Torohevitra tsotra 5 hisorohana ny hemôrôida

Votoatiny

• 1. Mihinana sakafo be tavy
• 2. Ampitomboina ny fisotroana rano amin'ny antoandro
• 3. Aza mihinana zava-mamy
• 4. Manaova fampihetseham-batana
• 5. Mampiasà fanafody ao an-trano

Ny fomba lehibe indrindra hisorohana ny fanafihana hemorrhoid vaovao dia amin'ny alàlan'ny sakafo, satria zava-dehibe ny malefaka mba hialana moramora kokoa, hisorohana ny fitomboan'ny tsindry amin'ny lalan-drà manodidina ny aotir ary ny fanitarana sy ny fivontosana vokatr'izany. . ny lalan-drantsika amin'ny toerana.

Na izany aza, ny fampiharana ny fanatanjahan-tena ara-batana, ary koa ny fampiasana fanafody an-trano sasany dia afaka manampy betsaka ihany koa hisorohana ny fisehoan'io karazana aretina io.

Ny toro-hevitra lehibe indrindra hisorohana ny hemorrhoids dia miverimberina:

1. Mihinana sakafo be tavy

Ny fampidirana sakafo be fibre amin'ny fiainanao isan'andro, toy ny voankazo, legioma, rongony, mofo misy serealy ary mikraoba, ohatra, dia manampy amin'ny fifehezana ny fiasan'ny tsinay sy hisorohana ny fivalanana maina. Noho izany, ireo sakafo ireo, ankoatry ny fanaovana malemy kokoa ny fivalanana, dia manakana azy ireo tsy hangonina ao amin'ny tsinay, izany hoe manentana ny fanafoanana azy ireo, misoroka ny fitohanana.

Noho izany, mba hisorohana ny hemoroida dia zava-dehibe ny mihinana fibre isan'andro mba hampihenana ny tsy fahazoana aina rehefa miala ao ary mba hisorohana ny tsindry amin'ny sambo manodidina ny lava. Zahao ny lisitr'ireo sakafo misy fibra avo lenta.

2. Ampitomboina ny fisotroana rano amin'ny antoandro

Ny fisotroana rano 2 litatra isan'andro farafahakeliny dia tena ilaina amin'ny fampandehanana tsara ny vatana, satria, ankoatry ny fiasa hafa, ny rano dia zava-dehibe amin'ny fifehezana ny hafanan'ny vatana, mampihena ny fivontosana, manatsara ny fivezivezen'ny rà ary manamora ny fandevonan-kanina. Ho fanampin'izany, ny rano dia mamela ny fivalanana ho malefaka kokoa, manamora ny famongorana sy ny fihenan'ny fanaintainana sy ny hery mandritra ny fihetsiky ny tsinay.

Azo atao ny mahatratra ny "tanjona" isan'andro amin'ny rano amin'ny alàlan'ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny rano ary mamela ny hydration, toy ny watermelon, mananasy, radish ary voatabia, ohatra. Mitadiava sakafo be dia be amin'ny rano izay azo ampidirina amin'ny fiainana andavanandro.

3. Aza mihinana zava-mamy

Ny mamy sy ny sakafo izay loharanon'ny gliosida, toy ny vary, ovy na paty dia manamafy ny fipetrahany, izay manimba ny hemoroida, satria mila manery bebe kokoa ny olona hialana ilay olona, ​​ka miteraka tsindry betsaka amin'ny lalan-drà hita ao amin'ny anal faritra.

Noho izany, amin'ny fisorohana ny zava-mamy sy gliosida dia azo atao ny misoroka ny fahamainana tain-tsoavaly sy manatsara ny fiasan'ny tsinay, manakana ny fisian'ny hemorozy.

4. Manaova fampihetseham-batana

Ny fanazaran-tena ara-batana ara-batana, ankoatry ny fanatsarana ny fikolokoloana ara-batana, ny fiaretana hozatra, ny hery fiarovan'ny vatana, ny fanamafisana ny taolana ary ny fihenan'ny aretina mety ho voan'ny aretim-po, dia manatsara ny fiasan'ny tsinay koa, manakana ny taimbary tsy hitoetra ao amin'ny tsinay mandritra ny fotoana maharitra ary lasa maina. Ianaro ny tombony hafa amin'ny fampihetseham-batana.

Noho izany, ny fampiharana ny fampihetseham-batana mifandraika tsy tapaka amin'ny sakafo voalanjalanja manankarena amin'ny fibre sy rano dia manampy amin'ny fisorohana ny fisian'ny hemorrhoids.

5. Mampiasà fanafody ao an-trano

Ny vahaolana an-trano dia safidy lehibe hanamaivanana ny soritr'aretin'ny hemoroidra anatiny sy ivelany, kanefa azo ampiasaina isan'andro koa izy ireo ho toy ny fomba fisorohana. Izany dia satria ny fanafody an-trano sasany ho an'ny hemorrhoids dia miasa amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny lalan-dra sy ny fivezivezy ao amin'ny toerana, hisorohana ny fisian'ny hemoroida. Na izany aza, raha te hanana ny vokatra irina izy ireo dia tsy maintsy ampiasaina miaraka amin'ny sakafo manankarena amin'ny fibre sy ny fanjifana ranon-javatra ampy mandritra ny andro. Hijery misimisy kokoa momba ny fanafody ao an-trano momba ny hemoroida.

Jereo ihany koa ny fomba fanomanana fomba fahandro 3 lehibe izay manampy amin'ny ady amin'ny hemoroida, izay mitondra fanamaivanana avy hatrany ny soritr'aretina amin'ity video manaraka ity: