Aretina mihetsika

Votoatiny

• Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretina mihetsika?
• Inona avy ireo loza mety hitranga amin'ny aretina mihetsika?
• Inona no mahatonga ny aretina mihetsika?
• Ahoana no hamaritana ny aretina mihetsika?
• Ahoana no itondrana ny aretina mihetsika?
• Ahoana no hisorohana ny aretina mihetsika?

Inona no atao hoe aretina mihetsika?

Ny aretin-tsaina dia fahatsapana hafahafa. Matetika mitranga izany rehefa mandeha fiara, sambo, fiaramanidina, na lamasinina ianao. Ny taova mahatsapa ny vatanao dia mandefa hafatra mifangaro amin'ny atidohanao, ka miteraka fanina, maivana, na maloiloy. Ny olona sasany dia mianatra am-piandohan'ny fiainany fa mora voan'io aretina io izy ireo.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretina mihetsika?

Matetika ny aretim-pihetseham-po dia miteraka kibo mahasosotra. Ny fambara hafa dia misy hatsembohana mangatsiaka sy fanina. Ny olona manana aretina mihetsika dia mety ho lasa hatsatra na hitaraina amin'ny aretin'andoha. Fahita ihany koa ny miaina ireto soritr'aretina manaraka ireto vokatry ny aretina mihetsika:

• maloiloy
• mandoa
• fahaverezana na olana mitandrina ny fifandanjana

Inona avy ireo loza mety hitranga amin'ny aretina mihetsika?

Ny endrika fitsangatsanganana rehetra, an-tanety, eny amin'ny rivotra, na eny ambonin'ny rano, dia mety hiteraka fahatsapana tsy fahasalamana amin'ny aretina mihetsika. Indraindray, ny mitaingina fialam-boly sy ny kilalaon'ny ankizy dia mety hahatonga aretina.

Ny ankizy eo anelanelan'ny 2 sy 12 taona dia mety hijaly noho ny aretina mihetsika. Ny vehivavy bevohoka koa dia manana ahiana avo lenta kokoa hiaina an'io karazana fikorontanana anaty sofina io.

Inona no mahatonga ny aretina mihetsika?

Mitazona ny fandanjana ianao amin'ny alàlan'ny alàlan'ny famantarana alefa amin'ny faritra maro amin'ny vatana - ohatra ny masonao sy ny sofinao anatiny. Ireo mpandray tsindrona hafa amin'ny ranjonao sy ny tongotrao dia mampahafantatra ny rafi-pitabatabana izay faritra amin'ny vatanao no manohina ny tany.

Ny famantarana ny fifanoherana dia mety miteraka aretina. Ohatra, rehefa eny amin'ny fiaramanidina ianao dia tsy mahita korontana, fa ny vatanao kosa afaka mahatsapa izany. Ny fisafotofotoana aterak'izany dia mety hiteraka maloiloy na handoa mihitsy aza.

Ahoana no hamaritana ny aretina mihetsika?

Ny aretina mihetsika dia mamaha ny tenany haingana ary tsy matetika dia mila famaritana arak'asa. Ny ankamaroan'ny olona dia mahalala ny fahatsapana rehefa tonga izy io satria mandritra ny dia na mandritra ny hetsika manokana hafa no mitranga ny aretina.

Ahoana no itondrana ny aretina mihetsika?

Misy fanafody maromaro hitsaboana ny aretin'ny fihetsiketsehana. Ny ankamaroany dia manakana ny fiandohan'ny soritr'aretina fotsiny. Ary koa, maro no mitaona ny torimaso, noho izany ny milina miasa na fiara tsy mahazo alalana rehefa mandray ireo karazana fanafody ireo.

Ny fanafody marary mihetsika matetika dia misy hidrôbrôzida hyoscine, fantatra amin'ny anarana hoe scopolamine. Ny fanafody marary mihetsika be eny an-tsena dia dimenhydrinate, matetika amidy amin'ny hoe Dramamine na Gravol.

Ahoana no hisorohana ny aretina mihetsika?

Ny ankamaroan'ny olona mora tratry ny aretina mihetsika dia mahafantatra ny zava-misy. Raha mora marary mihetsika ianao dia mety hanampy ireto fepetra fisorohana manaraka ireto.

Mikasa mialoha rehefa mamandrika dia. Raha mandeha amin'ny rivotra ianao dia mangataha varavarankely na seza elatra. Amin'ny fiaran-dalamby, sambo, na aotobisy mipetraka eo aloha ka manandrana tsy hihemotra. Amin'ny sambo, mangataha kabine amin'ny haavon'ny rano ary manakaiky ny aloha na ny afovoan'ny sambo. Manokatra ventila ho an'ny loharano misy rivotra madio raha azo atao, ary aza soratana.

Ny fipetrahana eo alohan'ny fiara na bus, na ny fanaovana fiara mihitsy, dia matetika manampy. Betsaka ny olona mahatsapa aretina mihetsika ao anaty fiara no mahita fa tsy manana soritr'aretina izy ireo rehefa mitondra fiara.

Zava-dehibe ny fialan-tsasatra betsaka amin'ny alina alohan'ny handehanana ary hisorohana ny fisotroana toaka. Ny tsy fahampian-drano, ny aretin'andoha ary ny fitaintainanana dia miteraka vokatra ratsy kokoa raha mora voan'ny aretina mihetsika ianao.

Mihinàna tsara mba hilamina ny kibonao. Halaviro ny sakafo matavy na asidra alohan'ny sy mandritra ny dianao.

Manàna fanafody ao an-trano na manandrama fitsaboana hafa. Manam-pahaizana maro no milaza fa ny peppermint dia afaka manampy, ary koa ny sakamalao sy horehound mainty. Na dia tsy voaporofon'ny siansa aza ny fahombiazan'izy ireo dia misy ireo safidy ireo.

Ho an'ireo mpanamory fiaramanidina, mpanamory sambondanitra, na olon-kafa izay miaina tsy fahasalamana mihetsika matetika na ao anatin'ny asany, ny fitsaboana kognitika sy ny biofeedback dia vahaolana mety. Ny fampiharana ny taovam-pisefoana dia hita ihany koa fa manampy. Ireo fitsaboana ireo dia miasa ihany koa ho an'ireo olona mahatsapa tsy salama na dia mieritreritra ny handeha aza.