Ny fototry ny fanaintainana

Votoatiny

• Ny fitantanana fanaintainana sy fanaintainana
• Inona avy ireo karazana fanaintainana?
• Inona avy ireo famantarana ilainao manatona dokotera amin'ny fanaintainana?
• Fanafody OTC
• Fanafody fanafody
• Kortikosteroid
• Opioid
• antidepressants
• Anticonvulsants
• Mangatsiaka sy hafanana
• FANAZARAN-TENA
• Fitsaboana ara-batana
• ny yoga
• MOZIKA
• Fanorana fitsaboana
• Outlook ho an'ny fanamaivanana ny fanaintainana

Ny fitantanana fanaintainana sy fanaintainana

Ny fanaintainana dia mihoatra ny fahatsapana tsy mahazo aina. Mety hisy fiantraikany amin'ny fahatsapanao izany amin'ny ankapobeny. Mety hiteraka toe-pahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana sy fitaintainanana koa izany. Ny habetsaky ny fanaintainana iainanao dia afaka milaza betsaka amin'ny dokoteranao momba ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Ny fanaintainana mahatsiravina dia mitranga tampoka, matetika ao anatin'ny andro na herinandro maromaro. Mirona amin'ny famahana izany ao anatin'ny herinandro vitsivitsy. Mitohy ny fanaintainana maharitra. Misy torolàlana sasany mihevitra ny fanaintainana ho mitaiza rehefa maharitra mihoatra ny. Ny sasany kosa milaza fa maharitra ny fanaintainana rehefa maharitra enim-bolana mahery izy io.

Ny fomba fanamaivanana ny fanaintainana dia miainga amin'ny fitsaboana ao an-trano sy amin'ny fanafody alàlan'ny fanafody hatramin'ny fanafody (OTC) mihoatra ny fahita (OTC) ary fomba fitsaboana manafika toy ny fandidiana. Ny fanamaivanana ny fanaintainana dia tsy matetika mitranga ao anatin'ny indray alina, fa mety. Ny traikefa fanaintainan'ny olona tsirairay dia miavaka ho azy ireo.

Mba hitsaboana ny loharanon'ny fanaintainana maharitra, mety mila mitsidika ny dokoteranao ianao. Ampiasao ity refy mora ity hanampiana anao hanazava ny fanaintainanao hahafahanao mahazo ilay fanamaivanana ilainao.

Inona avy ireo karazana fanaintainana?

Misy karazana fanaintainana roa lehibe: ny tsy fahasalamana sy ny neuropathique.

Ny fanaintainan'ny nociceptive dia valin'ny rafi-pitabatabana izay manampy amin'ny fiarovana ny vatanao. Mampihemotra ny tananao hiala amin'ny fatana mafana izany mba tsy ho may ianao. Ny fanaintainana avy amin'ny kitrokelin'ny tongotra dia manery anao hiala sasatra ary manome fotoana ny ratra hanasitranana.

Hafa ny fanaintainan'ny neuropathique, satria tsy misy tombony fantany. Mety ho vokatry ny famantarana diso famakiana eo anelanelan'ny hozonao sy ny ati-doha na ny tadin'ny hazondamosinao. Na mety noho ny fahasimban'ny hozatra. Ny atidohanao dia mandika ireo fambara diso avy amin'ny nerve ho fanaintainana.

Ohatra iray amin'ny karazana fanaintainan'ny neuropathique dia:

• neuropathie postherpetic
• neuropathie diabeta
• aretin'ny tonelina carpal

Mba hahazoana fanamaivanana ny fanaintainana mahomby dia mila mahita ny loharanon'ny fanaintainana aloha ianao. Ianaro izay mahatonga ny karazana fanaintainana mahazatra indrindra.

Inona avy ireo famantarana ilainao manatona dokotera amin'ny fanaintainana?

Manaova fotoana amin'ny dokotera raha marary ianao:

• mbola tsy lasa taorian'ny roa na telo herinandro
• dia miteraka fihenjanana, alahelo, na fahaketrahana
• manakana anao tsy hiala sasatra na hatory
• manakana anao tsy hanao fanatanjahan-tena na handray anjara amin'ny hetsika fanaonao mahazatra
• tsy nihatsara tamin'ny iray amin'ireo fitsaboana notsapainao

Ny fiainana amin'ny fanaintainana maharitra dia mety ho fanamby ara-pientanam-po sy ara-batana. Karazana fitsaboana maro no afaka manampy anao hahita fanamaivanana.

