Inona no atao hoe aretin-tsaina (OCD) sy soritr'aretina lehibe

Votoatiny

• Soritr'aretina lehibe
• Ahoana ny fanamafisana
• Karazana lehibe
• Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny aretin-tsaina (OCD) dia aretin-tsaina miavaka amin'ny fisian'ny karazana fitondran-tena 2:

• tafahoatra: eritreritra tsy mety na tsy mahafinaritra izy ireo, miverimberina ary maharitra, izay miseho amin'ny fomba tsy ilaina, miteraka tebiteby sy fijaliana, ohatra, momba ny aretina, lozam-pifamoivoizana na famoizana havan-tiana;
• Fanerena: fihetsika miverimberina na fihetsika ara-tsaina, toy ny fanasana tanana, fandaminana zavatra, fizahana hidin-trano, fivavahana na fitenenana izay tsy azo ialana, satria ankoatry ny fomba iray hampihenana ny tebiteby dia mino ilay olona fa misy zavatra ratsy mety hitranga raha tsy izany Azy.

Ity fikorontanana ity dia afaka mampiseho endrika isan-karazany amin'ny olona tsirairay, toy ny tahotra amin'ny fandotoana, mila fanamarinana miverimberina na mitazona symmetry, ohatra.

Na eo aza ny tsy fahasitranana, ny fitsaboana ny OCD dia afaka mifehy tsara ny soritr'aretina amin'ny ankamaroan'ny tranga, amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso ara-tsaina sy ara-tsaina, amin'ny alàlan'ny fampiasana fanafody antidepressant sy karazana fitsaboana fantatra amin'ny hoe kognitika-fitondran-tena fitsaboana.

Soritr'aretina lehibe

Ny sasany amin'ireo famantarana lehibe sy soritr'aretin'ny fikorontanana mahatsiravina, dia misy:

• Miahiahy tsy tapaka ny fahadiovana, ary manelingelina ny fisian'ny loto, mikraoba na fandotoana;
• Aza mikasika zavatra sasany raha tsy manasa tanana avy eo, na manalavitra ny toerana noho ny ahiahy amin'ny loto na aretina;
• Sasao ny tananao na mandro matetika mandritra ny andro;
• Avereno jerena tsy tapaka ny varavarankely, varavarana na lasantsy;
• Mampiahiahy be loatra momba ny fampifanarahana, ny filaharana na ny simetran'ny zavatra;
• Aza mampiasa afa-tsy akanjo, kojakoja na zavatra misy loko iray na misy lamina iray;
• Finoanoam-poana tafahoatra, toa ny tsy fandehanana any amin'ny toerana sasany na zavatra mandalo, sao matahotra hisy zavatra ratsy;
• Ny fananana ny saina matetika dia resin'ny eritreritra tsy mendrika na tsy mahafinaritra, toy ny aretina, lozam-pifamoivoizana na famoizana olon-tiana;
• Tehirizo ireo zavatra tsy misy ilana azy, toy ny boaty tsy misy, kaontenera misy shampoo na gazety sy taratasy.

Ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony dia azo ampiana ihany koa amin'ny fihetsika miverimberina izay tsapan'ilay olona fa mila ataony, ho setrin'ny fiheverana azy, izany hoe, raha mahatsapa ny olona manelingelina ny fisian'ny loto (obsession) izy dia hiafara amin'ny fanasana tanana fotoana misesy (fanerena).

Tsy fantatra mazava izay antony mahatonga ny OCD, ary afaka mivoatra na iza na iza, na izany aza, misy lafin-javatra marobe, izay miara-mamaritra ny fivoarany, toy ny génétika, ny antony ara-psikolojika, toy ny fianarana diso sy ny finoana diso hevitra, ny tebiteby na ny adin-tsaina tafahoatra, na koa ny fampianarana voaray.

Ahoana ny fanamafisana

Raha te hahalala raha manana OCD ianao dia hanao ny fandalinana klinika ny mpitsabo aretin-tsaina ary hamantatra ny fisian'ny famantarana ny fientanentanana sy ny faneriterena, izay matetika maharitra mihoatra ny adiny iray isan'andro, ary hiteraka fijaliana na fahasimban'ny fiainana ara-tsosialy na matihanina amin'ilay olona.

Ankoatr'izay dia ilaina ny manamarika fa ny soritr'aretina toy izany dia tsy mitranga noho ny fampiasana fanafody, zava-mahadomelina na fisian'ny aretina, ary tsy mitranga koa izany noho ny fisian'ny aretina ara-tsaina hafa, toy ny tebiteby ankapobeny, vatana aretim-panafody, aretim-pivoriana, aretim-pivalanana, trichotillomania na aretin-komana, schizophrenia na depression, ohatra.

