Resipeo momba ny sakafon-jaza ho an'ny zazakely 7 volana

Votoatiny

• Papaya Mamy Mamy
• Porridge paoma sy karaoty
• Sakafo, hena ary broccoli an'ny zaza ovy
• Papaya of Mandioquinha

Mandritra ny 7 volana, ny zazakely dia tokony hampiditra sakafo 3 miaraka amin'ny sakafo vaovao mandritra ny andro, ao anatin'izany ny sakafon'ny zazakely voankazo amin'ny sakafo maraina sy tolakandro ary sakafo kely masira amin'ny sakafo atoandro.
Ny sakafo vaovao tsirairay dia tokony ampidirina amin'ny menio amin'ny elanelam-potoana mandritra ny 3 andro hanamorana ny famantarana ireo sakafo mety hiteraka allergy ao amin'ny zaza na olana toy ny entona, fivalanana ary ny fitohanana. Ankoatr'izay, ny fampinonoana na ny fampiasana ny raikin-jaza dia tokony tazonina amin'ny sakafo hafa amin'ny antoandro. Jereo ny tokony ho sakafo isaky ny dingana tsirairay amin'ny fiainan'ny zaza.

Ireto misy fomba fahandro 4 azo ampiasaina amin'ny sakafon'ny famenon-jaza amin'ny faha-7 volana.

Papaya Mamy Mamy

Maneteza tapa-kazo papay tsara tarehy na papay 2. Esory ny voa ary esory ny polipaky ny voankazo mba homena ny zazakely, ary mitandrema mba hisorohana ny sombintsombiny na vongan-tany.

Porridge paoma sy karaoty

Io sakafon-jaza io dia manan-karena vitamina C sy B, antioksida ary kalsioma, izay otrikaina lehibe hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, hisorohana ny tsy fahampian-dra ary hanamafisana ny taolana.

Fangaro:

• 1/2 karaoty kely
• Paoma voahopoka 1
• 200 ml ny rononon-dreny na ny raikan-jaza

Fomba fanomanana:

Sasao tsara ny karaoty sy ny paoma, esory ny paiso ary atsofohy ho cubes, alao handrahoina amin'ny ronono amin'ny hafanana ambany mandra-pahatonga ho malemy be ilay karaoty. Ataovy ao anaty fitoeran-javatra ny fangaro, afangaro amin'ny fork ary andraso mba hangatsiaka izy alohan'ny hanolorany ny zaza.

Sakafo, hena ary broccoli an'ny zaza ovy

Ny henan'omby dia tokony hatao amin'ny tavy mahia, toy ny hozatra, tongotra malefaka, tongotra mafy ary fenitra.

Fangaro:

• Ovy kely 1
• ½ betiravy
• Hen'omby 1 sotro fihinana
• Broccoli voatetika 2 sotro fihinana
• Menaka legioma 1 sotrokely
• Tongolo sy tongolo lay ho an'ny tsiro

Fomba fanomanana:

Ao anaty vilany, arotsaho amin'ny menaka ny tongolo sy ny hena, ary avy eo ampio ny ovy sy betiravy. Saronana amin'ny rano voasivana ary sarony ny lapoaly, avela handrahoana mandra-pahatonga ny malefaka rehetra ho malefaka be ary miaraka amin'ny ron-kena kely. Ampio ny broccoli ary andrahoy mandritra ny 5 minitra. Esory amin'ny hafanana, apetraka amin'ny lovia ary afangaro amin'ny fork ny fangaro rehetra, manompoa ny zaza rehefa mafana.

Papaya of Mandioquinha

Io sakafon-jaza io dia manan-karena vitamina A, B, E ary vy, otrikaina lehibe hitazonana ny fahasalaman'ny masonao, ny taolana ary ny hoditrao ary hanakanana ny tsy fahampian-dra.

Fangaro:

• 1/2 mangahazo antonony
• 5 ravina sotron-drano
• Tongolo voatetika 1 sotro
• 1 sotro fihinana akoho voatoto
• Ol atody atody
• Menaka legioma 1 sotrokely
• ½ jiron'ny tongolo lay
• Fomba fanomanana:

Voaso ny mangahazo, sasao tsara amin'ny ravina misy rano, tapaho ho cubes. Hetezo ho an'ny cubes kely tratra akoho ronono 1 sotro fihinana ary ento am-botoina daholo ny akora ampiasaina miaraka amin'ny tongolo sy saody voatoto, mandra-pahatonga ny malemy mangahazo ary masaka ny akoho.

Amin'ny lapoely iray hafa dia ametrahana atody 1 handrahoana azy. Rehefa vonona ny sakafo dia katsaho ny akoho ary andraho ny akora rehetra, ampio koa ny antsasaky ny atody atody hanome ilay zaza.

Jereo ohatra misimisy ao amin'ny Recipe momba ny sakafon-jaza ho an'ny zazakely 8 volana.