Fanontaniana 20 mahazatra momba ny fadimbolana

Votoatiny

• 1. Ny tonga fotoana voalohany dia tonga hatrany amin'ny faha-12 taonany.
• 2. Mijanona tsy hitombo intsony ilay zazavavy aorian'ny tonga fotoana voalohany.
• 3. maharitra 7 andro ny fadimbolana.
• 4. Mena mainty ny tonga fotoana ara-dalàna.
• 5. Tsy misy fomba handrefesana ny habetsaky ny ràn'ny fadimbolana.
• 6. Azo atao ny mitondra vohoka tonga fotoana.
• 7. Raha tsy tonga ny fadimbolana dia bevohoka aho.
• 8. Azo atao tsara ny tonga fotoana nefa tsy misy ovulation.
• 9. Ny fanasana volo tonga fotoana dia ratsy na mampitombo ny fikorianany.
• 10. Tampon na mpanangona tonga fotoana dia manala ny virijina.
• 11. Ireo vehivavy miara-monina akaiky dia mirary tonga fotoana.
• 12. Vao mainka miharatsy ny colic rehefa mandeha tsy misy kapa.
• 13. Tsy misy ny PMS, fialantsiny fotsiny ho an'ny vehivavy izany.
• 14. Ny vehivavy rehetra dia manana PMS.
• 15. Moa ve ny fananana fotoana fadimbolana mampitombo ny risika amin'ny fifindran'ny aretina sy ny fifindran'ny STI?
• 16. Ny fihinanana fanabeazana aizana mba tsy haha-tonga fotoana dia ratsy amin'ny fahasalamanao.
• 17. Miteraka olana amin'ny vehivavy ny fadim-bolana.
• 18. Ny fananana tondra-drano mahery vaika dia mety miteraka tsy fahampian-dra.
• 19. Mijanona ao amin'ny pisinina na any an-dranomasina ny fihenan-jaza.
• 20. Ny fadimbolana dia miteraka fivalanana.

Ny fadimbolana dia ny fahaverezan-dra amin'ny fivaviana mandritra ny 3 ka hatramin'ny 8 andro. Ny tonga fotoana voalohany dia amin'ny fahamaotiana, manomboka amin'ny 10, 11 na 12 taona, ary aorian'izany dia tsy maintsy miseho isam-bolana izany mandra-pahatongan'ny fivalanana, izay mitranga eo amin'ny 50 taona.

Mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy mitranga ny fadim-bolana, na izany aza, ny vehivavy dia mety marary ra mandritra ny 1 na 2 andro, indrindra amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, mavokely na volontany, toy ny tany fisotroana kafe. Fantaro izay mety hiteraka fadim-bolana amin'ny fitondrana vohoka.

Jereo hoe andro iza no tokony hiverina ny vanim-potoanao amin'ny alàlan'ny fampidiranao ny data-nao:

1. Ny tonga fotoana voalohany dia tonga hatrany amin'ny faha-12 taonany.

Hevi-diso. Ny fiandohan'ny tonga fotoana voalohany, fantatra ihany koa amin'ny hoe menarche, dia miovaova arakaraka ny zazavavy amin'ny zazavavy noho ny fiovan'ny hormonina amin'ny vatana tsirairay, na eo aza izany, na eo aza ny salan'isa eo amin'ny 12 taona eo ho eo, dia misy tovovavy manomboka tonga fotoana sy aloha., Amin'ny 9, 10 na 11 taona, fa misy koa ny zazavavy manomboka tonga fotoana manaraka, 13, 14 na 15 taona.

Raha tonga aloha na aorian'io taona io ny fadimbolana dia tsy midika izany fa misy olana ara-pahasalamana, indrindra raha tsy misy ny soritr'aretina, fa raha misy fisalasalana dia azo atao ny manatona mpitsabo aretim-behivavy.

