Ampianaro manakana ny fanaintainana tsy hanimba ny fiainako ara-nofo aho

Ny fanaintainana mandritra ny firaisana dia tsy ekena mihitsy.

Volavola noforonin'i Alexis Lira

F: Mampijaly ahy fotsiny ny firaisana, na dia mihosotra be amin'ny lubricant aza aho. Ambonin'izany dia mahatsiaro mangirifiry be koa aho ary mangidihidy any. Ireo karazan-javatra rehetra ireo dia manimba ny zava-drehetra momba ny firaisana ara-nofo, satria tsy mahazo aina 100 isan-jato aho. Vonjeo, inona no azoko atao?

Tsia, tsy azo ekena tanteraka izany - {textend} ary raha tsy azo ekena, ny tiako holazaina dia tsy tokony hanantena ianao fa handratra ny firaisana ary tokony hihidy vazana fotsiny ianao ary hitondra izany. Ny tsy fahazoana aina dia momba ny zavatra ratsy indrindra mety hitranga mandritra ny firaisana, nefa tsy mila mikoropaka.

Ny zavatra voalohany aloha. Mitenena, na dia mahatsiaro ho tery na menatra aza ianao. Tsy ianao irery no tompon'andraikitra amin'ny fanaintainana. Faharoa, zahao amin'ny dokoteranao na mpitsabo aretin-tsaina ny gorodona mba hahazoana antoka fa tsy manana trangana aretina masirasira na fery amin'ny fivaviana ianao. Raha vantany vao azonao ny jiro maintso fa mazava ny zava-drehetra, izao no tiako hifantohanao: ny famerenana ny dianao mamoafady ary ny famaritana ny dikan'ny hoe miaina fiononana sy fahafinaretana - {textend} ho anao.

Hitako fa ny olona dia tena voafandriky ny famaritana tery lava momba ny firaisana ara-nofo (firaisana ara-nofo indrindra amin'ny filahiana, satria tsy mila fidirana anaty orgasme ianao). Samy hafa anefa ny tsirairay, ario eny am-baravarankely ireo fanantenana ireo. Raha te hahazo fampiononana ianao dia tsy maintsy vonona ny hanandrana, hifehy ary hanamafy ny zava-misy.

Raiso ny kalandrieo ary tahirizo miaraka aminao ny fotoana voatondro isan-kerinandro. Misokatra, mahaliana, ary aza matahotra. Ho fitsinjovana ny fahafinaretan-tena dia tadiavo izay karazana fahatsapana ankafizinao indrindra, ary ianaro izay rehetra azonao atao momba ny vatanao. Fantaro izay tokony hapetraka eo amin'ny toeranao mba hahatsapanao fa ao an-trano ao amin'ny vatanao sy mahazo aina ianao.

Inona no ilainao mahatsapa milamina sy tsy manana ahiahy? Raha hitanao fa hafahafa na hadalana ny fandinihan-tena amin'ny voalohany dia raiso an-tsaina ireo eritreritra ireo dia avelao handeha izy ireo. Avereno amin'ny tenanao ity: salama tsara aho, olom-poana aho ary tsara ny mahatsapa fahafinaretana.

Rehefa mihalehibe ny fahatokisan-tenanao manokana dia azonao atao ny manasa ny sakaizanao amin'izao fotoana izao mba hijery miaraka aminao. Mitehiriza 30 minitra isan-kerinandro (farafaharatsiny) hizarana fikasihan-tanana sy fanorana erotika. Mifandimby, miaraka amin'ny 15 minitra avy ny fanomezana sy ny fandraisana, atombohy aloha amin'ny fikasana tsy manambady. Ity firosoana malefaka ity dia mety hiteraka firaisana, raha misafidy ianao.

Nefa tadidio fa ity dia momba ny fikarohana madio, ny fanitarana ny fahatsiarovan-tena amin'ny vatana ary ny fahitana ny fahafinaretana. Tsy misy tanjona amin'ny orgasme. Raha mila fanampiana bebe kokoa ianao hanombohana, indraindray ny fandroana mafana, labozia aromatherapy, na mozika miala sasatra dia afaka manampy amin'ny famoahana ny fihenjanana. Ary amin'ny ankapobeny dia mamporisika anao aho hiala sasatra amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo izay miteraka fanaintainana hatrany satria, amin'ny fotoana maharitra, ny traikefa dia mety hitarika fahasimbana bebe kokoa.

Raha manokatra momba ireo fanovana ireo amin'ny SO anao ianao dia aza miresaka izany ao amin'ny efitrano fatorianao raha manandrana mamaky azy ianao. Ny tsara indrindra dia ny manao an'ireny resaka ireny amin'ny sakafo hariva na mandeha an-tongotra. Ny tiana holazaina eto dia ny mamorona tontolo iray izay ahatsapan'ny tenanao feno eritreritra fa tsy terena hanao na hanaja famaritana hafa momba ny firaisana.

Ny fanaovana fiovana kely ao an-tsainao momba ny fahitanao ny fahafinaretana sy ny fahitanao ny famelana ny vatanao dia afaka manampy anao hankafy firaisana indray.

Janet Brito dia mpitsabo ara-pananahana voamarina AASECT izay manana fahazoan-dàlana amin'ny psikolojia klinika sy ny asa sosialy koa. Nahavita ny fifaneraserana tamin'ny postdoctoral avy amin'ny University of Minnesota Medical School izy, iray amin'ireo programa anjerimanontolo vitsivitsy eto amin'izao tontolo izao natokana ho an'ny fiofanana momba ny firaisana. Miorina any Hawaii izy ankehitriny ary mpanorina ny Centre for Health and reproductive reproductive. Brito dia naseho tamina toeram-pivarotana maro, anisan'izany ny The Huffington Post, Thrive, and Healthline. Mankanesa any aminy amin'ny alalany tranonkala na amin'ny Twitter.