Fomba 4 hanafainganana ny fanasitranana episiotomy

Votoatiny

• 1. Manaova fandroana sitz
• 2. Manaova panty fotsiny amin'ny antoandro sy landihazo
• 3. Mihinana sakafo manasitrana
• 4. Manaova fanazaran-tena Kegel isan'andro
• Rahoviana no mampiasa menaka fanasitranana

Ny fanasitranana tanteraka ny episiotomy dia matetika mitranga ao anatin'ny 1 volana aorian'ny fiterahana, fa ny zaitra, izay matetika atin'ny vatana na mianjera voajanahary, dia mety hivoaka aloha kokoa, indrindra raha misy fikarakarana izay manampy amin'ny fanafainganana ny fomba fitsaboana.

Na izany aza, zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fikarakarana rehetra amin'ny episiotomy dia zava-dehibe, indrindra ireo izay mifandraika amin'ny fahadiovana akaiky, satria misoroka ny aretina, izay, ankoatry ny fisorohana ny fanaintainana, dia miafara amin'ny fanamorana ny fanasitranana ihany koa. Jereo ny torolàlana feno momba ny fikolokoloana episiotomy.

Ny fikarakarana mifantoka indrindra hanamorana ny fanasitranana sy ny fihenan'ny fotoana fanarenana dia ny:

1. Manaova fandroana sitz

Ny fandroana sitz, ankoatry ny fanampiana fanamaivanana ny alahelo ao amin'ny faritra maha-lahy na maha-vavy, dia fomba tsara koa hanafainganana ny fanasitranana, satria mampitombo ny fikorianan'ny rà mankany amin'ilay toerana.

Araka izany dia azo atao tsara aorian'ny 24 ora voalohany aorian'ny fiterahana. Mba hanaovana izany dia fenoy fotsiny ny koveta fandroana, na koveta, amin'ny rano mafana vitsivitsy santimetatra avy eo hipetraka ao anatiny, ka rakotra rano ilay faritra fivaviana. Ho fanampin'izany, azo atao koa ny manampy sira amin'ny rano, satria misy vokarin'ny bakteria sy anti-inflammatoire izay manamora kokoa ny fanasitranana.

Na izany na tsy izany dia zava-dehibe hatrany ny manatona ny mpitsabo aretin-tsaina alohan'ny hanandramana teknika rehetra izay mbola tsy nampahafantarin'ny dokotera.

2. Manaova panty fotsiny amin'ny antoandro sy landihazo

Ny karazana pataloha tsara indrindra ampiasaina dia landihazo 100% foana, na izany aza, io karazan-damba io dia mbola zava-dehibe kokoa amin'ny vehivavy voan'ny episiotomy na karazana ratra hafa amin'ny faritra fivaviana. Izany dia satria ny landihazo dia fitaovana voajanahary mamela ny rivotra hivezivezy, manakana ny fivoaran'ny holatra sy ny bakteria mety hanemotra ny fahasitranana.

Ho fanampin'izay, raha azo atao, isaky ny any an-trano ianao, na eo am-pandriana aza, dia tokony hialanao ny fanaovana panty anao, satria mamela rivotra misimisy kokoa aza izany. Na izany aza, raha misy karazana fivoahana amin'ny fivaviana, dia azo ampiasaina hihazona ny pad eo amin'ny toerany ny panty, ary aorian'ny fijanonan'ny tsiranoka ihany no esorina.

3. Mihinana sakafo manasitrana

Ankoatry ny fikolokoloana ny tranokala episiotomy, ny fihinanana sakafo manasitrana dia fomba tsara koa hamelomana ny vatana sy hanafainganana ny fanasitranana ny ratra rehetra. Ny sasany amin'ireo sakafo atolotra indrindra dia misy ny atody, broccoli nandrahoina, frezy, voasary, sardine, salmon, aty, soja, voanjo na betiravy, ohatra.

Hijery ohatra misimisy ao amin'ny horonan-tsary:

4. Manaova fanazaran-tena Kegel isan'andro

Ny fanazaran-tena Kegel dia fomba voajanahary tena mandaitra hanamafisana ny hozatry ny faritra pelvika, nefa koa manampy amin'ny fampitomboana ny rà mandriaka ao amin'ilay faritra, izay miafara amin'ny fanamorana ny fanasitranana.

Mba hanaovana ireo fanazaran-tena ireo dia tsy maintsy fantarinao aloha ny hozatra pelvika. Mba hanaovana izany dia manahafa fotsiny ny fiezahana hampijanona ny riandrano pee ary avy eo manaova fihenam-bidy 10 misesy, miala sasatra mandritra ny segondra vitsy ary avy eo avereno ilay fanazaran-tena amin'ny fanaovana seti-10 fihenan'ny 10 isan'andro.

Rahoviana no mampiasa menaka fanasitranana

Amin'ny ankamaroan'ny tranga dia tsy ilaina ny manasitrana menaka manasitrana episiotomy. Izany dia satria ny faritra fivaviana dia tena voatondraka ary, noho izany, dia sitrana haingana be. Na izany aza, raha misy fahatarana amin'ny fizotran'ny fanasitranana na raha misy ny aretina ao amin'ilay tranokala, dia mety hanondro ny fampiasana menaka manitra ny mpitsabo.

Ny sasany amin'ny menaka fanasitranana be mpampiasa indrindra dia ny Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate na Mederma Healing Gel, ohatra. Ireo menaka manitra ireo dia tsy tokony ampiasaina raha tsy amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny dokotera.