Ny fomba fanampiana ny boaty famandrihana sakafo amin'ny fanarenana aretina

Votoatiny

• Torohevitra vitsivitsy momba ny fitetezana ara-pahasalamana ny boaty fisoratana anarana
• 1. Atsipazo ny pejy momba ny sakafo mahavelona (na mangataha mba tsy hampidirina ao)
• 2. Mifikitra amin'ny faritra mampionona anao… amin'ny voalohany
• 3. Zarao amin'ny olon-tianao ny sakafonao
• Ilay entina

Tsy misy tsy fahampiana boaty famandrihana amin'izao fotoana izao. Manomboka amin'ny akanjo sy ny deodorant ka hatrany amin'ny zava-manitra sy alikaola dia azonao atao ny manamboatra saika ny zavatra tonga rehetra - fonosana sy tsara tarehy - eo am-baravaranao. Ela be, asa!

Tsy afaka milaza aho fa nitsambikina tanteraka tamin'ny fiaran-dalamby famandrihana, fa kosa manavaka ny boaty famandrihana fisakafoanana. Ary tsy hoe momba ny fanamorana fotsiny ihany (na dia bonus azo antoka izany). Raha ny marina dia nanamora ny fiainako izany amin'ny maha-olona ahy amin'ny fanarenana aretina.

Hitanareo, ny fandrahoan-tsakafo mandritra ny fiainana miaraka amin'ny sakafo tsy fampiasa dia… sarotra, raha tsy hiteny afa-tsy izay.

Voalohany, misy ny fanaovana lisitry ny fiantsenana. Na dia nanjary mora kokoa tamiko aza io fomba io nandritra ny taona maro, dia mbola manentana ny hipetraka sy hanapa-kevitra hoe inona no sakafo hohaniko ary rahoviana.

Miady amin'ny orthorexia aho, aretina misakafo izay miteraka faniriana tsy salama amin'ny sakafo "mahasalama".

Mahatsiaro ny fijanonako alina mandrafitra ny sakaiko sy ny sakafom-patsiko (hatrany amin'ny manaikitra kely indrindra amin'ny zavatra) andro mialoha aho. Ny manapa-kevitra ny amin'izay sakafo hohaniko mialoha ny fotoana dia mety hampahory.

Avy eo dia misy ny fiantsenana fivarotana enta-madinika. Izaho dia efa sahirana amin'ity asa isan-kerinandro ity, satria miaina amin'ny fikorontanan-tsaina sy ny fitaintainana. Mora tototry ny habaka miaraka amina olona, ​​feo ary fihetsiketsehana maro be aho (AKA, Trader Joe's amin'ny Alahady).

Ny faharoa miditra amin'ny fivarotana enta-mavesatra be, very tanteraka aho. Na dia ny lisitry ny fiantsenana voaomana tsara aza dia tsy afaka manampy betsaka ny fitaintainana tsapako rehefa mijoro eo alohan'ny talantalana feno olona aho, fenoina kinova dimy amin'ilay entana mitovy.

Iza amin'ireo marika dibera voanjo no tsara indrindra? Tokony handeha haka ny fromazy ambany tavy na matavy ve aho? Yaorta mahazatra na grika? Fa maninona no be dia be ny endrika paty ???

Azonao ny sary.

Ny fiantsenana fivarotana enta-mavesatra dia mety ho lehibe ho an'ny olona rehetra, fa rehefa manana tantaram-pisakafoanana tsy mifandanja ianao dia misy tahotra sy henatra fanampiny manampy ny fanapahan-kevitra kely rehetra manodidina ny sakafo.

Indraindray, mora kokoa ny TSY mandray fanapahan-kevitra fotsiny - ny mandehandeha nefa tsy maka marika iray amin'ny dibera voanjo.

Efa imbetsaka aho no nandao ny tsena nefa tsy nahazo izay tena tadiaviko na nilaiko fotsiny, tsotra izao satria tamin'io fotoana io dia niditra tamin'ny fomba fiady na fiaramanidina ny vatako. Ary satria tsy afaka miady amin'ny tavoahangin'ny voanjo ianao, dia nandositra aho… avy hatrany nivoaka ny fivarotana.

Izany no antony nilako zavatra izay nanamora ny fividianana, ny fanomanana ary ny fihinanana sakafo tany an-trano araka izay azo atao. Cue: boaty famandrihana.

Torohevitra vitsivitsy momba ny fitetezana ara-pahasalamana ny boaty fisoratana anarana

Vonona ny hanome ny boaty famandrihana sakafo? Herintaona mahery izao no nampiasako ny serivisy, koa avelao aho hanome anao toro-lalana vitsivitsy ho mpiady amin'ny famerenana amin'ny laoniny.

