Fa maninona aho no marary amin'ny tampon'ny tongotro?

Votoatiny

• Inona no miteraka fanaintainana eo ambonin'ny tongotra?
• Ahoana no hamaritana ny fanaintainana?
• Ahoana no itondrana ny fanaintainana?
• toe-tsaina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Fanaintainana amin'ny tongotra

Ny tongotsika dia tsy vitan'ny taolana sy hozatra fotsiny, fa ny ligamenta sy ny tadin-taolana koa. Ireo faritra ireo dia mitondra ny lanjan'ny vatantsika iray manontolo tontolo andro, noho izany dia tsy dia mahagaga loatra raha toa ka mahazatra ny fanaintainan'ny tongotra.

Indraindray, hahatsapa fanaintainana eo an-tampon'ny tongotsika isika izay mety tsy mahazo aina rehefa mandeha ary na dia mijoro aza. Ity fanaintainana ity dia mety ho malemy na mafy, miankina amin'ny antony sy ny haben'ny ratra mety hitranga.

Inona no miteraka fanaintainana eo ambonin'ny tongotra?

Ny fanaintainana eo an-tampon'ny tongotra dia mety vokatry ny toe-javatra samihafa, ny tena fahita indrindra dia ny fampiasana tafahoatra amin'ny hetsika toy ny mihazakazaka, mitsambikina, na mandaka.

Ny fepetra ateraky ny fampiasana tafahoatra dia misy:

• Tendonite extensor: Ny kiraro be loatra na tery no mahatonga izany. Ireo tadin-kazo izay mihazakazaka manaraka ny tampon-tongotra sy misintona ny tongotra miakatra dia manjary mamaivay sy mankarary.
• Sinus tarsi syndrome: Mahalana izy io ary miavaka amin'ny sinus tarsi mirehitra, na ny fantsona hita eo anelanelan'ny voditongotra sy ny taolana amin'ny kitrokely. Izany toe-javatra izany dia miteraka fanaintainana eo an-tampon'ny tongotra sy ivelan'ny kitrokely.
• Ny fahatapahan'ny taolana amin'ny tongotra: ny fanaintainana dia mety miteraka fihenan'ny taolana metatarsal, izay hita eo an-tampon'ny tongotra. Ity ratra ity dia mety hisy fivontosana ho famantarana.

Ny antony hafa mahatonga ny fanaintainana eo an-tampon'ny tongotra dia mety ahitana:

• gout, izay mety hiteraka fanaintainana tampoka sy mahery eo amin'ny vatan'ny tongotr'ilay rantsan-tongony
• taolana, izay fitomboana maharary izay miforona manaraka ny tonon-taolana, ao amin'ny tonon-tongotra amin'ny tongotrao
• ny neuropathie peripheral, izay miteraka fanaintainana, fanindronana, na fahatsentsenanana izay mety hiparitaka avy eo amin'ny tongotra mankamin'ny tongotra
• tsy fetezan'ny nerveuse peroneal mahazatra, izay ny tsy fetezan'ny sampana iray amin'ny nerve sciatic izay mety hiteraka fangirifiriana sy fanaintainana eo an-tampon'ny tongotra, miaraka amin'ny fahalemen'ny tongotra na ny tongotra ambany

Ahoana no hamaritana ny fanaintainana?

Raha manana fanaintainan'ny tongotra maharitra ianao izay maharitra herinandro mahery na dia eo aza ny fitsaboana ao an-trano dia tokony hanao fotoana hifanarahana amin'ny dokotera ianao. Tokony hiantso ny dokoteranao koa ianao raha toa ka mafy ny fanaintainanao mba tsy handehananao, na raha misy fanaintainanao, fahatsentsenanao, na fahatsapanao amin'ilay tongotra voakasik'izany. Azonao atao ny miantso ny mpitsabo anao, izay mety hanondro anao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina.

Rehefa mifanao fotoana amin'ny dokoteranao ianao dia hanontany anao momba ny soritr'aretina hafa sy ny fomba mety naratra ny tongotrao. Mety hanontany momba ny fampihetseham-batana sy ny ratra amin'ny tongotra na tongotra aman-tongotra ianao taloha.

Handinika ny tongotrao ny dokoteranao avy eo. Mety hanery ny faritra samihafa amin'ny tongotra izy ireo mba hahitanao hoe aiza ianao no manaintaina. Mety hangataka anao koa izy ireo handeha sy hanao fanazaran-tena toy ny mihodina ny tongotrao hanombatombanana ny fihetsikao.

Mba hitsapana ny tendonitis extensor dia hangataka anao ny dokoteranao hiondrika mankany ambany ny tongotrao, ary avy eo manandrana misintona ny rantsan-tongotrao mandritra ny fotoana toherinao. Raha mahatsapa fanaintainana ianao dia mety misy tendonitis extensor no antony.

Raha miahiahy ny taolana tapaka, tapaka na taolana taolana ny dokoteranao dia hanafatra taratra X amin'ny tongotra izy ireo.

Ny fitsapana hafa mety hataon'ny dokotera dia:

• fitsapana ra, izay afaka mamantatra ny toe-javatra toy ny gout
• MRI hitady fahasimbana amin'ny hozatra peroneal

Ahoana no itondrana ny fanaintainana?

Satria ny tongotsika dia manohana ny lanjan'ny vatantsika manontolo, ny ratra malemy dia mety hanjary maratra kokoa raha tsy voatsabo. Mitady fitsaboana haingana raha mieritreritra ianao fa zava-dehibe ny ratra.

Ny fitsaboana dia miankina amin'ny antony fototry ny aretina ary mety misy:

• fitsaboana ara-batana, izay afaka manampy amin'ny fitsaboana ny toe-javatra toy ny neuropathie peripheral, tendonitis extensor, ary ny fahasimban'ny hozatra peroneal
• kofehy na baoty mandehandeha noho ny ratra toy ny taolana tapaka na vaky
• NSAID na fanafody anti-inflammatoire hafa, izay afaka manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana, ao anatin'izany ny fivontosan'ny gout
• fitsaboana an-trano

Ny fitsaboana ao an-trano dia afaka manampy amin'ny fanaintainan'ny tongotra amin'ny tranga maro. Tokony hiala sasatra ianao ary hiala amin'ny tongotra voakasiky araka izay azo atao. Azonao atao ny manisy ranomandry amin'ilay faritra tratry ny rano mandritra ny roapolo minitra indray mandeha, fa tsy izany intsony. Rehefa mila mandeha ianao dia manaova kiraro fanohanana sy mety tsara izay tsy tery loatra.

toe-tsaina

Ny ankamaroan'ny antony mahatonga ny fanaintainana eo an-tampon'ny tongotra dia azo sitranina fatratra, saingy mila tsaboina alohan'ny hihomboan'ny fanaintainana sy ny ratra. Raha manana fanaintainana eo an-tampon'ny tongotra ianao dia andramo ny miala amin'ny tongotrao araka izay azo atao mandritra ny dimy andro farafaharatsiny ary apetaho amin'ny ranomandry ilay faritra voadona tsy mihoatra ny 20 minitra indray mandeha. Raha toa tsy manampy ny fitsaboana ao an-trano aorian'ny dimy andro dia manaova fotoana amin'ny dokotera.