Fanafody OTC

Ireo mpanala fanaintainana OTC toy ny acetaminophen (Tylenol) sy ny fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) tsy misy vidéo dia azo vidiana raha tsy misy dokotera.

Ny NSAID dia manakana ireo zavatra antsoina hoe COX-1 sy COX-2. Manala ny fanaintainana mifandraika amin'ny fivontosana izy ireo.

Ireto fanafody ireto dia manampy amin'ny fepetra toy ny:

• aretin'an-doha
• lamosina
• marary ny hozatra
• vanin-taolana
• fanaintainana
• sprains sy ratra kely hafa

Ny NSAID mahazatra dia misy:

• aspirinina
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)

Aza mandray afa-tsy ny habetsahan'ny mpanamaivana naratra amin'ny fonosana. Ny fampiasana be loatra amin'ireto zava-mahadomelina ireto dia mety hampitombo ny mety ho vokadratsinao. Anisan'izany ireo:

• ratra voa
• mandeha ra be loatra
• fery kibo

Mianara bebe kokoa momba ny NSAIDs, ny voka-dratsiny ary ny fomba fiasan'izy ireo.

Fanafody fanafody

Tsy afaka mividy fanamaivanana fanaintainana matanjaka noho ny latabatra ianao. Ny NSAID sasany, toy ny diclofenac (Voltaren), dia tsy misy raha tsy misy dokotera avy amin'ny dokoteranao. Ny inhibitor COX-2 voafantina, celecoxib (Celebrex), dia mandaitra amin'ny fitsaboana ny fanaintainana mifandraika amin'ny fivontosana. Tsy misy raha tsy amin'ny alàlan'ny dokotera.

Ny fanafody opioid mahery kokoa, toy ny hydrocodone sy oxycodone, dia mitsabo fanaintainana mafy kokoa, toy ny fandidiana na ny ratra mafy. Ireo fanafody ireo dia mifandraika amin'ny opium zava-mahadomelina tsy ara-dalàna. Izy ireo dia mazàna mamokatra vokatra euphoric raha manamaivana ny fanaintainana izy ireo.

Ny opioid dia mety hampidi-doza, satria tena mampiankin-doha. Izy ireo dia mamorona fahatsapana mahafinaritra fa misy olona te-hamerina hatrany hatrany, na dia miteraka fandeferana sy filàna fatra ambony aza mba hahatratrarana izany vokatra izany.

Fanafody fanafody vitsivitsy hafa koa dia fantatra amin'ny fiankinan-doha. Tokony hampiasaina am-pitandremana koa izy ireo. Ireto ny zava-mahadomelina mampihetsi-po additive indrindra eny an-tsena.

Kortikosteroid

Ny kortikosteroid dia miasa amin'ny famoretana, ary amin'izany dia mampihena ny valin'ny inflammatoire an'ny hery fiarovan'ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana, ireo fanafody ireo koa dia manamaivana ny fanaintainana.

Ny dokotera dia manome fanafody steroid hitsaboana aretina, toy ny aretin-kozatra. Ohatra amin'ny fanafody steroid dia:

• hydrocortisone (Cortef)
• methylprednisolone (Medrol)
• prednisolone (Prelone)
• prednisone (Deltasone)

Ny kortikosteroid dia mety miteraka voka-dratsy toy ny:

• mitombo lanja
• ny fahosan'ny taolana
• sarotra ny matory
• miova ny toe-po
• fitehirizana tsiranoka
• siramamy avo lenta
• fitomboan'ny risika amin'ny aretina

Ny fandraisana fatra farany ambany indrindra mandritra ny fotoana fohy indrindra dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny voka-dratsiny. Mitandrema ihany koa amin'ireo fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina mety hitranga ireo rehefa mihinana fanafody kortikosteroid toy ny kortisone ianao.

Opioid

Opioid dia manala fanaintainana mahery. Ny sasany dia vita tamin'ny zavamaniry popia. Ny sasany vokarina ao amin'ny laboratoara. Ireo no antsoina hoe opioid synthetic.

