MS relaps: zavatra 6 tokony hatao mandritra ny fanafihana

Votoatiny

• 1. Miomàna
• 2. Araho maso ireo soritr'aretinao
• 3. Mifandraisa amin'ny dokotera
• 4. Diniho ny safidinao amin'ny fitsaboana
• 5. Ampahafantaro ny olona
• 6. Tantano ny fihetsem-ponao
• Ilay entina

Sclerosis marobe (MS) dia mety tsy ampoizina. Manodidina ny 85 isan-jaton'ny olona voan'ny MS no voan'ny MS (RRMS), izay miavaka amin'ny fanafihana miverimberina soritr'aretina vaovao na mihombo. Ireo fanafihana ireo dia mety haharitra hatramin'ny andro vitsivitsy ka hatramin'ny volana maromaro ary, arakaraka ny hamafiny, dia mety hanakorontana ny fiainanao isan'andro.

Ankoatra ny fifikirana amin'ny drafitry ny fitsaboana araky ny voalaza dia tsy misy fomba voaporofo hisorohana ny fanafihana MS. Saingy tsy midika izany fa tsy afaka mandray andraikitra ianao. Ireto tetika enina ireto dia mety hanampy anao hitantana ny soritr'aretinao sy hampihena ny fihenan-tsainao mandritra ny fiverenanao.

1. Miomàna

Ny dingana voalohany hiatrehana ny fanafihana dia ny fiomanana amin'ny zava-misy mety hitranga. Toerana tsara hanombohana dia ny fanaovana lisitry ny fampahalalana manan-danja toy ny laharana fifandraisana maika, ny antsipirian'ny tantaram-pitsaboana, ary ny fanafody ankehitriny. Tehirizo amin'ny lisitra mora azo ao an-tranonao ny lisitrao.

Satria misy fiatraikany amin'ny fivezivezenao ny fanafihana MS, diniho ny fanaovana fandaminana fitaterana amin'ireo namana atokisana na mpianakavy raha toa ka tsy afaka mitondra fiara ianao noho ny hamafin'ny soritr'aretina.

Rafitra fitateram-bahoaka marobe no manolotra serivisy fitsangatsanganana sy fidinana ho an'ireo olona mihena ny fivezivezena. Ilaina ny mifandray amin'ny serivisy fitaterana eo an-toerana anao momba ny fizotran'ny famandrihana fitsangatsanganana.

2. Araho maso ireo soritr'aretinao

Raha mieritreritra ianao fa mahatsapa ny fanafihana MS manomboka, mitandrema hanaraha-maso akaiky ny soritr'aretinao mandritra ny 24 ora voalohany. Manampy anao ny manome antoka fa ny zavatra iainanao dia famerenana indray, fa tsy fanovana ambany kokoa.

Ireo antony ivelany toy ny maripana, ny adin-tsaina, ny tsy fahampian'ny torimaso, na ny areti-mifindra indraindray dia mety hampitombo ny soritr'aretina amin'ny fomba izay mahatsapa fitoviana amin'ny fanafihana MS. Miezaha hitadidy ny fiovaovan'ny andro isan'andro izay hitanao tany amin'ireo faritra ireo.

Na dia miovaova aza ny soritr'aretin'ny fanafihana MS isaky ny olona, ​​ny sasany amin'ireo fahita matetika dia misy:

• havizanana
• olan'ny fivezivezena
• fanina
• olana mifantoka
• olana amin'ny tatavia
• fahitana manjavozavo

Raha iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo no hita mandritra ny 24 ora mahery, dia mety ho voan'ny reso indray ianao.

Indraindray ny fiverimberenana dia misy soritr'aretina mahery vaika kokoa. Amin'ny tranga sasany dia mety mila mankany amin'ny hopitaly ianao. Mitadiava fikarakarana maika raha sendra soritr'aretina ianao toy ny fanaintainana lehibe, ny fahaverezan'ny fahitana, na ny fihenan'ny fihetsika.

Na izany aza, tsy ny famotehana rehetra dia mila fitsidihana hopitaly na fitsaboana mihitsy aza. Ny fanovana kely ny fahatsapana na ny fitomboan'ny havizanana dia mety ho mariky ny fiverenana, saingy matetika azo soratana ao an-trano ireo soritr'aretina.

3. Mifandraisa amin'ny dokotera

Raha mino ianao fa miverina amin'ny laoniny dia mifandraisa haingana amin'ny dokoteranao. Na dia toa azo fehezina aza ny soritr'aretinao ary tsy mahatsiaro tena ho mila fitsaboana ianao, ny dokoteranao dia mila mahafantatra momba ny famerenam-bidy rehetra mba hanaraha-maso marina ny hetsika MS sy ny fandrosoana.

Mahasoa ny fahafahanao mamaly ireo fanontaniana lehibe momba ny soritr'aretinao, anisan'izany ny fotoana nanombohany, izay faritra amin'ny vatanao no voakasik'izany, ary ny fiantraikan'ny soritr'aretina eo amin'ny fiainanao isan'andro.

