izany aza, ny ketosis amin'ny sakafo fihinan'ny karbaona karbaona dia samy hafa tanteraka noho ny ketoacidosis diabeta, toe-javatra tena lehibe ateraky ny tsy fisian'ny insuline.

Amin'ireo olona voan'ny diabeta tsara tantana sy haavon'ny siramamy ao anaty, ny tahan'ny ketôn dia mijanona ao anatin'ny faritra azo antoka na dia mandritra ny ketosis aza.

Betsaka ny fandalinana natao tato ho ato izay mijery ny fampiasana MCT amin'ireo manana diabeta karazana 1. Na izany aza, ny fanadihadiana taloha sasany izay natao dia tsy nahita vokatra manimba ().

Ny menaka MCT dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​saingy tsy misy torolàlana mazava momba ny fatra. Atombohy amin'ny fatra kely ary ampitomboy tsikelikely ny sakafonao.

Ny farany ambany

Ny triglyceride amin'ny rojom-bary dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro.

Na dia tsy tapakilan'ny fihenan-danja be loatra aza izy ireo dia mety hanome tombony kely. Toy izany koa no azo lazaina amin'ny anjara asan'izy ireo amin'ny fampiharana maharitra.

Noho ireo antony ireo dia mety hanandrana ny manampy menaka MCT amin'ny sakafonao.

Na izany aza, tsarovy fa ny loharanom-tsakafo toy ny menaka voanio sy ronono ahinina ahitra dia manome tombony fanampiny izay tsy atolotry ny famenony.

Raha mieritreritra ny hanandrana menaka MCT ianao dia miresaha amin'ny mpitsabo iray voalohany. Afaka manampy anao hamantatra raha mety aminao izy ireo.