Nandefa Podcast i Michelle Obama hanampiana amin'ny fanamafisana ny fifandraisanao amin'ny hafa — sy ny tenanao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha tsy nahita ny mari-pamantarana fahendrena nosoniavin'i Michelle Obama ianao androany dia vintana ianao. Nanambara ny Ramatoa Voalohany teo fa miara-miasa amin'ny Spotify izy hanomboka Ny Podcast Michelle Obama, sehatra iray hampiantranoany resaka mahitsy sy manokana hanehoany amin'ny mpihaino izay mety hitranga "rehefa sahy marefo isika", araka ny fampitam-baovao.

ICYMI, Higher Grounds (orinasan'ny famokarana natsangan'i Michelle sy ny filoha teo aloha Barack Obama) dia nanesoeso an'ity vaovao ity tamin'ny fahavaratra lasa teo rehefa nanambara ny fiaraha-miasa amin'ny Spotify hamokarana podcast manokana amin'ny sehatra streaming. Hatramin'izao, ireo mpankafy dia navela fatratra miandry ny antsipiriany bebe kokoa momba izay mety ho sanganasa avy amin'ilay mpivady voalohany teo aloha. (Related: Ity Quiz Spotify ity dia hanampy anao amin'ny famoronana lisitry ny playout tonga lafatra)

Farany, ny lasa nanamafy ny mpanoratra fa ho eo an-tampon'ny podcast azy manokana izy. Tao amin'ny lahatsoratr'i Instagram izay nanambara ny fanombohana dia nanoratra i Obama fa ny andian-dahatsoratra dia mikendry ny "hanampy anay hizaha izay zavatra lalovantsika ary hiteraka resadresaka vaovao" amin'ireo olona tiantsika - fihetseham-po izay mety tsy nisy ifandraisany mihitsy noho ny ankehitriny, raha areti-mifindra coronavirus (COVID-19) sy ny hetsika Black Lives Matter.

Ity andiany ity dia hahitana resaka miaraka amin'ireo namany, mpikambana ao amin'ny fianakaviany (ao anatin'izany ny reniny, Marian Robinson, sy ny rahalahiny, mpilalao Craig Robinson), ireo mpiara-miasa aminy ary ireo vahiny malaza hafa, ao anatin'izany i ob-gyn Sharon Malone, MD, mpanolotsaina taloha an'ny filoha teo aloha Obama Valerie Jarett, mpampiantrano amin'ny TV Conan O'Brien, ary mpanao gazety Michele Norris, araka ny fampitam-baovao.

"Isaky ny fizarana tsirairay, hodinihintsika ireo fifandraisana izay mahatonga antsika hahafantatra fa iza isika," hoy i Obama nanoratra tao amin'ny lahatsorany Instagram. "Indraindray dia mety hitovy amin'ny fifandraisantsika amin'ny fahasalamantsika sy ny vatantsika izany. Amin'ny fotoana hafa, hiresaka momba ny fanamby sy ny fifaliana amin'ny maha ray aman-dreny na vady izahay, ny finamanana manampy anay amin'ny fotoan-tsarotra, na ny fitomboana iainanay rehefa miantehitra amin'ny mpiara-miasa sy ny mpanoro hevitra. " (Mifandraisa: Podcast an'ny fahasalamana sy fahasalamana 7 hifanaraka amin'ny halavanao)

Na mahaliana anao ny resaka miady amin'ny areti-mifindra manerantany na ny fijalian'ny firenena amin'ny fanavakavaham-bolon-koditra, manantena i Obama fa hitrandraka ireo lohahevitra ireo amin'ny fomba iray misy heviny sy misy akony ny podcast azy, hoy izy tamin'ny fanambarana iray. "Angamba indrindra indrindra, antenaiko fa ity podcast ity dia hanampy ny mpihaino hanokatra resaka vaovao - sy resaka sarotra - amin'ireo olona izay manan-danja indrindra amin'izy ireo. Izany no ahafahantsika manorina fifankahazoana sy fiaraha-miory bebe kokoa," hoy izy nanampy. (Related: Niara-niasa tamin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina i Bebe Rexha mba hanome torohevitra momba ny tebiteby amin'ny coronavirus)

Ireo mpankafy an'ilay Ramatoa Voalohany dia mahafantatra tsara fa ny laharam-pahamehana amin'ny fahasalamana dia manomboka amin'ny #SelfCareSundays ao amin'ny gym ka hatramin'ny bootcamp amin'ny faran'ny herinandro miaraka amin'ny namana. Ity ny fanantenana ny podcast vaovao Spotify, izay mamely ny serivisy streaming 29 Jolay, dia hitrandraka fomba maro kokoa hanarahana fifandraisana sy fahasalamana mandritra ireo fotoan-tsarotra indrindra ireo.

Famerenana ho an'ny