Azonao atao ny mandray opioid hanala fanaintainana mafy, toy ny aorian'ny fandidiana. Na azonao atao ny mandany fotoana lava kokoa hitantanana fanaintainana maharitra.

Ireo zava-mahadomelina ireo dia tonga amina famoahana eo noho eo sy eo am-panaovana ny famoahana lava. Indraindray izy ireo dia atambatra amin'ny mpanala fanaintainana hafa, toy ny acetaminophen.

Hahita opioida amin'ny vokatra toy ny:

• buprenorphine (Buprenex, Butrans)
• fentanyl (Duragesic)
• hydrocodone-acetaminophen (Vicodin)
• hydromorphone (Exalgo ER)
• meperidine (Demerol)
• oxycodone (OxyContin)
• oxymorphone (Opana)
• tramadol (Ultram)

Na dia mety hahomby be aza ny opioid, dia mampiankin-doha koa izy ireo. Ny fanararaotana diso tafahoatra dia mety hiteraka voka-dratsy na fihoaram-pefy ary mety hahafaty.

Araho tsara ny tari-dalan'ny dokoteranao rehefa mihinana ireo fanafody ireo ianao. Ianaro izay fepetra hafa tokony horaisina rehefa mampiasa opioid ianao.

antidepressants

Antidepressants dia natao hitsaboana ny fahaketrahana, nefa koa manampy amin'ny fanaintainana maharitra amin'ny toe-javatra sasany, toy ny fahasimban'ny migraine sy ny hozatra.

Mbola tsy fantatry ny mpitsabo tsara ny fomba fiasan'ireto fanafody ireto hanala ny fanaintainana. Mety hampihena ny mari-pamantarana fanaintainana izy ireo amin'ny alàlan'ny fiasa amin'ny fampitomboana ny asan'ny mpitondra hafatra simika antsoina hoe neurotransmitter ao amin'ny ati-doha sy ny tadin'ny hazon-damosina.

Ny dokotera dia manome kilasy antidepressant samihafa mba hitsaboana fanaintainana:

• antidepressants tricyclic, toy ny imipramine (Tofranil), nortriptyline (Pamelor), ary desipramine (Norpramin)
• serotonin reuptake (SSRIs), toy ny fluoxetine (Prozac) sy paroxetine (Paxil)
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs), toy ny duloxetine (Cymbalta) sy venlafaxine (Effexor XR)

Ny antidepressants dia mety miteraka voka-dratsy toy ny:

• rendremana
• sarotra ny matory
• maloiloy
• vava maina
• fanina
• fitohanana

Tatero amin'ny dokotera ny vokany hafa. Raha mitohy izy ireo, ny dokoteranao dia afaka manitsy ny fatra na mifindra amin'ny antidepressant hafa.

Anticonvulsants

Ny zava-mahadomelina izay mitsabo ny fanintona dia manao adidy roa koa amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny nerve. Ny hozatra simban'ny toe-javatra toy ny diabeta na ny zona sy ny hozatra izay diso tafahoatra toy ny fibromyalgia tafahoatra ary mandefa famantarana fanaintainana be loatra.

Tsy fantatry ny dokotera mazava ny fomba fiasan'ny anticonvulsants amin'ny fanaintainana. Mino izy ireo fa ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fanakanana ireo famantarana fanaintainana tsy ara-dalàna eo amin'ny hozatra simba sy ny ati-doha ary ny tadin'ny hazondamosina.

Ohatra iray amin'ny fanafody antiseizure izay mitsabo fanaintainana dia:

• karbamazepine (Tegretol)
• gabapentin (Neurontin)
• phenytoin (Dilantin)
• pregabalin (Lyrica)

Ny sasany amin'ireto zava-mahadomelina ireto dia miteraka voka-dratsy toy ny:

• maloiloy sy mandoa
• rendremana
• aretin'an-doha
• fanina
• fifanjevoana

Ny fanafody antiseizure dia mety hampitombo ny risika amin'ny eritreritra mamono tena sy ny famonoan-tena. Ny dokoteranao dia hanara-maso anao raha misy vokany eo am-panaovanao ireo fanafody ireo.

