Inona no tokony ho fantatrao momba ny Asthma Nocturnal

Votoatiny

• soritr'aretina
• Amin'ny zaza
• antony
• Ireo antony mampidi-doza
• Rahoviana no hahita ny dokotera
• fitsaboana
• Inona no fomba fijery?
• Torohevitra ho an'ny torimaso tsara kokoa

Topimaso

Ny soritr'aretin'ny serma dia matetika no ratsy kokoa amin'ny alina ary mety hanelingelina ny torimaso. Ireo soritr'aretina miharatsy ireo dia mety misy:

• wheezing
• tery ny tratra
• sarotra ny miaina

Matetika ny mpitsabo dia miantso an'io ho "asma amin'ny alina." Ny asma amin'ny alina dia mahazatra amin'ny olona voan'ny sohika. Mety hitranga amin'ny endrika asma rehetra, ao anatin'izany:

• ny asa
• Tsy mahazaka
• fampihetseham-batana

Ny fandinihana iray natao momba ny marary manodidina ny 14000 dia manondro fa ny 60% amin'ireo marary manana sohika mitohy dia manana soritr'aretina amin'ny alina amin'ny fotoana sasany.

soritr'aretina

Ny sohika amin'ny alina dia mizara soritr'aretina maro mitovy amin'ny asma mahazatra. Matetika, ireo soritr'aretina ireo dia ratsy kokoa amin'ny alina ary ahitana:

• wheezing, feo mikitroka izay mitranga rehefa mifoka rivotra ianao noho ny lalan-kely tery
• mikohaka ka manahirana ny torimaso
• tery ny tratrany
• fofonaina fohy, antsoina hoe dispnea

Amin'ny zaza

Ny fikarohana navoaka tao dia nandinika ny vokatry ny sohika amin'ny alina amin'ny zaza an-tanàn-dehibe 4 ka hatramin'ny 10 taona izay nanana asma maharitra. Nahita fa ny 41% amin'ireo ankizy dia misy soritr'aretina amin'ny asma amin'ny alina ihany koa. Ireo izay manana soritr'aretina asma tsy antonony na mafy amin'ny alina dia torimaso mahantra kokoa. Izy ireo koa dia nanana soritr'aretina hafa, anisan'izany:

• mifoha alina
• fofonaina tsy mikorontana, na fofonaina voasakana noho ny karazana torimaso isan-karazany
• parasomnias, na traikefa tsy mahazatra rehefa matory, matory, na mifoha, toy ny:
  • fihetsika tsy mahazatra
  • hallucination
  • mandeha an-tongotra
  • fihetsem-po tafahoatra

Ny fanadihadiana dia nanatsoaka hevitra fa ny soritr'aretina asma amin'ny alina dia manjaka eo amin'ireo ankizy voan'ny sohika. Niteraka torimaso ratsy ho azy ireo izany ary niharatsy ny kalitaon'ny ray aman-dreniny.

antony

Ny dokotera dia tsy mahazo antoka tanteraka ny antony mahatonga ny asma amin'ny alina. Na izany aza, ireto antony manaraka ireto dia heverina fa manampy amin'izany:

• toerana mipetraka mandritra ny torimaso
• fitomboan'ny famokarana moka
• fitomboan'ny rano mandeha avy amin'ny sinus, antsoina hoe sinusitis
• ambaratonga ambany amin'ny epinephrine hormonina, izay manampy miala sasatra sy manitatra ny làlan-drivotra
• ambaratonga avo kokoa amin'ny histamine hormonina, izay mametra ny lalan-drivotra
• ny valin'ny dingana tara, na ny valin'ny fanemorana alergen sendra antoandro
• fihenan-tsasatra amin'ny alergen toy ny vovoka ao amin'ny kidoro amin'ny alina
• aretin'ny reflux gastroesophage (GERD)
• adin-tsaina
• toe-piainana mifandraika amin'ny torimaso, toy ny apnea manelingelina
• mifoka rivotra mangatsiaka ambonimbony kokoa avy amin'ny toeran-drivotra na loharano ivelany
• matavy loatra sy matavy be loatra