2. Mijanona tsy hitombo intsony ilay zazavavy aorian'ny tonga fotoana voalohany.

Hevi-diso. Matetika ny fitomboan'ny zazavavy dia maharitra 16 taona eo ho eo ary, noho izany, dia mitohy na dia aorian'ny fadimbolana voalohany aza. Na izany aza, ny vanim-potoana fitomboana lehibe indrindra dia mitranga alohan'ny faha-13 taonany, izay vanim-potoana mitovy amin'ny menarche. Ka na dia toa misy aza ny ankizivavy sasany tsy mitsaha-mitombo aorian'ny tonga fotoana voalohany, ny zava-mitranga dia mihisatra ny hafainganam-pitomboana.

3. maharitra 7 andro ny fadimbolana.

Hevi-diso. Ny faharetan'ny fadimbolana dia samy hafa ihany koa amin'ny vehivavy iray ka hatramin'ny iray hafa, fa ny fahita indrindra dia maharitra 3 ka hatramin'ny 8 andro. Matetika, ny tonga fotoana manaraka dia manomboka amin'ny andro faha-28 aorian'ny andro voalohany amin'ny fadimbolana teo aloha, fa io vanim-potoana io dia mety miova arakaraka ny tsingerin'ny fadimbolan'ny vehivavy. Zava-dehibe ny mandinika ny andro voalohany amin'ny fadimbolana rehefa misy rà mandriaka kely, na dia mavokely sy kely aza. Ny zazavavy sasany dia manana an'io karazana fikorianana io mandritra ny 2 na 3 andro, ary nanomboka teo dia tonga matanjaka kokoa ny fadimbolana.

Fantaro tsara ny fomba fiasan'ny tsingerim-bolana ary hianaranao ny fomba fanaovana kajy ny anao.

4. Mena mainty ny tonga fotoana ara-dalàna.

Fahamarinana. Matetika ny lokon'ny fadimbolana dia miova mandritra ny andro fadimbolana, ary afaka miovaova eo amin'ny mena sy ny volontsôkôlà mena. Na izany aza, misy ihany koa ny fotoana ahazoan'ny vehivavy tonga fotoana maizimaizina, toy ny kafe, na maivana kokoa, toy ny rano mavokely, nefa tsy midika izany fa misy olana ara-pahasalamana.

Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny fiovan'ny lokon'ny fadimbolana dia mifandray amin'ny fotoana ifandraisan'ny rà amin'ny rivotra. Arak'izany, ny fadimbolana izay efa elaela tao amin'ny tampon dia maizina kokoa.

Jereo rehefa tonga famantarana ny fanairana ny maizina maizina.

5. Tsy misy fomba handrefesana ny habetsaky ny ràn'ny fadimbolana.

Hevi-diso. Mazava ho azy fa very eo anelanelan'ny 50 ka hatramin'ny 70 ML ny vehivavy mandritra ny fadimbolany manontolo, kanefa, satria sarotra ny refesina ny habetsaky ny rà very, dia raisina ho toy ny fikorianan'ny mahazatra kokoa raha maharitra mihoatra ny 7 andro na mihoatra ny 15 pads nandany isaky ny tsingerina, ohatra.

Fantaro izay mety hiteraka rà mandriaka sy ny zavatra tokony hatao amin'ny tranga toy izany.

6. Azo atao ny mitondra vohoka tonga fotoana.

Angamba. Na dia sarotra aza dia azo atao ny bevohoka amin'ny alàlan'ny fifandraisana akaiky mandritra ny fadimbolana. Izany dia satria ny famokarana hormonina dia mety miovaova amin'ny vehivavy tsirairay, ary ny ovotra dia mety hitranga na dia mandritra ny fotoana fadimbolana aza.

7. Raha tsy tonga ny fadimbolana dia bevohoka aho.

Hevi-diso. Ny fiovana amin'ny daty nanombohan'ny fadimbolana dia matetika vokatry ny fiovan'ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vehivavy. Noho izany, ny fahatarana tonga fotoana dia tsy famantarana ny fitondrana vohoka foana, izay mety hanondro toe-javatra hafa toy ny fihenjanana be loatra, fanjifana kafe be loatra na fiovan'ny taova mpamokatra hormonina, toy ny pituitary, hypothalamus na ovaries. Raha sendra tara ny fadimbolana mihoatra ny 10 andro dia tokony handray ny fitsapana ny fitondrana vohoka na manatona mpitsabo aretim-behivavy.