Miezaha ho feno tsipiriany araka izay azo atao. Hamarino tsara fa misy fiovana lehibe eo amin'ny fomba fiainanao, ny sakafonao ary ny fanafody mety tsy fantatry ny dokoteranao.

4. Diniho ny safidinao amin'ny fitsaboana

Raha nitombo ny hamafin'ny fanafihana MS hatramin'ny nahitanao ny aretina voalohany dia mety ilaina ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny safidy fitsaboana vaovao.

Ny fihemorana mahery vaika kokoa dia voatsabo amin'ny kortikosteroid fatra fatra avo lenta, raisina mandritra ny telo ka hatramin'ny dimy andro. Ireo fitsaboana steroid ireo dia matetika atao ao amin'ny hopitaly na ivontoerana fampidirana. Amin'ny tranga sasany dia azo entina any an-trano izy ireo.

Na dia afaka mampihena ny hamafin'ny hery sy ny faharetan'ny fanafihana aza ny kortikosteroid, dia tsy naseho izy ireo fa misy fiovana amin'ny fandrosoana maharitra ataon'ny MS.

Ny famerenana amin'ny laoniny ny famerenana amin'ny laoniny dia safidy hafa azo atao na inona na inona fanarahana fitsaboana fitsaboana steroid na tsia. Ny programa Rehab dia mikendry ny hanampy anao hamerina amin'ny laoniny ireo fiasa tena ilaina amin'ny fiainana andavanandro, toy ny fivezivezena, ny fahasalamana, ny fahombiazan'ny asa ary ny fikarakaranao manokana. Ny mpikambana ao amin'ny ekipanao amin'ny rehab dia mety ahitana mpitsabo aretin-tsaina, mpandinika ny fomba fitenenana, mpitsabo arak'asa, na manam-pahaizana manokana momba ny fanarenana kognita, miankina amin'ny soritr'aretinao.

Raha liana amin'ny fanandramana programa famerenana amin'ny laoniny ianao dia afaka miantso anao amin'ny mpitsabo hafa momba ny filanao manokana ny dokoteranao.

5. Ampahafantaro ny olona

Raha vantany vao nifandray tamin'ny dokotera ianao, dia eritrereto ny hampahafantatra amin'ny namanao sy ny fianakavianao fa miaina famerenana indray ianao. Ny soritr'aretinao dia mety hidika fa mila manova ny drafitry ny fiaraha-monina ianao. Ny fampahafantarana ny olona ny toe-javatra misy anao dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina amin'ny fanafoanana ireo fifamofoana taloha.

Raha mila fanampiana amin'ny asa an-trano na trano fitaterana ianao dia aza matahotra ny manontany. Indraindray ny olona dia menatra mangataka fanampiana, fa ny olon-tianao dia mety te-hanohana anao amin'ny fomba rehetra azony atao.

Mety ilaina koa ny mampahafantatra amin'ny mpampiasa anao fa miatrika fivontosana ianao, indrindra raha mety hisy fiatraikany amin'ny fahombiazanao any am-piasana. Ny fialan-tsasatra, ny fiasana any an-trano, na ny famerenana amin'ny laoniny ny fotoana fialan-tsasatrao dia mety hanampy anao handanjalanja ny andraikitrao amin'ny asanao amin'ny fahasalamanao.

6. Tantano ny fihetsem-ponao

Ny fanafihana MS dia mety ho loharanon'ny fihenjanana sy fihetseham-po sarotra. Indraindray ny olona dia tezitra amin'ny toe-javatra, matahotra ny ho avy, na manahy ny amin'ny fiantraikan'io aretina io amin'ny fifandraisana amin'ny hafa. Raha miaina ny iray amin'ireto valiny ireto ianao dia ampahatsiahivo fa handalo fotoana ny fahatsapana.

Ny fampihetseham-po amin'ny fahatsiarovan-tena toy ny fofonaina lalina sy ny fisaintsainana dia mety ho fomba mahomby hitantanana ny adin-tsaina sy ny fanahiana. Matetika ireo ivon-toerana misy eo amin'ny fiarahamonina sy studio yoga dia manolotra kilasy, na afaka manandrana fanafody voatarika amin'ny alàlan'ny podcasts na apps smartphone ianao. Na dia minitra minitra vitsivitsy aza hipetrahana mangina ary hifantohana amin'ny fofonain'ny rivotra ianao dia mety hanampy.

Ny dokoteranao koa dia afaka mitarika anao amin'ny serivisy torohevitra raha manomboka mahatsapa ho tototry ny fihetsem-po ianao. Ny firesahana ny fihetseham-ponao amin'ny olona tsy mitanila dia mety hanome fomba fijery vaovao momba ny zavatra.

Ilay entina

Na dia tsy afaka maminavina ny fanafihana MS aza ianao dia afaka mandray fepetra hiomanana amin'ny fanovana ny toe-pahasalamanao. Tadidio fa tsy irery ianao. Mikendry ny hanorina fifandraisana matoky amin'ny dokoteranao mba hahafahanao mahazo aina amin'ny firesahana ny fanovana ny toe-pahasalamanao avy hatrany.