1. Atsipazo ny pejy momba ny sakafo mahavelona (na mangataha mba tsy hampidirina ao)

Vao tsy ela akory izay, Blue Apron (ny serivisy ampiasako) dia nanomboka nandefa printout ny zava-misy momba ny sakafo isaky ny sakafo ao anaty boaty isan-kerinandro.

Tsy azoko antoka ny momba ny protokolan'ny orinasa hafa raha ny amin'ny fizarana fampahalalana momba ny sakafo, fa ny torohevitro dia: manipy. Ity. Pejy. Lavitra.

Aza hadino izany, aza jerena akory - ary raha mahazo aina ianao manao izany, dia zahao miaraka amin'ny serivisy ho an'ny mpanjifa raha toa ka azo esorina tanteraka ao anaty boaty ianao.

Raha toa ahy ianao ary enjehin'ny fanisana kaloria sy ny marika momba ny sakafo mandritra ny taona maro, ny pejy toa izao dia hanimba fotsiny.

Fa kosa, mirehareha amin'ny hoe manao sakafo masaka ao an-trano ianao ary manao zavatra mahavelona ny vatanao. Aza avela hanelingelina ny fanazaran-tena amin'ny laoniny ny tahotra manodidina izay tokony na tsy tokony hohaninao.

2. Mifikitra amin'ny faritra mampionona anao… amin'ny voalohany

Talohan'ny boaty famandrihana fisakafoanana dia mbola tsy nandraho hena aho. Betsaka ny tahotra ara-tsakafo nataoko izay nihodina tamin'ny vokatra biby.

Raha ny marina dia vegan nandritra ny taona maro aho satria fomba iray "mora" hamerana ny fihinanana sakafo (mazava ho azy fa tsy fanandraman'ny veganisma ny olona rehetra, mazava ho azy, fa io no nifaneraserana indrindra tamin'ny aretiko mihinana).

Blue Apron dia manolotra safidy proteinina miorina amin'ny hena betsaka, ary natahotra mafy aho tamin'ny voalohany. Noho izany, nifikitra tamin'ny zavatra fantatro sy izay tsapako fa nihinana nandritra ny fotoana kelikely aho: paty, vilia vary ary lovia hafa tsy mihinan-kena.

Rehefa afaka kelikely, dia nanafatra ny sakafoko miorina amin'ny hena voalohany aho ary farany nandresy ny fahatahorako ny hena manta. Nahazo hery tokoa izy io, ary mamporisika anao aho aloha hahazo aina amin'ny sakafo sy lovia azo antoka, na inona na inona ho anao, ary avy eo mivoaha!

3. Zarao amin'ny olon-tianao ny sakafonao

Ny fanomanana sy fihinanana sakafo irery dia mety hampatahotra - indrindra raha manandrana sakafo ivelan'ny faritra mampionona anao ianao.

Hitako fa ny fananako ny sakaizako na ny namako dia miara-mipetraka amiko eo am-panomanana sakafo, ary avy eo mizara sakafo miaraka amiko, dia mampionona sy mahafa-po.

Mampivondrona ny olona ny sakafo, ary rehefa niara-niaina tamin'ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny sakafo ianao dia mora ny mahatsapa fa tapaka amin'ny lafiny sosialin'ny fihinanana. Inona no fomba tsara kokoa hifandraisana amin'ny olon-tianao ary hananganana fifandraisana salama amin'ny sakafo toy izay hizara zavatra matsiro izay nataonao?

Ilay entina

Raha sendra sorena amin'ny fiantsenana fivarotana enta-mavesatra na mahandro sakafo ianao dia mety te hijery serivisy boaty fisoratana anarana.

Hitako fa nanamaivana adin-tsaina be dia be izany avy amin'ny fanaoko isan-kerinandro, ary nahazo ahy nahandro voalohany tamin'ny fiainako. Betsaka ny azo isafidianana, koa miantsena manodidina ny boaty famandrihana mety aminao.

Brittany dia mpanoratra sy tonian-dahatsoratra avy any San Francisco. Liana izy amin'ny fahatsiarovan-tena amin'ny sakafo sy ny fanarenana tsy mitombina, izay tarihiny vondrona mpanohana. Amin'ny fotoam-pialan-tsasatra dia manintona ny saka sy ny mahasarika azy izy. Miasa amin'ny maha-tonian-dahatsoratra sosialy an'ny Healthline izy izao. Azonao atao ny mahita azy miroborobo amin'ny Instagram ary tsy mahomby ao amin'ny Twitter (matotra, manana mpanaraka 20 izy).