Mangatsiaka sy hafanana

Ny fonosana ranomandry na compresse mafana dia fomba iray mora hanalana fanaintainana madinidinika. Ny fanontaniana dia hoe, iza amin'ireo no tokony hampiasainao?

Ny tery mangatsiaka dia manentsina ny lalan-drà. Izany dia mampihena ny fivontosana sy ny fivontosana ary ny fanaintainan'ny numbs. Izy io dia miasa tsara indrindra aorian'ny ratra na mandritra ny fihenan'ny aretina mampanaintaina, toy ny vanin-taolana gouty.

Ny fitsaboana hafanana dia miasa amin'ny fampitomboana ny rà mandriaka mankany amin'ny faritra maratra. Io dia mampihena ny hozatra tery. Izy io dia miseho amin'ny endrika roa: hafanana maina avy amin'ny pad na fanafanana, na hafanana mando avy amin'ny lamba famaohana lena na fandroana. Mampiasà hafanana amin'ny fanaintainana izay maharitra herinandro maromaro.

Asio hafanana na hatsiaka mandritra ny 15 minitra indray mandeha, im-betsaka isan'andro.

Mitandrema raha manana diabeta na aretina hafa ianao izay misy fiantraikany amin'ny fivezivezena na fahaizanao mahatsapa fanaintainana. Ireto misy antony vitsivitsy hafa hisorohana ny fitsaboana mafana na ny sery.

FANAZARAN-TENA

Rehefa mijaly ianao dia mety halaim-panahy haka mora foana mandra-pialan'ny alahelo. Izany no antony namporisihan'ny dokotera fitsaharana ho an'ny olona marary. Ny fikarohana vaovao kosa dia manolotra hevitra hafa.

Ny fanadihadihana 2017 momba ny fandinihana dia milaza fa ny fanatanjahan-tena dia fomba mahomby hanamaivanana ny fanaintainana. Mety hanatsara ny fiasa ara-batana sy ny kalitaon'ny fiainana koa izany. Ankoatr'izay, ny fanatanjahan-tena dia miteraka vokany vitsivitsy fotsiny, ankoatry ny fanaintainan'ny hozatra.

Ny mpikaroka dia manamarika ny ankamaroan'ny fandinihana momba ny fanazaran-tena amin'ny fanaintainana maharitra dia tsy dia misy kalitao, fa nanasongadina kosa ny fikarohana ankapobeny fa ny fampihetseham-batana dia mety hampihena ny hamafin'ny fanaintainana.

Ny fanatanjahan-tena aerobika dia mampiroborobo ny fihenan'ny lanja ihany koa. Izany dia mety hanala ny sasany amin'ireo soritr'aretina mampihetsi-po raha sendra osteoarthritis ianao. Ny fiofanana amin'ny fanoherana dia mety hanampy ny vatanao hanasitrana kapila hazondamosina naratra. Ireto misy fomba vitsivitsy hafa ahafahan'ny fanatanjahan-tena manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa.

Fitsaboana ara-batana

Ny fitsaboana ara-batana (PT) dia manambatra ny fampihetseham-batana amin'ny fanodikodinana tanana sy fanabeazana. Aleon'ny manampahaizana manokana ny PT noho ny pilina fanaintainana. Izany dia satria afaka mampihena ny fanaintainana tsy misy voka-dratsy ateraky ny fanafody sy ny mety ho fiankinan-doha.

Ny mpitsabo ara-batana iray dia hiara-miasa aminao hanatsara ny tanjanao sy ny fahalalahanao hahafahanao mihetsika mora kokoa. Ny fotoam-pivoriana PT dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo hozatra tery ary hanatsara ny fandeferanao amin'ny fanaintainana.

Ny sasany amin'ireo toe-javatra mampanaintaina dia afaka manampy ny fitsaboana ara-batana dia:

• vanin-taolana
• aretin-kozatra
• fanaintainana posturgical
• fanaintainan'ny hozatra

ny yoga

Yoga dia manambatra sary mifono rivotra sy fisaintsainana lalina. Natao nandritra ny an'arivony taona maro izy io. Vao tsy ela akory izay ny mpikaroka no nanomboka nahita ny fahafaha-manao feno an'i yoga amin'ny fidirana an-tsehatra ara-pahasalamana.

