Ny multitasking dia mety hahatonga anao haingam-pandeha amin'ny bisikileta mijanona

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny multitasking amin'ny ankapobeny dia hevitra ratsy: ny fandinihana aorian'ny fandalinana dia nampiseho fa na tsara toa inona aza ny fiheveranao azy, ny fiezahana hanao zavatra roa indray mandeha dia tena mahatonga anao hanao ratsy kokoa. Ary ny gym angamba no toerana ratsy indrindra hanandramana azy -fisafidianana hira iray eo amin'ny familiana na famakiana ity volana ity endrika amin'ny elliptical dia azo antoka fa hijaly ny fotoan'ny hatsembohanao… marina?

Hay nivadika, misy iray maningana amin'ny fitsipika: multitasking amin'ny bisikileta fitaterana. Fikarohana iray vaovao avy amin'ny University of Florida no nahitana fa rehefa manandrana mihodina sy mamita asa izay mitaky eritreritra ny olona, ​​dia ny hafainganam-pandehan'izy ireo kokoa raha maro ny asa. (Andramo ity drafitra fampihetseham-batana manify ity.)

Ireo mpikaroka dia nijery ireo olona voan'ny aretin'i Parkinson sy ireo olon-dehibe salama salama ary nahita fa, na dia miadana kokoa aza ny tarika Parkinson, ny vondrona salama kosa dia nanao bisikileta 25% teo ho eo haingana teo am-panaovana ny asa kognitive mora indrindra. Nanjary niadana kokoa izy ireo satria nanjary sarotra kokoa ny ezaka ara-tsaina, saingy ity hafainganam-pandeha ity dia tsy dia miadana kokoa noho ny tamin'ny fotoana nanombohany, tsy misy fanelingelenana.

Marina ihany koa ny valiny ho an'ireo bisikileta tanora kokoa, satria ny fikarohana teo aloha tamin'io ekipa io ihany dia nahita tombony marobe tamin'ny mpianatra mpianatra eny amin'ny oniversite. Saingy ny bisikileta na dia variana aza dia vao mainka mihalehibe rehefa antitra, satria ny olon-dehibe efa zokiolona dia nahita fihatsaran'ny hafainganam-pandehan'izy ireo, hoy i Lori Altmann, mpiara-miasa amin'ny fandalinana. (Andramo ireto tsiambaratelo momba ny mpampianatra ireto handoroana kaloria betsaka kokoa amin'ny kilasy fihodinana.)

Mahaliana fa ny valiny dia tsy mitana marina amin'ny elliptical na treadmill. "Mora kokoa noho ny mandeha ny bisikileta satria tsy mila mitantana fitakiana fifandanjana intsony ianao hatramin'ny nipetrahanao, ary tsy mila mihetsika irery ny tongotrao," hoy i Altmann. "Rehefa mandeha bisikileta ianao, ny pedal koa dia manondro anao hoe rahoviana ianao no tokony hifindra sy ohatrinona no mihetsika, noho izany dia mora kokoa izany." Io dia fitambaran'ireto hetsika mora sy voatarika manokana amin'ny bisikileta ireto ary asa mora kokoa izay mamela anao hahazo tombony betsaka amin'ny multitasking.

Soa ihany fa ny famoahana ny volana Jona dia nahagaga fa androany dia andro bisikileta.

Famerenana ho an'ny