Mety ho tratran'ny lozam-piarakodia ianao raha sahiran-tsaina amin'ny asa

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fihenjanana momba ny asa dia mety hanelingelina ny torimasonao, hampitombo ny lanjany ary hampitombo ny mety ho voan'ny aretim-po. (Misy adin-tsaina mitaiza ve? tsy miharatsy kokoa?) Ankehitriny ianao dia afaka mampiditra risika ara-pahasalamana iray hafa amin'ilay lisitra: lozam-pifamoivoizana. Ireo olona manana adin-tsaina be amin'ny asa dia mety hitranga amin'ny tranga mampidi-doza mandritra ny fivezivezeny, hoy ny fanadihadiana iray vaovao ao amin'ny Gazety eoropeanina momba ny asa sy psikolojia momba ny fikambanana.

Ny amerikana dia miverina eo amin'ny 26 minitra isan'andro isan'andro, raha ny angon-drakitra fanisam-bahoaka. (Mba hahitana ny salan'isan'ny fotoana handehanana any amin'ny toerana misy anao, jereo ity sarintany interactive mahafinaritra ity izay hampiala voly anao na, raha mipetraka eny amoron-tsiraka ianao, dia mahakivy anao fotsiny.) Fotoana be eny an-dalana izany-ary rehefa ianao mitondra fiara na avy miasa dia midika izany fa ianao mieritreritra momba ny asa. Ary arakaraky ny fieritreretanao bebe kokoa amin'ny adin-tsainao no mampidi-doza ny fivezivezenao, ny fandinihana no hita, mety ho variana amin'ny fanahianao ianao.

Tsy ny adin-tsaina amin'ny asa rehetra anefa no ratsy amin'ny fahazaranao mitondra fiara. Hitan'ny mpikaroka fa ny adin-tsaina voalohany izay manondro ny olona iray dia handray risika bebe kokoa rehefa mitondra fiara dia raha toa ka sahirana amin'ny fampifandanjana ny asa sy ny fiainam-pianakaviana izy ireo. Arakaraka ny nahatsapan'ny olona iray fa nifanipaka momba ny fifandanjana teo amin'ny fiainana sy ny fiainana, no vao mainka handefasan'izy ireo SMS na an-telefaona rehefa mitondra fiara, hisongona fiara hafa amin'ny lalana anatiny, tailgate, na fanaovan-tsoa mampidi-doza hafa. Ny adin-tsaina izay nisy fiantraikany faharoa indrindra teo amin'ny fitondrana fiara dia ny fisian'ny lehibeny mahatsiravina. Arakaraky ny nitateran'ny olona iray fa tsy tia ny mpitantana azy mivantana no lasa mpamily izy ireo. Na ny mampatahotra kokoa aza, ny fanasongadinana ireo zavatra ireo dia tsy midika fotsiny hoe nitondra loza ny olona fa nahita ireo fihetsika ireo ho azo ekena sy dikany ara-dalàna ihany koa fa mety hitondra fiara mampidi-doza amin'ny fotoana hafa izy ireo, fa tsy rehefa mandeha.

Araka ny fanamarihan'ny olona rehetra izay nanana asa mahasosotra, dia mitombina io fianarana io. Rehefa dinihina tokoa, ny fotoana mangina ao anaty fiara no fotoana tonga lafatra mba hiasa ara-tsaina amin'ny alalan'ny resadresaka mahasosotra na miatrika adin'ny fianakaviana. Fa satria ianao afaka tsy midika izany fa tokony. Izay rehetra manala ny sainao eny an-dàlana, na dia segondra iray aza dia mety hahafaty, hoy ny nosoratan'ny mpikaroka tao anaty taratasy. Noho izany dia zava-dehibe ny mitady fomba azo antoka kokoa hiatrehana ny olan'ny asa. Mila hevitra? Andramo ireto torohevitra manam-pahaizana fito ireto mba hiatrehana (azo antoka) ny adin-tsaina mifandray amin'ny asa.

Famerenana ho an'ny