Zahao ny lisitra feno kokoa momba ny antony lehibe mahatonga ny faharetan'ny fadimbolana.

8. Azo atao tsara ny tonga fotoana nefa tsy misy ovulation.

Hevi-diso. Ny fahatapahan-jaza dia mitranga rehefa misy atody navoaka ary tsy nasiana zezika. Noho izany dia mety hitranga ny fadimbolana raha efa nisy ny atodinaina. Na izany aza tsy ny mifanohitra amin'izay no izy. Izany hoe, afaka miompy ilay vehivavy nefa tsy tonga fotoana, izay midika matetika fa ny atody dia voahosokan'ny tsirinaina ary, noho izany, azo heverina fa bevohoka ilay vehivavy.

9. Ny fanasana volo tonga fotoana dia ratsy na mampitombo ny fikorianany.

Hevi-diso. Ny fanasana ny volonao dia tsy misy fiatraikany amin'ny tsingerim-bolana, amin'izay ilay olona dia afaka mandro ary mijanona ao anaty fandroana araka izay tadiaviny.

10. Tampon na mpanangona tonga fotoana dia manala ny virijina.

Angamba. Amin'ny ankapobeny, ny tampon kely kokoa, rehefa apetraka tsara, dia tsy manapaka ny hymenenan'ny vehivavy. Na izany aza, ny hymen dia azo vaky mora kokoa amin'ny alàlan'ny fampiasana ny kapoaka amin'ny fadimbolana, noho izany dia zava-dehibe ny fiheverana izany alohan'ny hividianana azy.

Ny zavatra atolotra anao dia ny hiresaka amin'ny mpitsabo aretim-behivavy hanombanana izay safidy tsara indrindra ho an'ny vehivavy tsirairay, ary tadidio fa raha ny tena izy dia very ihany ny virijina rehefa tena mifandray akaiky ianao. Jereo ny fanontaniana sy valiny 12 hafa momba ny kapoaka fadimbolana.

11. Ireo vehivavy miara-monina akaiky dia mirary tonga fotoana.

Fahamarinana. Satria ny famokarana hormonina dia miankina amin'ny antony mahazatra toy ny sakafo sy ny adin-tsaina, ny vehivavy mandany fotoana be dia be dia miaina zavatra mitovy amin'ny ivelany izay misy fiantraikany amin'ny tsingerim-bolana, izay miafara amin'ny fanaovana ny famokarana hormonina sy ny fotoana fadimbolana mitovy eo amin'izy ireo.

12. Vao mainka miharatsy ny colic rehefa mandeha tsy misy kapa.

Hevi-diso. Na dia mangatsiaka aza ny tany, ny fandehanana tsy mitondra kapa dia tsy mampitombo ny colic. Angamba, ny zava-mitranga dia ny fanitsahana ny gorodona mangatsiaka dia manelingelina kokoa an'ireo izay efa mijaly, manome ny fiheverana fa niharatsy ny krizy.

13. Tsy misy ny PMS, fialantsiny fotsiny ho an'ny vehivavy izany.

Hevi-diso. Tena misy ny PMS ary mitranga izany noho ny fiovaovan'ny hormonina lehibe mitranga mandritra ny tsingerim-bolana, ka miteraka soritr'aretina toy ny fahasosorana, havizanana ary fivontosan'ny kibo, izay miovaova arakaraka ny haben'ny herin'ny vehivavy tsirairay. Jereo ny lisitr'ireo soritr'aretina feno.

14. Ny vehivavy rehetra dia manana PMS.

Hevi-diso. Ny PMS dia andiam-soritr'aretina izay hita amin'ny vehivavy eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 herinandro alohan'ny fadimbolana. Na dia tena fahita aza izany, ny PMS dia eo amin'ny 80% eo ho eo ihany no isan'ny vehivavy ary noho izany dia tsy misy fiatraikany amin'ny vehivavy rehetra tonga fotoana.