Ireo antony mampidi-doza

Ny vondron'olona asma sasany dia mety hiaina asma amin'ny alina noho ny vondrona hafa, anisan'izany ireo izay:

• manana rhinitis mahazaka
• aza mijery matetika ny dokoterany
• tanora
• matavy loatra
• mifoka tsy tapaka
• miaina anaty tontolo an-tanàn-dehibe
• manana toe-pahasalamana ara-tsaina
• manana olana amin'ny gastrointestinal

Ny fandalinana iray lehibe navoaka tao amin'ilay gazety dia nanamarika ny fitomboan'ny risika amin'ny asma amin'ny alina amin'ireo olona avy any Afrika, saingy sarotra ny nanasaraka ireo antony ara-pirazanana sy fomba fiainana.

Rahoviana no hahita ny dokotera

Fitsipika tsara momba ny ankihibe dia tokony hitsidika ny dokotera ianao raha voan'ny asma ary mifoha amin'ny alina mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro amin'ny alina aorian'ny fampiasana fitsaboana. Ny dokoteranao dia afaka manombatombana izay mety hiteraka soritr'aretinao ary manampy amin'ny fanovana ny drafitry ny fitsaboana anao. Mety hanampy koa ny manamarina ny fofonainao amin'ny metatra mikoriana avo indrindra amin'ny alina.

Raha tsy voan'ny asma ianao nefa manana soritr'aretina toy ny asma amin'ny alina dia tokony hitateranao amin'ny dokoteranao ireo fizarana ireo. Na dia mety tsy manana sohika aza ianao, ny dokoteranao dia afaka manondro anao amin'ny làlan-kizorana ho an'ny fitsaboana.

fitsaboana

Toy ny sohika mahazatra, tsy misy fanasitranana ny asma amin'ny alina. Toetra mitaiza io. Azonao atao ny mitantana ny asma amin'ny alina amin'ny alàlan'ny fomba isan-karazany izay mitsabo ny asma mahazatra.

Ny iray amin'ireo fitsaboana tena ilaina dia ny fanafody antsoina hoe «inhal steroid», izay mampihena ny fivontosana sy ny soritr'aretin'ny sohika. Tokony hihinana steroid moka isan'andro ianao raha manana asma amin'ny alina.

Ny fakana fanafody am-bava isan'andro, toy ny montelukast (Singulair), dia manampy ihany koa. Ny bronchodilator miasa haingana, toy ny albuterol na nebulizer, dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny fizarana amin'ny alina mitranga.

Ny fomba hafa hitsaboana ny asma amin'ny alina dia ny fitsaboana ireo antony mety nahatonga azy io. Ireto misy fomba manokana azonao ampiasaina, arakaraka ny antony:

Ahenao kely ny adin-tsaina: Ny fahitana mpitsabo sy fampiasana fanazaran-tena toy ny yoga sy ny fanoratana diary dia fomba tsara hampihenana ny adin-tsaina. Raha manana aretina ianao, toy ny aretin-tsaina na fahaketrahana amin'ny ankapobeny, dia mety hanampy ny fanafody sasany.

Fitsaboana GERD: Azonao atao ny manomboka mitsabo ny GERD amin'ny alàlan'ny fisorohana ireo sakafo izay be tavy matavy, toy ny hena matavy, sakafo endasina, ronono iray manontolo ary sôkôla. Ny kafe ao anaty kafe na dite, sakafo misy masiaka, ranom-boasary makirana, ary zava-pisotro malefaka dia mety hanelingelina ny esophagus, koa ferana na ialao izany. Ny fanafody ivelan'ny fivarotana, toy ny Tums, Maalox, na Prilosec, dia manampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretin'ny GERD. Raha tsy manampy ireo fomba ireo dia azonao atao ihany koa ny mitsidika ny dokotera mba hahazoana fanafody prescription, toy ny Axid.

