Kansera ovarian: mpamono mangina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Satria tsy misy soritr'aretina azo ambara, ny ankamaroan'ny tranga dia tsy hita mandra-pahatongany any amin'ny dingana mandroso, ka vao mainka ilaina ny fisorohana. Eto, zavatra telo azonao atao mba hampihenana ny risika.

1. ATAONAO NY MAITREO
   Ny fandinihana iray natao tany Harvard dia nahitana fa ny vehivavy izay nandany 10 milligrams farafahakeliny isan'andro amin'ny kaempferol antioksida dia 40 isan-jato no tsy dia voan'ny aretina. Loharano tsara amin'ny kaempferol: broccoli, spinach, kale, ary dite maitso sy mainty.



2. Mahafantatra ireo sainam-mena
   Na dia tsy misy miavaka samirery aza, ny fitambaran'ny soritr'aretina dia hitan'ireo manam-pahaizana momba ny homamiadana ambony. Raha sendra mivonto ianao, kibo na kibo, fahatsapana ho feno, ary faniriana matetika na tampoka hisotro mandritra ny tapa-bolana, dia jereo ny mpitsabo aretim-behivavy, izay mety hanao fizahana ny valahana na manoro hevitra ny hanao fitarafana na fitsirihana ra.



3. HEVITRA NY PILLA
   Ny fandinihana iray natao tao amin'ny Lancet dia nahitana fa raha maharitra ny fanabeazana aizana am-bava, dia vao mainka miaro tena amin'ny aretina ianao. Ny fampiasana azy ireo mandritra ny 15 taona dia mety hampihena ny risikao amin'ny antsasany.

Famerenana ho an'ny