15. Moa ve ny fananana fotoana fadimbolana mampitombo ny risika amin'ny fifindran'ny aretina sy ny fifindran'ny STI?

Fahamarinana. Ny fananana vanim-potoana dia mampitombo ny mety hampidiran'ny STI (aretina azo avy amin'ny firaisana, antsoina hoe STD, aretina azo avy amin'ny firaisana), noho ny fisian'ny rà, izay manohana ny fiparitahan'ny zavamiaina bitika izay miteraka aretina. Noho izany, raha manana STI ny lehilahy, dia azo inoana fa voan'ny aretina ilay vehivavy, ary raha ny vehivavy tonga fotoana no marary, dia afaka mandalo mora kokoa ihany koa izy satria mety ho avo kokoa ny isan'ireo zavamiaina bitika ao anaty ra, ary io dia mora kokoa ny mandalo ho an'ny lehilahy.

16. Ny fihinanana fanabeazana aizana mba tsy haha-tonga fotoana dia ratsy amin'ny fahasalamanao.

Angamba. Misy ny fanabeazana aizana azo ahitsy, saingy alohan'ny anaovany izany dia tokony hiresaka amin'ny mpitsabo aretim-behivavy ianao.

17. Miteraka olana amin'ny vehivavy ny fadim-bolana.

Amin'ny tranga sasany, marina. Raha azo antoka ny fifandraisana akaiky na miaraka amin'ny kapaoty, dia tsy miteraka olana eo amin'ny vehivavy izany. Ho fanampin'izay, efa misy pads manokana ampiasaina mandritra io vanim-potoana io izay manamora kokoa mandritra ny firaisana. Tsy manana ny tadiny tampon izy ireo ary miasa toy ny spaonjy izy io, mitroka ny zava-drehetra nefa tsy manelingelina ny vehivavy na ny vady.

Na izany aza, mandritra ny fadimbolana, ny tranonjaza sy ny vozon-tranonjaza dia saro-pady tokoa, ary atahorana hiditra ireo zavamiaina bitika ary, noho izany, ny fanaovana firaisana tsy misy fimailo mandritra ny fadimbolana dia mampitombo ny fitrangan'ny aretina.

18. Ny fananana tondra-drano mahery vaika dia mety miteraka tsy fahampian-dra.

Fahamarinana. Amin'ny ankapobeny, ny fikorianan-kery dia tsy antony hijerena anemia, satria matetika izy io no mipoitra rehefa tena avo ny fadim-bolana, izay tsy mitranga raha tsy misy aretina miteraka olana, toy ny fibroids utérine sy ny vohoka ectopic. Noho izany, ny vehivavy dia tsy tokony hiahiahy afa-tsy rehefa maharitra 7 andro mahery ny fadimbolana, raha latsaky ny 21 andro ny tsingerim-bolana, na raha mandany pad 15 mahery isaky ny tonga fotoana izy. Jereo ny antony sy fitsaboana ny fadimbolana lava.

19. Mijanona ao amin'ny pisinina na any an-dranomasina ny fihenan-jaza.

Hevi-diso. Mitohy ny fanadalana fotoana, na dia any an-dranomasina na ao amin'ny pisinina aza ianao, na izany aza, ny fisian'ny rano amin'ny faritra akaiky dia mampihena ny hafanan'ny vatana ary koa miteraka fiakaran'ny tsindry, izay mety hanasarotra ny fandosiran'ny rà. Na izany aza, aorian'ny fivoahana ny rano dia azo atao ny milatsaka haingana ny fadimbolana, satria fotsiny niangona tao anatin'ny lakandranon'ny fivaviana.

20. Ny fadimbolana dia miteraka fivalanana.

MARINA. Mandritra ny fadimbolana dia mamoaka prostaglandins ny tranonjaza, izay akora tompon'antoka amin'ny fifindran'ny hozatra. Ireo akora ireo dia mety hisy fiatraikany amin'ny rindrin'ny tsinay ary hitarika fitomboan'ny tsinay, izay hiafara amin'ny fihanaky ny fivalanan'ny fotoana.