Mitazona lanja mahasalama: Ny fiterahana dia singa mety hampidi-doza ho an'ny asma amin'ny alina sy ny GERD. Zava-dehibe ny fihinanana sakafo voalanjalanja. Ampifamadiho ny sakafo misy tavy feno voka-tsakafo sy gliosida voadio ho an'ny sakafo be proteinina, tavy tsy masaka ary fibre. Ny mpihinana sakafo voasoratra anarana dia olona manampy hanatonana azy, ary ny ankamaroan'ny mpiantoka dia manarona ireo fitsidihana ireo. Ny fanombohana fanazaran-tena dia zava-dehibe ihany koa amin'ny fahazoana ny lanjanao tsara indrindra. Andramo ampidirina ao anaty programa anao ireto karazana fanatanjahan-tena manaraka ireto:

• fanatanjahan-tena aerobika antonony
• fanatanjahan-tena kardio mahery vaika
• fiofanana fanoherana

Tapaho ny sigara: Ny paty nikôtinina dia dingana voalohany ilaina amin'ny famonoana sigara. Ny fahitana mpitsabo iray tafiditra amin'ny fitsaharan'ny fifohana sigara mandritra ny fotoam-pivoriana tokana dia mety hahasoa, ary koa ny fanatrehana programa fanohanan'ny vondrona.

Esory ireo tsy mahazaka: Ny vovoka amin'ny vovoka ao amin'ny kidoranao dia mety hiharatsy ny soritr'aretinao amin'ny alina. Manampy ny manasa ny kidoro sy ny lamba firakonao indraindray. Raha tsy mahazaka biby fiompy ianao ary matory eo akaikin'ny iray dia mety hanampy azy ireo matory any ivelan'ny efitranonao.

Fehezo ny hafanan'ny efitranonao amin'ny alina: Any amin'ny toerana sasany dia mety hidina somary latsaka ny maripana mandritra ny alina. Mba hifehezana ny hafanan'ny efitranonao dia andramo ireto:

• Hamarino tsara fa voaro tsara ny efitranonao.
• Hamarino tsara fa mihidy ny varavarankelinao, voaisy tombo-kase ary tsy misy triatra na fivoahana.
• Mampiasà sifotra hamandoana tsara kokoa.

Inona no fomba fijery?

Ny soritr'aretina asma tsy amin'ny alina dia fahita ary miharihary kokoa amin'ny olona manana endrika asma mahery. Izy io dia mety hitranga amin'ny antony maro, anisan'izany ny:

• gadona circadian
• fiovan'ny hormonina
• fiovan'ny mari-pana
• toerana fatoriana

Raha manana soritr'aretina asma mahery kokoa ianao mandritra ny alina, dia afaka mampiasa fitsaboana isan-karazany ianao:

• Mampiasà fitsaboana asma mahazatra, izay afaka manampy mandritra ny alina.
• Raiso ireo fepetra ifotony izay mety miteraka soritr'aretinao, toy ny GERD.
• Tandrovy ny toerana fatoriana mahasalama.

Raha manelingelina matetika ny torimaso sy ny kalitaon'ny fiainanao ny soritr'aretina asma anao amin'ny alina dia zava-dehibe ny mifandray amin'ny dokotera na manam-pahaizana momba ny asma anao hahafantaranao ny antony sy ny fitsaboana mety hitranga.

Torohevitra ho an'ny torimaso tsara kokoa

Na manana soritr'aretina asma ianao amin'ny alina na tsia dia azonao atao ny manandrana ny sasany amin'ireto teknika ireto mba hatoriana tsara kokoa:

• Esory ny fitaovana elektronika farafahakeliny 30 minitra alohan'ny hatory.
• Diniho ny fisaintsainana ora iray alohan'ny hatory.
• Manaova fanazaran-tena mahery farafaharatsiny ora vitsivitsy alohan'ny hatoriana.
• Aza matory miaraka amin'ny biby fiompinao raha tsy mahazaka azy ireo ianao.
• Fehezo ny hafanan'ny efitranonao.
• Matory miaraka amin'ny mpandatsa-dranomaso.