Ireo famantarana sy soritr'aretina ireo dia mety hiharatsy na hihamafy hatrany rehefa mandeha ny fotoana ary, raha mihombo ny OCD, dia mety hanelingelina be ny asan'ilay olona isan'andro, hanimba ny fahombiazany any am-pianarana na any am-piasana, ohatra. Noho izany, raha misy ny fitondran-tena izay manondro an'io aretina io dia zava-dehibe ny mandeha amin'ny fifampidinihana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina, mba hahitana diagnostika marina sy hanondroana ny fitsaboana sahaza azy.

Karazana lehibe

Ny atin'ny fieritreretana na ny faneren'ny olona manana OCD dia mety miovaova arakaraka ny olona iray, ary mety ho samy hafa karazana, toy ny:

• Fanerena fanamarinana: mahatsapa fa mila fanerena ny olona hanamarina zavatra iray, fomba iray hisorohana ny fahasimbana, toy ny afo na ny fivoahan'ny rano. Ny sasany amin'ireo fanamarinana mahazatra indrindra dia misy ny fatana, ny gazy, ny paompy, ny fanairana ao an-trano, ny hidin-trano, ny jiro ao an-trano, ny kitapom-bola na ny poketra, ny làlan'ny làlana iray, mitady aretina sy soritr'aretina amin'ny Internet na fanaovana fizahan-tena.
• Fahasandevozana amin'ny fandotoana: misy filàna tsy voafehy ny manadio na manasa ary misoroka ny loto sy ny loto. Ohatra sasantsasany ny manasa tànana im-betsaka isan'andro, tsy afaka miarahaba ny hafa na mankamin'ny tontolo iainana toy ny trano fidiovana ho an'ny daholobe na ny fandraisana ireo birao fitsaboana, noho ny tahotra ny mikraoba voan'ny aretina, ankoatry ny filàna fanadiovana be loatra ny trano, indrindra ny lakozia sy fandroana;
• Fanerena symmetry: mila manitsy matetika ny toerana misy ny zavatra, toy ny boky, ankoatry ny faniriana fa voalamina milahatra milimetatra ny zava-drehetra, toy ny fitehirizana akanjo sy kiraro mitovy endrika aminy. Azo atao ihany koa ny manana symmetry amin'ny fikasihana na fikolokoloana, toy ny tsy maintsy hikasihana amin'ny tanana ankavanana izay nilalao tamin'ny ankavia na ny mifamadika amin'izany;
• Fanerena fanisana na famerimberenana: ireo dia famerimberenana ara-tsaina, toy ny vola sy fizarana tsy ilaina, mamerina imbetsaka ity fihetsika ity mandritra ny andro;
• Fahavetavetana manaitaitra: amin'ireto tranga ireto dia matahotra be loatra ny olona hanao fihetsika tsy ampoizina, izay mipoitra ao anaty eritreritra, toy ny mandratra, mamono na manisy ratsy olona na tena tsy fanahy iniana. Ireo eritreritra ireo dia miteraka alahelo be, ary mahazatra ny tsy mitokana na mitantana zavatra sasantsasany, toy ny antsy na hety, tsy matoky tena ianao;
• Fanerena fanangonana: ny tsy fahaizana manary entana sasany, heverina ho tsy misy ilana azy, toy ny fonosana, faktiora taloha, gazety na zavatra hafa.

Misy ihany koa ny sokajy maro samihafa, izay misy karazana fanerena toy ny mandrora, mihetsika, mikitika, mandihy na mivavaka, ohatra, na ny fanintona, toy ny teny, sary na mozika manahirana sy miverimberina.

Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny fitsaboana aretin-tsaina maneritery dia mitarika ny mpitsabo aretin-tsaina, miaraka amin'ny fihinana fanafody antidepressant, toy ny Clomipramine, Paroxetine, Fluoxetine na Sertraline.

Ho fanampin'izany, asaina koa ianao hanana fitsaboana kognitika sy fitondran-tena tsirairay na miaraka amin'ny psikology, satria manampy ilay olona hiatrika ny tahotrao izy ary hanjavona tsikelikely ny tebiteby, ary koa hampiroborobo ny fanitsiana ny eritreritra sy ny zavatra diso. Zahao ny antsipiriany misimisy momba ny fomba fitsaboana OCD.