Ankoatry ny fanatsarana ny tanjaka, ny fifandanjana ary ny manovaova, ny yoga dia manatsara ny fihetsika. Ny fihetsika tsara kokoa dia mety hitondra fanamaivanana amin'ny alahelo sy fanaintainana maro mifandraika amin'ny fihenjanana amin'ny hozatra.

Ny yoga koa dia afaka manamaivana ny fanaintainana sy manatsara ny fiasan'ny olona manana aretina mitaiza toy ny aretin-tratra, fanaintainana miverina, ary fibromyalgia.

Ny fomba tena manampy amin'ny fanaintainana dia tsy mazava. Izy io dia mety miasa amin'ny alàlan'ny famoahana ireo akora simika manala fanaintainana voajanahary antsoina hoe endorphins na amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana toerana fialan-tsasatra.

Ny yoga dia tonga amin'ny fomba maro sy ny tanjaka. Zahao ireo fomba fanao samihafa hahitanao hoe iza no mety indrindra aminao.

MOZIKA

Ny mozika dia manana fahefana hanetsika antsika ary hamindra antsika hiverina ara-potoana. Ny fihainoana mozika dia mety hanamaivana ny fanaintainana koa - amin'ny ampahany amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fihenjanana sy ny fanampiana antsika hiatrika fahombiazana amin'ny tsy fahazoana aina.

Tao amin'ny fanadihadiana kely iray momba ny olona manana fanaintainana vokatry ny fahasimban'ny nerve, ny fihainoana ny mozika klasika (Tiorka) dia nampihena ny isa azon'ny fanaintainana. Arakaraka ny naharetan'ireo mpandray anjara no nihavitsy ny fanaintainany.

Ny fanadihadihana tamin'ny taona 2018 tamin'ny fandalinana 90 mahery dia nahita fa ny fihainoana mozika dia manamaivana ny fanahiana sy ny fanaintainana alohan'ny, mandritra ary aorian'ny fandidiana. Afaka manampy ny olona voan'ny aretina mitaiza toy ny fibromyalgia na ny vanin-taolana hahatsapa ho mahazo aina kokoa sy tsy dia mitebiteby loatra.

Fanorana fitsaboana

Mandritra ny fanorana, ny mpitsabo iray dia mampiasa fikosehana sy tsindry hanafaka ny hozatra sy hozatra tery ary hanampy anao hiala sasatra. Ny fampiharana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo famantarana fanaintainana sy fanalefahana ny fihenjanana. Ny otra amin'ny ankapobeny dia mampitony ny hozatra tery ihany koa amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà amin'izy ireo.

Ny fiakarana iray hafa amin'ny fanorana dia ny tsy fahampian'ny vokany. Raha tsy misy tampoka ny hoditrao, karazana aretim-po na aretina sasany, dia tsy misy atahorana izany.

Diniho fotsiny amin'ny dokoteranao aloha raha manana aretina mitaiza ianao izay mety hahatonga ilay traikefa tsy mahazo aina na tsy dia atoro anao. Raha izany dia afaka manova ny teknikan'izy ireo ny mpitsabo anao.

Ny mpitsabo mpanotra dia mampiasa tsindry isan-karazany, manomboka amin'ny maivana hatrany amin'ny teknika fanorana hozatra lalina. Ny iray izay fidinao dia miankina amin'ny fandeferanao sy ny safidinao manokana. Ianaro ny sasany amin'ireo karazana fanorana mahazatra indrindra any Etazonia.

Outlook ho an'ny fanamaivanana ny fanaintainana

Ny fanaintainana maharitra dia olana lehibe amin'ny fahasalamana. Iray amin'ireo antony hahitan'ny olon-dehibe dokotera any Etazonia. Ny Amerikanina dia miaina amin'ny fanaintainana maharitra.

Na dia mety hampiankin-doha aza ny fanafody mahasalama sasany, dia misy maromaro ny fanafody tsy mahadomelina ankehitriny. Miaraha miasa amin'ny dokotera hitadiavana ny tsara indrindra ho anao.

Misy koa karazana fitsaboana tsy misy fanafody hampihena ny fanaintainana maharitra. Ny fitsabahana toy ny fanatanjahan-tena, fanorana ary yoga dia afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainana nefa tsy miteraka voka-dratsy aterak'izany.